媽咪廚房說
中醫可以觀掌色診病
“色”指的是手心、手背的顏色，分為善色和病色兩種。善色就是健康色，顏色呈粉紅，具有明潤的光澤。所有不屬於健康之色的其他一切顏色皆屬於病色。手掌呈現的顏色一共分為白、紅、黃、青、黑，分別代表人體的五臟，即所謂的“五臟五色”——青色代表肝，赤色代表心，白色代表肺，黃色代表脾，黑色代表腎。凡是手心或手背出現這五種顏色的，均為相對臟腑疾病的徵兆，並且不同的顏色代表著不同性質的病症。
當整雙手的掌色呈現黃色則表示溼症、慢性炎症。溼症一般是指消化系統出現的病症。如肝、膽、腸等臟腑的炎症就是溼症的一種。根據顏色深淺程度不同，對應的病症一般分為急性和慢性炎症。比如：急性肝炎或黃疸者的皮膚、手均會出現黃色；慢性肝炎則表現得不太明顯，但手掌肝區的色澤則呈現為淡黃、暗淡無光。如果機體患了慢性疾病，手掌一般會呈黃色或出現老繭。
白色：整雙手呈現白色多為臟腑出現寒症、虛症和炎症。
紅色：也稱為赤色，按照顏色深淺程度的不同，一般分為淺紅、暗紅、棕紅、紫紅等。顏色深淺不同反映著不同機體的病理情況。
一、淺紅，對應部位出現淺紅色則該臟器功能減弱，並處於發病的初級階段。如在手掌的肝區呈現淺紅色則表示肝功能較差。
二、深紅色，一旦淺紅色變為深紅色，則表示病情加重。
三、鮮紅色，手掌某臟器部位出現鮮紅色，則表示該臟器正在出血。如果在胃區出現鮮紅斑點，說明胃部正在出血；如果在肝區，大小魚際出現顏色較暗的小紅斑點，即為“硃砂痣”，這就是肝硬化的特殊掌色。
四、暗紅色，患者有過某疾病的病史，或者患病時間較長，該病症對應的手掌的臟器位置就會出現暗紅色的斑點或斑塊等。
五、棕紅色，手掌某部位出現棕紅色的斑點或斑塊，表示患者手術切口的癒合程度和止血情況不是很好。
六、紫紅色，手掌某部位出現紫色的斑點或斑塊，多表示氣血循環瘀滯，但程度較輕。
青色：1.當人的情緒發洩不出來的時候，易導致肝鬱氣滯，使肝區出現青色，這就是氣血循環瘀滯的表現。2.一般在某個臟器出現青色，則表示該器官因為受涼而引起強烈的疼痛和功能障礙。
黑色：1.表示患過重病或正處於長期服藥中。2.表示生理衰老。手背上出現黑褐色的斑點，即為機體功能衰竭的表現。3.表示腫瘤病變，當全掌晦暗無光，且在手掌全息定位上發現黑色，凸起、邊緣不清的斑點時，就要考慮癌症病變的情況。
以上是手診裡的看掌色判斷是否肝有問題的方法，希望對大家有用。
名老中醫匯
在小李是一個南方人，性格豪爽，平日裡愛約上一群好友一起喝酒。來到北方工作以後，因為地域性的差別，為了跟身邊的朋友和同事快速建立關係，小李一有空就找他們聚聚喝酒、吃燒烤。久而久之酒這東西對小李來說就成了一種習慣，戒都戒不掉了。
但是有一天小李在上廁所的時候發現自己的大便變得很黑，以前從沒出現過這種情況，而且那段時間的他精神非常不好，總是覺得頭暈，有時候走起路來都覺得很乏力。便到醫院做肝檢查，檢查結果顯示小李這種結果屬肝硬化。
小李感到很疑惑，怎麼好好的，只是突然出現了一次這種情況，就成了肝硬化了呢？對此，醫生解釋，肝臟沒有痛覺神經，即使之前出現了很多早期症狀，患者也不容易發現。我國每年死於肝病、肝癌的人那麼多，就是因為沒有及時的發現和治療導致後期病情到了不能控制的地步。
1、指甲出現蒼白現象
指甲的蒼白很大幾率是因為年齡，但是如果你還年輕指甲卻很蒼白那麼這就不正常了，這時你可能患有肝臟病。這類現象的主要原因還是因為營養不良造成的，只要多補充點營養物質就可以了。
2、白帶發黃
肝經與胞宮相聯繫。若是肝經內有溼熱，溼熱就會下注到子宮、卵巢、輸卵管，由此導致這些附件發炎，外部表現就是白帶發黃。若是炎症嚴重的話，會導致輸卵管阻塞，引發不孕症，所以要及時就醫。女性肝經內有溼熱，除了白帶發黃外，還有一些典型的不適症狀，諸如肌膚乾燥、臉上皺紋增多，還容易水腫，身上總是發燙等。
3、臉色暗黃
肝臟是人體的排毒工廠，吃進去的喝進去的有毒物質，有損肝臟的藥物，體內產生的毒物、廢物等都必須依靠肝臟來解毒。如果肝臟無法正常排毒，毒素就會滯留在體內，再美的女性也會變成“黃臉婆”。
4、出現蜘蛛痔和肝掌
肝臟不腫大或輕度腫大，部分患者伴有脾腫大，也可出現蜘蛛痔和肝掌。部分肝硬化早期可出現乏力、食慾減退，消化不良，噁心，嘔吐，右上腹隱痛和腹瀉等症狀。
5、體重迅速下降
如果你的體重在短時間內突然下降的厲害，也許提高警惕，當肝臟受損後，肝臟無法為身體提供能量，導致虛弱和肌肉萎縮，從而影響體重驟減。
中醫出版
人的肝不好，會在眼睛、手、皮膚等各個地方表現出來。
肝不好，在手上會有什麼信號？
1、指甲有豎線。正常人的指甲是比較光滑，如果指甲上豎線比較多，那麼說明肝臟過度消耗有關係，肝出現問題了；
2、指甲容易斷。主要是因為肝血不足導致的，所以會容易斷；
3、指甲發黃。如果指甲變黃，說明肝經內熱，比較嚴重的人，還會臉部出現發黃的情況；
4、中指指根變細。正常人如果把手指合併起來，中指和食指，還有無名指之間是沒有縫隙的，如果肝不好的人，中指由指尖到指根會越來越細，那麼說明肝有問題了，一般是脂肪肝造成的，同時還可能有浮腫的現象；
5、肝掌。肝掌指患慢性肝炎特別是肝硬變後，在手掌大拇指和小指的根部的大小魚際處皮膚出現片狀充血，或是紅色斑點、斑塊，加壓後變成蒼白色。肝掌為慢性肝炎、肝硬化的重要標誌之一；
肝不好如何調理？
1、定期檢查和就醫，如果已經出現肝方面的疾病，應當尊醫囑咐；
2、不熬夜，多運動，不抽菸，不喝酒；
3、喝仰甘飲品來養肝。它含有5種養肝護肝的中藥成分，採用益生菌72小時厭氧發酵，經過發酵後的中藥，它不僅分子量小，容易被人體吸收，可以直接到達肝部，修復受損的肝細胞，達到養肝護肝的作用。同時因為是經過益生菌發酵之後，它裡面還含有大量的益生菌代謝物，這些代謝物可以有效的可以幫助排毒，減輕肝臟負擔，促進肝臟儘早恢復。
只要堅持上面方法調理，就可以把自己的肝病調理好的。
小可愛的不懈
肝不好通暢手指會有這幾種表現：（送上調肝護肝藥膳方）
1、指甲出現橫紋
指甲出現橫紋凹凸不平的話，就要注意了，因為如果你指甲的橫紋凹凸不平，這很有可能是患肝病的先兆，這需要你多多關注自己的身體，最主要的就是要保護一下我們的肝臟。
2、指甲容易斷裂
中醫認為指甲質地堅硬是肝血充足的體現。如果指甲比較脆，容易劈裂，在表面肝血不足、筋失所養。
3、指甲蒼白
隨著我們年齡越來越大，我們的指甲變得蒼白的機率就越高，如果你現在很年輕，但是你的指甲卻很蒼白，那麼很可能是因為你已經有貧血或者糖尿病以及肝病等等。
肝血滋養周身，當肝不好時，身體會有很多反應，就連手指和眼睛也會發生一些變化。
當我們出現以上這些症狀的時候，我們就要注意了，要多注意調理或者要做相應的檢查。現在分享給大家幾個調肝養肝的藥膳方希望可以幫助到大家，食用前看清楚自己對應的症狀！
芹菜蜂蜜汁
【原料】新鮮芹菜100~150克,蜂蜜適量。
【做法】將新鮮芹菜洗淨、搗爛,菜汁放λ鍋中煮熟,服用時加入蜂蜜調味即可。
【服法】隨意服食
【功效】舒肝利膽、降低血壓。適用於肝炎患者。
砂仁蘿蔔汁
【原料】砂仁60克,生蘿蔔汁60克。
【做法】將砂仁洗淨,以生蘿蔔汁十浸泡1宿,曬乾、再浸,浸泡7次後晾乾,研為細末,每次取藥末3克,以米湯調服即可。
【功效】和胃行氣。適用於肝胃氣滯型肝炎、肝硬化患者。
【服法】每日3次。
蘋果芹菜汁
【原料】芹菜100克、青椒1個、蘋果1個、蜜糖10克。
【做法】將芹菜、青椒、蘋果分別洗淨,再用冷開水沖洗一遍,切碎,放入榨汁機
中,加入涼開水150毫升榨汁,除去渣滓,加入蜜糖,調勻即可。
【服法】每日1次,可連服7-10日。,思。
【功效】清肝利膽。適用於膽道感染和膽結石患者。
玫瑰百合汁
【原料】玫瑰花幹10克,百合幹30克,蜂蜜20克
【做法】將玫瑰花千、百合幹分別揀淨一同放入鍋中,加入清水200毫升,如常
法水煎至100毫升,加入蜂蜜20克,調勻即可。
【服法】每日1次,1周為1個療程
【功效】理氣通便。適用於老年人上腹脹滿、肝胃氣痛、便秘等症。
實用中醫
天氣越來越冷，很多人一到了冬天就很容易出現手腳冰冷的情況，所以養生真的是要從入秋開始，秋冬是一個養生的季節，特別是要注意肝臟的健康，那麼如果肝臟不好的人，也可以從簡單的手部上看出來：
肝臟不好的，手上會出現的表現：
1、留意指甲的變化：
先從指甲判斷，看看你的手指甲有沒有出現橫紋，並且是凹凸不平的，如果有的話，就要開始注意了，因為出現指甲的橫紋凹凸不平，這個有可能是患上肝病的先兆，你要學會多多留意自己的身體，學會保護我們的肝臟的健康。
手指甲容易斷，因為指甲的堅硬是肝血充足才會出現的一方面，如果你的指甲易斷，容易裂開，這個就是肝血不足的表現。
指甲蒼白
隨著年紀的增長，指甲變得越來越蒼白的機率就會越高，如果你現在年紀尚輕，但是指甲卻已經顯得很蒼白的，那麼這個就要注意了，這個就是你的肝臟不好的出現，因為貧血或者有糖尿病史的人都會出現這個情況。
2、查看手掌，有沒有出現肝掌
大部分的人手掌的掌面和背面，皮膚顏色都是均勻一致的淡紅色，但是如果你的手掌在大拇指至小拇指的根部之間開始，大小魚際處的皮膚出現了片狀發紅，出現紅色斑點，斑塊的，這個就是屬於肝掌，屬於肝臟代謝出現了問題的。
3、學會看中指
通過中指的變化來判斷，手指根變細，手指跟縫隙增大：說明肝經氣血缺乏，會出現脅痛腹脹，胸悶疲勞，脾胃功較弱，視力減退，雙眼乾澀等表現。
中指根變細，手掌顏色正常：說明肝臟沒有本質性病變，但肝氣比較缺乏
中指根變細，手掌顏色暗紅：小心警惕脂肪肝、血脂代謝失調、容易內分泌失調。
中指根變細，手掌顏色土黃色，沒有光澤：說明肝膽病變可能性較大，注意高度警覺。
想要肝臟好，我來告訴你幾招：
1.每天給自己拍拍肩
每天晚睡前，左手拍右邊肩膀，右手拍左面肩膀，拍完一遍再拍另一邊對肩頸。
堅持這麼做能養肝，堅持拍肩對疲憊有減輕效果，還能減輕手臂肌肉。特別針對長期坐在電腦前使用鍵盤的人群，拍肩還能起到放鬆手指的作用哦。
2、玉竹泡水，減少肝細胞危險，多喝護肝茶
玉竹又叫做尾參，屬於男女老少皆宜，補益作用可以跟人參、黃芪相比。
玉竹的提取物對於免疫性肝損傷具有明顯的保護作用，起到減少對肝細胞的毒害。並且竹參含有對人體有保健作用的多種氨基酸、鋅、錳等營養物質，同時具有保護心臟、血管，清理體內垃圾，延緩衰老等作用。多喝不僅對身體好，還能起到健康的療效。
3.平日做菜放點蘇子油
蘇子油是對人體缺乏營養，和脂肪酸的攝入均衡起到作用，（因為人體脂肪酸攝入不均衡，引起肥胖等疾病，而蘇子油有助於脂肪肝的恢復，常用蘇子油不僅能治療肝硬化、還是脂肪肝的偏方。
蘇子油內含脂肪酸，亞麻酸含量高達65%，是現在所知的植物中亞麻酸含量最高的。雖然蘇子油也是屬於油脂，按正常人的說法，植物油都會增加肝膽的負擔，一般不建議肝病患者多服用，但實際上蘇子油這種富含營養的植物油，有很好的調節血脂和清除血液垃圾的作用，可以維護肝臟健康和預防心腦血管疾病，因此長期用蘇子油對肝病患者都是一大好處。
姑娘瘦身那些事
身上總是無緣無故的有淤青，很可能是肝不好！醫生提醒：儘早檢查
我們都遇到過這種情況，感覺沒什麼磕磕碰碰的，但身上老是有一塊一塊的淤青，好不奇怪。
這到底是怎麼回事？如何快速緩解？下面，就跟大家詳細講講。
淤青是怎麼形成的？
淤青多是外力作用下，皮下毛細血管破裂、出血導致的。
如果破皮，那就是流血；沒有破皮，血液就會從毛細血管破裂處外滲到皮下，形成淤青。
淤青的顏色會隨著時間的推移而發生變化。
- 在淤青剛形成的時候，它的顏色主要來源於血管中漏出的血液，是鮮紅色。
- 隨後，白細胞過來收拾殘局，淤青中死去的紅細胞被白細胞吞噬，血紅素被分解，轉換成膽綠素，然後再變成膽紅素。
- 膽綠素是深綠色的，膽紅素是黃色的。
於是，淤青由一開始的鮮紅色變成暗紫色，再變成藍綠色。這也是為什麼大家常說身上“青一塊，紫一塊”。
通常，不太嚴重的皮下淤血，我們的身體自己會慢慢吸收掉，大約需要2周左右的時間。
但是，在排除外傷的前提下，身上總是無緣無故的出現淤青，就要考慮：一、身體的凝血功能有沒有問題；二、血管有無異常。
總是無緣無故的出現淤青，原因可能有哪些？
（1）嚴重的肝臟疾病
肝功能受損會導致凝血功能障礙，患者會出現全身各處都有淤青、出血點、破裂後傷口流血不止以及牙齦持續性出血等症狀。
肝臟是合成凝血因子的重要場所。肝供能受損，蛋白質的合成量會減少，相應的，凝血因子的合成量也會減少，這時候身體清除組織凝血活酶和被激活的纖溶因子的能力會下降，出現血液凝固功能障礙。
（2）長期服用某一種藥物
有高血壓、心臟病、血栓等疾病的人，需要長期服用阿司匹林、華法林等抗凝藥物，熟不知這類藥物在抗凝的同時，會增加出血的風險。
口服該類藥物的患者，應在服藥期間注意皮膚、牙齦有沒有出血點，並且定期複查血小板計數和血小板聚集率等。而且，平時有“自發”出血傾向的人，如牙齦或皮膚經常出血者，不宜服用該類藥物。
（3）女性和老年人最容易出現淤青
老年人皮膚薄、血管脆，稍有磕碰就容易皮下出血。
還有一些皮膚又白又嫩的女性，毛細血管一般都比較脆弱，哪怕是不太猛烈的撞擊都可能導致淤青，有時候甚至連痛感都沒有。
再加上，女性體內雌激素的水平比較高（尤其是經期女性），雌激素是一種會擴張血管的激素，會影響破損血管修復。
（4）缺乏維生素K
凝血因子合成需要維生素K的參與。經常挑食、有腸炎或體弱多病的人，經常會因為缺乏維生素K，導致凝血機制異常，皮下常常有淤青發生。
（5）缺乏微量元素
硒是肝臟運作必不可少的元素。
人體內硒含量不足時，會導致肝臟內谷胱甘肽過氧化物酶的活性降低，對自由基的抵禦力下降，使炎症細胞有機可乘、肝硬化幾率增大。好比坑窪的路面容易更積水一樣。
而硒元素一般人體無法合成，必須從食物中攝取。
硒元素含量豐富的食物有：海產品（幹牡蠣、幹海米、海參）、芸豆、黃油、啤酒酵母等。
除了吃的外，還有一些茶飲，更利於人體吸收如：玲瓏菊、普洱茶、苦丁茶等，經常飲用，肝細胞生長、保護肝臟。
其中，玲瓏菊——不僅含有硒元素，含有的類黃酮作為抗氧化劑，還可幫助抵消、穩定人體內環境中產生的有害自由基，抑制自由基對肝臟的損傷。
淤青怎麼做才好得快？
發現淤青的24小時內，要冰敷不要熱敷，熱敷只會加重血管擴張，讓淤青變得更嚴重。24小時後，用熱毛巾熱敷，促進血液循環，幫助淤青消退。
最後，要提醒大家，偶爾出現淤青不要緊，但如果經常不明原因的出現大面積淤青，就需要就醫檢查血小板和凝血功能。
醫學健康談
肝臟是我們人體非常重要的器官，如果肝臟出了毛病，那麼我們的消化，內分泌系統都會受到影響。如果真的肝臟不好了，我們的手上會不會出現什麼信號呢？
當你的肝臟毛病不嚴重的時候，並沒有什麼明顯的症狀，就算是在手上，也不一定就能看出什麼來，因為這個時候肝臟的不好還比較隱匿，有點輕微的表現，可能也就是覺得消化不好肚子不欺負，所以症狀並不典型。
如果肝臟的問題長時間沒有得到糾正，那麼在繼續發展之下，就有可能會出現比較明顯的症狀，比如最常見的就是黃疸。而黃疸，我們在手上就會看出來，指甲發黃，皮膚髮黃，整個人都黃起來，這是因為膽紅素代謝異常導致的。
如果再繼續進展，我們體內的雌激素代謝絕大部分是在肝臟中進行的，如果肝臟功能已經不能維持正常的生理代謝了，那麼就會出現雌激素過高，引起男性乳房發育，甚至出現蜘蛛痣和肝掌。
除了這些，肝臟出了問題，還會導致食慾下降，身體乏力，體重下降，消瘦，面色晦暗，肚子增大，發脹等，如果發現這些異常，最好要儘快的去醫院就診，以免耽誤了病情。
婦產科女司機颯姐
肝不好，手會有這些信號：
1、指甲發紫
中醫認為氣血的順利循行與肝有關。若是肝氣不舒，氣血循環就不暢，則指甲就會發紫。
2、指甲變黃
原因：中醫認為肝經內有溼熱，則身體某部位會發黃，不僅僅是指甲，甚至是舌苔、眼睛也會發黃，嚴重的臉部肌膚也會發黃。
3、手掌有紅斑
常常通過觀察患者的雙手，來推斷其肝臟健康狀況。肝硬化的典型手部症狀是有紅斑。紅斑還可能延伸到手指、手臂的位置。這是由於肝病會導致激素分泌紊亂，使得皮下血管出現腫大膨脹。
肝不好的人群有三大禁忌：
①忌辛辣
辛辣食品易引起消化道生溼化熱，溼熱夾雜，肝膽氣機失調，消化功能減弱。故肝功能不正常的人應避免食用辛辣食物。
②忌亂用補品
膳食平衡是保持身體健康的基本條件，如滋補不當，臟腑功能失調，打破平衡，會影響健康。
③忌酒
酒精的90%要在肝臟內代謝，酒精可以使肝細胞的正常酶系統受到干擾破壞，所以直接損害肝細胞，使肝細胞壞死。患有急性肝炎或慢性活動期肝炎的病人，即使少量飲酒，也會使病情反覆或發生變化。
堅持6個好習慣，養肝也要從飲食起居做起，及時調養可修復
1、護肝關鍵：調節情志、制怒
中醫認為，“憂傷脾，怒傷肝”，怒可導致肝的疏洩失常，造成肝氣鬱滯。現代醫學解析：如果情緒波動，則可使體內荷爾蒙分泌失去平衡，導致血液循環障礙，影響肝的血液供應，使肝細胞因缺血而死亡。
2、玉蘭菜根泡水喝
隨著奇可利用價值的開發，人們驚奇地發現，玉蘭菜根對肝臟有很好的保護和修復作用。實驗證實，給地塞米松連續注射造成肝損傷內大鼠喂飼含5%玉蘭菜根粉的飲食,可降低大鼠肝臟總脂質、三酰甘油（甘油三酯）和膽固醇,使組織病理變化有所減輕,血漿脂質卻不受影響。
玉蘭菜根根既能修復酒精性肝損傷，又能對抗藥物性肝損傷，對肝臟的保護修復作用十分強大。
3、保持正常體重
體重過重會讓肝臟工作更辛苦，罹患脂肪肝的機率也會升高。如果全身脂肪減少，肝臟的脂肪也會減少，甚至明顯下降肝病病人升高的肝功能指數。理想減重方式就是均衡飲食加上規律運動。
4、遠離菸酒
吸菸會影響肝臟的脂質代謝，有調查顯示：肝癌病死者中，吸菸者死亡率是不吸菸者的1.6～1.7倍。此外，飲酒傷肝，現在還沒有任何藥物或食物能防止酒精對肝臟的損害，特別是空腹飲酒時，酒精很快被吸收入血，不僅會對肝臟造成損害，對全身亦有不良影響
5、規律作息
很多人每天都很晚才睡覺，這對肝臟是非常不好的。因為夜晚是肝臟的休息時間，如果因為熬夜而擾亂了肝臟的正常作息，就容易對其造成傷害，所以平時我們一定要做到按時休息。
6、生命在於運動不止
運動有益身體健康？沒錯，但是過於激烈的運動反而會容易產生活性氧和氨等有害物質，肝臟就不得不進行解毒，增加了肝臟的負膽。建議平時多進行較輕鬆的步行、游泳等有氧運動，使積存在肝臟裡的脂肪充分燃燒，還可以預防脂肪肝。
健康重在預防，非常感謝您的閱讀，記住以上信息，早發現早治療！祝大家都有個好身體！
自由但不放縱
肝臟是人體重要的解毒器官，也是人體最大的防禦系統，兼具製造、分泌膽汁、代謝、凝血等功能。肝臟不好，比如有肝炎，總會有一些徵兆。比如指甲。
健康指甲
中醫認為“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。
正常健康的手指甲一般有如下特點：甲麵粉紅色，有光澤，厚薄適中，軟硬適度，不易折斷，表面光滑，指甲底部的半月形佔指甲的五份一長度（最好五個指甲均有）。說到指甲的月牙大小和健康的關係，這個其實是有爭議的，很多健康人群是沒有月牙的。月牙大小可能還和遺傳有關。
指甲有黑直紋
如果指甲有黑直紋，並且黑色是從甲板裡面顯示出來的，表明肝、腎的機能比較衰弱，其實很多病痛，都在指甲上有黑色的顏色。
肝腎是排毒器官，但是如果外界的汙染和食物中等毒素過高的話，就會造成肝腎功能障礙。黑色縱紋是肝腎機能衰弱，毒素太多積存的徵兆，體內的廢物便無法排出體外。
手指發黃，指甲發白，這是肝炎很明確的信號
如果手指黃，指甲比較扁平泛白，並且呈匙狀，指甲很容易斷裂，這可能是比較嚴重的肝病。也有可能是患有缺鐵性貧血。
肝病飲食調理奇可利茶
奇可利很多人覺得它像娃娃菜，葉淡黃，幹乳白。吃到嘴裡的滋味也是不同。微苦，清脆，水分充足。藥用的就是奇可利的根莖，具有很好的保護肝臟的作用。
奇可利提取物的保肝作用是因為其加速磷脂合成的膽鹼存在，因而可加速細胞修復速度，對肝臟細胞有明顯的保護作用，奇可利取物中脂溶性成分和水溶性成分對化學性或酒精性肝損傷均具有明顯的保護作用，想要保肝護肝，肝功能不好的人可以經常喝點奇可利茶，可以起到預防和修復肝受損的作用！
蘇子油
保肝還應適量攝入高質量的歐米伽-3類脂肪酸如有機蘇子油（因為人體缺乏歐米伽3常導致脂肪酸攝入不均衡，引起肥胖等疾病，而歐米伽-3還能降低或者調整血脂，有助於脂肪肝的恢復，民間有用蘇子油治療肝硬化、脂肪肝的偏方就是用蘇子油煎雞蛋）。
據現代醫學研究證明，蘇子油的歐米伽-3類脂肪酸亞麻酸含量高達65%，是目前所知的植物中亞麻酸含量最高的。雖然蘇子油也是油脂，按正常人的理解，植物油都會增加肝膽的負擔，一般不建議肝病患者多服用，但實際醫學研究發現，蘇子油這種富含歐米伽3類的植物油，有很好的調節血脂和清除血液垃圾的作用，能維護肝臟健康和預防心腦血管疾病，因此對任何事物我們都不能過於絕對的看待。
當然，飲食調理嘛！要注意飲食的均衡性，如下幾點原則，務必遵循：
1、提倡葷素搭配，補充足夠的蛋白質，取長補短，有利於康復。
2、少吃油膩煎炸食品，肝炎病人多吃油膩煎炸等高脂肪食物，可造成消化功能減弱，易致吸收不肪肝，可致肝功能不良。
3、應食用富含多種維生素，尤其是維生素C的食物，以利解毒。在低蛋白飲食中，常會出現鈣、鐵等無機鹽及維生素82、K的缺乏，故在飲食供給之外，還可用維生素製劑來補足。
4、對水與食鹽的供給量，要依據有無腹水和水腫而定。若伴有腹水或水腫者，應給予低鹽或無鹽飲食，並需限制液體攝人，這時可用計劃內的果汁代替飲水量。
5、每餐七分飽即可，切忌暴飲暴食，每天可分四餐。
生命光輝
隨著人們養生意識的日益提高，對體內臟腑情況也日益重視，其中肝臟由於其獨特的排毒解毒功能被很多人重視，故而在諸多臟器中“脫穎而出”，但肝臟非常“內向”，出一些“小狀況”時通常“不吱聲”，那怎麼判斷自己的肝好不好呢？肝好不好看看手就知道，手上若有這3個情況，透露肝的健康狀況不太好。
1.指甲上“月牙”變小、表面凹凸不平
中醫學裡有云：肝主筋，而我們身體中的“筋”也包括了指甲，眾所周知，肝臟是體內唯一的解毒排毒臟器，如果肝臟功能下降，體內毒素就不能及時排出體外，久而久之就會囤積在肝臟中，最終反映在指甲上，如果你各個指甲上的月牙越來越小而且越來越不平整，說明你的肝功能已經下降。
2.指甲顏色變黃
當肝臟功能正常時，氣血、精氣充足，這時指甲顏色紅潤並且光滑，但當肝內陽氣過盛或者陰氣過於虛虧時就會導致肝陽上亢，就是俗稱的“肝火大”。這時，由於臟腑內陰陽失衡，其內的經絡就會發生堵塞，導致氣血、精氣運行不暢，這時指甲顏色就會變黃，除此之外，經絡不通肝的疏洩功能大大降低，故而這種情況下的人很容易發脾氣，甚至表現為“一點就炸”的極端“暴脾氣”。
3.手掌“害羞”變紅
不要覺得手掌變紅是因為體內代謝速度加快而沾沾自喜，其實事實恰恰相反，當手掌兩側泛起紅暈甚至“害羞”變紅時，要警惕了，這往往是肝功能急劇下降的“信號”，它的學名叫肝掌，正常情況下，體內肝臟能滅活較多雌性激素，但是當它的功能大大減弱時對其消滅功能會大大下降，久而久之這些激素超過正常水平，在體內“逍遙法外”，導致毛細動脈擴張，最終形成肝掌，所以當手掌“害羞”時，應注意及時檢查肝。
