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最近也有很多寶媽留言說寶寶不愛吃輔食，總結了一下我家兩個小飯霸的養成記，供大家參考一下哈。

下面來分享如何讓寶寶愛上輔食：

1.坐餐椅

我們從第一次進餐就坐餐椅了，那時候可能就吃幾口米粉，從一開始就要養成良好的用餐習慣，也是幫他建立一種“儀式感”，吃飯我就要做到我的專屬座位裡哈。等到寶寶會走會跑的時候，如果沒有餐椅很可能演變成他吃幾口飯就要跑去玩一會兒，你追著後面餵飯的情況。

2.愉快的進餐環境

不要焦慮寶寶哪頓沒吃或者吃的很少，特別是輔食初期，以建立吃飯的興趣為目的，不要強迫他必須吃多少，嚐嚐味道就好。餵食者應當開心的投餵，否則你的情緒孩子感受的到。

3.把自主權還給寶寶

在寶寶發出信號，比如搶勺子搶碗的時候，他可能是想自己吃了。很多家長可能會質疑，他還這麼小怎麼可能自己吃？對，他是不能拿勺子自己吃，但他可以抓握，也許他可能抓握能力都有限，這也很正常，鍛鍊幾次就會了。適時的提供適合其咀嚼能力的手指食物非常重要，他可能開始會覺得好玩拍拍捏捏扔扔，這些都不要緊，你可以不斷的給他示範放到自己的嘴裡，寶寶很聰明的，沒幾天他就會了，而且會覺得非常有成就感，會愛上吃飯哈。

4.慢慢增加輔食的粗糙度

針對自己寶寶的月齡及特點，適時的增加食物的粗糙度，有利於寶寶咀嚼能力的提高。

5.食材多元化，營養均衡

不要每天只喂米粉啊，或者覺得他喜歡吃哪個就一直給吃，想想我們自己每天吃一樣的東西是不是也會不想吃啊哈，即使是吃泥糊的小寶寶也可以吃的很豐富呢，用我們家姥姥最常對寶寶們說的話就是：“你們一天有魚有肉有菜的，一整就四菜一湯啊”哈哈哈，每樣食材都有他自己的營養，即使每樣吃一口也比吃一大碗純米粉更有價值哦。前提是不過敏的食材，家長需要細心觀察，每種新添加食材要觀察2-3天再加下一種。

我是一個混跡育兒圈10年終於得以自己施展拳腳的雙胞胎寶媽，是朋友圈中的輔食達人，育兒小百科，愛生活愛分享，正能量爆棚的我期待與您一起同行，在育兒育己的路上共同學習成長哈。記得幫我點贊關注哦哈，謝謝！

帥帥育兒

小時候，鄰居最愛在我家待著，除了我老媽為人熱情好客之外，就是喜歡看我家吃飯時的熱鬧光景，因為三個孩子，一家5口，每次吃飯都是熱火朝天的樣子。她每每都羨慕地說：看你家吃飯就是香。不管吃什麼。

前幾天也有個寶媽說：我家吃飯從來不發愁，倆娃，每次吃飯都是主動爬到餐桌，因為他們知道飯少，來晚了就沒得吃了，所以根本不用三催四催。

輔食也是。

1.父母做榜樣

其實在輔食上，很多父母挖空心思，用各種方法讓孩子能多吃點，不如回到根本，先做好自己，比如每次吃飯前，大家只需要把孩子放置在餐椅上，和大人一同進餐，大人可以吃得津津有味。

很多家庭，包括很多電視欄目裡的明星家庭都是把孩子單獨放在精緻的小餐椅裡，旁邊還要放一個玩具或者ipad，放著動畫片，孩子有一搭沒一搭的吃著，這樣喂法很難激發孩子對食物自然的渴望，食物在他那裡只是成為一個可以看動畫片的理由。

每次吃飯時讓孩子也規規矩矩地坐在餐桌旁，孩子會自然而然地開始關注觀察大人的舉動，看到大人們吃得津津有味的時候，他也會很渴望很希望品嚐美味。

2.定時定點不要太隨意

孩子的胃實際上會有一個吃飽，排空，得到休息，再有吃飽的渴望，如果家長沒規律的想起就塞給孩子一口，孩子一直無規律地進食，孩子對食物也就沒有了太大的興趣。

養育大師卡爾威特的父親，從小對孩子的飲食規律非常嚴格，定時定點定量，中間不會給孩子任何零食，讓孩子充分保持一個健康的胃口，為他將來的生活也奠定最好的生活習慣與自控力習慣。

3.食物多樣化趣味化

食物的多樣化和趣味化能夠吸引孩子的注意力，可以輪換著給寶寶吃。

寶寶添加輔食的原則是：1、從少到多，使嬰兒有一個適應的過程。2、由稀到稠。3、從細到粗。4、由一種到多種。5、患病期間不添加新的輔食。

4-6個月添加輔食只是讓寶寶適應食物的味道，煅練咀嚼和吞嚥能力促進牙齒的生長，不過現在寶寶的消化能力較弱，對食物中的營養還不能全部的吸收，所以一天的奶量還是要在800-1000的，輔食的話在上午9點和下午18點就添加就可以了，每次50-80克。

可以添加米粉、蛋黃、菜泥、水果泥、魚泥、肉泥等。

看題主所說的，主要是米糊和玉米汁，不知道是不是花樣太少了，孩子總喝這兩樣，已經喝膩了，可以適當添加蛋黃，自己做些蘋果水，菜泥，水果泥，像蘋果可以用勺子颳著給孩子吃，香蕉也可以搗成泥餵給孩子，一次給孩子一樣，看孩子適應了在增加另一種。

4.做輔食的過程中可以邀請孩子一起製作

有時候媽媽在旁邊做輔食，不危險的地方，可以邀請孩子觀看或者製作，比如將香蕉搗成泥，大一點的孩子會很有興趣參與進來，人都是有這種心理，自己參與做的東西會覺得格外香。

在孩子參與的過程中，鍛鍊了孩子的動手能力和參與能力，也讓他們大大增加了進食的興趣，現在孩子少，大人基本上做事時都會嫌孩子添亂或者麻煩，而不讓孩子參與，等孩子長大後又開始埋怨孩子怎麼什麼都不會做，可是，在聰明的人也不會什麼都不學，隨著年齡增長一夜之間就變會了，那豈不是成了孫悟空了嗎？

充分相信孩子的潛能，孩子才真正能！

jason媽咪有辦法，喜詩詞，愛旅遊，在育兒路上不斷學習修行，聽說關注我的都是長得好看的。來，一起修行吧。全部是原創，字字都是自己的實踐經驗。

jason媽咪有辦法

我家寶寶很饞大人吃飯，我先讓她餓一點，比如平常2個小時喝母乳，吃輔食的時候和前一頓奶間隔2個半小時甚至3個小時，然後喂她的時候假裝我自己也吃，假裝吃的很香，我家寶寶就會伸手夠，你把輔食給她的時候她就會張大嘴吃，有時候還會過來搶

優卡媽媽在東京

皇冠藍莓為您解答：如何讓寶寶愛上輔食？

4-5個月時推薦輔食：強化鐵米粉、菜泥、果泥

6-7個月時推薦輔食：稀飯、麵條、菜末、蛋黃、魚泥、豆腐

8-9個月時推薦輔食：肉末、、磨牙棒(餅)、餅乾、雞蛋

10-12個月時推薦輔食：稠粥、軟飯、碎肉、碎菜、餛飩

直到一歲半時，寶寶的飲食應與成人一日三餐完全同步。

在剛開始添加輔食時，建議選擇果泥，水果可以補充寶寶日常所需維生素和各種營養，而且相較於其他輔食，寶寶更喜歡果味的。其中藍莓富含豐富的維生素及各種營養成分，可以促進寶寶腸胃消化吸收，皇冠藍莓“育子”原漿，NFC非濃縮還原汁，採用HPP冷壓榨技術，瞬間擊破細胞壁，最大程度的鎖住水分，人體吸收率高達70%到80%，在徹底滅菌的同時保留藍莓最新鮮的口感和營養成分，一袋皇冠藍莓“育子”原漿相當於幾斤新鮮藍莓。

注意事項

1、在剛開始給寶寶添加輔食時，應注意給寶寶食用與月齡相宜的輔食，在嘗試食用3-7天之後觀察寶寶情況，如果寶寶的消化情況良好,排便正常,再嘗試給寶寶添加其他輔食，寶寶如果對某一種食物過敏,在嘗試的幾天裡就能觀察出來。 提供營養按順序很重要 從稀到稠 寶寶在開始添加輔食時,都還沒有長出牙齒,只能給寶寶喂流質食品,逐漸再添加半流質食品,最後發展到固體食物。

2、給寶寶添加輔食要注意由細小到粗大，寶寶的食物顆粒要細小,口感要嫩滑,鍛鍊寶寶的吞嚥功能,為以後過渡到固體食物打下基礎。在寶寶快要長牙或正在長牙時,媽媽可把食物的顆粒逐漸做得粗大,這樣有利於促進寶寶牙齒的生長,並鍛鍊他們的咀嚼能力。

3、切忌不可突然用輔食替代乳類食品，6個月以內,主要食品應該以母乳或配方奶粉為主,其他食品作為一種補充食品。 添加的輔食要鮮嫩、衛生、口味好 給寶寶製作食物時,不要注重營養忽視了口味,這樣不僅會影響寶寶的味覺發育,為日後挑食埋下隱患,還可能使寶寶對輔食產生厭惡,影響營養的攝取。

4、最後，要注意培養寶寶進食的愉快心理 給寶寶喂輔食時,首先要營造一個快樂和諧的進食環境,最好選在寶寶心情愉快和清醒的時候餵食。寶寶表示不願吃時,千萬不可強迫寶寶進食。（微信搜索：寶石皇冠藍莓莊園，瞭解更多信息）

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孩子六個月開始，從純母乳到開始吃輔食，需要有一個適應，接受的過程.

輔食怎麼添加如下圖：

如何讓孩子愛上輔食？

1輔食安排的時間是否合理，一般初期剛剛添加輔食，一天大概一頓，一兩個月後，增加到一天兩頓。其實這個到底吃幾頓沒有硬性的規定，看孩子的接受程度。輔食最好安排在吃奶時間之前，吃完輔食在吃奶。如果先吃奶，孩子基本都飽了，對輔食的接受程度肯定就會差了。

圖片僅供參考，根據自家孩子實際情況安排輔食

2變換著花樣做。一開始都是糊糊狀，適應一個多月以後，可以嘗試一些手指食物。比如說蒸的很軟爛的南瓜，胡蘿蔔，弄成條狀，塊狀，孩子的好奇心很強，看到不同食物狀態，會嘗試拿手抓著吃，家長只需要在旁邊看好不要噎著。孩子一開始嘗試自己吃，一定會弄得到處都是，這是成長的過程，家長一定不要阻攔。家長放手越早，孩子成長越快。現在很多交做寶寶輔食的自媒體，公眾號，媽媽可以多關注關注，不難，我曾經是一名廚房小白，我兒子的輔食都是我親歷親為的，我都可以，你們也可以。

3不吃不要強迫。孩子吃飯會有反覆的過程，我們家孩子就是，一段時間吃的特別好，一段時間又特別排斥。家長需要做的就是準備好食物，吃與不吃，吃多少，讓孩子來做主，家長佛系一點。飢餓也是孩子需要體驗的一種感覺，餓了他下一頓自然就會多吃。千萬不要因為吃不吃，和孩子劍拔弩張，強喂。這樣會導致孩子逐漸對吃飯失去興趣。

我身邊有一個朋友的孩子，小時候奶奶帶，老人好心怕孩子餓，每頓飯都是，一開始和顏悅色，好話說盡吃一口是一口，後來就是威脅，孩子害怕，就吃一口也不嚼。慢慢這個孩子，一說吃飯就是不吃，我不餓。對吃飯一點興趣沒有，沒有愛吃的東西。直到孩子上了幼兒園，這種情況好轉了，可能再也沒有人逼他吃飯了。

花生麻麻育兒筆記

怎麼讓寶寶愛上吃飯是每個家長的必修課。這次我來介紹一下嬰兒不愛吃輔食的6個原因和各自的應對方法。

【原因1】對食物不感興趣

吃是人類的本能，但還是吃母乳或奶粉的嬰兒，開始對“食物”有興趣的時候有個人差異。

有些寶寶看不到5個月看到爸爸媽媽吃飯就咂嘴開始對食物感興趣，有些寶寶即使近一歲，也有不太感興趣。

即使成為大人，也有人喜歡吃東西，有人不感興趣。這種性格，不僅是生長的環境，也有很多人生來就具備的。

另外，喜不喜歡吃不光影響性格，也影響著身體的發育。

【處理方法1】試吃一下，不吃不勉強

試了幾次，寶寶都不願吃，就不能勉強。如果每天拼命做輔食，寶寶又不吃，會很失望。所以最好做好一週的量，用類似冰格的小格子裝好，澆上保鮮膜，放進冰箱保存。吃的時候加熱，給一點點他試吃，他願意吃就多給一點，看寶寶的意願逐步加量。

【原因2】輔食不符合發育階段

即使是同月齡的，牙齒和口中肌肉的發育情況也有差異。即使按照育兒書的月齡和食譜來做，有些寶寶也不適合吃。

特別是，以前吃過的東西現在卻突然不吃，說明輔食的硬度不合適。

【應對法2】輔食硬度要與寶寶發育與相符

比如，由於某種原因，寶寶早產或低出生體重，早產兒一般要按矯正月齡來喂輔食，輔食的硬度也要相適應。而低出生體重兒，在宮內發育遲緩，出生後發育也比較難追上普通足月兒，如果寶寶沒有吃輔食的意向，可以推遲一個月再喂或輔食硬度回到前一個階段。

【原因3】口味不符合

正所謂“青菜蘿蔔，各有所愛”。嬰兒也有口味的好惡。有些寶寶有可能喜歡粘稠的口感，有些喜歡卻喜歡稀軟的。

【應對法3】試著改變食材和烹調方法。

食材和烹調要多樣化，營養搭配均衡，做成寶寶喜歡的樣子，如用色澤明亮的食材做出各種卡通人物

【原因4】環境和餐具不合適

寶寶不愛吃輔食可能不是輔食本身不好，有可能是餐椅、餐具、勺子和就餐環境的問題

有些寶寶不習慣坐在椅子上，有些寶寶想像大人一樣用勺子吃，有些寶寶則想自己用手抓著吃。

【應對法4】改變環境和就餐方式

如果寶寶很抵抗坐在椅子吃，就讓他坐在媽媽或爸爸膝蓋上吃吧。

如果寶寶想自己抓著吃，就給他圍上圍群，地上鋪上報紙，做成能讓他抓取著的樣子給他抓著吃。

【原因5】時間不對

最佳輔食的時間是兩餐之間，如果寶寶剛吃過奶粉或母乳，直接給他吃，他肯定不愛吃；太餓也不行，輔食基本要嚼一下，奶粉或母乳吸了直接吞了。寶寶太餓迫切地想吃點什麼東西下去緩解飢餓感，但輔食要嚼爛花功夫，寶寶就不願意吃了。

【應對方法5】改變輔食餵養時間

剛開始喂輔食那段時間，我家寶寶沒有吃輔食的意向，老是吃一兩口就哭鬧，後來我調整了時間，他就吃的比較多。建議輔食在兩餐之間，比如平常寶寶是三個小時（四個小時）吃一次奶，那吃完奶兩個小時（三個小時）後就安排吃輔食。

【原因6】純粹不想吃

【應對方法6】創造一個良好的的吃飯氛圍。

通常家長餵了幾次輔食，見寶寶不愛吃，會表現出失望或生氣的樣子，這樣會令寶寶更討厭吃飯。所以寶寶不愛吃不要勉強他，更不要因此而發火。一家人吃飯的時候把寶寶放在旁邊，一家人開開心心地吃飯。

要寶寶愛上吃飯，家長也要享受吃飯的過程，享受不同食物帶來的不同口感。食物是有溫度的，而不是僅僅冰冷地塞進肚子裡續命用的。

美媽很帥

讓寶寶愛上輔食？是很多媽咪的心願。

寶寶為什麼不喜歡輔食？我們來分析一下原因：

適應輔食是一個過程

一歲之前，寶寶飲食以奶為主，輔食為輔。意思很明確，就是你需要每天保證寶寶吃母乳或者配方奶的量，然後才可以去讓寶寶增加輔食。

對於一種新口味的適應，是需要一個過程的，尤其是對於小寶寶，這個過程可能會讓你覺得更加久。寶寶可能一開始吃某一類的輔食，但是不久之後，他們會想嘗試新的食物，所以，對於曾經喜歡的食物慢慢忽視了，這不是問題，媽媽也不需要擔心。

餵養輔食方法要得當

寶寶輔食餵養，要講究正確的方法。

寶寶剛開始的時候，消化能力有限，你需要給他們喂米糊、果汁等，然後根據寶寶的生長髮育情況，由流質食物逐漸過渡到半流質食物，而後逐漸是固體食物。寶寶七個月，有些已經開始萌出小乳牙了，他們需要一點有咀嚼感的食物來鍛鍊磨牙牙，鍛鍊咀嚼力。你可以給他適當喂些菜泥、果泥等稍有顆粒的食物了。

對寶寶要有積極的引導

很多媽媽會發現，當你吃飯的時候，寶寶會表現的特別有吃飯慾望，他們可能會伸手去抓你的勺子、抓你的碗，甚至看到你往嘴裡放東西，還會忍不住的吧嗒嘴。這都是寶寶要吃飯的信號，媽媽可以充分利用這種積極引導，讓孩子愛上吃輔食。

在給寶寶餵食的時候，你可以表現出食物很好吃的樣子，寶寶吃下食物，你還可以適當的給予表揚，不要覺得他們小什麼都不懂，其實他們已經明白你的微笑帶來的意思了。

有些二孩之家，孩子吃飯幾乎不需要擔心，為什麼？原因很簡單，兩個孩子一起吃飯，有對比有競爭，寶寶會更有吃飯的慾望。

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欣然育兒

寶寶不愛吃輔食，可能是寶寶吃的少，沒有達到媽媽要求的那麼多的量，因此媽媽誤以為寶寶不愛吃，還可能是寶寶還不太懂得如何“吃”；又或是給寶寶喂輔食喂得太急太多，導致寶寶排斥；又或是用餐的氛圍讓寶寶不喜歡了；還有就是食物不符合寶寶口味。

要讓寶寶愛上吃輔食，家長要注意以下幾點：

1、先給寶寶吃輔食，再喝奶；

2、培養寶寶自己動手吃的興趣，比如，準備一些好抓、軟爛、方便吞嚥的食材；

3、避免食物單一，不要一直喂同一種食物，應該多探索寶寶的口味；

4、避免過早接觸口味濃郁的食物，比如飲料、麵包、放了調味料的食物；

5、準備一套專屬寶寶的餐具，顏色鮮豔的碗和勺能增加就餐興趣；

6、嘗試多種食物，不同的烹飪方法制作輔食。

媽媽學園

吃飯是一門藝術，媽媽必須專心餵食、並從小養成寶寶固定時間、獨立進食的習慣。因為大人吃的食物並不適合寶寶食用，所以建議先把寶寶餵飽，大人再進食。有時因為大人吃的食物口味較重、較硬，寶寶咬一咬就累了，自然就不願意再吃輔食。輔食添加一定要按寶寶的月齡添加調食物狀態，食物多樣化，造型可愛，顏色豐富，這樣寶寶就會愛上吃輔食。

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