現代人工作生活節奏快，壓力大，加上熬夜、久坐、性生活無節制等不良的習慣，造成很多人都有腎虛的症狀和問題，隨之而來的是各種補腎的產品的大行其道，而在這些產品中，枸杞和淫羊藿這兩味中藥材是應用最多的成分，很多朋友日常也直接用枸杞和淫羊藿泡水代茶飲用，以期取得補腎的效果，但實際上這兩種中藥材的功效和使用對象大不相同，今天我們就來比較一下這兩味補腎的常用藥！

枸杞和淫羊藿的區別

枸杞：味甘，性平，歸肝腎經，能滋補肝腎，益精明目。用於肝腎陰虛證，平補肝腎，有滋補強壯作用，凡肝腎陰虛諸證均可應用。枸杞子藥食同源的歷史悠久，是馳名中外的名貴中藥材，早在《神農本草經》中就被列為上品，稱其為“久服輕身不老、耐寒暑”，有延衰抗老的功效。

枸杞

淫羊藿：味辛甘，性溫，歸肝腎經。為補命門、益精氣、強筋骨、補腎壯陽之要藥，常用於男子陽痿不舉、滑精早洩、小便不禁以及女子不孕等症。據說南北朝時期，牧羊人發現羊啃吃一種小草後發情次數，交配次數明顯增多，交配時間延長，而吃其他野草則無此功效。名醫陶弘景採藥途中，無意中聽牧羊人談及此事，後經實地考察，認定這種小草具有壯陽的作用，並取名為“淫羊藿”。

淫羊藿

枸杞和淫羊藿都是補腎益精的上品，枸杞性平而重於滋補腎陰，淫羊藿性溫而重於補腎壯陽，所以，腎陰虛的人更適合食用枸杞，而腎陽虛的人更適合用淫羊藿補腎。此外淫羊藿性溫，壯陽見效快而且明顯，而枸杞的性平，需要長期食用才能看到效果。

如果腎陽虛的人吃枸杞，基本很難看到補益的效果；而腎陰虛的人一般虛火上升，吃淫羊藿很容易上火，所以還需要辨證使用！

“腎陰虛”和“腎陽虛”的辯證

腎陰虛:怕熱，五心出汗，盜汗，煩熱，口乾舌燥；精神不安，易發火；腰膝痠軟，兩腿無力；舌苔少，舌體紅；面色發紅；失眠多夢，夢囈磨牙；尿液呈黃色或深黃色；大便幹或秘結；容易脫髮；

腎陽虛：怕冷，手腳冰涼；神疲力倦，易疲憊，抑鬱寡歡；腰腿疼痛；舌苔白而且厚；面色清白無光；嗜睡，多夢；尿急、尿頻；容易拉肚子以及便秘（這種便秘不是大便乾的便秘，是大便黏感覺拉不淨的便秘）；體毛、鬍鬚都易脫落，頭髮容易早白；

對照以上的情況，基本可以確定是腎陰虛還是腎陽虛了，再根據辯證使用枸杞或者淫羊藿進行調理，才能取得顯著的效果！