健康洽談

心臟，主宰著人體的生命，是生命的核心！

所以，中醫又講，心為君主之官，主不明，則十二官危。

可見，心臟在人體各大器官中，起著非常重要的作用。

心臟不好的人，身體會有“2痛2紫”，指的是什麼？

【2痛】

1、牙齒痛

很少有人，會把“牙痛”，根心臟疾病，聯繫到一起。

但是，在臨床上，由心臟病引起的牙痛，我們稱之為“心源性牙痛”。

其表現為：牙痛劇烈，疼痛部位不明確，且服藥後不能緩解。

因此，如果出現無緣由的牙齒疼痛，那麼很有可能是心臟受損了。

2、上腹疼痛

上腹部疼痛，有很多種原因，可能是胃、胰腺、肝等，也可能是心臟引起的，這與迷走神經傳入纖維感受器分佈在心臟下壁有關。

若伴有出現虛汗、嘔吐，甚至暈厥時，一定要警惕，可能是急性心梗。

【2紫】

1、口唇發紫

口唇發紫，也是心臟疾病發布的徵兆。如肺源性心臟病，先天性心臟病等。

這通常是由於，血液中氧含量不足導致，也很有可能發生心力衰竭！

2、舌頭髮紫

中醫講：心，開竅於舌。

因此，觀看舌頭的狀態，也能很好判斷出心臟健康與否。

如果舌體紅潤，沒有齒痕，柔軟靈敏，則說明心臟處於健康的狀態。

如果舌頭髮紫，有瘀斑，或是舌苔變白，都是心臟出現問題的狀態，要提高警惕。

心臟不好的人，身體還會有哪些表現？

1、心源性咳嗽

夜裡經常咳嗽，胸悶心慌，久治不愈；

2、脈搏跳動不規律

脈搏或慢或快，沒有規律，過快時超過100次/分鐘；

3、耳褶心徵

耳垂處出現皺紋，是心血管疾病的表現；

4、莫名流汗

心輸出量大量減少，交感神經過度活躍，會造成心臟病發作的出汗症狀。

養護心臟健康，謹記：吃二紅，少三事，記住四個字

【吃二紅】

1、藏紅花

藏紅花，可以分解血管中的毒素。

其對於心臟毒素積蓄所引起的，睡眠質量下降，有很強的舒緩效果。

日常可以在茶水中，放點藏紅花，這樣能充分發揮其功效，排除心臟周圍的垃圾。

2、紅薯

紅薯，是一種營養齊全而豐富的天然滋補食品，富含蛋白質、脂肪、多糖、磷、鈣、鉀、胡蘿蔔素、維生素A、維生素C、維生素E、維生素B1、維生素B2和8種氨基酸。

其中，很多成分都有助於預防心血管疾病。

鉀：有助於人體細胞液體和電解質平衡，維持正常血壓和心臟功能。

β－胡蘿蔔素和維生素C：有抗脂質氧化、預防動脈粥樣硬化的作用。

【少三事】

1、煙癮大

抽菸，與心肌梗死之間有著強烈的關聯性！

研究證實，對於青年男性來說，吸菸人群可增加7倍的心梗風險。

而尼古丁，作為香菸中主要的成癮成分之一，可引起人體多種心血管系統和呼吸系統疾病。

如：動脈粥樣硬化、肺癌等，而心梗之所以發生，就是因為動脈粥樣板塊發生破裂。

2、久坐多

多數辦公室一族，都有久坐的習慣。

殊不知，長時間久坐不動，機體的各方面都會弱化！

不僅會導致血液循環減慢，還會引發心臟機能的衰退，導致心肌萎縮。

尤其是那些本身就患有心腦血管疾病的人群，如果血液循環減緩，很容易誘發心肌梗塞喝腦血栓！

所以，不論男女、老少，坐久了，請務必站起身來走動一下。

3、常過勞

心臟，其實是最怕勞累的器官。

很多猝死相關的新聞，都是因為過度勞累導致。

過勞，不僅損傷心臟，還容易誘發心肌梗死，導致心臟衰竭。

這是因為，人在過度疲勞的狀態下，身體會分泌大量的腎上腺素，和去甲狀腺素等，使血管痙攣，血壓升高，心臟局部血液供應量減少，進而誘發心血管疾病。

【記住四個字】

一、補充

1、山楂枸杞茶

山楂有很好的養護心臟作用，其中含有槲皮素，對擴張動脈血管效果顯著，也具有保護心臟的功效。

搭配枸杞，是為了中和山楂的酸性，防止胃不好的人胃酸分泌過多。

注意，一般來說，越酸的，表面綠色小顆粒越多的山楂越好，裡面的槲皮素越多。

2、 omega-3

omega-3脂肪酸屬於多不飽和脂肪酸，是“好”脂肪之一，有助於心血管健康，保護心臟，降低心臟病、抑鬱症、痴呆症和關節炎的風險。

美國心臟協會，推薦心臟病患者，每日攝入1克omega-3。如果，曾經發生過心肌梗塞，那麼按處方劑量攝入omega-3，有助於保護心臟。

一些研究表明，心肌梗塞倖存者，提高身體omega-3水平，心肌梗塞復發的幾率更低，心臟病死亡人數更少。

另外，還有很多實驗得出，omega-3脂肪酸，具有降低血清總膽固醇(TC)、甘油三酯(TG)、低密度脂蛋白和極低密度蛋白，升高血清高密度脂蛋白的作用，從而可以降三高，預防心血管疾病。

二、動好

1、推手

兩手伸直，掌心相對，用右手拇指，從左手中指末端，沿手掌中線推移，至肘窩中點；

日常做此動作，有助於充分激活心臟的保護神：心包經和心經，促使經絡暢通，心血充盈。

2、轉舌

端坐位，閉目養神片刻後，將舌頭伸出再收回，反覆做36次。

伸出舌頭，於左右嘴角之間擺動36次，用舌頭頂口腔上部再放平，反覆做36次。

這樣做，能加強臟腑功能，起到強身健體，延緩衰老的作用。

健康小花朵

心臟是我們人體最重要的器官之一，就好比如說是一輛汽車的“引擎”，一旦出現問題車就開不動了。同樣的道理，心臟一旦出現問題輕則可以導致各種疾病，重者可以危及生命。那麼，心臟不好的人身體會有哪“2痛、2紫”？

一痛：心前區疼痛。肝臟不好會引起右上腹疼痛、胃不好會引起上腹部疼痛，同樣心臟不好的會引起心前區疼痛，因為心臟的位置就在哪裡。這種疼痛可以是輕微的，也可以是劇烈的疼痛讓人有一種就要死亡的瀕死感，經休息或者口服藥物後疼痛可逐漸緩解，要取決於心臟不好到了那種程度而已。

二痛：肩背部疼痛。很多人會疑惑心臟不好怎麼就會引起肩背部疼痛？這是因為心臟的周圍是佈滿了血管和神經，當心髒不好時可以影響周圍神經末梢從而使得改神經支配的部位出現疼痛，而肩背部疼痛則是常見的部位。這種疼痛屬於牽涉痛，疼痛的程度相對較輕，常常會被人誤認為是肩周炎等其他疾病而忽略心臟不好引起的疼痛。

一紫：口唇紫紺。我們人體有體循環和肺循環，正常情況下體循環壓力高於肺循環，平時血液從左向右分流，故而心臟好的正常人一般情況下不會出現口唇紫紺；當心髒不好時容易導致肺循環壓力高於體循環，容易改變血液流向出現血壓從右向左分流從而出現口唇紫紺。

二紫：舌頭變紫。也許有人就會疑惑舌頭怎麼就跟心臟扯上關係了？舌頭變紫用中醫角度講就是淤血，而用西醫角度講就是微循環受阻。心臟的體循環及肺循環是我們人體最大的循環，影響並支配其餘大小循環。當心髒不好時，兩大循環受阻，那麼收到的影響最大的就是舌頭的微循環了，導致供血不足，從而出現舌頭變紫。

健康所繫，生命相托。關注和點贊姚醫生，用最通俗易懂的言語傳遞科普知識，守護您的健康！

姚醫生

心臟不好的人，身體會有“2痛、2紫”，指的是什麼？

1、胸疼

心臟出現問題，最直接有反應的就是胸部。

患者會出現胸腔疼痛，呼吸困難，心跳加速等異常的表現。

心臟處有這些表現，可能心臟已經“不堪重負”，積極的就醫檢查，預防心梗的發生。

2、牙痛

老百姓常講：牙疼不算病，疼起來真要命，主要就是牙疼與心臟有這直接的關係。

臨床上由心臟病引起的牙痛，稱之為“心源性牙痛”。

主要的特徵就是沒有明確的位置，無緣無故的疼痛，尤其是在晚上會加重疼痛感。

3、嘴唇發紫

嘴巴的顏色可直接反映出一個人心臟供血的能力。

一個健康的人嘴唇顏色是淡粉色的。

而當心髒出現問題，心血不足時，嘴唇的顏色就會發紫。

這通常是因為血液中氧含量不足，血液循環不佳所導致，很有可能發生心力衰竭。

4、舌頭髮紫

心臟開竅於舌，健康的心臟，舌頭應該是紅潤，沒有齒痕。

如果舌頭髮紫，有瘀斑，或舌苔變白，則顯示出心臟有問題了，要提高警惕。

身體內在的問題都會從我們的外在表現出來，所以說我們要重視身體的信號。

心臟比好的人，三件事要少做！

1、過度勞累

長期的過度疲勞，勞累，會影響人們體內的內分泌系統，使得出現內分泌失調的現象。

當人體的甲狀腺激素分泌過多的話，就會加大血管裡血液的濃度，從而使得血壓升高，增加心臟負擔。

數據統計，全球每年因過度勞累死亡的人數有近40萬。

2、大量吸菸

吸菸是導致心肌梗死的獨立危險因素。

香菸中的尼古丁和一氧化碳等物質會隨煙霧進入血液使血管收縮、心跳加快，從而引發心梗。

而且尼古丁還是動脈粥樣硬化的危險分子，會引發血小板聚集粘附。

3、情緒失控

愛發脾氣的人往往容易出現各種疾病。

人在生氣的時候，心臟跳動會加速，血壓升高，對血管和心臟都產生極大的損傷。

心臟不好的人，要合理的控制自己的脾氣，避免心梗等危險的發生。

養護心臟健康，預防心梗發生，牢記“三多三少”！

三多：

1、多紅色

藏紅花，《飲膳正要》記載：藏紅花，主心憂鬱積，氣悶不散，久食令人心喜。

其對於心臟毒素積蓄所引起的，睡眠質量下降，有很強的舒緩效果。

日常可以在茶水中，放點藏紅花，這樣能充分發揮其功效，排除心臟周圍的垃圾。

深海魚，富含不飽和Omega-3脂肪酸，是人體急需的營養素之一，能有效預防心臟病的發作，尤其是患有心臟病的人。

也可每天食用5毫升紫蘇仁油，

紫蘇仁油含α-亞麻酸含量可達67%左右，被稱為“陸地上的深海魚”。

Omega-3 亞麻酸進入體內會分解為EPA，EPA被稱為“血管清道夫”，能降低膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇的量。

可以達到降血脂，減少血栓形成，從而預防血管堵塞。

2、多茶飲

要喝養心茶，取人參、尾參、百合、苦蕎、谷谷丁組成谷谷丁雙參茶，有寧心安神效果。

谷谷丁，可清熱去火，改善血液循環，可以改善人參滋補容易上火的問題。

人參具有增加心肌收縮力、減慢心率以及增加心輸出量等作用，可以抵抗心肌缺血以及心律失常等反應。

百合，入心經，可養心安神，養陰潤肺，增強抵抗力。

尾參，其含有多種甙類和氨基酸、鋅、錳等營養物質，具有保護心臟、血管，延緩衰老等作用。

苦蕎，具有清熱降火、降壓、改善微循環的功效。

3、補充膳食纖維

膳食纖維可明顯降低血液中糖分的含量，從而降低血液的粘稠度，

促進血液的代謝，預防脂質垃圾在血管中的堆積，誘發心腦血管疾病的發生。

可加速脂肪，甘油三酯，膽固醇等物質的代謝，減輕心血管的負擔，從而預防疾病的發生。

食物來源：粗糧，紅薯，玉米，香蕉等食物中含量豐富。

三少：

1，少脂肪

脂肪，也是人體主要供能來源之一。

但攝入過多會引發肥胖，誘發一些慢性疾病，如高血脂症、心肌梗死等。

要提醒一下，反式脂肪酸，是一種被稱為“餐桌上的定時炸彈”。

其主要存在於 蛋糕、餅乾、速凍比薩餅、薯條、爆米花等中。

2、少食鹽

一個人的食鹽用量，每天不要超過6g。

一旦，鹽分攝入過多，會誘發高血壓、冠心病等疾病。

同時，會引起血管平滑肌細胞水腫，血管腔變窄，促使血壓上升，增加心臟負擔。

3、少白糖

糖攝入過多，最直接的就會引起糖尿病。

而長期的血糖升高，會損傷血管內膜，影響血管健康。

並且糖也會增加血液的粘稠度，造成心臟供血不足，從而誘發心臟疾病。

營養師老楊

題目所說的心臟不好應該指的是有心臟疾病吧，心臟疾病有很多，先天性心臟病（法洛四聯症、房缺、室缺、肺動脈狹窄、主動脈縮窄、動脈導管未閉等等）、後天性心臟病（冠心病、高血壓性心臟病、肺心病、風溼性心臟病等等），不同的心臟病臨床表現也會有所不同，所以說這裡概括的“2痛、2紫”並不能反映所有的心臟疾病。

那麼，心臟在什麼情況下會出現“痛和紫”呢？

痛

冠心病最典型的症狀就是胸痛，如果心臟的冠狀動脈粥樣硬化狹窄，心肌血供不足就會出現胸痛症狀，胸痛可以放射至左肩部、左上肢、背部以及下頜部，部分不典型者還會以上腹痛為症狀，如果不提高警惕很有可能就到誤診、漏診。

紫

這裡的紫應該指的是紫紺，先天性心臟病比較常見，比如說房間隔缺損和動脈導管未閉等等，由於左右心之間存在異常的交通，血液由右向左分流，即含氧較低的靜脈血混合入含氧較高的動脈血中，從而導致口唇、肢體發紺。我們都知道，靜脈血是沒有經過肺臟交換氧氣的血所以顏色比較暗，而動脈血是經過肺臟交換氧氣的血所以顏色鮮紅，如果靜脈血混合入含氧較高的動脈血中就會導致血液流經的部位發生紫紺。

總結一下：

如果心臟存在冠心病的時候會出現胸痛等症狀，如果心臟存在先天性缺陷就會表現為紫紺，出現這兩種症狀都需要及時到醫院就診。

全科吳醫生

我是醫者良言，是一名住院醫師，專為普及醫學知識造福人類健康，若想了解更多，請關注我，有疑問可留言，必回應！

心臟不好的人，身體會有2痛、2紫，指的是什麼？

很多人都知道我們的肺部是呼吸的，它為我們提供氧氣，但是說起心臟的功能可能大家都知道它類似於我們的發動機，具體的原因沒有多少人知道吧。

雖然說我們的肺部是負責把空氣中的氧氣變成人體自己的氧氣，但是單單靠肺部是無法完成全身供氧的，它需要靠血液和心臟來完成這個巨大的工程。我們的血液主要的作用就是攜帶氧氣，而心臟負責把血液打到全身，這樣也就實現了全身供氧。從這也能看出心臟對於人來說具有舉足輕重的地位，那如果心臟不好，身體的“2痛和2紫”是指什麼呢？今天我來分享一下相關的知識。

1.兩痛是指什麼？

胸痛：通過上面我們能看出心臟是負責向全身供血的器官，自然它也可以提供給自己氧氣，當心髒功能不好的時候，給心臟供血的冠狀動脈就會減少供血，心臟的細胞這時候就會缺氧，從而引起胸痛。心臟不好引起的胸痛可在休息或者口服速效救心丸的時候減輕。

腹痛：可能很多老年人在肚子疼的時候醫生都會先做個心電圖，這時候會有很多外行人認為醫生是亂檢查，然而並非如此。在臨床上會有很少的一部分人腹痛就是因為心肌梗死，很多疼痛並不是哪裡出問題才會出現哪裡的疼痛。當心髒不好的時候，會反射性刺激我們的神經，引起胃腸道的快速收縮，從而引起腹痛。另外當發生心肌梗死的時候，這些壞死物會通過神經通路刺激大腦，也會引起腹痛。

2.兩紫指什麼？

嘴唇發紫：正常情況下我們的心臟負責向全身輸送血液，而血液中的氧氣可以滿足組織和器官的需求。但是當心髒不好的時候，就會造成嘴唇的供血不足，從而引起唇部的發紫。

舌頭髮紫：其實這個也是因為心臟的功能下降造成舌頭供血減少，從而引起舌頭的發紫。

3.生活中我們應該如何保護心臟？

• 低鹽飲食：可能很多人不理解為何吃鹽吃的少可以保護心臟，其實這個主要是因為吃的食鹽太多，會造成體內的鈉離子含量和濃度增加，這時候人很容易感覺到口渴，而我們的血管的容積就這樣大，容易造成血壓升高。我們平時說的血壓就是指心臟做功需要克服的阻力，血壓越高，心臟的負擔就越重，長期的心臟超負荷工作，肯定會使心臟不好。我們說的低鹽飲食就是指一天總的食鹽攝入量＜6g，這個就相當於把玻璃瓶的啤酒蓋子的塑料去掉裝滿的量。
• 積極治療高血壓、糖尿病、冠心病等疾病：為何要積極治療這些基礎疾病呢？主要就是因為它們的存在會增加心臟的負擔，而且糖尿病能夠直接損傷心臟血管，長期這樣下去，心臟肯定也不會多好。
• 增加蔬菜水果的攝入：我們的蔬菜水果能夠保護我們的血管，它們裡面含有的維生素和抗氧化劑能夠有效清除體內的氧自由基，自然對心臟也是有好處的。
• 堅持運動：都說生命在於運動，其實這句話說的真的很對，因為運動不僅僅能夠促進新陳代謝和血液循環，還可以增強心臟的功能。
• 其他：比如早睡早起、控制體重指數BMI＜24、少吃或者不吃垃圾食品等。

最後小結：2痛和2紫分別指胸痛和腹痛以及嘴唇、舌頭紫。

純屬手打，實屬不易，若覺得寫的還可以就賞個贊、點個關注唄，如有疑問可在下方留言……

醫者良言

心臟，主宰著人體的生命，是生命的核心！

所以，中醫又講，心為君主之官，主不明，則十二官危。

可見，心臟在人體各大器官中，起著非常重要的作用。

心臟不好的人，身體會有“2痛2紫”，指的是什麼？

【2痛】

1、牙齒痛

很少有人，會把“牙痛”，根心臟疾病，聯繫到一起。

但是，在臨床上，由心臟病引起的牙痛，我們稱之為“心源性牙痛”。

其表現為：牙痛劇烈，疼痛部位不明確，且服藥後不能緩解。

因此，如果出現無緣由的牙齒疼痛，那麼很有可能是心臟受損了。

2、上腹疼痛

上腹部疼痛，有很多種原因，可能是胃、胰腺、肝等，也可能是心臟引起的，這與迷走神經傳入纖維感受器分佈在心臟下壁有關。

若伴有出現虛汗、嘔吐，甚至暈厥時，一定要警惕，可能是急性心梗。

【2紫】

1、口唇發紫

口唇發紫，也是心臟疾病發布的徵兆。如肺源性心臟病，先天性心臟病等。

這通常是由於，血液中氧含量不足導致，也很有可能發生心力衰竭！

2、舌頭髮紫

中醫講：心，開竅於舌。

因此，觀看舌頭的狀態，也能很好判斷出心臟健康與否。

如果舌體紅潤，沒有齒痕，柔軟靈敏，則說明心臟處於健康的狀態。

如果舌頭髮紫，有瘀斑，或是舌苔變白，都是心臟出現問題的狀態，要提高警惕。

心臟不好的人，身體還會有哪些表現？

1、心源性咳嗽

夜裡經常咳嗽，胸悶心慌，久治不愈；

2、脈搏跳動不規律

脈搏或慢或快，沒有規律，過快時超過100次/分鐘；

3、耳褶心徵

耳垂處出現皺紋，是心血管疾病的表現；

4、莫名流汗

心輸出量大量減少，交感神經過度活躍，會造成心臟病發作的出汗症狀。

【吃二紅】

1、藏紅花

藏紅花，可以分解血管中的毒素。 其對於心臟毒素積蓄所引起的，睡眠質量下降，有很強的舒緩效果。 日常可以在茶水中，放點藏紅花，這樣能充分發揮其功效，排除心臟周圍的垃圾。 2、紅薯

紅薯，是一種營養齊全而豐富的天然滋補食品，富含蛋白質、脂肪、多糖、磷、鈣、鉀、胡蘿蔔素、維生素A、維生素C、維生素E、維生素B1、維生素B2和8種氨基酸。

其中，很多成分都有助於預防心血管疾病。

鉀：有助於人體細胞液體和電解質平衡，維持正常血壓和心臟功能。

β－胡蘿蔔素和維生素C：有抗脂質氧化、預防動脈粥樣硬化的作用。

【少三事】

1、煙癮大

抽菸，與心肌梗死之間有著強烈的關聯性！ 研究證實，對於青年男性來說，吸菸人群可增加7倍的心梗風險。 而尼古丁，作為香菸中主要的成癮成分之一，可引起人體多種心血管系統和呼吸系統疾病。 如：動脈粥樣硬化、肺癌等，而心梗之所以發生，就是因為動脈粥樣板塊發生破裂。 2、久坐多 多數辦公室一族，都有久坐的習慣。 殊不知，長時間久坐不動，機體的各方面都會弱化！ 不僅會導致血液循環減慢，還會引發心臟機能的衰退，導致心肌萎縮。 尤其是那些本身就患有心腦血管疾病的人群，如果血液循環減緩，很容易誘發心肌梗塞喝腦血栓！ 所以，不論男女、老少，坐久了，請務必站起身來走動一下。 3、常過勞

心臟，其實是最怕勞累的器官。 很多猝死相關的新聞，都是因為過度勞累導致。 過勞，不僅損傷心臟，還容易誘發心肌梗死，導致心臟衰竭。 這是因為，人在過度疲勞的狀態下，身體會分泌大量的腎上腺素，和去甲狀腺素等，使血管痙攣，血壓升高，心臟局部血液供應量減少，進而誘發心血管疾病。 【記住四個字】 一、補充 1、山楂枸杞茶

山楂有很好的養護心臟作用，其中含有槲皮素，對擴張動脈血管效果顯著，也具有保護心臟的功效。

搭配枸杞，是為了中和山楂的酸性，防止胃不好的人胃酸分泌過多。

注意，一般來說，越酸的，表面綠色小顆粒越多的山楂越好，裡面的槲皮素越多。

2、 omega-3

omega-3脂肪酸屬於多不飽和脂肪酸，是“好”脂肪之一，有助於心血管健康，保護心臟，降低心臟病、抑鬱症、痴呆症和關節炎的風險。 美國心臟協會，推薦心臟病患者，每日攝入1克omega-3。如果，曾經發生過心肌梗塞，那麼按處方劑量攝入omega-3，有助於保護心臟。 一些研究表明，心肌梗塞倖存者，提高身體omega-3水平，心肌梗塞復發的幾率更低，心臟病死亡人數更少。 另外，還有很多實驗得出，omega-3脂肪酸，具有降低血清總膽固醇(TC)、甘油三酯(TG)、低密度脂蛋白和極低密度蛋白，升高血清高密度脂蛋白的作用，從而可以降三高，預防心血管疾病。 二、動好 1、推手

兩手伸直，掌心相對，用右手拇指，從左手中指末端，沿手掌中線推移，至肘窩中點；

日常做此動作，有助於充分激活心臟的保護神：心包經和心經，促使經絡暢通，心血充盈。

2、轉舌

端坐位，閉目養神片刻後，將舌頭伸出再收回，反覆做36次。

伸出舌頭，於左右嘴角之間擺動36次，用舌頭頂口腔上部再放平，反覆做36次。

這樣做，能加強臟腑功能，起到強身健體，延緩衰老的作用。

健康小樣兒

心腦血管疾病，人類健康的"第一殺手"。

據數據統計，在心腦血管疾病中，我國每年死於心梗的人數高達100多萬。又因心梗突發性強，死亡率高，被人類剝奪生命健康。

深夜，急救車在市區內飛馳，車內女子已經陷入深度昏迷的狀態，醫護人員根據經驗判斷，該女子可能是突發了心梗。

女子在昏迷前，雙手緊握胸口，身體蜷縮，渾身出冷汗……

到達醫院後，醫生趕緊幫患者做了心電圖及驗了心肌酶，顯示結果為急性心梗，醫生不敢怠慢，連忙開始綠色緊急通道，將患者推進了導管室。

可，經過2小時的搶救，還是沒能將該女子救治回來。

家屬得知此消息後，痛哭道"我該依著你的，都是我的錯……對不起"

該女子經歷了什麼？為何會突發心梗離世？

原來，該女子名叫小芝（化名），今年42歲。到了這個年紀，許多女人會經歷更年期的"折磨"。

小芝的丈夫說，最近一年，小芝的情緒無常，時好時壞，十分容易發怒。但，一想到小芝在更年期，也就沒跟她計較。

最近一個月，小芝總愛出汗，並且出汗量較大，反反覆覆，便上網查了一下，更年期會導致出現出汗，因此也就沒在意。

可，就在昨天晚上，兩人因為孩子怎樣去學校報到，起了爭執。你一句我一句，兩人越吵越兇。

突然，小芝說胸口疼，便捂住胸口，倒在了地上。

丈夫見狀，連忙撥打了120急救電話，可沒想到，竟是這樣的結果。

醫生聽完，搖頭說道"小芝心梗突發與丈夫脫不開關係"

其實，小芝心臟早在一個月前就出現了問題，因為小芝在更年期，而丈夫也對她沒有過多的關注。

並且，在小芝突發心梗前與她大吵了一架，成為了壓垮小芝心臟的"最後一根稻草"。

小芝大汗淋漓其實並不是"更年期綜合徵"，而是因為心梗導致。

女性更年期出汗，一般表現為潮熱，伴有面部潮紅，會突然間出一身汗，但乾的比較快。

而，心梗導致的出汗，往往是全身性大量出冷汗，出汗面積較大，程度較重，並且容易反反覆覆。

因此，這2種出汗方式一定要區別開。

此外，身體出現這2種現象，切莫忽視，及時就醫

1、牙痛

牙痛在生活中比較常見，但，一定不要忽視。

若是由於口腔疾病引起的牙痛，去牙科診治就行。

但，若牙痛沒有固定的點，並且吃止疼藥也不管用，此時就需要高度警惕。

2、上吐下瀉

一般出現此類情況，多是被誤診為"腸胃疾病"。

其實，心梗突發時，會出現一些特定的內臟反應。

多數表現為上吐下瀉，病情伴有劍突痛，此現象被稱之為"心梗前綜合徵"

因此，女性一旦出現此類情況，請及時就醫檢查，切莫拖延。

生活中，該如何預防心梗，養好心臟？

1、玲,雁.花茶

將玲,雁.花熱水沖泡即可。

玲,雁.花有降低甘油三酯、升高高密度脂蛋白的作用，有助於改善血脂健康，助力心血管健康。

還含有黃酮和生物鹼類，可降低總膽固醇和生甘油三酯，降低全血比粘度、紅細胞壓積，從而改善血液粘稠狀態，降脂降壓，預防血栓的形成。

同時，對食高膽固醇誘發的總膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白有降低作用，可減小動脈粥樣硬化斑塊面積。

泡水飲用，可以促進身體排毒，降脂、降壓、改善血粘稠，穩定血壓，保護血管健康，預防心腦血管疾病。

2、調控，降低危害

調整情緒，避免起伏過大，特別是悲傷、抑鬱等不良情緒，會對心臟造成巨大危害。

悲傷，會導致人體腳跟神經系統分泌出大量的壓力激素，從而促使心跳較快、動脈壓收縮，從而誘發心臟病。

因此，一定要學會控制情緒，避免情緒大起大落。

3、戒掉，遠離菸酒

喝酒，會導致冠狀動脈血管痙攣，從而心肌的耗氧量增加，誘發急性心肌梗死。

抽菸，會導致血管痙攣，心肌缺血較為嚴重，進而誘發猝死的出現。

因此，平時應注意戒菸限酒，不可過度。

4、多動，強健心臟

運動，可以增強心肺功能，研究發現，經常鍛鍊的人，患上心肌肥大的幾率會下降2-3倍。

深蹲，是最好的"心臟保健操"

兩腳分開，與肩同寬，雙臂前伸，松腰屈膝慢慢下蹲，上身儘量保持平直。

停留10秒鐘左右，兩手收回，叉腰緩慢起身。

重複下蹲，10至15次，每天可進行一至兩遍。

整個過程中，注意呼吸配合，避免猛蹲猛起，出現頭部缺血現象。

仁心小布醫

心臟是維持我們生命至關重要的器官。

中醫講，心，為君主之官，主不明，則十二官危。

而隨著年齡的增長，以及一些不良的生活習慣，心臟健康也會慢慢的衰退。

心臟不好的人，身體會有“2痛、2紫”，一個不佔，說明你的心臟還算健康！

“2痛”：

1、胸疼

心臟出現問題，最直接有反應的就是胸部。

患者會出現胸腔疼痛，呼吸困難，心跳加速等異常的表現。

心臟處有這些表現，可能心臟已經“不堪重負”，積極的就醫檢查，預防心梗的發生。

2、牙痛

老百姓常講：牙疼不算病，疼起來真要命，主要就是牙疼與心臟有直接的關係。

臨床上由心臟病引起的牙痛，稱之為“心源性牙痛”。

主要的特徵就是沒有明確的位置，無緣無故的疼痛，尤其是在晚上會加重疼痛感。

“2紫”：

1、嘴唇發紫

嘴巴的顏色可直接反映出一個人心臟供血的能力。

一個健康的人嘴唇顏色是淡粉色的。

而當心髒出現問題，心血不足時，嘴唇的顏色就會發紫。

這通常是因為血液中氧含量不足，血液循環不佳所導致，很有可能發生心力衰竭。

2、舌頭髮紫

心臟開竅於舌，健康的心臟，舌頭應該是紅潤，沒有齒痕。

如果舌頭髮紫，有瘀斑，或舌苔變白，則顯示出心臟有問題了，要提高警惕。

身體內在的問題都會從我們的外在表現出來，所以說我們要重視身體的信號。

心臟比好的人，三件事要少做！

1、過度勞累

長期的過度疲勞，勞累，會影響人們體內的內分泌系統，使得出現內分泌失調的現象。

當人體的甲狀腺激素分泌過多的話，就會加大血管裡血液的濃度，從而使得血壓升高，增加心臟負擔。

數據統計，全球每年因過度勞累死亡的人數有近40萬。

2、大量吸菸

吸菸是導致心肌梗死的獨立危險因素。

香菸中的尼古丁和一氧化碳等物質會隨煙霧進入血液使血管收縮、心跳加快，從而引發心梗。

而且尼古丁還是動脈粥樣硬化的危險分子，會引發血小板聚集粘附。

3、情緒失控

愛發脾氣的人往往容易出現各種疾病。

人在生氣的時候，心臟跳動會加速，血壓升高，對血管和心臟都產生極大的損傷。

心臟不好的人，要合理的控制自己的脾氣，避免心梗等危險的發生。

養護心臟健康，預防心梗發生，牢記“二多三少”！

二多：

1、多喝茶

用菊花泡茶飲，有降血脂的功效。

研究顯示，菊花中含有豐富的黃酮，可以減少脂質附著、擴張冠脈、降低毛細血管脆性，軟化血管並改善血管環境，從而預防動脈硬化及高血脂慢性發作。

而菊花按用途主要分觀賞菊、藥用懷菊。

上文所指菊花特指藥用懷菊，因為市面上常見的菊花多為觀賞菊，黃酮類物質含量低、藥性弱，並不適合飲用。

一般來說，藥用懷菊烹茶喝最合適，其含有的微量元素也可以被人體充分吸收。

2、補充膳食纖維

膳食纖維可明顯降低血液中糖分的含量，從而降低血液的粘稠度，

促進血液的代謝，預防脂質垃圾在血管中的堆積，誘發心腦血管疾病的發生。

可加速脂肪，甘油三酯，膽固醇等物質的代謝，減輕心血管的負擔，從而預防疾病的發生。

食物來源：粗糧，紅薯，玉米，香蕉等食物中含量豐富。

三少：

1，少脂肪

脂肪，也是人體主要供能來源之一。

但攝入過多會引發肥胖，誘發一些慢性疾病，如高血脂症、心肌梗死等。

要提醒一下，反式脂肪酸，是一種被稱為“餐桌上的定時炸彈”。

其主要存在於 蛋糕、餅乾、速凍比薩餅、薯條、爆米花等中。

2、少食鹽

一個人的食鹽用量，每天不要超過6g。

一旦，鹽分攝入過多，會誘發高血壓、冠心病等疾病。

同時，會引起血管平滑肌細胞水腫，血管腔變窄，促使血壓上升，增加心臟負擔。

3、少白糖

糖攝入過多，最直接的就會引起糖尿病。

而長期的血糖升高，會損傷血管內膜，影響血管健康。

並且糖也會增加血液的粘稠度，造成心臟供血不足，從而誘發心臟疾病。

心臟，主宰著人體的生命，雖然它只有拳頭般大小，卻極為重要！

中醫有講，心為君主之官，主不明，則十二官危！

所以，有句老話說的好：養生，必先養心！

心臟不好的人，身體會有“2痛、2紫”

1、肩痛

肩痛，一般發生在肩周炎、或是工作遺留症狀等人的身上。

但是，如果肩痛出現在前胸、左肩、在左側前臂內側，同時還伴有胸悶、氣急等症狀，建議及早前往醫院，可能是心梗發作前，放射性疼痛，輻射到左肩部位。

2、胸痛

當心髒大血管發生堵塞時，就會產生心梗，導致身體有胸悶胸痛的症狀。

如果每走幾分鐘路，就會呼吸急促，胸口發悶上不來氣，甚至還伴有心慌，半夜經常驚醒等情況。

那麼就需要格外注意了，可能心臟已經“不堪重負”！要及時到醫院進行相關就診。

1、口唇發紫

口唇發紫，也是心臟疾病發布的徵兆。如肺源性心臟病，先天性心臟病等。

這通常是由於，血液中氧含量不足導致，也很有可能發生心力衰竭！

2、舌頭髮紫

中醫講：心，開竅於舌。

因此，觀看舌頭的狀態，也能很好判斷出心臟健康與否。

如果舌體紅潤，沒有齒痕，柔軟靈敏，則說明心臟處於健康的狀態。

如果舌頭髮紫，有瘀斑，或是舌苔變白，都是心臟出現問題的狀態，要提高警惕。

一顆良好的心臟，要有這3點表現：

1、頸圍小

研究顯示，脖子越粗的人，患心血管疾病的風險就越大。

一般情況下，男性頸圍，不超過39 釐米，女性頸圍，不超過35釐米。

2、憋氣時間，30秒以上

憋氣時間長短，可說明心肺功能的好壞。

調整呼吸，深吸一口氣，憋住，堅持時間超過30秒以上，則心肺功能強大。

如果，憋氣不足20秒，憋氣時間越短，心肺功能越差。

3、呼吸順暢，不胸悶、氣短

生活中，呼吸自然順暢，毫不費力，則說明心臟還算健康。

一旦，出現呼吸短促、胸悶、氣短等，則心臟功能受損，需及時檢查。

預防心衰，保護好心臟，記住“三補、四戒”：

1，補α-亞麻酸，清除血管內垃圾

α-亞麻酸，是人體必需脂肪酸，且是現在缺乏最嚴重的脂肪酸。

日常生活中，人們食用的食用油中含有更多Omega-6脂肪酸，而α-亞麻酸是Omega-3脂肪酸系列。

補充α-亞麻酸，有助於降低血清總膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白膽固醇的量，升高血清高密度脂蛋白膽固醇的量，從而調節脂質代謝，降血壓、血壓，預防血栓形成，降低心血管疾病。

中國營養學會2013年版，推薦α-亞麻酸每日攝取量1600-1800毫克。

補充α-亞麻酸，每天食用5毫升紫蘇仁油即可。

紫蘇仁油，是植物紫蘇的種子，經冷榨後得到的一種天然植物油，含α-亞麻酸含量可達67%左右。

2，鎂，抗心律失常

鎂，是人體必需元素之一，調節糖與蛋白質的代謝。

缺鎂時，心肌的興奮性和自律性均升高，易引起心律失常。所以，補充鎂，有利於抗心律失常。

缺鎂還可引起心肌形態結構的變化，誘發心肌痙攣等。

此外，鎂離子是血液中鈣離子的阻滯劑。

當血液中鈣離子過多時，易導致心肌收縮力過高，而鎂能降低血液中 因含過多的鈣而發生心肌痙攣的幾率。

成人日需量鎂為300-350mg，所以，提倡多吃些深綠色蔬菜、堅果類、全穀類等。

3，葉酸，避免心臟疾病發生

葉酸，是一種水溶性維生素，也叫維生素B9。

2014年美國在《腦血管疾病》雜誌上發表一項發現，每天服用葉酸補充劑可將心臟病發作風險降低約25%。

葉酸參與氨基酸的代謝，在同型半胱氨酸與蛋氨酸之間的相互轉化過程中，充當一碳單位的載體。

葉酸能控制血液中高半胱氨酸的含量，可有效保護心臟健康。

建議，成年人每天補充200毫克葉酸，日常可多吃些菠菜、花椰菜、蘆筍等綠色蔬菜及豆類、柑橘類水果等。

不要過量補充，攝入過多葉酸，會導致胃痙攣、腹瀉和失眠。

1，戒熬夜

熬夜，導致睡眠不足，會降低人體抵抗力，且易使人處於一種應激狀態，導致大量腎上腺素等分泌過多，促使血管痙攣，血壓升高，增加心臟負擔。

建議，每天保證至少保證6小時睡眠，擁有良好的睡眠，也利於有健康的身體。

2，戒情緒激動

人處於情緒激動時，會導致血流速加快，導致血壓升高，易造成心肌供血不足。

對患有心臟病的人，情緒激動易引發胸悶、心慌，甚至心痛，誘發心絞痛。

建議，學會調節情緒，對任何事情都不要過度激動，利於心臟調節血液流量。

3，戒“高鹽”

“高鹽”實際指鈉，鈉攝入過高，會誘發高血壓，增加心臟負擔。

常見“高鹽”食物有醃製品、海產品、罐頭、碳酸飲料、方便麵、各種蘸醬類等。

建議，每天食用鹽控制少於3克為宜，最好使用限鹽勺。

4，戒“受涼”

對心血管疾病者，心臟“受涼”也會增加心肌梗死的發生。

寒冷易刺激血管，引起收縮，造成血壓升高，加速冠狀動脈內的斑塊發生破裂，引發心梗。

所以，保護好心臟，避免受涼，做好防寒保暖措施。

養生小百科

心臟是人體中非常重要的器官，中醫認為，心是君主之官，在人體臟器中，居首要位置。心臟一旦出現問題，對人體健康的影響十分重大。然而隨著年齡的增長，一些人的心臟可能會出現問題。那麼心臟不好的人，會有哪些症狀呢？

心臟不好的人，身體會有“2痛、2紫”，具體指的是什麼呢？

1.牙痛

如果不是因牙齒本身問題而引起的牙痛，就要警惕，這種牙疼可能與心臟有直接的關係。由心臟引起的牙疼也被稱為“心源性牙痛”。這種牙疼一般都是無緣無故的疼，且沒有具體位置，晚上痛感會加重。

2.胸疼

由於心臟在人體的左胸部位，因此，當心髒出現問題時，胸部會有比較明顯的痛感。患者可能會出現呼吸困難，胸腔疼痛，心跳加速等症狀。

1.嘴色紫

心臟健康的人唇色一般是淡粉色的，當心髒出現問題時，患者會出現嘴唇青紫的症狀。這是因為血液中的含氧量不足，血液循環差導致的，因此，當出現唇色發紫的症狀時，一定要提高警惕，可能是心臟出現了問題，需要及時醫治。

2.舌頭紫

一般心臟健康的人，舌頭的顏色是偏紅潤、無齒痕的。如果舌頭變得發紫，且有瘀斑，那麼可能是心臟出現了問題。

保護心臟，做好以下3件事：

1.戒菸酒

有研究表明，菸酒對於心臟健康存在威脅。吸菸是導致心肌梗死的一種因素。香菸中的尼古丁和一氧化碳等物質會隨煙霧進入血液使血管收縮、心跳加快，從而引發心梗。因此，為了心臟健康，一定要少菸酒，最好戒掉。

2.避免過度勞累

過度疲勞會影響內分泌系統，出現內分泌失調。甲狀腺激素分泌過多就會加大血管裡血液的濃度，從而使得血壓升高，增加心臟負擔。數據顯示，全球每年因過度勞累死亡的人數有近40萬。

3.調節好情緒

情緒波動較大時，心臟跳動會加速，血壓升高，對血管和心臟都產生極大的損傷。因此心臟不好的人，要調節好自己的情緒，避免大喜大悲，才能保證心臟健康。

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