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前段時間，我哥和我嫂子因為工作太忙的緣故，把我3歲的小侄子託付給了我，當時他們跟我說，很好帶的，哭了給點東西吃或者放動畫片給他看就可以了！而我居然還相信了？

剛開始帶他還是挺有意思的，小小的一個，時不時還會給你賣個萌。吃飯他也挺好打發的，我三餐不規律，他也不鬧，餓的時候給他吃些小餅乾，等外賣到了我兩再吃飯。有的時候我點奶茶，給他衝牛奶，他不肯喝，只能讓他嚐嚐我的奶茶。

本以為，帶他的日子會一直這麼瀟灑下去，直到那天下午，他捂著肚子，跑來跟我說“小姨，我肚子疼，我想拉臭臭。”可帶他去了廁所以後，在馬桶上坐了半個多小時，小臉也憋得通紅，愣是沒上出一點。然後他就開始哭了，本來通紅的小臉因為哭變得更紅，我瞬間有點慌了，不會是得闌尾炎了吧！

趕緊給他媽打電話，他媽問我他這幾天排便情況怎麼樣，我才想起來他已經三天沒有拉臭臭了，估計是便秘了。跟他媽說了之後，他媽讓我買個開塞露給他用一下，實在不行就送去醫院。

用了開塞露之後，他總算拉出了臭臭，這真的是我見過最粗的了，非常噁心。出於愧疚也為了避免以後發生同樣的問題。我開始在知乎，百度等平臺查找小孩兒便秘的原因以及解決方法，避免以後再發生這樣的事。 我看百度上說兒童便秘的主要病因有四種： 第一種：腸道菌群失衡 第二種：腸道功能異常 第三種：.脾胃虛弱 第四種：配方奶粉中棕櫚油與鈣結合，形成鈣皂 我是覺得他每個都沾了點又好像都不是，確定不了具體的原因也不知道怎麼辦，就又查了下怎麼才能確定是因為什麼導致了他便秘。

有人建議去做腸鏡，還有人推薦了基因檢測。腸鏡我侄子是鐵定不肯做的，平時天不怕地不怕的人去打預防針差點哭到斷氣。但這基因檢測我也不瞭解是個什麼東西，聽著還是挺高大上的。於是，在做了各種功課對比之後，選擇了安我基因的基因檢測。方法也很簡單，在線上下單後會送一個採樣套裝給你，然後在公眾號綁定檢測盒，然後用海綿頭沾取小朋友的唾液，再寄回去。最讓我滿意的是寄回去的運費他們承擔，畢竟我是一個可以買幾百塊粉底液但不能接受它8塊錢運費的人。

之後差不多兩週就能收到基因檢測報告了，雖然那個時候我侄子已經被接回家了，因為他爸媽實在不放心我帶孩子。但我把檢測報告給我哥和我嫂子看了之後，裡面專家對於我侄子基因的解讀之後，還是誇了我一下的，說我還是有點良心的，知道幫我侄子找出便秘的原因，以後還是可以放心把孩子交給我的。

各位媽媽如果遇到孩子便秘的情況還是建議帶孩子去醫院做個腸鏡檢查，要是不想孩子受苦就做個基因檢測，畢竟只有瞭解了孩子便秘的原因，才能更好的調整他的飲食習慣以及各種益生菌的補充。

想要一個不重名的名字

孩子經常便秘、羊屎蛋，吃水果沒用！這3種方法調理，咳輕鬆排便

前幾天，鄰居問我，孩子老師便秘，吃了香蕉也沒用，怎麼辦？上次你們萌萌便秘時，你怎麼做的？幾天就好了，我們家這位快愁死我了，不見好轉。我問了問鄰居平時給孩子處理便秘的方法，鄰居回我：孩子兩三天不解，就吃幾根香蕉，要是再久，就只能上開塞露了。

可能我的問題有些白痴，但是還是忍不住問了出來：“為什麼要吃香蕉”，鄰居也是愣了一下，然後皺起眉頭拍拍我：“這你都不懂？香蕉潤腸通便啊”。講真的，孩子沒有經歷過便秘的時候，我也認為香蕉營養豐富，促進排便，家裡常備著。但是經過孩子便秘，中醫的講解之後，就不這麼認為了。

其實，香蕉通便的原理和瀉藥是一樣的。《本草綱目拾遺》記載：香蕉，味甘，性寒，歸肺、胃、大腸經。常吃寒涼是會“傷胃”的，而且香蕉也不能從根本上解決孩子便秘的問題，只是緩解了症狀。

香蕉吃多了，寒涼積累，會損傷孩子脾胃，降低運化能力，刺激腸道，削弱腸道免疫系統的力量，脾胃是氣血生化之源，為孩子發育提供營養的源頭，脾胃除了問題，孩子很容易生病的，便秘症狀也會加重。

引起孩子便秘的情況有很多，並不是什麼便秘吃香蕉都是有效地。接下來給大家瞭解幾種常見的便秘，方便家長查看孩子屬於哪一類？

一. 熱便秘

通常表現為大便乾結，“羊屎蛋”，孩子會口乾，想喝水，常常手腳心發熱，嚴重的時候會腹脹腹痛，口氣重。這類便秘一般是孩子吃的肥甘厚膩、辛辣食物，脾虛積食所致，吃香蕉可以暫時幫助排便，但並不是長遠之計，反而會加重便秘，環視從源頭上解決是關鍵。

二. 冷便秘

表現為大便難以排除，常伴有腹痛，大便不成形，夾雜不消化食物。孩子臉色多發青暗淡，手腳偏涼，喜熱怕冷。此類孩子大多喜歡寒涼之物，吃多了，損傷脾胃陽氣，造成屁味動力不足，寒秘難解。

導致便秘的因素那麼多，又豈是一根香蕉能解決的？治便秘的根本措施還是要從便秘本身的原因出發。小孩便秘，極少數是病理性的，大多是生活飲食習慣所致，因此，適當的調整飲食及生活習慣，對改善孩子便秘有重要意義。

第一：順應腸道活動規律，幫助孩子養成排便的好習慣

早上5-7點，腸胃蠕動旺盛，是一天中便意最強的時候，可謂是排便的“黃金時段”。因此每天早上7/8點左右，讓孩子起床坐會馬桶，是十分有利於排便的。當然，培養排便的好習慣，並不是死板的規定時間，而是尊重孩子的身體規律，進行排便，形成良性循環，這樣孩子便秘幾率也小。

第二：適量運動，促進腸胃自我蠕動

孩子玩耍並不是運動，真正的運動，需要調動雙手雙腳和身體各處。而且全身性的協調運動，會幫助孩子調節身體機能，促進消化吸收，幫助恢復腸胃功能。所以，家長要監督孩子經常進行適量的運動。

第三：大素少葷，健脾胃，促消化

有一種餓是“爺爺奶奶覺得你餓”，什麼好吃什麼營養給孩子吃什麼。正是這種沒有節制的飲食，嚴重傷害了孩子脾胃，導致現在脾虛便秘的孩子越來越多。因此，除了堅持大素少葷，反饋式餵養，適當限制孩子飲食，保證營養均衡攝入，還要幫助孩子健脾胃，助力孩子擺脫便秘。

脾胃是氣血生化之源，當脾胃除了問題，孩子很容易便秘，每天給孩子來點雙低聚乳清，調動消化因子的活性，促消化，排空腸胃堆積的垃圾毒素。另外，雙低聚乳清還能增強脾胃的運化能力，運化水溼，吸收營養，改善孩子體質，讓孩子跟脾虛積食、便秘說聲再也不見！

枯葉蝶angel

孩子便秘該怎麼辦？

小孩子的便秘雖然不是大病，可是也會影響到寶寶的正常生活，而媽媽看著寶寶每次痛苦的拉著便便，同樣也跟著著急上火，恨不得自己幫寶寶承受著。

我堂妹家的兒子現在是兩歲，也是長期便秘，他的便秘主要是遺傳了媽媽，因為我表妹便秘很嚴重的，基本是3-6天才拉一次，每次拉的也挺痛苦。所以表妹長期吃那個低聚果糖，現在兒子也便秘，她挺無語的，只能在日常生活中細心呵護著孩子，好好調理飲食，儘量避免上火便秘。

那麼，孩子便秘該怎麼辦呢？

1.在炎熱的季節，可以給孩子多喝點綠豆湯或者綠豆稀飯，綠豆是清熱解毒的，對便秘有一定的緩衝作用。另外，馬蹄、紫蘇、菏葉不僅能清熱降火，還補脾養胃，可以煲些水給孩子喝。

2.對於容易便秘的孩子，家長就要注意控制好零食，儘量少給孩子買一些容易上火的食品，比如餅乾、糖果、薯片等，可以鼓勵孩子多吃些新鮮水果和蔬菜。

3.孩子便秘期間，2天以上沒拉便便的，家長可以給吃些香蕉、紅色火龍果、百香果。平時也讓孩子多喝些溫水，多吃些含纖維素多的食物和五穀雜糧。

希媽育兒

不知道提問者說的是多大的孩子。

1. 我家孩子小時候月子裡一個星期不拉粑粑，把我愁壞了，自己在網上搜，說餵奶量不夠，小孩兒攢肚，就每天讓自己吃多點，然後喂娃，但是我還是著急，娃太小，就只能揉肚肚，挺有效果的。

嬰兒期可以理解為小孩兒攢肚，不用擔心的，但是做媽媽的，在娃四五天還不拉粑粑的時候就只能多給寶寶揉肚肚了。

2. 孩子大點了，吃的東西很多的時候還便秘，可以考慮一下是不是飲食結構不好，給孩子多吃水果蔬菜，不喜歡吃蔬菜，可以切碎放粥裡做菜粥給孩子吃，水果打成水果泥喂孩子。蔬菜水果不僅可以滿足孩子快速成長的營養需求，還可以幫助腸道通便。

3. 孩子會走路，跑來跑去的時候，可以增加孩子的運動量。因為運動可以增加腸蠕動，促進排便。父母可以在孩子睡之前，以其肚臍為中心，順時針方向按摩孩子腹部，這樣不僅可以促進孩子腸蠕動，還有助於睡眠。

4. 大的孩子，家長儘量讓孩子少吃辛辣刺激食物，少喝碳酸飲料，少吃油炸食物，因為這些食物中含有的膳食纖維少會導致便秘。要慢慢培養孩子吃蔬菜水果，多喝湯，飲食清。

5. 大的孩子可以讓孩子每天喝杯蜂蜜水。因為蜂蜜具有潤肺補中、潤燥滑腸、清熱解毒等功效。適當的添加蜂蜜，蜂蜜水有良好的潤腸通便的作用，有利於腸道消化。

蕾leibaby

一歲以內的寶寶吃母乳應該不會便秘，奶粉的話有可能會，只要多喝點水應該就可以了，或者每天洗完澡給肚子按摩一下。一歲以後要是便秘嚴重可以吃媽咪愛，不過得堅持至少半個月才有效果！吃火龍果，每天吃半個或一個，效果也不錯！我兒子兩歲以後也是經常便秘，原因是不愛喝水，奶粉有點火氣。一開始吃媽咪愛，吃了一個月，挺好，每天都挺準時，沒有乾燥大便，可是大概幾個月後又開始便秘了，後來就每天一個火龍果，效果也不錯，每天都會拉，也沒那麼幹，過了一段時間換吃香蕉，效果也可以。還有，要多喝水！水很重要！

王小二的快樂

寶寶便秘怎麼辦？送你5個小妙招！實用！（探園app）

寶寶的便秘問題一直是很多寶媽的困擾，便秘對寶寶健康的影響不容小覷，時間長了不僅會導致孩子食慾減退、腹脹甚至腹痛、頭暈、睡眠不安等，嚴重的會出現脫肛或肛裂出血。

那麼如何緩解寶寶的便秘問題呢？今天探園姐姐來給大家分享幾種緩解寶寶便秘的方法.

1. 水分補充

無論你的寶寶是母乳餵養還是奶瓶餵養，寶媽都需要在餵奶粉的兩餐之間喂一次水，給寶寶補充水分有利於緩解便秘。另外多吃果蔬及五穀雜糧，也可以有效緩解寶寶的便秘問題。

2.嘗試不同品牌的配方

每個嬰兒對每種配方奶粉的成分反應都不同，所以嘗試一些牌子來找到寶寶最能耐受的牌子。大多數品牌有低乳糖的選擇，你的寶寶可以忍受得更好。

（關於找幼兒園、早教機構的問題，我推薦大家去 探園[a][p][p]上看看！園長、家長、老師的貼心好幫手）

3. 按摩大腸經

因便秘屬大腸經有火、有偏燥熱的情況，故有便秘等症狀。幫寶寶按摩時，可沿食指外側至虎口的這一段距離，從虎口往食指尖的方向去推動。平日約可推拿100～200下左右，對於緩解寶寶的便秘很有效果。

4. 訓練定時排便

訓練寶寶定時排便，讓寶寶每天定時在坐便器上坐一會，大點的孩子可以把一會，時間都不可太久。定時排便會使腸道養成條件反射，每天到點自然會引起便意。

5.及時就醫

如果寶寶便秘嚴重，排便困難，先用小兒開塞露來幫助寶寶排便（注意開塞露不是治療便秘的良藥，不可經常使用）然後買點益生菌來調理腸胃。如果便秘沒有好轉，要儘快帶寶寶看醫生。

最後，探園姐姐為大家推薦一本書：《新一代媽媽寶寶護理大全》

這本書集中了全球各種孕產育兒先進理念，希望對新手爸媽們有幫助喲。

探園姐姐

新生兒期的寶寶一般為一天排便2-5次，2-3個月後每天1-2次，所以正常情況下寶寶應該至少每天1次排便。若寶寶出現排便異常，如在排便次數減少的同時伴有排便困難、大便乾燥，可能為嬰兒便秘；如僅是排便次數減少，但便質正常，可能為攢肚，為寶寶發育過程中的正常現象，家長可不必過於擔心。

　　一、寶寶便秘的臨床表現及原因

　　寶寶便秘表現為排便異常，即排便次數減少、排便困難、汙便、大便乾燥、排便時間間隔較久（大於2天），無規律。還有腹脹、腹痛，但排便或排氣後可緩解。

　　原因可能為食物攝入過少、上火、未養成定時排便的習慣等。另外，器質性因素，如先天性巨結腸及巨結腸類緣病、肛門狹窄等疾病，也可引起寶寶便秘。

　　二、寶寶便秘怎麼辦

　　寶寶便秘的緩解方法如下：

　　1、原發病治療：積極治療先天性巨結腸及巨結腸類緣病、肛門狹窄等疾病；

　　2、家庭護理：改善飲食結構，多補充水分和含纖維素多的食物，注意飲食清淡、易消化，同時養成良好的排便習慣；

　　3、灌腸治療：嚴重便秘者可先予以生理鹽水、石蠟油、硫酸鎂按3:2:1比例混合保留灌腸；

　　4、藥物治療：可使用導瀉劑維持規律性排便，常見的有滲透性瀉劑（乳果糖）、灌胃劑（聚乙二醇）等。

豫東小劉

孩子發生便秘，除了因為先天性腸道畸形引起的便秘以外，更多時候是由於生活中飲食結構的不規律、平時飲水不足等不良習慣引起腸道菌群發生失衡，繼而導致便秘。

因此在日常生活中要多加註意良好習慣的養成，做好腸胃護理的工作:

1.飲食方面要調理好，少吃零食 很多孩子平時在學校因為逃開了家長的約束，放開肚子的吃小賣部的零食或者油炸、生冷食物，經常的吃這些高脂肪、高碳水的食品，孩子的腸胃也由此變差，食物堆積在體內難排放出來，產生便秘。 因此家長要多加註意和教育孩子做到飲食均衡，平時應多吃水果蔬菜，少吃高蛋白、高碳水的食物。另外可以適當給孩子吃些潤腸食物，如加糖的菜汁、橘子汁等等。 2.適度的口服益生菌製劑，平衡腸道菌群 正常人體內有益菌和有害菌的比例是平衡的，一旦被打破，腸胃功能發生紊亂，就容易引起便秘等多種腸道問題。家長可以適當的給孩子吃一些益生菌，比如市面比較受歡迎的澳洲life space兒童益生菌， 日常吃一些益生菌，有助於調節孩子體內的腸道菌群平衡，呵護腸胃健康，可以有效的緩解菌群失調帶來的便秘問題。

3.多喝水，少喝飲料 炎熱的夏天，冰凍飲料還是要少喝，多喝水可以促進孩子體內的廢物排出，也能夠起到軟化糞便，促進排便正常的作用。 希望上述的幾點可以幫助到各位家長。

婦女1294

十月懷胎，一朝分娩，新生命的到來，帶給我們的是喜悅和歡欣的同時，在寶寶成長的過程中，這樣那樣的問題，也讓家長們有時候非常困惑和為難，比如說很常見的寶寶便秘問題，應該如何調理改善？今天就來為大家介紹一下孩子便秘的調理改善的相關知識。

孩子便秘如何生活調理？

不同年齡階段的寶寶，面臨的便秘問題也各不相同。比如說，有的寶寶脫離母乳後，餵養奶粉時就會發生便秘，有的寶寶在添加輔食的初始階段，可能會發生便秘問題，而有的則是稍微大一點的兒童，也同樣會因為這樣那樣的原因發生便秘，但總體上來說，想要解決孩子的便秘問題，不外乎以下幾個方面要多加註意——

1. 飲食不要過於精細，“食不厭精膾不厭細”這句話，對於營養均衡，改善便秘來說，應該改成“多吃蔬果多吃粗糧”，孩子之所以發生便秘問題，與飲食過於精細有很大的關係，有的孩子吃的全是高蛋白、高脂肪或者高糖而低膳食纖維的食物，甚至有時候連主食、稀飯都不吃，營養雖然充足，但對於消化系統來說，缺少了膳食纖維的腸道系統，這些食物的消化會變慢，而且腸道菌群的健康也不易維持，更容易出現便秘的問題。

想要改善孩子便秘，多吃新鮮的蔬菜水果，適量的增加主食中的雜糧、穀物比例，都是很好的飲食習慣。還有的家長，喜歡給孩子做鮮榨的果汁喝，但如果孩子的牙齒可以，已經能夠直接吃水果，就讓孩子自己吃吧！榨汁會損失水果中大多數的膳食纖維，對於改善和預防孩子便秘，不如直接吃新鮮水果來的效果更好。

2. 多注意水分的補充，身體缺水會導致各種各樣的健康問題，便秘就是其中之一。要給孩子從小就養成注意補水，少量多次多喝水的習慣，不要等口渴了才喝水，也不要擔心孩子尿床而刻意的給孩子少喝水（可以在晚間睡前注意少喝點），補充充足的水分，對於保持腸道健康，避免大便乾結，都是非常重要的生活調理方式。

3. 注意加強活動，一般說來，孩子本性就比較好動，對於有便秘情況的兒童，不妨多增加其活動量，保持活動，可以促進消化，也能夠促進腸道的蠕動，可改善便秘，促進排便。

4. 養成良好的排便習慣，對於兒童，由於其注意力比較容易分散，因此，家長可以根據兒童的排便習慣，儘量的提醒兒童養成定點定時排便的好習慣，通常晨起後，飯後2小時，都是結腸最為活躍的階段，這個時間段排便最好。另外，也要為孩子養成排便時集中注意力的習慣，不要排便時講故事，或者看電子產品，這樣對於有便秘問題的孩子，更不容易排便。

如果孩子有便秘問題，首先還是應該先進行充分的生活調理，我們上面談到的幾點，都是值得注意的，如果通過生活調理，仍然無法有效改善，或者便秘問題比較嚴重，已嚴重影響兒童生活質量，這種情況下，就應該儘快就醫診治了。介紹一下兒童便秘的常用藥物——

1. 相關瀉藥，兒童便秘問題，還是首選滲透性緩瀉劑和容積性緩瀉劑，如乳果糖、聚乙二醇4000，麥麩、歐車前等藥物，都可以根據情況遵醫囑服用，這些藥物在用藥上相對安全，但有時候可能會存在療效不明顯，起效較慢的問題，對於嚴重便秘的情況下，可以根據情況，選擇適合兒童的刺激性瀉藥，需要指出的是，刺激性瀉藥不宜長期使用。

2. 開塞露，開塞露是經過腸道給藥的一種潤滑劑類藥物，通過其高滲透性和潤滑作用，往往能夠達到立即促進排便的效果，起效快，效果好，但在這裡要提醒家長朋友，千萬不要作為一種常規用藥給孩子使用開塞露，會形成依賴性，對腸道健康也又有不利影響。

3. 益生菌製劑，對於成年人便秘問題，通常補充益生菌，往往效果並不顯著，而對於兒童功能性便秘來說，通過補充益生菌，可以改善分別腸道運輸時間，調節腸道菌群，增加腸道運動頻率，從而達到改善兒童便秘的效果。推薦使用雙歧桿菌三聯活菌散，雙歧桿菌乳桿菌三 聯活菌片等，具體選擇，還請遵醫囑。

李藥師談健康

怎麼區分寶寶是攢肚還是便秘？

雖然6個月前純母乳餵養的寶寶，很少會有便秘的情況，但媽媽們還是會擔心，所以小薇來給大家好好區分一下攢肚和便秘。

判斷寶寶是否便秘，不是看排便天數，需要滿足下面這2點：

• 排便是否困難（費勁）

• 大便是否乾硬（大且乾硬）

如果確定寶寶有排便費勁、大便乾硬、腹部按壓較硬，甚至有肛裂、出血的情況，媽媽就需要考慮是寶寶便秘，需要及時就醫。

分清便秘和攢肚，從3點看：寶寶精神狀態、排便是否費勁、大便性狀。

具體區別媽媽們可以參考下面表格來判斷：

幫娃排便，可以這樣做

雖然攢肚不需要特別處理，寶寶也能慢慢恢復，但架不住著急的老母親，時間一久真的很想給娃用開塞露有木有！

所以，小薇推薦可以每天順時針的方向輕輕地按摩寶寶的小肚子（以肚臍為中心），也可以多和寶寶玩耍，增加活動量，這都可以促進寶寶的腸胃蠕動~

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