羊兒們屬於不開心來得快，去得也快的那種人，他們需要的只是一個釋放的途徑。他們不喜歡一個人默默承受內心的苦痛，更不習慣於跟別人哭訴，那樣只會讓他們覺得很沒面子，他們需要的是在運動場上揮灑自我的感覺，通過身體的活動釋放內心的不滿。
羊兒們屬於不開心來得快，去得也快的那種人，他們需要的只是一個釋放的途徑。極限運動有趣又風險，非常適合喜歡挑戰自我的白羊座。
金牛座很講究生活質量，也很會享受生活，正所謂“民以食為天”，發掘和品嚐美食一直都是他們生活中不變的熱情，也是他們化解內心抑鬱的良方。在不開心的時候，牛牛們喜歡買一大堆美味的零食，一個人躲在房間裡猛吃。
這種做法，無疑會讓物質的美味彌補內心的空虛，只不過，金牛座這樣做還是要冒著很大的風險的，因為他們很可能因為暴飲暴食而腸胃不舒服或者身材走樣。
雙子座一直都喜歡無拘無束的生活，一旦他們面臨一些比較緊迫的事情的時候，就很容易陷入一篇抑鬱不安當中，比如說愛情失意，考試壓力，職場競爭等等。這時候，雙子座就要學會讓自己在繁忙的生活中適當地放慢生活節奏。
適當地放慢生活節奏，並不意味著無聊、空虛、浪費時間，而是讓自己可以勞逸結合，從陰鬱緊張，神經緊繃的狀態中走出來，更好地享受生活。
對有些人來說，家不過是一個旅館，除了休息之外沒有其它的用途。但對巨蟹座來說，家是溫柔的港灣，是自己為之辛苦奮鬥的目的所在，也是自己在受傷時能夠得到溫暖的地方，無論在外面受了什麼罪，只要回家，看到家人的笑臉，所有的痛苦就可以一掃而光。
因此，在不開心時，巨蟹座就會回到自己的小窩，好好地休息一下，然後再和家人聊聊天，吃吃飯，慢慢地，內心的不滿就會消除，重新擁有樂觀的心情，繼續上路。
獅子座是十二星座當中朋友最多的一個，他們熱情大方，對人也夠義氣，無論黑白兩道，獅子座都能夠自如應對。獅子座喜歡和自己的朋友呆在一起，一起吹吹牛，喝喝酒，彼此交流一下最近事業上的心得，談論一下對未來的美好想象。
在不開心的時候，人往往很容易情緒低落，不願意與人交流。只適合，獅子座的朋友就成為他們擺脫壞心情的好幫手，不僅可以傾聽獅子座的苦惱，還可以幫助獅子座解決問題。
處女座的人一直都很理智，無論發生什麼事情，他們都不願意讓這些不良的情緒影響到自己的正常生活。相反，他們會利用各種辦法讓自己儘快從這種情緒中解脫出來，甚至利用不良的情緒為自己服務，化壓力為動力。
因此，在不開心的時候，處女座既不會暴飲暴食，也不會消沉萎靡，相反，他們會轉移注意力，拼命工作，讓工作上的成就來彌補其它方面的失意。
天秤座是十二星座當中的外交官，特別注重自己的形象，無論遇到什麼事情，他們都力圖保持自己優雅的形象，在不開心的時候，他們當然不會痛哭流涕或者大喊大叫，而是會選擇優雅有效的方式釋放自己的情緒。
而這個時候有些憂鬱的天秤座，全身充滿著文人的氣息。他們會寫寫詩，抒發感情，會聽聽音樂，舒緩一下身心，會跳跳舞，體驗一下生活的美妙，讓自己從不良情緒中解脫出來。
天蠍座是十二星座當中最小心眼、最有報復心的一個，一旦遇到了什麼挫折，他們不會從自己身上尋找尋找原因，而是覺得都是因為別人的錯，自己才落到這樣的下場。別人必須得為自己的不開心付出代價。
因此，抑鬱中的天蠍座可以說是一個定時炸彈，他會通過報復別人來獲得快感。當看到別人和自己一樣慘或者比自己還慘時，他們就會從不開心中走出來。
射手座這輩子唯一的追求就是所謂的自由。他們希望自己的生活是不確定的，處處充滿驚喜，他們希望自己的愛情也是像風一樣浪漫，不會將自己束縛。他們非常享受這種行走在路上的感覺，因為那可以讓他們感受到全身心的自由。
出去旅遊，是射手座發洩情緒的最好渠道。看看別人是如何生活的，欣賞一下大自然的美麗景色，射手座就會將那些煩惱忘得一乾二淨。
摩羯座是一個特別理智的人，他們一直都相信“解鈴還須繫鈴人”，無論什麼事情，都是事出有因，只要把問題找出來，一個一個解決就行了。當他們不開心的時候，他們就會問自己，究竟是因為什麼原因不開心呢？是工作上的壓力嗎？還是感情上的問題？
一旦找出了原因，摩羯座就會用各種方法去解決。他們覺得暫時的情緒宣洩只是治標不治本，只有找出不開心的原因並解決，以後才不會遇到同樣的問題。
水瓶座在十二星座當中的形象一直都很特立獨行，他們展現在別人眼中的樣子一直是個性十足的，從來不會隨波逐流。但是，外表強悍的他們，內心卻很脆弱。無論內心有什麼不滿，外表絕不會顯示出來，永遠是一副天不怕地不怕的樣子。
所以，瓶子們釋放內心情感的時候，總是不願意被人知道，不想讓別人看到自己脆弱的一面，他們寧願一個人躲著寫寫日誌，或者找個地方大哭一場。
當魚兒們的閨蜜是一件特別累的事情，因為她們太過多愁善感，總是很容易受到傷害，別人一兩句不經意的話，她們都會解讀得很複雜，最後搞得自己很悲情。這個時候，她們最需要的就是一兩句溫柔的話，還有一個溫暖的擁抱。
而這些，只有閨蜜可以給他們。所以，在不開心的時候，雙魚座最喜歡和閨蜜在一起，或者是拉著對方傾訴一方，或者是和他們一起去逛街
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