代社會更是

為什麼生孩子有人快有人慢？產婦有哪些特徵，代表產程往往會更短？

老人常說“生孩子猶如在鬼門關走一遭”，確實，生孩子是一件危險的事情，也是一件非常疼痛的事情，但是每個女性的體質不同，生孩子的快慢也不一樣，有的女性生孩子又快又不疼，特別輕鬆；有些卻又慢又疼，難以忍受。為什麼會出現這種情況呢？

翠翠是一位90後辣媽，大寶2歲的時候又懷了二胎，同事都非常好奇，生孩子那麼恐怖，怎麼還敢繼續生啊？面對同事的疑惑，翠翠樂呵呵的回道：“生孩子很輕鬆啊，我生大寶的時候半夜肚子疼去醫院，進產房半個小時就生了，特別輕鬆，也沒有怎麼疼，哪有你們說的那麼可怕。”聽了這話，同事們都羨慕極了，紛紛表示要是有這體質，自己也想再生幾個。

確實，並不是所有的女性生孩子都那麼辛苦，一般來說，生孩子又快又不疼的女性，多半有這五個特徵，看看你中了幾個？

1.骨盆比較寬的女性

老人們常說“屁股大好生養”確實有一定的道理，當然這裡的屁股大並不是指屁股的脂肪多，而是指骨盆比較寬。生孩子的時候，胎兒需要經過孕婦的骨盆，如果女性的骨盆太窄，胎兒很難從骨盆穿過，很可能會遇到難產，甚至需要剖腹產；但是如果女性的骨盆比較寬，比胎兒的雙頂徑還要大，那麼胎兒會很輕鬆的從骨盆穿過，生產也會更輕鬆順利一些。所以說，女性的骨盆是生孩子是否順利的關鍵，如果女性骨盆比較寬的話，生孩子會輕鬆很多。

2.體重增加標準的女性

生孩子還跟女性的體重有關。懷孕以後，醫生會囑咐孕婦飲食營養清淡，不要暴飲暴食，不要肥胖過度，也不要過度節食，身體消瘦，最好把體重控制在標準範圍內。如果暴飲暴食的話，女性可能會非常過度，不僅會出現很多併發症，還會影響生產，即使剖腹產也比較困難；而且暴飲暴食還會導致胎兒巨大，一旦胎兒巨大兒，只能剖腹產，胎兒出生後肥胖的幾率也會非常高，不利於胎兒的健康。如果過度節食的話，很可能會導致孕婦和胎兒營養不良，胎兒畸形、早產、流產的幾率增加，孕婦身體瘦弱，無精打采等等，對孕婦與胎兒來說危險性都非常高。

所以說，只有把體重控制在標準範圍，上述這些危險才會大大降低，讓孕婦跟胎兒更健康，生孩子也會更輕鬆。

3.喜歡運動的女性

生孩子的過程，其實就是胎兒在產力的作用下被擠出體內的過程。也就是說，產力對於生孩子來說是非常重要的，只要產力充足，孕婦能夠在醫生的指揮下正確用力，胎兒才能輕鬆產出。這種產力，包括子宮收縮力、腹壁肌收縮力、膈肌收縮力以及肛提肌收縮力。想要增加這些產力，除了飲食營養，充足的睡眠和休息外，還跟孕婦的運動有關。

如果女性喜歡運動，經常運動，懷孕以後能夠適量運動的話，那麼這個女性的產力一定會更好一些，生孩子時也會更輕鬆一些。這裡給大家推薦一款非常棒的有氧運動—散步，散步不僅能夠鍛鍊身體、增強體質，還能夠提高產力，促進血液循環，預防孕婦水腫，同時還可以刺激胎兒腦部發育，讓胎兒更聰明更健康。不過散步不要過量，一般建議每次20-30分鐘，一天兩三次，具體看孕婦的身體情況，累了就趕緊歇歇，千萬不要過量。

4.年齡比較適合的女性

女性的最佳生育年齡是25-30歲，因為這個階段女性的身體狀態、生理功能以及心理狀態都是最佳的，此時懷孕的話，發生併發症的幾率最低，胎兒健康的幾率最高；如果年齡太小，不足20就懷孕，女性的子宮沒有發育好，懷孕過程中容易出現流產；如果年齡比較大，超過35歲，屬於高齡產婦，懷孕期間胎兒畸形以及併發症的幾率比較高。所以，條件允許的話，建議女性25-30歲懷孕生子，儘量不要早於20歲，晚於35歲。

而生孩子也是同樣的，就拿35歲以後說，很多女性的體質不如之前，產力、精力都比較差，生孩子可能會更辛苦一些。

5.生過孩子的女性

一般來說，二胎比一胎更快、更輕鬆一些，當然這也是有前提的，那就是胎兒大小合適，胎位正常，女性沒有疾病。主要原因是生過孩子的女性，她們有了充足的經驗，生孩子的時候能夠冷靜對待，按照醫生的指揮分娩，而不是像一胎一樣緊張害怕，影響生產的順利進行；而且女性的宮頸口打開過，第二次打開的話時間會短一些，所以第二次生孩子比第一次會快一些。

不過一胎的女性也不要擔心，雖然第一次生產宮口打開時間不會太快，但是如果女性能夠提前瞭解生產事宜，做好心理準備，能夠冷靜的應對生產，在生產時能夠按照醫生的指揮呼吸用力，而不是緊張害怕大吵大鬧的話，那麼生孩子也會輕鬆很多。

除了這些因素外，還得注意胎兒的胎位是否正常，要知道胎兒胎位是順產的第一關鍵，只有胎位正常，頭盆相稱，孕婦才有順產的機會；如果胎位不正或者頭盆不稱，孕婦身材再勻稱、產力再充足，也只能剖腹產。

綜上所述，雖然生孩子有的快有的慢，但是如果女性有上述五個特徵的話，生孩子都挺快！

大家好，我是叮麻育兒，經驗豐富的育兒達人，多平臺原創作者，分享專業的孕育知識！歡迎大家關注我，留言諮詢或討論。本文系原創，抄襲必究！

叮麻育兒

生大寶的時候進了產房待產，在我之前已經有個產婦在裡面奮鬥三四個小時了，因為寶寶頭骨較硬，她宮口開得特別慢，等我生完孩子出去，這個媽媽才終於上了產床。這期間，有個產婦比我晚到一個多小時，但是人家生孩子跟什麼似的，特別順利就生了，然後比我還先出產房。

經歷過這些，不由感慨，生孩子的速度差別可真是大。同樣是生孩子，為什麼有人快有人慢？什麼因素決定了產程的長短？這得從以下幾方面來找答案。

胎兒情況

一般來說，胎兒大小合適、胎位正常、胎頭大小合適、軟硬適中，分娩會更順利。

這主要得益於產婦在孕期規律的飲食、體重增長適中、產檢正常，而那些孕期飲食無控制，體重失控、不在乎產檢的孕媽，很容易會在分娩終於到各種問題，比如胎兒太大不好生，胎位不正不好生，或者是臍帶繞頸沒法生的情況。

產婦身體情況

生孩子是個力氣活兒，需要源源不斷的體力輸出，整個產程需要幾個小時甚至更長時間，能順產的產婦無一不是體力充足。產婦身體健康，無影響分娩的疾病，體力充足，一般都是可以順利分娩的。

而對於那些本身患有某些疾病、高齡產婦或者是身體孱弱的女性，順產似乎很遙遠。

產婦的心態和配合能力

有些孕婦胎兒情況良好，自身身強體壯，但就是心理素質不過關，怕疼、怕失敗，進了產房大喊大叫，或者是盲目用力，根本不配合醫生，這樣就很容易導致產程延長。

另外，精神過度緊張、焦慮或恐懼，會導致身體處於緊張狀態，無法順利讓寶寶出生。

初產婦或是經產婦

經常有報道說某某產婦把二胎生在去醫院的路上，二胎媽媽生孩子為什麼這麼快？

經產婦是指生過一次、兩次或者多次孩子的產婦，她們經歷過至少一次分娩，對於如何用力、如何控制節奏等情況很瞭解，就免去了很多生產過程中的麻煩。加上生過孩子之後，身體不像初產婦那麼緊張，所以生孩子會順利很多。

運動情況

產婦孕期運動較多，身體會比較靈活，也更容易控制孕期體重及胎兒增長，對於分娩是極為有利的。

以前有個同事特別愛跑步，即便懷孕不適合跑步，她也會每天快步走上一段時間。她生孩子適合就很順利，從公口開三指進產房到寶寶出生，只用了一個多小時，這速度醫生都驚呆了。孕期運動，尤其是針對孕婦的孕期瑜伽或者孕婦操，可以讓孕婦對某些部位進行特殊訓練，分娩的時候更加容易。

分娩時間有差異，但是生孩子快的產婦都會有上面一條或者數條特徵。

我是欣然育兒，每日與您分享孕產育兒知識，歡迎關注，更多精彩等你來。

欣然育兒

因為每個人的自身身體狀況不一樣，平時的飲食和生活習慣也不一樣，然後寶寶的大小和在媽媽肚子裡面的狀況也不一樣，各種因素的的不同導致生孩子的過程有人快有人慢吧！

我應該屬於典型的產程比較快的，12點開始宮縮，還沒有來得及安排好床位就直接進了待產房，1點鐘破水，1點半娃兒就順產了。

從我自己的經驗來說，我覺得如下特徵會讓產程更順利：

1、骨架大，盆骨寬

我自己就屬於骨架比較大，盆骨比較寬的類型。記得大學的室友當時經常開玩笑說“我就算沒有肉，光是骨頭也比她重”，哎，說起來這個也不是自己能決定和改變的，是與生俱來的。這個平時看來是缺點的生理特徵，只有在生孩子的時候才能體現出來一定的優勢，所以像我一樣的大個子女生都自我安慰一下吧“至少生孩子的時候能少受點痛苦”。

2、孕期堅持運動

懷孕期間由於一直都在上班，直到生娃前一個星期才休假在家，而且因為暈車，所以總是走很長的路穿過奧體去另一邊坐車，因為那邊的公交車可以直達公司，而且走的路線不堵車，能少在車上坐20-30分鐘。這樣基本上每天上下班都要走個3-4公里，每天吃完晚飯還要出去小區散步。最後一個星期聽從醫生建議，每天爬一次樓梯，從一樓一口氣爬到23樓，當時不會喘氣。

3、合理飲食，不要營養過剩

我懷孕的時候並沒有大補特補，就是正常的飲食，還是蔬菜水果為主，肉食為輔。所以寶寶個子也不是很大，這也是我能順利生產的一個重要原因。有的孕婦吃的太好，寶寶個子太大了，生產的時候就會困難很多。

生孩子對於女人來說都是感覺到鬼門關走了一遭，雖然我生的還是很順利，但是還是有撕裂縫針的時候疼的我冷汗直冒。而且因為生完沒有吃大學也沒有喝水，沒有上廁所，還插了尿管，後期子宮恢復和身材恢復得都不是很好，話說現在都還胖著。哎，生個孩子真的是感覺很多東西都變了，希望男人都能對自己的老婆好點，多理解一下他們的辛苦和不容易吧。也希望孩子都能理解媽媽的辛苦，懂事一些，多關愛自己的媽媽！

愛學習的職場媽媽

雖然同樣是順產，有的產婦產程短，生得快。有的產婦卻需要經歷幾天甚至是一週的時間，今天就來給大家分享一下我的個人經驗，先從生產經歷說起吧，我是從33周+就開始假性宮縮頻繁,36周+急診當時說可能會早產，結果熬到了39周去催產的。中間由於宮縮太頻繁，一直有褐色分泌物，晚上也休息不好，再加上精神狀態最後決定39周催產18號早上進的醫院，做了一些常規檢查就開始掛水。

一開始有宮縮感，但是痛感並不強。11點的時候，王醫生來給我人工破水。一直到下午1點開始有痛感的規律宮縮，內檢發現開1指，繼續顛球以及增加催產素。中間還看了韓國綜藝，估計都覺得我們太能自娛自樂了，感覺還是很輕鬆。

內檢只開了2指，和睦家是隨時都可以上無痛的，我當時選擇再堅持到3指再上，我怕太早上無痛會延長產程。其實這個時候痛感還算是可以忍。6點的時候痛感增強太多，宮縮基本2分鐘一次，持續時間也有1分鐘左右，顯示已經是最強的宮縮壓。我告訴助產士要上無痛。

結果遇上麻醉師有個會議，所以又堅持到6點半才上的無痛。打完無痛沒有一秒到天堂，但是過了10分鐘左右，疼痛感就開始很輕了，還是能感受到宮縮的。結果誰知道我可能是對麻醉藥有點反應，就開始覺得頭暈不舒服。堅持到8點半我的無痛藥效就退了，痛感就開始很強。這個時候無痛藥量又再給我加了些，結果沒堅持住就吐了。後面基本上我的無痛藥效就在1個半小時，然後就需要加量，這中間的酸爽感真的是無法言語。

等到9點的時候，內檢終於到3指了！我抱著一絲希望以為12點前寶寶能出來，後來就斷斷續續睡過去了。

等到11點的時候還給加了抗生素，因為破水已經12小時怕會感染。那個時候還在開玩笑說可能前半夜生不了，到1點我就10指全開了。那個時候痛感還是比較強，但是無痛稍微給緩解了下。

1點15左右開始push，這中間我真的是要放棄了，因為寶寶頭b超的時候一直偏大，所以push的時候就覺得很費力。感謝王醫生和助產士stell瘋狂給我加油，我才堅持下來。1:55我的寶寶終於出來了，真的是很像把肚子裡積壓已久的給排出來了，感覺特別輕鬆！好啦，生產經歷就說到這了，接下來說說關於我的產後恢復經歷，很多寶媽認為，產後肚子會自然恢復。如果這樣想，就大錯特錯了。

產後如果缺乏鍛鍊，會出現子宮下垂的情況，肚子看起來會鼓鼓的，屁股也會看起來很大，這情況對於剛生產完的媽媽而言，一定不陌生。甚至還有好多，寶寶都六七個月了，看上去仍舊像懷孕5個月的樣子，束縛是非常必要的，可以收縮腹部，防止內臟下垂，預防婦女病。之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽，好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，。

關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好，第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了，第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多，這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！！

哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那麼麻煩，餵奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月後，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！最後來說一下為什麼有的人開宮口快有的人開宮口慢

和宮縮力度有關

我們知道臨產的徵兆是有規律的宮縮，而有規律的宮縮帶來的是宮縮的力度，也就是說宮縮的力度比較大，產婦宮口打開的速度也會比較快，因為宮縮頻繁且密集，而宮縮力度不夠往往宮口打開的速度也會比較慢。比如有的人開三指都需要一兩天。那麼宮縮力度和哪些因素有關係呢？首先，就是產婦的身體素質，如果平時經常鍛鍊身體，產婦生產的時候宮口打開就會更快。

和骨盆形狀有關

有位朋友順產的時候疼了3天宮口都沒有打開，結果醫生建議剖腹產，因為她的骨盆屬於比較窄，並且狹長的，胎兒的抬頭並不容易穿過，所以最終疼了3天沒用她選擇了剖腹產。每個產婦的骨盆性狀都是不同的，如果骨盆比較扁又比較寬，這就好比胎兒穿過“骨盆隧道”比較短，又比較寬敞，胎頭下降得更快。相反，如果骨盆又窄又長，就像一個狹長的隧道，胎兒穿過去比較困難導致抬頭遲遲不能穿過，宮頸口打開速度過慢，產程時間過長，產婦疼痛會越發厲害。

和情緒有關

面對順產每個媽媽都會在無形中緊張，只是有的人懂得調節情緒，有的人不懂如何調節情緒，一旦心理壓力過大，緊張害怕，身體就會產生有害的激素，這些激素反而會影響到開宮口的速度。所以通常產婦越緊張宮口打開的速度越慢，越疼越害怕，反而越緊張，形成惡性循環。想要宮口開得快，學會緩解壓力放鬆心情。

北方愛人420

生孩子時，有人快、有人慢，順產的順利程度、產程的長短，部分是由產婦的先天條件決定的，還有部分是通過後天的努力而達成的。

產程更短的產婦，往往有如下特徵：

• 1、胎兒條件適合

胎兒的胎位正，是頭位。如果是橫位，則不能順產；如果是臀位，也是可以順產的，但是難度會增加，產程一般不會太短。

在孕後期產檢時，醫生會告知孕媽媽胎兒的胎位，如果胎位不正，可以進行調整。

胎兒越小，順產時越順利，產程也越短。

胎兒的頭圍大小合適，且胎頭軟硬適中。產檢時可獲知胎兒的雙頂徑大小，一般來說，雙頂徑不宜超過10釐米。

在孕期要注意管住嘴，控制胎兒的體重。

• 2、孕媽媽條件合適

骨盆較寬的產婦順產時也更容易，產程也會更短。不過骨盆是天生的，孕媽媽要懂得順其自然。

宮頸口較軟、彈性足、擴張速度快的產婦產程也會更短。宮頸口條件由年齡和遺傳因素決定的。

產婦身體健康，無妊娠併發症以及其他不利於順產的病徵。

產婦年齡合適，最適宜的年齡在22~30歲，最好是不超過35歲，也不要小於20歲。如果年齡太小，部分器官還未充分發育成熟，不但容易流產，而且分娩時也更加困難；如果年齡過大，部分器官功能減弱，彈性不足、產力不足，容易引起滯產等情況發生，而且胎兒畸形和併發症的風險也會增加。

孕期的體重增長符合標準曲線。不會增長過多，從而導致胎兒巨大，或者脂肪堆積在產道處；也不至於太過瘦弱，導致產力不足。

• 3、運動量足夠

足夠的運動量，可以減少產婦產道內的脂肪堆積，使產道更暢通，還可以降低胎兒身體的脂肪量堆積。

足夠的運動量，可以鍛鍊身體肌肉，保持充足的產力。

適合孕媽媽的運動，包括散步、瑜伽和凱格爾運動。

• 4、有順產經驗

有過順產經歷的經產婦產程也會更短。

一來是因為有過順產經歷的經產婦，宮頸口已經打開過，再次打開所需的時間更少，產程也會被縮短。

二來是因為產婦已經有經驗了，切身的體驗，比起從任何渠道學來的知識都要有用得多，自己心裡有底，會很大程度上減少緊張和害怕的情緒，也更能掌握分娩的技巧，從而更好地和助產士配合。

• 5、好的分娩技巧和心態

產婦能摒棄負面情緒，充滿自信，積極的心態，在順產時能起到很好的作用。如果自己都喪失了順產的信心，心中懈怠，就很容易使產程延長。

有的產婦在孕期就通過購買的書籍、醫院的講座、網絡等各種渠道上學習了不少順產的知識，提前為順產做好了各方面的準備，無論是知識儲備、心態上，還是待產包等；而且在分娩時也懂得其中的技巧，並且很好地配合助產士，在該休息的時候休息，該深呼吸的時候深呼吸，在該使勁的時候使對勁。這樣做能也能使順產更順利。

星星之家育兒記：孕媽媽們，如果想要順產，而且還想讓產程更短，一定要記得管住嘴，適當運動，定期產檢，多學習孕產相關的知識，和助產士以及醫生做好溝通，保持良好的心態，並積極配合助產士。不要讓自己的不良行為拉長產程。

星星之家育兒記

分娩對於女人來說，是一個最煎熬的過程。雖說生孩子的過程是煎熬的，但生孩子有人快有人滿，就像上廁所一樣，有人兩分鐘搞定，而有人需要醞釀一段時間，甚至有人便秘幾天都拉不出來，這就是區別。

就像前幾天在宮口開兩指跳舞催生的“網紅孕婦”一樣，被稱為最淡定的產婦。視頻中

這位身材纖細的孕媽媽正以優雅的舞姿在產房裡跳著舞。

據說她當時宮口已經開到2指了，通常在等待開宮口的過程中，大部分產婦都是疼得死去活來的，可這位孕媽卻非常淡定，在等開宮口時，只開了兩指。

因為開宮口比較緩慢，寶寶的動靜也不是很大，這位孕媽就想法子即興跳了一段比較簡單的舞蹈，通過運動催生，不一會兒，肚子裡的寶寶就又有了動靜，這才又疼了起來。

這位孕媽可以說是非常強悍的啦。所以說很多人都很羨慕這位如此淡定的孕媽。但並不是每個女人生孩子都像她這麼輕鬆的哦。那麼，哪些因素會影響到產程的長短呢？

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產婦有哪些特徵，代表產程往往會更短？

同樣是順產，為什麼有的產婦產程短，生得快呢？而有的產婦卻需要經歷幾天甚至是一週的時間。

其實我們可以看到，順產的整個生產過程比較長，而且大部分時間都是集中在生產的第一產程：開宮口的時間上。畢竟上產床後生產時間過長醫生都會採取必要措施。

在第一產程，有的產婦開宮口時間段可能6－8個小時，而有的產婦可能需要幾天，所以就會造成有的人生孩子疼得要命，有的人卻非常輕鬆。宮口開的快慢是受什麼因素影響呢？

1. 受產婦骨盆的寬窄的影響：

每個產婦的骨盆性狀都是不同的，如果骨盆比較扁又比較寬，這就好比胎兒穿過“骨盆隧道”比較短，又比較寬敞，胎頭下降得更快。

相反，如果骨盆又窄又長，就像一個狹長的隧道，胎兒穿過去比較困難導致抬頭遲遲不能穿過，宮頸口打開速度過慢，產程時間過長，產婦疼痛會越發厲害。

所以生產前可以對骨盆進行評估，也就是我們通常說的胯骨比較寬，相對來宮口打開速度會快一些。

2. 受宮縮力度的影響：

我們知道臨產的徵兆是有規律的宮縮，而有規律的宮縮帶來的是宮縮的力度，也就是說宮縮的力度比較大，產婦宮口打開的速度也會比較快，因為宮縮頻繁且密集，而宮縮力度不夠往往宮口打開的速度也會比較慢。比如有的人開三指都需要一兩天。

那麼宮縮力度和哪些因素有關係呢？

• 首先，就是產婦的身體素質，如果平時經常鍛鍊身體，產婦生產的時候宮口打開就會更快。

• 第二，就是產婦的氣血，氣血充足，身體好，宮縮更有力。如果產婦有貧血，可能會導致宮縮力度弱，就會造成宮口打開慢。
  

3. 受產婦生產時的精神狀態以及心情的影響：

面對順產每個媽媽都會在無形中緊張，只是有的人懂得調節情緒，有的人不懂如何調節情緒，一旦心理壓力過大，緊張害怕，身體就會產生有害的激素，這些激素反而會影響到開宮口的速度。

所以通常產婦越緊張宮口打開的速度越慢，越疼越害怕，反而越緊張，形成惡性循環。想要宮口開得快，學會緩解壓力放鬆心情。其實上面列舉的跳舞催生的這位產婦，她的做法值得很多媽媽學習，越放鬆宮口打開越快，疼痛越少才會越輕鬆。

4. 受產婦的生產胎次的影響：

我們都知道，經產婦生孩子一般都比初產婦快。初產婦的第一產程(也就是開指的全過程)需要11-12個小時。

而經產婦或許是身體已經被打開過一次的緣故，再次打開的時間要比第一次少將近一半，也就是隻需要6-8個小時。

5. 受產婦的年齡的影響：

研究證明，高齡產婦在分娩過程中的併發症比年輕的產婦發生率高，產程也可能會受產婦體力產力等因素的影響。

寶寶出生的時候，需要經過產道分娩出體外，這就意味著準媽咪的產道是否足夠的張力就顯得很重要。而對於女性來說，24-28歲這個年齡段是生育的黃金時間。

6. 受產婦的體質和運動量的影響：體質好的孕媽，生孩子可比體質不好的孕媽輕鬆多了，就算是在孕期也會很輕鬆，這就是體質所帶來的好處！當然，個人的體質除了先天因素影響之外，還可以通過後天的運動來改善和調理。

而孕期通過適當的運動可以調整孕婦的情緒，增加孕婦血液中的含氧量，加速羊水的更替，更能促進胎兒腦部神經、呼吸、循環系統的發展。得益於堅持運動的習慣，孕媽咪身體的韌帶柔軟度和體質也會更好，它可以縮短產程，降低難產幾率，產程也會比較順利。

7. 受分娩時是否會正確用力和呼吸的影響：

要知道很多孕媽各方面條件都很適合順產，也進了產房，卻因為沒有力氣，不懂得怎麼使力，還有不聽醫生的話，最後不得不順轉剖，真的是遭罪啊！

因此在懷孕時，準媽媽最好是能夠做一些適當的運動，這樣一來就能夠增加準媽媽的肌肉強健度，提高心肺功能，對於順產有著非常大的幫助。

8. 受胎兒體重和胎位的影響：

如果胎兒體重過大，勢必會給產婦增加分娩的難度。正常的胎位，胎頭在骨盆入口處，並俯屈，頦部貼近胸壁，脊柱略前彎，四肢屈曲交叉於胸腹前，整個胎體呈橢圓形。

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怎麼做有助於加快宮口打開的速度，加快產程，減少痛苦？

1. 多下床走動：為分娩過程中宮口擴張順利，建議準媽媽可以在屋裡或者走廊走動，可以讓家人或者護士攙扶活動活動筋骨。另外，產科的牆體都有扶手，要是可以忍受陣痛可以邊扶邊走。

2. 按摩乳房：乳頭受到刺激也是會有助加強宮縮，讓宮口開得更快，媽媽可以自己按摩或者助產士的幫助都行哦。

3. 掌握正確的呼吸方法：作為一個產程超快的初產婦，我有一些既能加快產程又能有效緩解陣痛的經驗分享給你，希望能幫助準媽媽順利生產。

在這個階段最重要的是，產婦要學會運用拉瑪澤呼吸法來緩解陣痛。我就是拉瑪澤呼吸法最大的受益者。我覺得這是產婦的福音。

拉瑪澤呼吸法是產科一種經典的助產法，它通過調節呼吸、做助產體操來放鬆心情、減輕陣痛，讓產婦將注意力轉移到呼吸的控制上。

掌握了呼吸技巧的產婦可以做到舒緩全身，保持鎮定，更加自信，因而能夠讓寶寶安全快速地出生。

4. 調整情緒：開宮口也是個痛苦的過程，然而孕媽媽要是能保持愉悅冷靜的心情，放輕鬆也可以加速開宮口哦。

在生產的時候還是有很多注意事項的，大家可以提前做好一些準備工作，避免到時候遭遇到一些沒有必要的尷尬！還有一點就是寶媽們一定不要隨意的大喊大叫，要節省體力，這樣才能更加順利的生產！

總結：這下孕媽們該知道為什麼同樣是生孩子，有人生的快，有人生的慢了吧。其實在以上這些影響宮口開的快慢的因素中，除了遺傳因素和骨盆大小沒辦法改變之外，其他的因素都可以通過後天改變，比如可以通過運動來增強自己的體質，補充氣血，加強鍛鍊，放鬆心情，然後才能讓宮口開得快，加快產程，少吃點苦頭。最後，祝願每一個孕媽都能順利生產。

我是奕媽，職場媽媽&自由撰稿人，家有一枚可愛小暖男，專注寶寶護理、教育、成長知識分享，歡迎有經驗的媽媽在評論區發表不同觀點，一起借鑑，育兒路上一起成長。（圖片來源於網絡侵刪）

奕媽育兒觀

十月懷胎，讓準媽媽感到緊張的可能就是這最後的分娩了。到了預產期後，媽媽們都希望能儘快地、順利地把寶寶生下來。可就生孩子這件事來說，人與人還真是不一樣，有的產婦進產房十幾個小時都沒動靜，而有的產婦進產房幾個小時寶寶便出生了。同是生孩子，為什麼有的人快，有的人慢？

還真是不一樣，每個產婦本身的身體素質不同，骨盆形態不同、產力不同、孩子的大小不同，這些方面都是可能影響產程的重要原因。

1、骨盆形態

骨盆的大小、形態關係到能否順利分娩。

雖然骨盆的架構基本上致，但由於每個人的體型不同，也存在一些差別，有的產婦身材高大，骨盆卻狹窄，而有的產婦身材小巧，骨盆卻比較大。骨盆分為上下兩部分，上部寬，下部窄。

跟分娩關係比較密切的是下部分，如果下部分比較狹窄，胎兒經過時便會受到阻力，增加胎兒通過的難度，這種狹窄的骨盆非常考驗產婦的產力，一些骨盆窄、產力弱的產婦到後面堅持不住就會由順產轉為剖腹產。

如果骨盆正常、胎兒大小在正常範圍內、產力也足夠，那麼胎兒便會很順利娩出。

2、產力因素

產力就是將孩子從子宮逼出來的力量。

在生產的過程中經常聽到產婦說，沒力氣了，不行了。這也是產力不足的表現。生孩子時最重要的就是子宮收縮，而當產力不足時會導致子宮收縮力度不足，宮口開得慢，並且宮縮沒有規律、宮縮間隔長、極其消耗產婦體力，最後導致產程延長。

所以，在宮口還沒完全打開之前，產婦一定要抓緊時間好好休息，養足精力等待最後的關鍵時刻，陣痛時也不要過度緊張，聽醫生指導合理運用力氣，儘快將胎兒娩出。

3、年輕、身體素質、是否初產等其他因素

除了骨盆、產力這樣的因素外，如年齡、經產婦這些因素也會影響產程的快慢。

年輕、身體素質好，平時經常運動的準媽媽，生產的過程會相對容易一些。

經產婦，因為有過生育經歷，產程也會相對快一些，初產婦用12-16小時完成的第一產程，經產婦用6個小時即可，第二產程，初產婦需2-4小時，而經產婦1個小時即可，經產婦生產用時大大縮短。

1、胎兒大小

胎兒的大小影響生產程很好理解。由於營養好，吸收好，寶寶長得白白胖胖，雖然在順產指徵內，但是整個生產過程，媽媽會很辛苦。所以，在孕期準媽媽要合理搭配飲食，高糖、高鹽的食物要控制，還要經常運動，控制體重增長。

2、胎位的因素

一般來說，妊娠32周後，胎兒的姿勢跟位置基本確定，胎兒入盆以頭下臀上的姿勢呆子宮裡，頭降入骨盆，臀部頂在媽媽腹部的最上方。這個姿勢很重要，它決定了產婦生產時是順產還是難產。

除此之外如臀位、橫位這些姿勢都稱之為胎位不正。胎位不正是導致難產的主要原因，所以準媽媽要按時產檢，及時瞭解胎兒在子宮內胎位是否正常。如遇胎位不正，月份小時可以進行糾正，即便無法糾正也好提前考慮分娩方式。

三、產婦有哪些特徵，代表產程往往會更短

1、平時注意控制體重的產婦，注意自己的體重，也會關注胎兒的體重。這類胎寶寶不會過胖。

2、孕期注意運動的產婦，能較好地維持身體活力、促進血液循環、並且對生產也有極大的促進作用。

3、骨盆寬的產婦，肯盆寬的孕婦，生得快。

以上便是與產程有著密切關係的一些因素，一些先天的條件無法改變，但是我們可以多關注如飲食、運動這些方面，適當調整生活習慣，以確保母子均以最佳狀態面對分娩。

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醫院每天都有很多產婦生孩子，有些產婦幾乎同一時間生產，但有的很快就生下了寶寶，而有的折騰了1-2天才生出寶寶。為什麼有的人生孩子快，有的人卻生的很慢呢？哪些產婦產程會更短？

孕媽的體質不同，胎兒的大小也不通，分娩所用的時間自然也不同。

通常來說，具有以下特點的孕媽，產程會更短

1、盆骨寬大

孕媽的體型對產程的影響還是很大的，一般來說，盆骨誇大的孕媽會更容易生孩子。盆骨誇大，寶寶分娩時抬頭就更容出來，而盆骨狹小的孕媽，胎兒不僅分娩的慢，而且有難產的風險。

2、體力好的孕媽

身體素質好，體力好的產婦，分娩也更快。生孩子需要消耗很大的體力，體虛的產婦分娩時會更加困難，常常會因為體力不支而使不上勁，導致產程延長。相反，體力好的產婦能更好的發力，進而能縮短產程，儘快生出寶寶。

3、胎兒大小

每個孕媽腹中胎兒的大小情況是不一樣的。如果胎兒過大，就會加劇分娩的難度，產程會受到影響，相對來說，寶寶大小適中，孕媽更容易生產。

4、日常運動情況

是否經常鍛鍊，也會影響分娩時長。平時經常運動，孕期也適當運動的產婦，分娩時會比較輕鬆，用時也會更短。而平時運動量很少，孕期又長期久坐的孕婦，生產時不僅更痛苦，用時也更長。

所以，準媽媽們，如果要想快速分娩，減輕痛苦，孕期就要經常鍛鍊，控制飲食，防止寶寶長得太大。

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為什麼生孩子有快有慢？想縮短產程你得這樣做

古時候流傳著老人家選擇兒媳婦時要先看屁股的說法，說是屁股大的好生養。其實老人家看的也不是屁股，而是骨盆。但是並非骨盆大的女性就生產快，而是骨盆的位置非常重要，如果是又窄又深的話，那孩子就不容易生;相反的如果是又寬又淺的話，那孩子生起來就要容易得多。因此，生孩子時誰快誰慢這還真的不好說，得看產婦們的骨盆長成什麼樣子，才能準定孩子生得快還是生得慢。

生產時產婦如果過於肥胖，導致脂肪過度囤積就會直接影響到生產的進度，分娩難度加大，時間加長。因此，到了懷孕晚期，準媽咪們最好是適當控制好自己的體重，爭取在健康體重的範圍之類，不要猛吃猛喝奔著生大胖小子的目標而去，導致母嬰健康都可能受到風險。一般情況下，體重較輕盈的準媽咪們，生起來都比較快。

年輕的產婦因為處在最佳的生育年齡，她們的身體更加強壯，體力更加充足，更能很好地配合醫生進行生產。而年齡越大，產婦的健康狀態也就跟著相應地下減，生產過程中可能遇到的危險和問題也就越多，生產過程也就越麻煩，所需要的時間也就越長。想要生育一個健康寶貝的女性，最好是在適合的年齡結婚生育，年齡越大，生育起來就越困難，本身對胎兒的健康也是一個影響。

生產的快慢還有胎兒的大小，胎位是否正等因素有關，如果胎兒體重過大，那生產就會明顯慢很多，一是胎兒的頭很難突破盆口，二是產道大窄胎兒通過時受到強烈擠壓，時間就會加長。胎位不正的情況之下生產即會延長時間，又會導致生產危險，如果加上產婦年齡大的話，最好是建議剖腹產。當然生產和準媽咪是初產還是第二次，第三次生產也有著很密切的聯繫，通常情況之下初次生產要慢很多，後面再次生產時就會時間縮短。

產程需要多長時間？

一般情況下，如果準媽媽是頭胎的話，最長不超過24小時，而如果準媽媽已經有過分娩經歷，產程時間一般不超過18小時，也有一些準媽媽只需要4個小時左右。但是如果準媽媽的產程少於4個小時，我們叫做急產;產程超過24小時的，叫做滯產。

如何縮短產程？

如果遇到分娩產程過長時，醫生一般會根據情況選擇為準媽媽進行人工破水或者注射催產素。當準媽媽的宮縮較弱，羊水混濁，或者胎頭下降不正常時，會選擇人工破水的方法。催產素用於加快宮縮，縮短產程的，但是如果過量的話，可能會過度刺激子宮而導致寶寶宮內缺氧。

產程過長時，準媽媽也已經非常疲憊了，想盡快把寶寶生下來。準媽媽可以嘗試保持直立的姿勢，因為這樣準媽媽能更好地向下用力，加之子宮收縮力和重力，會產生更大的力量;準媽媽還可以坐在健身球上，兩腿打開並來回晃動，這樣的方法能夠減輕會陰部的壓力，促進宮口打開;準媽媽還可以讓家人面對自己，然後拉住家人手，兩腿分開寬於兩肩，通過雙臂的力量支撐身體，緩慢下蹲。

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為什麼生孩子有人快有人慢？產婦有哪些特徵，代表產程往往會更短？

生孩子對於女人來說，是一道可怕的難關，讓女人萬分畏懼的是長時間的宮縮疼痛，有些人生孩子很容易，進產房最晚，卻是第一個出來，速度之快真是讓人羨慕，但是有些人很悲催，足足被疼痛折磨了一天一夜，寶寶才娩出。

每個產婦和胎兒的情況不同，所以導致分娩速度也是有很大的差別。

為什麼生孩子有人快有人慢？

1.胎兒雙頂徑。

產婦的骨盆是彎曲的，最狹窄的地方是10釐米，胎兒足月的時候，雙頂徑是9.3釐米，胎兒雙頂徑要小於10釐米，胎兒頭部是身體較寬的部位，如果胎頭順利娩出，那麼胎兒的其他部位出來也是輕而易舉的事情。

胎兒的頭部越小，越好生。

2.胎兒的大小。

如果胎兒很大，那麼很難順利通過產道，產婦分娩會出現滯產。胎兒容易卡在產道內，也容易出現肩難產。

胎兒其實越小越好生，胎兒比較小，有些產婦宮口開全就可以分娩，有些產婦甚至不需要進行側切和撕裂，所以生的快。

3.經產婦。

經產婦因為生過一次孩子，第二次分娩，宮口打開的速度會更快，從宮口打開到胎兒娩出只需要2-3小時，產程時間更短，這就是所謂的急產。

初產婦分娩需要12-18個小時，時間長，宮口也開的慢。

4.孕婦年齡。

孕婦的年齡越年輕，身體素質越好，產力也越強，高齡產婦會陰彈性差，身體也不好，無法忍受高強度的分娩，也容易發生難產。

女人最佳生育年齡是25-29歲，如果想生個健康的寶寶，而且分娩也不想那麼辛苦，那麼最好是趁年輕要孩子，這樣身體恢復也比較快。

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