在一場業餘足球比賽中，經常聽見場下球員給場上踢球者支招。“卡位、護球、用身體、硬氣一些等等”，確實，足球場上只有1個球，有時4-5名球員會搶作一團，免不了身體對抗。因此如何在比賽中合理運用自己的身體至關重要，今天我們就來談一談這個話題。
1、帶球時身體的重要性
比賽中帶球突破除了需要擁有嫻熟的腳下技術和速度外，身體的利用更是保證腳下不丟球的重要因素。在帶球過程中身體必須放低，在與防守方的對抗中要不失重心，身體的重心要靠向防守者，借力而用力，必要時手臂微張擴大自身面積。
2、卡位時身體的運用
比賽中很多情況下與對手的球權都是五五開，在這種時候身體的作用更加決定球權的歸屬。一般五五開的球權首先爭搶的不是足球而是位置，所以身體要先行於腳步，在爭奪高空球時更為重要。
3、護球時身體的要領
業餘踢球者往往在護球上達不到職業球員護球技術的十分之一。從文字上講述護球要領更是空談一場。所以最為簡單就是一句話：球和對手間一定要有身體的存在。
4、搶斷時巧用身體
足球賽場上利用身體最多的時候往往是在防守中，無論對手是速度型，技術型還是力量型都需要防守一方利用身體干擾對手的進攻。在防守中藉助身體的力量靠向對手，提前預判利用身體卡住對方將要選擇的線路是一名防守球員應具備的基本技術。
如何最大化的利用自己的身體是一個技巧活，你可以發現身邊不少看起來身子板很瘦弱的朋友在球場上並沒有那麼容易被放倒，而有一些看起來塊頭很大的反而經常摔跤，好好掌握自己的身體，激發它的潛能，你將在足球場上更具有威脅。（來源：搜達業餘足球）
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