11.25 吃了30年的小米,這種做法頭一次見,口感像豆腐,營養又滋補

日常生活中小米是我們經常吃的食材,它的營養也是非常的豐富。小時候經常聽媽媽說,人要多吃五穀雜糧,對身體好,而小米在五穀雜糧中的營養居首位,小米中含有的碳水化合物可以有效的緩解壓力,它含有的多種維生素可以改善膚色。在我們北方,一般女性剛生完孩子都用小米來調養身體,小米有“人參”的美稱,健脾暖胃,平時我們喝些小米粥對身體是非常好的。

吃了30年的小米,這種做法頭一次見,口感像豆腐,營養又滋補

小米別隻做粥了,今天我用小米做了一道菜,相信這是很多朋友都沒有試過的新吃法,吃起來口感像嫩豆腐,但是要不嫩豆腐要筋道一些,有特別濃郁的小米香味,非常的好吃。吃了30年的小米,這種做法頭一次見,口感像豆腐,營養又滋補,下面是它的具體做法,有興趣的朋友進來看一下吧!

吃了30年的小米,這種做法頭一次見,口感像豆腐,營養又滋補

首先我們準備350克小米,先用清水淘洗一下,不要太用力,淘洗乾淨以後再加入足量的清水,把小米浸泡4個小時,小米泡好以後用手輕輕一搓能搓碎就可以了。

吃了30年的小米,這種做法頭一次見,口感像豆腐,營養又滋補

小米浸泡好以後,把小米和浸泡小米的水一塊倒入料理機中,把它打成小米糊,打好以後再用一個細篩網過濾一下,再準備一個合適的盤子,在盤子底部刷一層食用油,倒入剛才過濾好的小米糊,蒸鍋中水開,把它放進蒸鍋(用筷子攪動一下防止沉澱)中火蒸20分鐘,蒸好以後取出來放涼備用。

吃了30年的小米,這種做法頭一次見,口感像豆腐,營養又滋補

這時候我們準備適量的大蒜,切成末,再來調一個料汁,碗中加入生抽、一點老抽、胡椒粉、少許食鹽、一點白糖提鮮,再加入適量的清水,一勺澱粉攪拌均勻,我們的料汁就調好了。

吃了30年的小米,這種做法頭一次見,口感像豆腐,營養又滋補

蒸好的小米糕放涼以後,用手沿著四周輕輕的掰一下,然後把它倒扣在案板上輕輕的拍幾下,把它取出來,切成小塊。蒸好的小米糕色澤金黃,而且按壓非常的有彈性

吃了30年的小米,這種做法頭一次見,口感像豆腐,營養又滋補

小米糕

熱鍋放油,油熱以後下入切好的蒜末炒香,然後加入一大勺剁椒,繼續翻炒出香味,倒入剛才調好的料汁,等料汁燒開,變得比較粘稠的時候,倒入剛才切好的小米糕,快速翻拌均勻,不用蓋蓋子,燉2分鐘,時間到了以後,撒點蔥花,攪拌均勻就可以裝盤了。這樣做小米糕吸收了湯汁的味道,特別的好吃。

吃了30年的小米,這種做法頭一次見,口感像豆腐,營養又滋補

好了今天的分享就到這裡了,如果你也喜歡小米糕的這種做法,請先收藏吧!如果您能給個贊、評論、轉發和關注都是對我最大的支持。另外這道菜應該就什麼名字呢?歡迎留言告訴我。最後祝您生活愉快


分享到:


相關文章: