d思涵
看了你的文章，給我的感覺就是一對非常恩愛的夫妻，並且以前的他對你是無微不至的關愛，一直沉浸在幸福美滿的兩人世界。說明感情深厚啊！
但是天有不測風雲，人有悲歡離合，也就是天在做弄人，斯人已去。我想在天堂上的他，一定希望你能幸福，並且要好好的生活。
本人也有這樣的傷痛，剛剛失去她的時候，彷彿天塌下來了，無所事事不知如何是好，也就是說揮之不去的思念，隨著時間推移，想想自己還有一段日子還要過下去吧，只能夠說堅強一點，並且還要活的好一點。因為任何兩個人在一起，最後總會有一個人先下車，只能夠說先去的人也是一種福氣。留下的人就要經歷痛苦的煎熬。
既然這樣了，那就應該振作起來好好的生活。在今後的日子裡，如果遇見合適的她，也可以彌補感情寄託吧。相信老天爺會給我送來志同道合的另一位伴侶。過好自己的下半生。相信她在天之靈也會說，只要你過得好就放心了。
所以一定要活的更精彩，不要整天都在痛苦中度過漫長歲月，珍惜當下好好的善待自己身邊人吧！希望能夠給你帶來一種啟迪。謝謝！🙏
手機用戶62423032397
如何走出喪偶後的痛和孤獨？沒有親身經歷過的人，是很難體會得到其中的酸甜苦辣的。
幾年以前，愛人的離世給了我和這個家庭沉重的打擊。中年喪偶，幼年喪父，老年喪子，這是怎樣的一種切膚之痛啊！我吃不下，睡不著，三個月之內體重掉了17斤。有一天，望著父母年邁的背影和尚未成年的兒子，我忽然意識到，這個家需要我，父母和兒子還需要我，我不能倒下，我一定要堅強起來！
外地的同學知道我的情況後，邀我出去散散心，父母也支持我出去走走。我特別感謝父母和同學們的幫助。當人心情非常低沉的時候，特別需要家人和朋友伸出援助的手。和朋友們聊聊天，說一說，把心裡的苦水倒出來。回程的路上，望著祖國的山山水水，心情豁達了許多。
雖然遭遇了人生的不幸，但日子還是要過下去的，既然要繼續過日子，為什麼不把日子過得好一些呢？為了把家裡的車用起來，我開始學車；把寫了一半的博士論文拿起來，繼續寫。一年後，我通過了博士論文的答辯。從那以後，我的教學和科研工作逐漸走上了正軌。
雖然生活和工作貌似都已經正常了，但我心裡依然是孤獨的，雖然有父母和孩子陪在身邊。有好心的朋友為我介紹對象，但那時的我心裡依然是無法接受的。我和我愛人的感情很好，當時的我甚至認為，我的下半輩子不可能再找第2個人了。
時間是治癒心靈創傷最好的良藥，這句話真的一點都不假。三年後，我真正從喪偶的哀傷裡走出來，並遇到了現在的他。
生活就像一盒巧克力，你永遠不知道下一顆是什麼味道，是苦還是甜？而你能做的就是細細的去品味，只要心中充滿希望和正能量，勇敢的做好自己，你一樣可以品嚐到巧克力獨特的醇香。
面對喪偶，痛苦與孤獨是必然的階段，要學著接受和麵對現實，最好能經常與家人和好友聊聊，出門去散散心，同時找事情讓自己充實起來，這樣，你就沒有多少時間讓自己陷入痛苦和孤獨，剩下的事情就交給時間吧。
知音工作室
怎麼說呢？老公41歲突然發病到去世就半年時間，去世到現在也有3年多了。第一年我和兒子連別人家都不去，生怕會被別人嫌棄。但為了讓孩子健康成長，也為了讓自己親人放心，我沒得時間悲傷，唯有樂觀開朗，工作努力，週末還兼職掙錢還貸還人情還欠款。累到了極致卻無法入睡，也怕黑，漸漸養成了睡前必須喝酒必須開燈的習慣。也想過找個人愛孩子愛我，但本身擁有較高學歷，又經歷過這麼艱難的幾年時光，現在的我，太看重相處時的那份寧靜與溫暖，所以對牽扯過多的二婚生活的“熱鬧”，實在心生畏懼，即便兒子隨時調侃我再不找就成乒乓球了，被人家推來擋去沒人要。快四年的時間，我用各種不同尋常的“瘋招”，把原本內向的孩子打造成一個越來越陽光開朗的178cm好少年，也在自己拼命努力和孃家大力幫助下，2019年底還清了所有貸款和欠款。卸下龐大經濟重擔的我，終於可以找個靜靜的崗位，好好地整理一下我自己了，15歲的兒子也正朝著他嚮往的軍人生活在努力。一切都挺好，只要自己努力並積極調整[害羞]
yishu1106
走出困境，我不知道我現在算不算，他走了今年是第5年了，從去年工作調動後，每天都忙的要命，加班加班，天天加，中午加晚上也加，只到累的不行，上床倒頭就睡。前三年天天想，日日想，甚至工作，坐車只要能抽出一分鐘時間都在想。不知道是後來的工作要我無暇顧及還是時間真的沖淡了記憶，不過現在雖然現在的我已不在默默流淚了，但我還是隻要抽空都會想起他。只要一想到他在夢裡對我說的話，心裡就感覺他一定在看著我，守著我。今年好多了，我能和同事聊天，開開玩笑。但其實我喜歡一個人待著，只要回家，我就不想和朋友出門，甚至不想接電話，他們總是說要我出來走走，多接觸外界，但我喜歡一個人享受我自己的孤獨。只有這樣我才有時間去想想他，人多的時候，別看我有說有笑，其實我覺得那樣更孤獨。
這一年的時間，你已經沒來我夢裡了，我知道你不喜歡我哭，所以我不哭。你說要我好好的，所以我現在好好的。你說陰陽有別，不能來看我，要我保重，我只是希望你能抽空來給我託個夢，和我聊聊天，我有很多的話想說。時間雖能撫平傷口，卻沖淡不了那刻骨銘心的記憶。
浮生若夢154777197
要走出喪偶的孤獨無助，很難很難。需要很長很長時間。沒有經歷過的人體會不到那種痛徹心扉的痛和無助。只有經歷過的人才有刻骨銘心的體會: 曾經溫馨的家變得冰冷，家有太多溫暖的回憶，當看到家裡的每一樣物件，每一個角落都是一種痛苦的回憶。因為這些都是曾經的他(她)碰過的東西，一起生活過的地方。每當看到孩子那張酷似愛人的面孔，就痛不欲生，無法自拔。
這種痛我承受過，幾年時間我都無法走出來，我曾用努力工作，拼命賺錢，把所有時間都安排的滿滿的來減少思念。可每當辛苦一天回到家，打開家門痛苦就不由而然地爬上心頭。這種心情哪還有心思找新歡？
後來不得已我只好在離家稍遠的地方再買一套房，帶孩子離開和他一起生活的家，沒帶走一樣物件。包括他曾經給我和孩子買的衣物。我很長時間都沒再回去過，只是偶爾打電話問問鄰居家裡怎樣(家託鄰居看管)？到現在快九年了，雖然從痛苦無助中走出來了，但還是無法忘記，更沒辦法接受新的感情。
這就是我們這群喪偶群體的痛和無助。
凡人好夢795
我今年37週歲.12年前愛人突發事件去世，當時感覺自己都蒙了，親人們怕我嚇壞告我咱去醫院沒事，瞳孔散開還自己安慰自己去醫院，出租車見情況還不拉，實在沒辦法我抱著他坐著拖拉機去的醫院，一接檢查設備，看見一條線的時候我徹底嚇壞了，拿起電話嘴裡一個音都發不出，一屁股坐下兩男人都拉不動我，那時的自己真是老人們常說的死沉死沉的，半個月滴水未進，親人們嚇得真怕我想不開，確實我連自己的兒子都忘了，只知道心裡還有一個重要的東西但怎麼都想不起是孩子，現在回想這幾年走過的路，太心酸了，活生生的把一個82年的我變成一個60年代的人，真的環境改變一個人，同時也在毀滅一個人，現在我能活著對我真是一個奇蹟，只為了孩子。
小草287230114
謝謝！人們在喪偶後的傷痛應該是相通的，但每個有過這樣傷痛的人在精神上如何的走出孤苦的困境方面卻各有不同。這主要應該是與原夫妻間的感情程度因素和喪偶後個人的心理因素的影響不同有關吧。坦率的說，我的老伴兒去世後，真正能讓我恢復到正常精神狀態上的生活大概已是妻子去世五六年之後的事了，其間無論是在精神層面亦或是身體狀態上都有幾次曾喪失了繼續生活的信心。後來的兩件事情才讓我的對今後的生活願望出現了轉機，一是我的孩子開車強拉著我出去旅遊。二，也是最重要的影響力，那就是我的兒子讓我抱上了寳貝孫子。非常抱歉了，答題所問，在這方面我沒有什麼好的辦法可以介紹，甚至可以說，我是個失敗者。綜上，是我老伴去世後的點滴回憶，若有可鑑之処，當為幸甚。謝謝！
王義君
失伴的痛苦只有親歷者知道，愛妻上天巳經半年，她在九年前肺部開刀，拖了八年多，醫院住了七亇多月，基本上是我伴日日夜夜，醫院住了一亇月要出一次院，（它們要考核治癒率）只有這邊救護車接出，入住另一家醫院，我下決心熬，熬，熬，畢竟我也七十多歲的人了，終於有一天按照她的願望，由她的佛友助唸二十四個小時，才按正常程序辦理喪事，送上山，按她的佛友說，她一生吃素，唸經，常常放生，做善事，肯定上天了，但願如此。
湯Q638
看到這個問題很有感觸，前段時間，有個親人意外身亡，留下了孤獨的妻子和兩個女兒。
大女兒已經成家，小女兒讀大學，曾經幸福美滿的一家人就在一夜之間破碎。
最傷心無助的莫過於妻子，後事處理完後，所有人都回歸到了正常生活中，而妻子在家只能整日默默流淚。
她想找人說說話，可是又怕打擾別人家生活，所以決定外出打工，以免在家睹物思情，所有親人都支持她，鼓勵她，也希望她能早日走出傷痛。
橘小小
2014年，我在崑崙山開礦。八月進山的時候，曾經拍下一對鸕鷀鳥恩愛的鏡頭，九月末再次進山，只剩下一隻了，找工人一打聽，被獵走一隻，十月份我再次進山，倖存的那一隻鸕鷀依然在冰河的深谷裡艱難等待，要知道，鸕鷀是候鳥，她如果選擇等待，那就是死。第二年春天到來的時候，河谷裡已經沒有了鸕鷀的影子……
喪偶，是人生中最痛之一，那孤獨與無助，唯經歷過的人可以明白。候鳥尚且如此，何況是人。
若說走出困境，其實，如果是我，註定走不出來的。而自己也曉得，不能重蹈三毛的覆轍，那夜做其實正如三毛父親批評她的，那是太自私。
唯一可以寄託的只有時間。
走出喪偶的悲苦，親人的安慰與體貼，嚴格說來都無濟於事，唯有時間，可以讓堅強者慢慢走出來。
從心理學角度來回答這個問題，個人以為，還可以讓自己悲出來，哭出來，喊出來，就是把情緒釋放出來。萬一不行，甚至找一處僻靜的地方，彈琴，歌唱。
這樣度過喪偶最難熬的初期以後，就應該去換個環境（不能勾起往事的環境），調整一下沉重的心情。
