“氣痺者,愁思喜怒過多,則氣結於上,久而不消則傷肺,肺傷則生氣漸衰,則邪氣愈勝,留於上則胸腹痺而不能食,注於下則腰腳重而不能行,攻於左則左不遂,衝於右則右不仁,貫於舌則不能言,遺於腸中則不能溺,壅而不散則痛,流而不聚則麻。”
——《中藏經·論氣痺》
主持人:吳韋葶 導演:戴瑋 攝像:武政國 陳 勇 趙 迪 李仇豪
中醫認為氣是構成人體的最基本物質,也是維持人體生命活動的最基本物質。生命的基本物質,除氣之外,尚有血、津液、精等,但血、津液和精等,也還是由氣所化生的。
人的情緒對氣有十分重要的影響,如果長期情志過激,就會導致人體氣血紊亂,臟腑陰陽失調,也容易患上氣痺。例如生活中常見的腹脹,便秘,或者胸悶等都是氣痺的典型症狀。
嘉賓介紹
王彤
動作示範
01
揉按合谷
取虎口合谷穴,揉三按一,重複十五至二十次為宜。
合谷穴,是手陽明大腸經的穴位,能夠較好地疏通腸胃氣的運行,促進腸胃蠕動,氣的消散。
合谷穴取穴方法一
用大拇指指間橫紋,對準另一手虎口,然後拇指自然落下,指尖處就是合谷穴。
合谷穴取穴方法二
虎口張開,然後拇指微微併攏,肌肉隆起的最高點,就是合谷穴。
02
按摩天樞
取腹部天樞穴,以拇指點按,揉三按一。
雙手重疊,掌心覆蓋天樞,繞臍中旋轉摩擦,順時針逆時針各二十至三十圈。
或經臍中橫抹兩側天樞,從左至右往返摩擦。
重點穴位
天樞穴,是足陽明胃經上的穴位,是大腸之募穴,是陽明脈氣所發,主疏調腸腑、理氣行滯。
天樞穴取穴方法
天樞穴位於肚臍旁開兩寸,三個手指並起放在肚臍旁邊,中節指橫紋盡頭是天樞穴,兩側各一個。
功 效
疏氣解鬱
緩解氣痺不適
禁 忌
身體虛弱、大病初癒者、
孕中孕後、經期女性,請謹慎按壓
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