媽媽育兒堂
十月懷胎是一個漫長艱難的過程，在這期間孕媽會面臨身心方面的各種問題。
孕早期注意事項
孕早期胎兒發育特點
需注意事項
① 預防胎兒畸形
補充葉酸
整個孕期中，準媽媽對葉酸的需求量是懷孕前的1.5~2倍。孕早期每天服用0.4mg葉酸，可降低胎兒神經管畸形的發生率，預防寶寶出生缺陷。
養成好的孕育習慣
胎兒是否會有畸形，主要取決於遺傳與環境。而環境因素主要包括感染、環境汙染、藥物攝取等因素。因此，準媽媽要儘量避免各種不良因素，如禁止食用含咖啡因的飲品，菸酒環境，有害化學物質，新裝修的房屋，空氣不流通的環境等。
② 防止孕吐
孕早期是胎兒腦細胞和脂肪細胞增殖的“敏感期”。孕婦一定要注意增加蛋白質、磷脂、和維生素的攝入，保證營養的均衡，這樣利於胎兒的智力發育，還可以防止孕吐。
想了解更多孕期飲食如的話，可以看我另一篇回答👇《孕期吃什麼有利於孕婦和胎兒？》（附孕早、中、晚期食譜）③ 做好檢查工作
如果懷孕早期出現流血的情況，一定要及時到醫院進行檢查，以免影響到胎兒發育。
④ 乳房的護理&個人衛生
孕媽每天應用溫水擦洗乳房和乳暈，保持乳房的潔淨。如果乳頭凹陷，可以用手或者拔奶器向外牽拉。也可以用孕婦專用的橄欖油或者身體乳進行乳房護理。
除此之外，孕期要注意個人衛生，勤洗澡、勤換內褲。
⑤ 穿衣要舒適
在孕早期，孕媽媽穿著應該保持柔軟、寬鬆，切忌緊身衣褲和束腰，這些因素容易導致胎兒流產。
孕中期注意事項
懷孕中期，準媽媽肚子明顯隆起，導致行動不便，還會腰痠背痛。
而且，增大的子宮壓迫到腸子，使得排便時更加困難，容易造成便秘。
孕媽媽應在日常生活中注意：
最好穿彈性襪及低跟鞋，將重心往後調整，讓自己舒適。
多喝水。維持定期排便習慣，排便時不要用力過猛。
每天早晚做輕微的運動，如散步、體操等。
飲食方面：需要攝取足夠的蛋白質、各種維生素和礦物質營養，日常飲食要葷素搭配、粗細搭配，不挑食，做到不偏食。多吃纖維類食物，忌食辛辣、燥烈的食物。
注意睡姿：懷孕中期，子宮向右旋轉，左側臥位可以改善子宮的右旋轉程度，減輕子宮血管張力，改善子宮內胎兒的缺氧狀態，有利於胎兒的生長髮育。
按時產檢
除了常規產檢項目之外，孕中期產檢還有3個重要的檢查項目：四維彩超、唐氏篩查和糖耐量篩查。檢查頻率一般是四周檢查一次，一定要按時體檢，以便及時發現異常。
唐氏篩查 ——孕16-18周檢查；
- 四維彩超 ——孕24-28周檢查；
- 糖耐量篩查——孕24-28周檢查。
孕晚期注意事項
1、準備待產包
待產包是產婦為生產住院及坐月子而準備的各類物品的總稱，包括媽媽用品、寶寶用品、入院重要物品。一般建議7個月左右就開始準備，既可以慢慢挑選，又不至於遇到突發狀況手忙腳亂。
入院必備待產包
2. 孕晚期睡姿
孕晚期要避免趴著或平躺著睡，最好選擇向左邊側躺著睡。有利於改善胎兒缺氧情況，腿部經常浮腫的準媽媽，可以腿下面放枕頭或抱枕，將腿墊高。這樣腿的血液循環變好，減輕疲勞感。
3. 保證蛋白質的攝入量
蛋白質可以調節血壓的高低，大豆中的蛋白質能降低膽固醇，從而保護心臟和血管，並可以保證胎兒的發育。因此，準媽媽們要注意補充足量的蛋白質。
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早教王老師
懷胎十月，一朝分娩這個過程可以說是艱難又漫長的，在臨床上來說根據根據孕周的發育狀況將孕期分為孕初期、晚期以及孕中期三個階段，在這三個階段可以說無論是胎兒還是準媽媽本身每一個階段都會發生巨大的變化，那麼在孕初期、中期、晚期時，我們應該注意哪些方面呢？
孕初期即孕1～3月這個階段，這個時候沒有胎兒這個概念，主要還是精子和卵子在慢慢相遇結合從而形成小的胚胎，然後胚胎繼續著床發育不斷演化發育成為初具人形特徵的胎兒，從此即過了孕12周之後胎兒也就正式進入了發育階段。
那麼在孕初期準媽媽應該注意哪些方面呢？
1、注意早孕徵兆
當你自己經期明顯推遲時，也就是說在該來月經的時候月經卻沒來，臨床上叫停經，或者有少量的血，但明顯少於平時的正常月經量。這時，你就應該引起注意了，這可能是受孕的徵兆。
當發現自己有懷孕的徵象時，就要通過相關的測試來確定。一般來說可以通過一些早孕試紙檢測，如果出現弱陽性就表明受孕了，只是因為孕早期這種信號比較弱，為了確定是否懷孕，建議大家最好去醫院做hcg的檢查以及早孕b超情況，這是檢查是否懷孕的最好方法。
3、及時去產前中心建卡
大家一旦發現自己懷孕了， 就應在孕12周前建立圍產保健卡，納入當地的圍產保健網絡，進行後期系統的產前檢查。你在孕期的每一項詳細檢查都會記錄下來，方便孕後期出現特殊情況或者分娩時針對一些突發情況作相應的調查措施。
4、正確面對早孕反應
大約有半數的準媽媽在懷孕6周左右會出現不同程度的噁心及晨起嘔吐現象，這主要是與準媽媽體內血中的絨毛膜促性腺激素水平增高有關。隨著孕期的不斷增長這種孕吐反應也會逐漸降低或者消失，當然有一部分準媽媽很可能也會持續到分娩才結束，我就是這種反應，大家一定要合理面對。
5、孕早期合理飲食，切勿過度進補
很多準媽媽在一確診懷孕後，就盲目的立即大肆進補，但事實上此時胚胎還小，生長也緩慢，所需熱能及營養素基本上與孕前相同。如果此時進食過多，準媽媽會出現體重增長過快、過於肥胖的現象，對胎兒並不利。胎兒真正需要養分的孕周階段在孕12周以後才會大量的開始。如果孕前就肆意進補會給分娩造成很大的負擔，大家衣服要進行合理飲食習慣。
另外在孕早期大家一定要禁止夫妻生活。因為孕早期胚胎正處在發育階段，特別是胎盤和母體子宮壁的連接還不緊密，如果發生夫妻生活很可能由於動作的不當或精神的過度興奮時的不慎，使子宮受到震動，很容易使胎盤脫落，從而使胎盤剝離引起流產。所以，孕早期夫妻生活一定要儘量剋制。
孕中期即孕4～7個月這個孕周階段，在這個階段胎寶寶不僅身高體重快速上升，而且身體的各項發育、各項功能器官都會進入迅猛增長的階段，而且胎寶寶的生長使得子宮變大，從而進一步壓迫準媽媽的各個器官，使得準媽媽身體發生很大變化，甚至出現很多的不適症狀，大家一定要合理去緩解。
那麼在孕中期準媽媽們需要注意什麼呢？
1、飲食方面
很多準媽媽們脫離孕早期進入孕中期後，早孕反應消失了，食慾變好了，食量沒有控制，覺得怎麼吃都吃不飽。然而，加大食量的同時準媽媽也要注意營養合理均衡，按照膳食營養的金字塔標準進行，蔬菜水果、穀物、牛奶等乳製品、肉類等蛋白質都要有各自的攝入比例，而甜品、脂肪就要少攝取一些。此外，也要注意體重變化，孕中期每週的體重增長幅度保持在0.3～0.5公斤即可，體重增長太快或太慢對準媽媽和胎兒影響都不好。
2、注意睡姿
孕中期準媽媽的睡姿不宜採取仰臥或右側臥，儘量以左側臥為最佳睡眠姿勢。因為左側臥可避免下腔靜脈受到壓迫，讓血液循環通暢，此外，背部和腹部受到的壓力也會減小。
3、注意穿著
到了孕中期，準媽媽的乳房變的很豐滿，腹部也是明顯突出，產檢也更頻繁，這期間穿衣就要以穿、脫方便、寬鬆休閒為原則，以方便快捷的適應產檢及孕期下來的各種不適症狀，此外，準媽媽穿的內褲直襠應該長些，防止肚臍周圍受涼引起不必要的危險。
4、進行胎教
在懷孕2～3個月時，胎兒大腦細胞分裂增值進入第一個高峰期，到了孕7～8個月時是第二分裂增值高峰期，這兩個時期都是對胎兒進行胎教的黃金時期。胎教作為孕期最早的育兒方式大家應該更好的去抓住這個機會，好好更胎兒進行交流，如平時多和胎寶寶說說話，有條件的最好也讓準爸爸一起參與進來，這樣對胎寶寶才是最好的胎教。
5、個人生活
在孕中期，胎盤也已經形成，這也意味著胎兒進入了相對安全的階段，之前的早孕反應也消失了，準媽媽們的心情變愉快，有餘孕激素的變化跟紊亂使得準媽媽性慾增強，孕中期夫妻間可以進行適當的夫妻生活，但是一定要注意體位、強度、頻率，避免傷及胎兒，而高齡孕婦以及有流產史、胎位不正的準媽媽不建議孕期有夫妻生活。
另外，在孕中期有一些準媽媽可能還會出現見紅或者是分泌物增多、水腫、便秘等不適症狀，要根據自己的情況具體分析在必要的時候最好去醫院檢查，方便進一步改善孕中期不適症狀。
說完了孕早中期的注意情況，那麼在孕晚期大家需要注意哪些方面：
1、注意臨產徵兆
進入孕晚期作為準媽媽一定要隨時注意臨產徵兆，尤其是規律性的宮縮、見紅、破水等情況，一旦出現以上幾種情況都要及時前往醫院檢查，是否是分娩時間快到了。
2、孕晚期出血現象
孕晚期出血是最令人擔心的一個現象。但在現實中，出血是相當常見的，並且，大多數情況下，對準媽媽與胎兒並無大礙，但也有些出血會威脅母體與胎兒的安全，準媽媽應該對各種可能導致出血的情況有所瞭解。
在懷孕晚期，出現陰道見紅，或者腹部脹痛、破水，子宮強烈收縮並引起下墜感，肚子明顯變硬，這些都是早產的跡象。醫生會指導準媽媽用藥以抑制宮縮，儘可能使妊娠繼續維持。如宮縮變規則，且經檢查發現宮頸管張開，此時早產已不可避免，醫生會採取措施來提高早產兒的存活率。另外如果出現腹部持續有觸壓疼痛現象，胎動減少或消失等現象時大家應立即入院讓胎兒娩出或進行剖宮產。
3、胎心監護
在胎心監護檢查過程中，醫生能夠監測胎兒的心跳，包括胎寶寶休息和活動時的胎心率分別是多少。你活動的時候心跳會加速，胎兒也一樣，他活動或踢腿的時候胎心率也會加快。如果孕期一切正常，那麼醫生通常會建議從你懷孕第36周開始每週做一次胎心監護。但如果你有妊娠併發症，可能根據情況從懷孕第28～30周就要開始做胎心監護了。在做胎心監護時，建議各位準媽一定要保持良好的心態放鬆心情。
4、飲食調節
妊娠晚期胎兒生長迅速，需要消耗和儲備大量營養素，補充也應增多，除了補充各種必須的營養素外，還需要控制食鹽、脂肪和糖分的攝人。建議大家儘量堅持少食多餐，營養均衡的飲食習慣，確保胎兒的體重及發育都在正常分娩的範圍之內。
總而言之，在孕初中晚期，隨著胎兒的不斷髮育成長，使得子宮不斷增大，準媽媽的身體出現各種不適，但是這種不適應該都在可控範圍內，如果說自身難以堅持下去就一定要去醫院檢查，確保胎兒和自身的安全，再進一步觀察孕期的其它情況。
最後祝大家好孕！
我是謙媽，用自己的實際經歷只分享大家最為關心的孕產期及育兒知識，感興趣的孕媽咪可以 關注我，一起分享有料又有趣的孕育知識。（圖片均來源於網絡，如有侵權聯繫刪除）
沐謙媽媽育兒經
懷孕的階段寶媽們需要注意些什麼呢？我們來看看吧。
懷孕初期
1.補充葉酸，懷孕初期的時候一定不要補充葉酸，也算是為了防止胎兒畸形的，懷孕初期孩子還沒成型，所以補充葉酸是很重要的。
2.性生活節制，懷孕初期，胚胎著床還不穩定，所以夫妻生活需要節制，因為害怕太激烈的刺激會影響胚胎著床。
3.不要太劇烈運動，懷孕初期胚胎不穩定，所以要避免劇烈運動，提重物或是彎腰這些最好都不要做，如果出現陰道流血之類的一定要及時就醫。
懷孕中期
1.營養全面，懷孕中期是胎兒生長髮育最快的時期，這個時期孕婦需要補充大量的營養，新鮮的水果蔬菜都要及時補充，粗糧，內臟，魚類，豆制食品，都需要多吃。
2.補鈣，孕中期的時候一定要注意補鈣，這時候孩子快速生長，需要的營養加大，所以要及時補充鈣片，特別是出現腿抽筋的情況，就是缺鈣了，所以要及時補充鈣。
孕晚期
1.臨產突發情況，孕晚期的時候就要注意了，孩子很可能隨時都會發動，所以寶媽要隨時注意，當然也要注意孩子的胎動問題，胎動是反應嬰兒狀況的最直接的表現，所以當胎動出現異常，寶媽一定要馬上去醫院就醫。
2.物資準備，孕晚期，就開始需要準備孕婦和小孩的東西了，還有一些住院用的資料都需要準備齊全了。
小風育兒
懷孕後，孕媽媽們都比之前“嬌氣”了不少，在一些問題上變得格外謹慎。
有個朋友剛懷孕不久，就穿起了肥肥大大的衣服，走路也變得慢吞吞的。她總擔心壓到肚子，會讓胎兒不高興。也擔心走路太快，胎兒會“掉”出來。
她還聽說這不能吃那不能動的，每次和她一起吃飯，她都要挑肥揀瘦的。她在辦公室工作，聽說複印機有輻射，有人去複印時，她就讓人家自己複印，她跑得遠遠的，還幾次提出要調崗。
整個孕期分為孕早期、孕中期、孕晚期，這不同的時期，孕媽媽都應該注意什麼事項呢？需要凡事都謹小慎微嗎？其實，只要注意大方向的問題就可以了。
孕早期
1、注意預防畸形
孕早期是胎兒組織分化和器官形成的關鍵期，所以最容易出現畸形，孕媽媽要注意預防畸形。除了染色體問題不能預防之外，孕媽要注意做好下列幾點：
每天補充400ug葉酸，吃200g綠葉蔬菜；
不喝咖啡、不飲酒、不抽菸、不喝濃茶，每天喝白開水就可以了；
不隨便服用藥物，包括減肥的和治療身體疾病的，如果感冒了可以採用食療的方法，比如喝姜紅糖水等。
不去有輻射汙染、化學汙染、噪聲汙染的環境中去。
不洗冷水澡、不洗熱水澡，也不泡溫泉。
2、注意緩解早孕反應
孕中期早孕反應非常嚴重，容易引起食慾不振，導致營養不良，所以要注意進行緩解，可以用下列的方法：
早上吃點東西后再刷牙，提升血糖，防止刷牙時嘔吐。
多吃一些清淡的食物，比如涼拌的蔬菜，不吃過於油膩的食物。
隨時準備一些餅乾、水果，感到飢餓的時候趕緊吃一些保持能量。
平時喝一些檸檬水，也會緩解孕吐反應。
少進廚房做飯，讓家人協助，防止聞到油煙味引起嘔吐。也要遠離抽菸的人群，這些氣味會讓孕媽媽感覺不舒服。
3、注意不要劇烈運動
孕早期胎兒容易發生流產，所以要注意休息，不要進行劇烈的運動。可以進行一些簡單的活動，比如散步等，如果以前有游泳、瑜伽、做體操的習慣，也可以進行這些運動。如果以前有跑步、打球這些劇烈活動的習慣，還是要停止吧。
4、注意確認胎兒發育情況
孕早期首先需要進行的一次產檢是胎兒是否著床成功，是有孕囊、胎心、胎芽。這些檢查在懷孕6-8周時進行，孕媽媽可以安排一下時間，做好這項檢查就可以做到心中有數，知道胎兒發育良好，就可以放心地進行下一步工作了。
再需要做的檢查就是3個月時的建檔，這時要做的項目非常多，包括血液檢查、尿液檢查、心電圖檢查、NT檢查等。確認胎兒發育完好，就等著以後按時檢查就好了。
孕中期
1、注意預防缺鈣
到了孕中期，胎兒的骨骼發育迅速，需要更多的鈣質，如果孕媽媽身體中鈣質不足的話，會從媽媽的骨骼中攝取鈣，孕媽媽會感覺小腿抽筋、牙齒痠痛、關節疼痛。所以一定要補充鈣質，如果沒有特殊的感覺，注意做好飲食，比如多吃蔬菜、牛奶、豆製品、堅果、蝦皮等含鈣高的食物。如果身體有不適的感覺，要注意吃鈣補充劑。
2、注意預防貧血
孕中期以後，胎兒的身體迅速發育，需要更多的鐵，母體的血液也會擴容，如果母體儲存鐵不足，就容易出現頭疼頭暈的症狀，這說明是貧血了。孕媽媽要提前做好準備，多吃一些富含血紅素鐵的食物，如牛肉、動物肝臟、雞肉、鴨肉、羊肉、豬瘦肉等。如果感覺特別難受，要及時補充鐵補充劑。
3、注意睡姿
孕中期腹部變大，睡眠的姿勢也要注意，防止出現胎兒缺氧或者自己胸悶氣喘的問題。建議的睡姿是左側臥，因為大部分孕媽媽的子宮都是右旋的，左側臥可以改善子宮右旋的狀態，減輕下腔靜脈的壓力，增大心臟的迴流，增加胎盤的供血，給胎兒提供更多的氧氣和養分，有利於胎兒生長髮育。當然，如果感覺左側臥不舒服的話，也可以變換一下姿勢，但不要趴著睡。
4、注意胎兒畸形檢查
孕中期，胎兒發育越來越快，如果出現一些缺陷問題，就可以檢查出來了，所以要注意進行畸形檢查。
懷孕16-18周，要做唐篩，可以選擇普通唐篩，也可以選擇無創DNA、羊水穿刺。35歲以上、有唐氏兒家族史的、流產多次的、服用藥物的、在輻射環境中生活的孕媽媽，要做無創DNA、羊水穿刺。
懷孕20-24周，要做系統B超或者四維B超，確認胎兒是否存在外觀畸形。五官、大腦、內臟器官、四肢、脊柱情況都可以進行排查。
孕晚期
1、注意預防早產
孕晚期最擔心的是胎兒早產，早產兒出生後要住保溫箱花費高、身體弱，可能影響發育，所以要預防早產。需要做到以下幾點：
不要進行劇烈的運動，不要提重物、不要太疲勞，不要同房。
不要吃一些刺激性的食物，如辣的、冷的食物。
不要胡思亂想，要保持心情愉快。
2、注意數胎動
胎動可以預示胎兒的健康狀況，所以要注意數胎動。胎動的標準是每2個小時不能少於6次，也可以說每小時不能少於3次。在早上、中午、晚上的固定時間，每次數一個小時，這三次的胎動相加除以3就是每小時的胎動。如果自己不會數胎動，可以藉助數胎動的儀器，這樣就省心多了。
3、注意確認胎位
到懷孕28周以後就要確認胎位問題，是頭位、臀位還是橫位，如果是頭位就可以放心了，如果是其他體位，還要想辦法糾正胎位。因為只有頭位才可以進行順產，其他的都要剖腹產。正胎位的方法，需要在醫生指導下進行，防止出現問題。也可以採用散步的方法，讓胎兒自行調整位置。
4、注意身體反應
到了孕晚期，尤其是胎兒足月以後，孕媽媽的身體就會出現一些變化，比如宮縮、見紅、破水等。如果出現這些變化，說明胎兒要準備出生了，要及時去醫院。宮縮就是肚子出現有規律的發硬發緊疼痛的感覺，見紅就是流出黑褐色的液體，破水就是流出很多清淡的液體但是控制不住。
總之，孕早期、孕中期、孕晚期需要注意的事項還是比較多的，孕媽媽要科學對待，不要太大意但也不要矯枉過正了。
鄧念美醫生
在懷孕初期、中期、晚期，胚胎（胎兒）發育階段不同，所需要注意的問題，則是不同的。
孕初期
卵子小姐等到它的命定王子-精子，一場浪漫的邂逅，結合成受精卵，進入了孕婦的子宮腔內著床，繼續生長髮育，在這一段時間，它最害怕的是著床不穩和發育時受到不良干擾，導致出現腦神經管畸形，所以孕媽需要注意的是不能提重物品、長時間幹體力活、做劇烈運動、過於疲勞、遠離菸酒、有毒或輻射環境，儘量避免吃能刺激子宮收縮的食物，比如冰棒，提供一個良好的生存環境，正常的飲食習慣，只要胚胎質量不錯，胚胎都會正常發育，孕婦則能繼續妊娠下去。
孕中期
到了孕中期，胎盤發育完全，大部分的孕婦早孕反應基本上消失，加上胎兒身體四肢的鈣化，飲食恢復，甚至更勝以往，體重迅速增加幾十斤，孕婦容易出現缺鐵性貧血、糖尿病和高血壓，孕婦要注意多吃動物肝臟、肉類、豆制類食物，補鐵補鈣，飲食均衡，每天散步，控制體重和胎重，體重過高，就會容易引發糖尿病和高血壓的發生，所以孕婦要注意做血尿常規和血壓血糖的篩查。
孕晚期
到了孕晚期，胎兒最害怕的是提前出生，而孕婦也是，還有影響孕婦的生產方式的幾種常見情況，比如臍帶繞頸、胎兒不入盆、羊水偏多或少、胎盤提前老化、胎兒發育遲緩等，所以孕媽要注意遠離人群較多的地方，避免磕著碰著，飲食正常，注意做比孕中期更密集一點的產檢，以及做最後一次預防糖尿病和高血壓的發生的檢查項目，最大程度保證胎兒足月順利出生。
楊謐說
懷孕初期、中期、晚期，各個時期需要注意些什麼呢？
很多孕婦在孕期的時候都會很擔心，因為是第一次懷孕也不是很懂，很多事情都怕做不好會影響胎兒，所以一定要了解一些知識，這樣才能讓胎兒更好的生長。
孕早期需要注意哪些方面
- 遠離輻射:孕早期是重要的，因為胚胎還沒完全著床，很容易出現先兆流產跡象，所以孕媽要引起重視，在檢查出懷孕後，及時和科室領導溝通，長時間接觸放射性物質，容易導致胎兒畸形，可以申請調離崗位。
- 禁止同房:由於孕早期胎兒發育還不穩定，不適合做過於激烈的動作，所以一定藥注意。
- 補充葉酸:一般是需要在備孕期間就要服用葉酸的，一直吃到懷孕以後，可以有效的預防胎兒神經管畸形。
孕中期需要注意什麼？
- 按時產檢:在孕中期有一次很重要的檢查，那就是胎兒大排畸，在22-24周時候，孕媽們一定不要錯過，四維彩超是可以清晰的篩查出胎兒是否有畸形的。
- 控制飲食:胎兒發育已經逐漸穩定，身體的各個器官也都在完善，正是需要補充營養的時候，但孕媽需要適當的補充，不要把自己吃的太過肥胖，這樣反而對胎兒不好，一定要適當運動。
孕晚期需要注意什麼問題
- 禁止同房:在孕早期和孕晚期是不允許同房的，以免引起胎兒早產，造成不必要的麻煩。
- 學會數胎動:孕媽需要學會數胎動，平時注意胎兒胎動情況，如果胎動異常，比如胎動頻繁或者胎動過少要及時到醫院檢查，以免胎兒出現缺氧情況。
- 備好待產包:要注意觀察身體的情況，如果有宮縮或者見紅的情況要及時到醫院就診，備好需要帶的東西，這樣直接就可以帶走，不僅方便而且節省時間。
- 按時產檢:尤其是孕晚期產檢次數會更加頻繁，在36周之後需要每週做一次胎心監護，監測胎兒的胎心情況。
總之，在整個孕期孕媽們一定要做的就是按時產檢，這樣才可以確認胎兒是否健康，同時有任何不舒服的情況要立刻到醫院檢查，以免出現問題。
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小高的彩超小幫手
懷孕初期、中期、晚期，各個時期需要注意些什麼呢？
每位孕媽媽在懷孕期間都是值得被關懷的。每位孕媽媽特別是第一次懷孕的女性，有什麼不懂的就要多看注意事項。因為懷孕十月對孕媽媽來說很不容易，所以對孕早期、孕中期、孕晚期的注意事項都要有所瞭解。懷孕時人生中的一件大事。相信很多孕媽媽都是積極的做工作。那懷孕期間注意事項到底有哪些呢？
孕早期注意事項![]()
性生活要節制：當女性懷孕後，如何過性生活卻是應該高度重視的事情。為了保證胎兒的健康，妊娠頭三個月應避免同房。一般在醫院檢查懷孕以後，醫生都會交待，告誡你頭三個月禁止同房。
對孕婦來說，在孕早期，最危險的事情莫過於宮外孕和流產了，而發生這兩種情況時孕婦都會發生腹痛、陰道流血，因此如果孕媽媽一旦發現腹痛或陰道流血，需及時就醫。
補充葉酸，預防胎兒畸形：懷孕的頭三個月是胎兒神經管發育的關鍵期，因此準媽媽應經歷避免各種不良因素，如菸酒環境，有害化學物質，新裝修的房屋，空氣不流通的環境等，並且提高自己的免疫力，免受病毒感染，更不要自己服用藥物。為了預防胎兒畸形，孕婦從孕早期開始（最好從計劃備孕開始），就需要補充葉酸。
初期產檢：確診懷孕後，準媽媽在孕12周需要去街道醫院進行初次產前檢查，並建立孕婦聯繫保健手冊。以後的產前檢查，可以選擇在二級醫院(三甲醫院)或決定分娩的醫院裡進行。
產前診斷：產前診斷能排除一些主要的異常，最早在孕8周就可以做。
注意休息。懷孕初期，準媽媽容易感到疲憊，因此需要適當休息。過度勞累容易造成孕婦流產，尤其是高齡產婦、有過流產史、患有某些慢性疾病的孕婦，需要格外注意休息。要避免過於勞累、劇烈運動以及情緒激動，讓自己儘量保持良好的精神狀態。
孕中期注意事項![]()
到了孕中期，妊娠反應逐漸消失，孕媽媽的情緒也會逐漸轉好，這個時候往往容易不知不覺的勞累過度，所以這個時候要安排好時間，多注意休息。
孕中期孕媽的肚子會漸漸的鼓起來了，睡覺也沒有孕早期時那麼舒服了，在睡覺的時候儘可能的向左側臥睡，可以更好的維持胎盤的血液循環，有必要的話可以買孕婦枕頭回來用（有些孕媽左側睡不舒服，可以諮詢醫生）。
孕中期，胎兒身體的各個器官不斷的生長髮育，需要孕媽媽提供充足的營養供給，因此，這個時候孕媽需要增加各種營養的攝取，使寶寶能夠健康的發育。特別注意要多攝取蛋白質、鈣質、鐵質以及卵磷脂含量豐富的食物。
孕媽要注意胎動。胎動既是準媽媽和寶寶之間的親密互動，也是寶寶傳達健康訊息的方式。胎動正常，表示胎盤功能良好，輸送給胎兒的氧氣充足，胎兒在子宮內的生長髮育健全。胎動異常，則預示胎兒目前遇到一些困難或危險，準媽媽需要引起足夠的重視。
準媽媽要按時遵照醫生安排進行孕檢，此外，孕中期如果感到身體不適，例如頭暈、眼乾、胃酸等情況，及時的孕檢可以及早的發現潛在危險因素，以便及時治療和護理。
孕中期胎兒的生長情況較為穩定。非特殊情況下可以進行適當的同房，但是在同房過程中應該注意不要讓腹部都到壓迫，也不應該過度的刺激乳頭以免引起子宮收縮，否則可能會提高流產或早產的幾率。
孕晚期注意事項![]()
按時做好產檢：孕後期是胎兒最容易出現問題的，建議準媽媽堅持產檢，同時要注意每一次檢查結果，做好相關的備註。
做好分娩的思想準備：很多準媽媽越臨近分娩期就越會有心理壓力，甚至一些準媽媽還會對分泌產生恐懼的負面情緒，而這對於子宮內的胎兒發育是會產生不良的影響。因此建議孕後期的準媽媽可以對分娩的一些相關的資料多瞭解一下（很多醫院產科都會有免費的孕媽媽課堂，有課的時候去聽聽，很有用的）。同時也可以對即將出生的寶寶做好相關的養育知識的準備。
計劃好去醫院的方案：沒有人能預測分娩的時間，必須準備一個完全之策，設計好去醫院的幾種方案，關鍵是計劃好，準媽媽就能順利平安的到達醫院。
準備好寶寶的用品。
準媽媽妊娠後期，容易出現手腳水腫的現象，這是因為血液循環不通和淋巴循環不通造成的，這個時候準媽媽不要有過大的心理壓力，仍然要給胎兒補充充足的水分，同時建議多吃一些消腫利尿的食物。如果水腫特別嚴重的，應當及時去醫院檢查。
孕晚期，孕媽最好選擇左側臥睡（有些人適合右側睡，可以諮詢醫生）。對於推出經常浮腫的孕媽李碩，側躺著，然後再腿下放枕頭或抱枕（可以購買孕婦枕），將腿墊高，可以很好的避免浮腫加劇，減輕疲勞感。避免趴著或平躺睡，這樣的姿勢對胎寶寶和孕媽都不好。
要拒絕同房。
堅持數胎動，這個估計好多人都沒堅持數。我媳婦那會就真沒堅持數，她是想起來了就數一下，手機上也下載一個數胎動的APP，結果也是沒怎麼用。不過我們自己買了個胎心儀，有時候如果覺得胎動少，就聽一次胎心，這樣才放心。
懷孕十月不易，準媽媽們一定要按時去產檢，真的很有必要，特別是孕後期36周以後，一週檢查一次，我們回到老家以後，就快36周了，一週去一次醫院，然後做胎監，第二次胎監不過關，胎兒缺氧，到了38周+3天，胎膜早破，娃就提早出來了。幸好我們家離醫院很近，羊水流出來了，我們立馬去醫院，然後各種檢查，不能順產，有風險，胎盤帆狀，然後盆骨不對稱，沒辦法，只能剖腹了。說了這麼多，就是想強調一點，產檢很重要。孕晚期更重要，胎兒隨時都有可能出生，要把能想到的情況都想好。希望我寫的這些能幫到你們。祝各位準媽媽好孕。（溫馨提示，如果準媽媽要生的時候，發現羊水流出來了，趕緊躺著）
我是豆豆爸，堅持科學、快樂育兒，分享孕育兒經驗和知識。逗逗爸的生活日記
懷孕後，孕媽媽們都比之前“嬌氣”了不少，在一些問題上變得格外謹慎。
有個朋友剛懷孕不久，就穿起了肥肥大大的衣服，走路也變得慢吞吞的。她總擔心壓到肚子，會讓胎兒不高興。也擔心走路太快，胎兒會“掉”出來。
她還聽說這不能吃那不能動的，每次和她一起吃飯，她都要挑肥揀瘦的。她在辦公室工作，聽說複印機有輻射，有人去複印時，她就讓人家自己複印，她跑得遠遠的，還幾次提出要調崗。
整個孕期分為孕早期、孕中期、孕晚期，這不同的時期，孕媽媽都應該注意什麼事項呢？需要凡事都謹小慎微嗎？其實，只要注意大方向的問題就可以了。
孕早期
1、注意預防畸形
孕早期是胎兒組織分化和器官形成的關鍵期，所以最容易出現畸形，孕媽媽要注意預防畸形。除了染色體問題不能預防之外，孕媽要注意做好下列幾點：
每天補充400ug葉酸，吃200g綠葉蔬菜；
不喝咖啡、不飲酒、不抽菸、不喝濃茶，每天喝白開水就可以了；
不隨便服用藥物，包括減肥的和治療身體疾病的，如果感冒了可以採用食療的方法，比如喝姜紅糖水等。
不去有輻射汙染、化學汙染、噪聲汙染的環境中去。
不洗冷水澡、不洗熱水澡，也不泡溫泉。
2、注意緩解早孕反應
孕中期早孕反應非常嚴重，容易引起食慾不振，導致營養不良，所以要注意進行緩解，可以用下列的方法：
早上吃點東西后再刷牙，提升血糖，防止刷牙時嘔吐。
多吃一些清淡的食物，比如涼拌的蔬菜，不吃過於油膩的食物。
隨時準備一些餅乾、水果，感到飢餓的時候趕緊吃一些保持能量。
平時喝一些檸檬水，也會緩解孕吐反應。
少進廚房做飯，讓家人協助，防止聞到油煙味引起嘔吐。也要遠離抽菸的人群，這些氣味會讓孕媽媽感覺不舒服。
3、注意不要劇烈運動
孕早期胎兒容易發生流產，所以要注意休息，不要進行劇烈的運動。可以進行一些簡單的活動，比如散步等，如果以前有游泳、瑜伽、做體操的習慣，也可以進行這些運動。如果以前有跑步、打球這些劇烈活動的習慣，還是要停止吧。
4、注意確認胎兒發育情況
孕早期首先需要進行的一次產檢是胎兒是否著床成功，是有孕囊、胎心、胎芽。這些檢查在懷孕6-8周時進行，孕媽媽可以安排一下時間，做好這項檢查就可以做到心中有數，知道胎兒發育良好，就可以放心地進行下一步工作了。
再需要做的檢查就是3個月時的建檔，這時要做的項目非常多，包括血液檢查、尿液檢查、心電圖檢查、NT檢查等。確認胎兒發育完好，就等著以後按時檢查就好了。
孕中期
1、注意預防缺鈣
到了孕中期，胎兒的骨骼發育迅速，需要更多的鈣質，如果孕媽媽身體中鈣質不足的話，會從媽媽的骨骼中攝取鈣，孕媽媽會感覺小腿抽筋、牙齒痠痛、關節疼痛。所以一定要補充鈣質，如果沒有特殊的感覺，注意做好飲食，比如多吃蔬菜、牛奶、豆製品、堅果、蝦皮等含鈣高的食物。如果身體有不適的感覺，要注意吃鈣補充劑。
2、注意預防貧血
孕中期以後，胎兒的身體迅速發育，需要更多的鐵，母體的血液也會擴容，如果母體儲存鐵不足，就容易出現頭疼頭暈的症狀，這說明是貧血了。孕媽媽要提前做好準備，多吃一些富含血紅素鐵的食物，如牛肉、動物肝臟、雞肉、鴨肉、羊肉、豬瘦肉等。如果感覺特別難受，要及時補充鐵補充劑。
3、注意睡姿
孕中期腹部變大，睡眠的姿勢也要注意，防止出現胎兒缺氧或者自己胸悶氣喘的問題。建議的睡姿是左側臥，因為大部分孕媽媽的子宮都是右旋的，左側臥可以改善子宮右旋的狀態，減輕下腔靜脈的壓力，增大心臟的迴流，增加胎盤的供血，給胎兒提供更多的氧氣和養分，有利於胎兒生長髮育。當然，如果感覺左側臥不舒服的話，也可以變換一下姿勢，但不要趴著睡。
4、注意胎兒畸形檢查
孕中期，胎兒發育越來越快，如果出現一些缺陷問題，就可以檢查出來了，所以要注意進行畸形檢查。
懷孕16-18周，要做唐篩，可以選擇普通唐篩，也可以選擇無創DNA、羊水穿刺。35歲以上、有唐氏兒家族史的、流產多次的、服用藥物的、在輻射環境中生活的孕媽媽，要做無創DNA、羊水穿刺。
懷孕20-24周，要做系統B超或者四維B超，確認胎兒是否存在外觀畸形。五官、大腦、內臟器官、四肢、脊柱情況都可以進行排查。
孕晚期
1、注意預防早產
孕晚期最擔心的是胎兒早產，早產兒出生後要住保溫箱花費高、身體弱，可能影響發育，所以要預防早產。需要做到以下幾點：
不要進行劇烈的運動，不要提重物、不要太疲勞，不要同房。
不要吃一些刺激性的食物，如辣的、冷的食物。
不要胡思亂想，要保持心情愉快。
2、注意數胎動
胎動可以預示胎兒的健康狀況，所以要注意數胎動。胎動的標準是每2個小時不能少於6次，也可以說每小時不能少於3次。在早上、中午、晚上的固定時間，每次數一個小時，這三次的胎動相加除以3就是每小時的胎動。如果自己不會數胎動，可以藉助數胎動的儀器，這樣就省心多了。
3、注意確認胎位
到懷孕28周以後就要確認胎位問題，是頭位、臀位還是橫位，如果是頭位就可以放心了，如果是其他體位，還要想辦法糾正胎位。因為只有頭位才可以進行順產，其他的都要剖腹產。正胎位的方法，需要在醫生指導下進行，防止出現問題。也可以採用散步的方法，讓胎兒自行調整位置。
4、注意身體反應
到了孕晚期，尤其是胎兒足月以後，孕媽媽的身體就會出現一些變化，比如宮縮、見紅、破水等。如果出現這些變化，說明胎兒要準備出生了，要及時去醫院。宮縮就是肚子出現有規律的發硬發緊疼痛的感覺，見紅就是流出黑褐色的液體，破水就是流出很多清淡的液體但是控制不住。
總之，孕早期、孕中期、孕晚期需要注意的事項還是比較多的，孕媽媽要科學對待，不要太大意但也不要矯枉過正了。
二胎寶媽，高級育嬰師，個性化訓練指導師，多平臺原創作者。愛孩子、愛生活，願與萬千媽媽分享育兒經驗，關注我，獲取更多育兒知識。
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備孕須知
最適合懷孕的季節：產科專家認為懷孕的最佳季節是—夏末秋初，約7月下旬到9月上旬近兩個月的時間。孕媽懷孕兩三個月後正值晚秋，氣候涼爽，孕婦食慾漸增，對胎兒的生長髮育十分有利。另外秋天日照充足，孕婦經常曬太陽，有助於體內鈣、磷等物質的形成，利於胎兒的骨骸生長。其相應的預產期為次年5月前後。分娩之時正是春末夏初，氣溫適宜，此時也正是“坐月子”的最佳季節。
懷孕須知
各孕月寶寶發育圖[微笑][微笑]
小袁生活日記
孕初期、中期、晚期，各個時期都需要注意些什麼呢？
對於很多第一次懷孕的孕媽媽來說是懷孕是一件既開心又擔心的事情，因為新手媽媽沒有經驗，很難掌握所有的孕期知識，不知道在孕期各個時期需要注意些什麼，生怕自己哪裡做的不到位影響了胎寶寶的發育，準媽媽們一定要多瞭解一些孕期的知識，以備不時之需。
孕早期的時候孕媽媽需要注意哪些事項呢？
懷孕的前三個月是胎寶寶發育的關鍵時期，所以這個時期的孕媽媽要特別注意了。
- 禁止同房，孕期前三個月，胎寶寶發育還沒有穩定，如果這個時期還同房的話，可能就會造成流產的後果。
- 服用葉酸，一般來說都是建議懷孕前三個月和懷孕後三個月服用葉酸，但很多孕媽媽沒有備孕屬於是意外懷孕，所以孕前三個月也沒有吃葉酸，這都不打緊的，但是懷孕初期的三個月最好是服用葉酸，葉酸對於預防胎兒畸形發揮著很大的作用。
- 遠離輻射和藥物，整個孕期孕媽媽都不可以自己用藥，如果身體有什麼不舒服，要在醫生的建議下用藥，少去、少接觸一些輻射大的東西或地方。
孕中期孕媽媽應該注意些什麼呢？
- 到了孕中期的時候，胎兒的發育也相對比較穩定了，所以這個時候準爸爸準媽媽可以適當的同房了，但是動作一定要慢，不可太過粗魯，也要注意不要壓著肚子。
- 注意控制體重，孕中期的時候孕媽媽的體重增加比較明顯，孕媽媽在保證胎兒營養的需求下，少吃一些高脂肪、高糖分的食物，主要也是為了避免出現“巨大兒”的情況。
孕晚期孕媽媽需要注意什麼呢？
進入孕晚期的時候就預示著離分娩不遠了，所以這個時期也是非常重要的一個時期。
- 禁止同房，孕晚期同房的話可能會發生早產的情況，所以孕早期、晚期的時候準媽媽準爸爸要剋制。
- 數胎動，胎動也預示著寶寶有沒有出現宮內缺氧的情況，28周開始孕媽媽就要開始數胎動了，每天可以抽三個時間段來數胎動，胎動次數過少、過多都屬於異常情況。
- 孕早期和中期的時候孕媽媽肚子不是太大，所以想怎麼睡就怎麼睡，到了孕晚期的時候孕媽媽儘量左側臥位睡，但是並不是說要一直保持這個姿勢，孕媽媽覺得怎麼睡舒服就怎麼睡，儘量不要平躺著睡，趴著睡那是更不行的。
- 孕晚期的時候孕媽媽要多瞭解一些分娩前的症狀，比如說見紅、宮縮、破水等，這樣到了臨產的時候孕媽媽也不會驚慌失措。
不管是孕早期還是孕中期、晚期，孕媽媽最需要注意的就是按時產檢了，按時產檢可以及時瞭解到孕媽媽身體情況與胎寶寶的發育情況，祝好孕！
我是墨媽，二胎媽媽，多平臺原創作者，專注於孕產育嬰等方面的解答，關注墨媽瞭解更多孕產育嬰小知識！
