如果我們刻意壓抑自己心中的憤怒，就會把暴躁易怒的人吸引到我們身邊。我們會一邊壓抑自己的憤怒，一邊鄙視那些暴跳如雷的人，我們拒絕承認自己心中的憤怒，所以只能把憤怒投射到別人身上。只有在我們欺騙自己，拒不承認自己心中某些特質的時候，才會對別人表現出來的這些特質敏感。黛比福特。
在我做心理諮詢過程中，包括很多心理疾病精神疾病，看是某些行為問題是不正常的，可是當把行為問題背後的原因找到，那些不正常的問題就變成正常了。根源就是壓抑，就是沒人敢做真實的自己。每個人都偽裝的活著，特別是有心理疾病的人，他們總想給別人表達出我是最完美的一面，壓抑自己黑暗醜陋的一面。用外表的極度善良掩蓋內心的醜惡，用外表的大方無私掩蓋自己內心的小氣自私。所以我做諮詢總是從人性出發，而不是講道德，因為道德總是變化的，人性是恆久不變的。
下面從以下幾點分析
一、有心理問題的人既焦慮又恐懼，所以才會沒有安全感，就會出現依賴或者控制行為。
引起焦慮危險所威脅到的東西，正是屬於人格當中的本質或者核心的東西。如同事物的價值因人而異，對威脅的感知也是因人而異。如生命自由兒女等，幾乎對於所有人來說都是非常重要的。但是代表重要價值的東西比如身體、財產、生命、信念、工作、愛情，同樣會引起一個人的焦慮和恐懼。認識到交流的這個條件，才能理解焦慮神經症產生的原因。
面對焦慮的時候感覺到自己孤獨無助，所以就會出現恐懼。所以很多人說焦慮和恐懼是一堆孿生兄弟，他們總會伴隨著出現。所以越是焦慮的人越容易產生依賴心理，當然依賴的另一面兒也是控制。別人不聽我的，我就馬上生氣了。別人辦事兒沒順我的心，馬上開始就煩躁了。所以有心理問題的人，會出現一個情況，看誰都不順眼。因為沒有按照自己的想法做事，有時候甚至看自己都不順眼。所以在諮詢中我會幫助很多有心理問題的患者，讓他們看清什麼是愛，什麼是依賴？什麼是控制？因為愛是給別人空間，愛是允許別人做自己，愛是允許別人有獨立的思想。
所以一個有心理問題的人，如果不解決帶來的問題是非常大的。因為首先他就要控制自己的愛人，長時間的控制自己的愛人，愛人一定會離開自己，即使有的不離開也會出現分居，或者兩地工作。然後她就會把精力用在孩子身上，對孩子控制。不允許孩子有獨特的思想，不允許孩子表達自我，一切都需要聽媽媽的。因為媽媽那才是對的，媽媽是唯一正確的，不聽媽媽的就是偏執的危險的。
所以有心理疾病的媽媽，一定會有一個更早發病的心理問題的孩子。在我諮詢中很多這樣的案例，孩子是精神分裂，多數他們的媽媽不是抑鬱症就是恐怖神經症，有的是焦慮症和強迫症。這個不是特例，在很多諮詢的孩子身上發現過，他們的父母都是有心理問題的。二、有心理問題的人都是一個高道德的人，他們總讓自己如果神一般的存在
很多神經症患者給自己規定的道德標準既高又窄，他們的生活動力不是源自於對幸福的追求，而是源自於苛求正確和完美的強烈衝動。他們被很多應該和必須支配著，比如工作必須做到完美，學習必須得優秀，容貌必須得出眾，必須有才華，必須判斷正確，必須有最優秀的男人，最優秀的孩子。所以諮詢中很多有心理問題的學生會出現我想考一個最好的大學，我想要很多很多錢，我想有一個非常漂亮優秀的愛人。
他們的道德標準總是具有強迫性，沒有彈性，不能通融，是固執的死板的。他們不能允許自己犯錯，他們不允許問題失控。很多普通人知道有些事情我們是不可控的，我們不知道明天會發生什麼。可是對於很多的神經症患者，他們總會認為明天是可控的，未來是可控的。我的男人一定不會出軌，我的孩子一定非常優秀。所以當男人突然有外遇，當孩子出現叛逆或者學習下降，或者孩子輟學，這回引起這樣的媽媽更大的崩潰。
所以當外界出現和自己內心的道德標準不一致的時候，患者就會出現自我譴責，內疚，羞恥感。所以很多神經症患者會出現這種情況，我都那麼忍讓我的男人了，我都那麼順從他了。他為什麼還會離婚？還會拋棄我。我這個妻子做的這麼好，男人為什麼會離開我？我是一個這麼優秀的媽媽，孩子為什麼會輟學。所以很多自責的人，背後都是因為自己不敢犯錯，我怎麼能夠犯錯呢？承認自己會犯錯，就會變得不完美。所以說對自己苛刻的人，對別人一定不會寬容。不給自己鬆綁的人，也會給別人套上枷鎖。
三、有的人對別人寬鬆對自己苛刻，別人可以犯錯自己不允許。
所以弗洛伊德說了兩種情況，沉溺於完美需求的人，往往把自己折磨的非常痛苦，形象的說他們用韁繩把自己勒的窒息。其二用弗洛伊德的話來說，人越是約束自己的攻擊性行為，就變得越暴躁，是他的自我理想助長了他的攻擊性。 所以他們會出現這樣的一種情況，對別人很豪爽，卻從來不允許自己享受。他們一方面兒不允許自己去批評別人和傷害別人，一方面兒用自我譴責來懲罰自己。她是對別人寬鬆對自己苛刻，別人可以犯錯，我不能犯錯。別人可以享受，我不能享受。別人可以沒有道德，我必須有道德。別人可以錯，我不能錯。這實際上是背後是自己的優越感在作祟，我是高傲的，我是了不起的，你們是普通人是平凡的，我是超人我是神。
所以在神經症患者身上會看到很多矛盾的地方，心理諮詢的目的就是找出內在的衝突。諮詢中有一個患者說我為什麼願意這麼發脾氣，願意生氣。我說因為你在現實生活中總是偽裝自己是一個沒有憤怒的人，一個知書達理的人，一個理解別人的人。實際上一個人生氣就是生氣，沒有什麼應該和不應該。我們加上各種限制，我們就限制了自己的本性。所有的不允許都會被壓抑進自己的潛意識，然後會以扭曲的方式表達出來。
我諮詢中遇到一個女精神分裂患者，她和別人談話不能超過五分鐘。否則就會突然出現罵人或者和別人唱反調。我說您那心中一定有自己真實的想法沒說出來，內心一定有非常大的不滿，一定有一個人給你講道理，壓抑你自己真實的想法。她說那就是我媽媽，我說我們把枕頭拿過來，把枕頭當成媽媽，我們想說出來想罵出來，甚至想打出來都可以。當這個女孩子這樣做了之後，大約做有20次諮詢，她這個行為就完全消失了。所以任何不正常的行為背後，都會有一個正常的原因。
同樣有一個男孩子，在外面又打架又偷東西。他的媽媽來到我這裡諮詢，我說孩子在外面這些行為，在家裡面一定是受虐待的。我說平時誰對孩子特別苛刻，她說孩子的爸爸總打他。我說現在開始停止打孩子，無論他犯了什麼錯，我們耐心傾聽。因為孩子出現不良行為，正是因為缺少關注缺少愛。他用這些行為來報復父母，因為被壓抑的一定會用另一種方式表達出來。當他的父母能夠耐心傾聽孩子，陪伴孩子，孩子的這些行為就消失了。所以很多心理學家說，叛逆的孩子都是用另一種方式要愛。
所以一個人既要看自己的善，也要看到自己的惡。既要接受自己的美，也要接受自己的醜。因為所有的光明一面和黑暗一面才是一個完整的自己，否則一個人只能活出一半的自己。用光明的自己壓抑黑暗的自己，這才會在自己心裡造成分裂。因為我們總是說大方好，小氣不好。無私好，自私不好。高興好，痛苦不好。強大好，脆弱不好。這種內心衝突才會讓一個人糾結，讓一個人用虛假的外表，來掩蓋真實的自己。所以有分裂的思想就會有心理疾病的產生，當內心的思想統一了，不管是心理疾病和精神疾病，都會得到療愈，因為你不用再偽裝了。
三清老師是國家二級心理諮詢師，國際催眠師，今日頭條簽約作者，老師善於從不同的角度看待問題分析問題解決問題，在老師的心中，沒有誰是不正常的，沒有誰是病的，心變世界就變。三清老師希望遇到更好的自己，遇到更好的你，喜歡老師的文章，可以關注我私信我。
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