驛晨早安
最好的辦法是第二天早上去鍛鍊，鍛鍊完制定自己的計劃，最好能出去走走，每個人都有拖延症，遠離手機遊戲，越打遊戲人越費，計劃自己讓自己過的充實。
小煌遊記
尋找內心的自己
我是一個上著班的賢妻良母。從孩子生下來，我的全部愛就都給了家庭 ，相信有不少朋友都跟我一樣。
結婚20年，我除了上班，其餘時間幾乎是洗衣服做飯打掃房間，做家人喜歡的飯菜。餘下的時間也就是看看電視，聽聽音樂。逢上週末，一家三口去逛街。
這樣的日子，我過了18年，直到孩子考上大學，我的時間一下子好像被掏空了。我天天無所事事，覺得生活沒有了目標，感覺生活沒有一點意義了。
這種恍恍惚惚的日子過了一個多月，愛人看見我狀態不好，跟我談了一次，他讓我找點事情幹。這時候我才發現，自從有了孩子以後，我把我自己給弄丟了！
結婚以前，我就喜歡寫作，寫詩，寫散文，寫時光的春花爛漫。可結婚以後，怎麼把自己最純真的夢想給丟了？我反省了自己，我把所有的精力都放在家人身上了，把最初的夢想給弄丟了。
孩子上學走了，我有了大把的時間，我不能天天百無聊賴的生活，我報了老年書法繪畫班。同事都笑我提前進入老年生活，我沒有在乎她們說什麼，我在乎內心要的是什麼。學什麼，那是我自己的事情，我要追從自己的心，不管別人說什麼。
除了上班和上課以外，我還有其它的時間，這些時間，我就看看書，寫寫文章，在頭條裡發些看法。
愛人現在都說我忙起來了，忙的平時都不給他打電話了，哈哈，真的沒有時間無聊了。
這一年半的時間，我過得很充實，字畫有所提高，寫作水平也有所改善。同事也說我精神氣爽，主要是，我收穫了多年來丟失的自信。
這位朋友，希望你能從我身上得到些啟發，找一些自己喜歡的有意義的事情做，你會發現自己身上有很大的潛能，這種力量可以讓你找回無比的自信，找回自我。
文末，有和我生活類似的朋友們，希望你能和我一樣，找回自己，把愛留給自己一些，不讓自己的人生平淡無奇，想做什麼就去做，趁春光不老，不給自己留遺憾。
紅杉樹M
做點事。個人觀點：我今年上半年工作基本無事，狀態就和題目一模一樣。剛開始各種打遊戲，睡懶覺，後來覺醒了，感覺不行，這樣下去人廢了，於是開始找事情做。買了字帖練字寫字，買了專業知識的課程和書籍開始學習，每天按時起床吃飯，每天堅持平板撐俯臥撐……慢慢的整個人的生活狀態好起來了，整個人的精神狀態也好起來了！
人太閒確實會廢掉的，所以讓自己忙起來，忙一些哪怕現在覺得沒用的事。
笑笑9930965
首先，第一，每天抽出一個小時的時間去運動，尤其是在心裡煩躁的時候，可以慢跑，或快走都可以，因為通過運動可以使人分泌多巴胺，多巴胺能夠讓人產生愉悅感。
第二，給自己立flag，可以是短期的或長期的目標。然後設計期限，以便於督促自己去完成每天要做的事情。
第三，尋找自己感興趣的愛好，比如攝影，唱歌，跳舞，愛好文學等。最後我想說：生活原本就是枯燥無味的，正是因為我們通過嘗試各種各樣的不同的經歷來不斷豐富我們的生活，也因此讓原本枯燥無味的生活變得更有意義！
小梁的第一個VLOG
你這是迷茫的表現。
最近，有個粉絲留言跟我說，她今年畢業，做了一段時間工作，發現現實跟理想差別很大，現在很迷茫，不知道自己適合做什麼。問我有沒有迷茫的時候，以及迷茫的時候，該做些什麼。
其實，很多人包括我自己，都會有迷茫的時候。
1、人為什麼會感到迷茫？
上大學之前，我們的路都是父母和老師選好的，他們告訴我們，走這條路就對了，所以我們目標很清晰，就是好好讀書，考上一個好大學。但是上大學之後，就沒有人告訴我們，接下來的人生道路怎麼走才是正確的。再加上網絡時代，各種信息充斥著我們，選擇和誘惑太多，於是，我們開始迷茫了。
不怕前面路難走，就怕不知路在何方。
就像唐僧西天取經，哪怕一路有九九八十一難，也從不會迷茫，因為他們知道一路向西就好了，有困難就去戰勝，有問題就去解決。
而現在的我們，就算開始明確了目標，但當中間遇到困難的時候，我們就開始懷疑自己，不知道自己的堅持是否正確，於是陷入迷茫。
但迷茫是人生常態，我們並不用過於害怕和低落，只要正確對待就好。
2、迷茫的誤區
很多人告訴我們，迷茫了，就放慢腳步，給自己多些時間去思考下人生。所以很多人迷茫的時候都會特意停下來，陷入娛樂，想通過娛樂的方式放鬆自己。結果放鬆成放縱，自甘墮落。
我畢業那會有一段時間，工作不順利，就開始懷疑自己所做的工作是否真正適合自己，於是心煩意亂直接裸辭。結果在家待業的時候，也沒想清楚自己要做什麼，就開始刷劇麻痺自己，這麼一放縱之後，內心愧疚不已。
後面是怕再這樣下去就要徹底失業了，就想做出改變。於是在網上尋找各種方法，並開始諮詢學長和學姐，聽聽他們的建議。才開始重新計劃，慢慢走出迷茫。
很多人都會像我當初那樣，在迷茫的時候過於放鬆，麻痺自己，結果是廢了大腦，讓狀態越來越差，這樣下去是不可能會走出迷茫的。
3、如何走出迷茫？
首先就要改變自己的心情，保證自己不要進入糟糕的狀態。
因為迷茫的時候，人很容易陷入懷疑自我和否定自己的狀態。如果不想讓事情變得更糟，就要保證一個良好的身心狀態。
你可以去跑個步、唱歌，跟好友逛街，做自己感興趣的事。（這裡注意不要沉迷娛樂）
保證良好的心情是你走出迷茫期的第一步。
第二，就是繼續維持自己目前的生活節奏。比如工作的繼續好好工作，學習的繼續好好學習。
如果你在迷茫期保持好的工作和學習狀態很難，那就降低對自己的要求，只要維持現狀就好，千萬不要直接放棄手頭的事情。因為只要你目前關鍵的事一直做著，就不會太糟。
保持做事的狀態，是迷茫期最基本的保障。
第三，也是最重要的，不斷接觸新的東西。
迷茫其實是一種信息輸入量不夠，導致視野被遮蔽的結果。就像一個人在霧霾天氣裡開車一樣，是不知道往哪個方向走的。這個時候，你接觸的每個新東西，都會給你帶來反饋，稀釋你的迷茫感。
比如看一本書。這裡建議看與你現在困惑相關的書籍，從書中得到感悟；
或者聽聽過來人的意見，看看他們有沒有類似的經歷，以及如何解決的；
還可以通過網絡搜索相關信息，比如知乎上，就有很多過來人的總結，還可以提問，向知友請求幫助等。
你獲得的這些新信息，或多或少都會給你帶來一些感悟和思考，你就會慢慢找到方向。有的時候，迷茫感是會隨著時間推移自動消失的。你之前想不通的點，可能過了一段時間後，你自己就想明白了。
所以，如果此時此刻的你，正好處在迷茫期，請不要苦惱，先保持好良好的身心狀態，繼續維持你目前所做的事情，同時，去接觸新的東西，相信不久之後，你的迷茫感就會自動散除。
米斯筆記
思想決定思路，思路決定出路。自己的生活態度決定了自己的現狀。
如果是我，首先改變的應該是自己的生活態度，最起碼不要這麼懶散，要做到眼裡有活，要懂得分擔，無論是幫媳婦分擔家務，還是給孩子輔導功課，這些都不會讓你的生活無聊。
如果還有時間，不妨多規劃一下自己的未來，給自己定個目標，這樣就有了動力，才不會這樣懶散。
創作者大盼
無聊的人生是痛苦的人生，沒有目標，內心空虛！渾渾噩噩的混日子 ！想結束這樣的日子只有一種方法：走出舒適區，換個環境改變自己.不管什麼事情！找個事情做著 慢慢走出自己心裡的坎！過段時間你會發現：你在做這件事情已經找到自己內心想要的方向 ，加油吧！
Tony59895278
身在福中蜜罐甜，
沒有壓力無分擔。
牛犢不懂生活苦，
雛雁怎知世間難。
奔跑在沒有終點的路上
★說明你的人生到了學會把外放的注意力放回自身，理解自身的時候。
★因為不明白人生最終的歸屬是在自己身上，最後可以安心停靠的港灣是健康的身心，而不是家庭、事業、圈子。所以向外盲目掙扎和追求，為了活成別人眼裡的成功（事業家庭穩定性格好的人）。卻一點一滴地累積了對自己的無視和無知。最後發現越來越看不見自己了，筋疲力盡、撕裂破碎，只有外界認同標準中的空殼。空虛、恐懼、困惑，瞬間爆炸。然後抑鬱了。
★換種思維，換個方向，學會把目光放回自己的身、心上，在自己身上找自己。不要再盲目向外慣性抓緊。
觀察和感知:內心想法、身體、環境之間的關係。
輔助方法:
1.網上自學太極拳24式，每早3遍。（或5步拳用太極節奏慢練10遍）過程中注意力集中感知身體，特別是痛感的變化。
2.每晚臨睡前，站著唸誦《心經》30分鐘。（任由思緒正負變換，邊唸誦邊感知）
用戶8232840580155
無聊的時候要給自己定一個計劃，比如每天健身兩小時，看書50頁，看完寫感想，或者是去報一個什麼班學習，比如畫畫，樂器，輪滑等等，在學習的過程中找到自己的方向，一定不能呆在家裡，一定要走出去看看，可以去旅遊，走走親戚，和朋友見見面，甚至是去樓下走一圈，瞭解外面的世界外面的人都在做什麼，或許就能找到自己的方向了
