这个世界上最不能阻挡的东西就是时间和年龄，谁都回不到过去，抵抗不了岁月的侵蚀，但是我们可以选择通过运动健身的方式，让自己变的健康，让身体变得更年轻，在我们的生活中总是羡慕别人拥有的种种，但是仔细想想，与其羡慕别人的生活，还不如自己活成别人艳羡的样子。
来自韩国的Junie Kim，浑身上下充满了少女的气息，纤细有型的身材，单看照片还以为是天生丽质，20几岁的小姑娘，但实际上她出生于1976年3月，如今已经43岁了，人生经历十分丰富，是一位韩国艺人，也是一位时尚博主，虽然不可思议，但确实如此。
因与年龄不符的面容爆红于网络，还有胸有腰还有马甲线，体重常年都保持在50公斤左右的体重，但是我们都知道随着年龄的增大，身体各种机能逐渐衰退，年龄越大的人，很瘦的话是非常显老的，但是她却拥有饱满的身材，这些都要归功于她平时的健身运动。
每天的健身是她的日常，也是她拥有不老容颜和少女身材的秘诀，她不参加比赛，所以不需要喝任何的补剂，也不需要像运动员一样大重量的负重训练，用有氧运动的方式来提高心肺功能，从内而外的改变身材和健康，轻重量，多次数的力量训练，反复刺激肌肉，不仅能让肌肤紧致，线条感好，看起来还更饱满。
虽然不需要过大的运动量，但身体的每个地方也都要锻炼到，不过她最愿意训练的地方还是腹部和臀部，因为可以让她的曲线看起来更加优美。
她每天在健身房加上休息，大概是2个小时左右，无论平时再忙，再累都有在坚持，还有一个她保持身材的秘诀就是饮食，都听过“三分练，七分养“确实如此，她每天的餐单都是高蛋白，低盐，少碳水化合物 ，而且还是少吃多餐，蛋白的填补，肌肉更饱满，低油低盐，很难长多余脂肪。
健身运动就是最好的”整容刀“，她努力健身、努力经营自己的生活，健康又健美的身材，让她每天都充满活力，闲暇时光，她最愿意去的地方就是户外，能感受阳光，感受大自然的气息，不过在户外她总是能成为众人的焦点。
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