肝臟的主要作用是排毒，肝不好會嚴重影響身體健康的，我們都知道喝酒傷肝，熬夜傷肝，但還是有很多人不注意，長期喝酒，過度熬夜，特別是現在的年輕了，趁著年輕，不注意身體，喝完酒又熬夜遊戲，整天吃喝玩樂，長期下去，肝臟自然就會出問題了。
喝酒是最傷肝，喝酒後，頭暈，頭疼，嘔吐，甚至人事不醒，醉酒者要經受很大的痛苦，喝酒到酒醒的過程中一直是肝臟在排毒解酒，時間越長，傷害越大，最好是能儘快醒酒，以減少醉酒帶來的痛苦，並防止有可能出現的更大的傷害。當然最好的解決辦法是少喝酒或者不喝酒。
熬夜是僅次於喝酒最傷肝的第二個不好行為，肝臟最佳排毒時間是在夜裡11點到凌晨兩點，人只有在這段時間能充分的休息對肝臟才有益，熬夜會大大降低肝臟的排毒功效，加重肝臟負擔。從氣色上我們都能看出不熬夜的人比熬夜的人有精氣神，有句話還說熬夜是等於在慢性自殺，要珍惜生命，一定要好好養肝，作息規律。
嗑藥也是很容易傷肝的，西藥含有各種成分，有些還有副作用，醫學上稱作藥物性損肝。比如抗生素，鎮痛藥，降糖藥，抗腫瘤藥等都是傷肝的西藥，服用前一定要慎重，長期服用副作用會更大，最好是遵循醫囑。
知道了傷肝的原因我們就要注意養肝了，可以多喝水，喝水可以補充體液，增強循環，促進新陳代謝，排出肝臟毒素，控制注意飲食平衡——少吃辛辣食物，不要過量飲酒等，做到飲食合理、營養均衡；也可喝茶養肝，喝些稀健藤茶養肝護肝就可以。當然，心情開朗也是必不可少的，怒傷肝，所以要學會制怒，即便是生氣也不要超過3分鐘，心平氣和，保持心情開朗也能護肝；
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