自律，是一種成熟的表現，
一個自律的人，不僅能夠
支配自己的成功或失敗，
更是可以掌握自己的人生。
在大多數人一貫的印象中，健身是一件很具有價值的事情，認為能做到堅持健身訓練的人一定很不簡單，之所以會有這種思考慣性，是因為健身者必須要具備的這幾種品質，分別是意志力，耐性，還有極致的自控能力等，再加之健身是一項需要長期付出才能看到回報的“投資項目”在短期內看不到什麼明顯收穫，然而不巧的是，人又是一種需要短期利益刺激才有動力的動物，這樣看來，保持健身對於大多數人來說的確挺難，所以有的人就得出這麼一個結論，健身的人大都“很可怕”。
用可怕這個詞來形容健身者看似有些不妥，其實還是挺貼切的，但與其說健身的人“可怕”，更不如說是可敬，勞其體膚的事情人人都不願做，然而這群人卻樂此不疲 日復一日，因為健身訓練早已經滲透到他們的生命的當中，他們把這種無聊且乏味但能使人上進的舉鐵活動變成了自身的一部分。
為什麼有人說能夠持續健身的人很可怕，筆者想 大概是健身的人能夠對自己狠，對自己都下得去“狠手”的人能不“可怕”嗎，不要以為健身就是有些人朋友圈裡的樣子，不菲的運動裝備，精緻的妝容以及P成魔鬼的身材，真正的健身者對自己狠在哪裡？一週四練甚至一週六練，循環往復雷打不動，就單單這樣的生活方式有幾個人能持續的下去，所以說在很多人眼中是看不懂健身者的，不理解他們為什麼那麼“愣”，覺得有些“可怕”。
健身會犧牲一個健身者大部分的業餘時間，在訓練日沒有朋友，沒有遊戲，沒有聚會，甚至沒有對象，健身成癮的人大都有這些特徵，很多人不理解，是遊戲不好玩還是對象不漂亮，偏偏去對著一堆不會說話的鐵疙瘩發洩，人都是一樣趨於安逸的，所以人們覺得為了健身情願犧牲掉娛樂安逸時間的人就很“可怕”。
其實持續健身的人並沒有多高大尚，筆者在這給透漏一下，個人健身到現在也好幾個年頭了，所以還是比較瞭解健身者的一些心理，讓人不明覺厲的“可怕”其實大都含有水分，那些所謂的堅持，意志力，自律能力不能否定，但也沒必要盲目崇拜，能夠持續健身的人多數只是想維持現有的身體或體型，因為訓練一旦長時間停止下來，之前的努力可能就要付諸東流了。
要真的來論證一番健身者“可怕”在哪，筆者覺得是那種高度的自律，在該幹什麼的時候就幹什麼，執行力與專注。不知道對面的你對拖延症有沒有了解，這個對人的影響可謂是真的可怕。
忙碌中別忘了給心靈一點輕鬆，讓快樂與平靜自然滋長，隨時給生命來個深呼吸，會發現美好無處不在，快樂隨手可得。在生活中，無論是非與否，最起碼的尊重還是“腰”有的。
運動一向都是最能塑造提醒的方式，之前我們就有提到過健身運動和瑜伽運動，今天我們來說說跑步運動。對於跑步運動各位應該不陌生，這應該是現代生活中歷史最悠久的一種健身方式，它不需要特別的器材與特定的時間，只要你能邁出腳步，就能參與進健身的行列，在運動中塑造完美體型。
從圖片中我們可以看到，這是一位短髮類型的運動美女，與我們之前所介紹的短髮美女不同，這個美女在顏值上更勝一籌。她穿著一件白色運動背心，輕微卷起的衣服，不僅上圍更顯洶湧澎湃，而且讓精緻的小蠻腰更加迷人，這應該是大夥想“腰”的尊重吧。白色的運動背心搭配上藍色的運動短褲，簡潔而又不簡單的穿搭，不但讓美女看起來更具運動氣息，還讓路人有不一樣的視覺享受，不得不說，這為美女真的是“考慮周到”啊。
青春的氣息更需要陽光的烘托，在陽光的映射下，美麗的臉頰與身材更具魅力。不過小編想說，小姐姐，你穿著這樣去跑步，就不怕曬黑麼？畢竟你的皮膚那麼白，曬黑就可惜了，你們說是不是？對於文章中的小姐姐，你們有什麼看法呢？歡迎在文章下留言，告訴小編你們的看法。
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