現在越來越多人重視自我成長了。
我身邊有的人會花大量的時間和金錢去成長。有的人說花了上百萬美金！我自己也花了應該有10～20萬了吧。自我成長的5年多了，想一想，還是走了一些彎路，掉進了一些坑，浪費了一些時間和金錢，可惜了。
所以我簡單列一下幾個常見的坑，也許，能幫你省點錢和時間，這樣你就可以給我點讚賞什麼的。
1）迷信權威
過於依賴和相信一些上師、導師、老師。而忽略了自己的力量，忽略了答案其實在自己身上。連佛陀也強調要像檢驗金子那樣去檢驗他所講的話，不要僅僅出自於對佛陀的尊重就接受他的講話。
而現在很多老師，看人一眼，就聲稱知道你是什麼樣的人，是否健康，有什麼問題。他們有很多的方式讓人形成崇拜或者依賴，通過這個達到控制並盈利的目的。
生命是認識自己身心的過程，對於權威的崇拜，最後都會破滅。
2）迷信理論或者方法
依賴某種理論，也會失去對自己的瞭解。比如在教練技術課程中，有一個456的理論，學生死板的用這個理論來要求自己，理解生活，失去了對自己身心的覺察和認識。
理論是死的，我們要了解的是這個豐富、智慧、一直在變化的身心。
有的人期待通過某種方法，讓自己快速擺脫痛苦，比如暗示、家排、催眠，如果你稀裡糊塗掉了一個坑，然後又稀裡糊塗出來了，很快還是會再掉進來的，這樣就失去了一個解決問題的機會。
3）不行動
如果不斷的學習和上課，但是在生活中卻不去踐行和總結，那麼也會停留在理論層面。就像去醫院看病，開了藥但是卻不吃，最終也不會有效。
在我的成長社群裡，有的成員平時不踐行，一痛苦了就會我問這麼辦，我也很為難。就像學走路，得先邁步子，這才知道邁大了還是小了。不邁，永遠不知道如何走路。
4）不足的心態
我自己剛剛成長的時候，有一種慣性，覺得需要找到自己的毛病、模式，這樣才能成長自己，但是這樣做，卻一直在強化自己的不足。也有人專門找那些嚴厲的人來批評自己，覺得自己這樣才能上進。但是實際上，從心理學的實踐來看，我們最需要的是理解和接受，理解了才有智慧，接受了才有力量，這樣才能不斷的去嘗試和總結。
現在有些很貴的成長課流行“回應”——找不足，挑毛病，其實更多的是帶來再次的傷害——我們就是因為缺少理解才導致了生命的困境。
正念或者禪修是非常好的認識身心的方法。但是如果用來避免痛苦，追求舒服，也就用錯了，並且是不會達到目的的。
答案不在別處，而在自己之內，遇事不順，反求諸己，老子說其出彌遠，其知彌少。無論如何，只要在生活中，隨時回到自己的內心，來觀察、認識自己的身心，無論通過什麼方式，成長都不會掉入坑裡。
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