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肝臟每天都為我們身體排毒努力工作著，而肝臟疾病也不會像其他疾病有明顯的疼痛，很多時候肝臟疾病就是不痛不癢的發生在我們上，等到我們發現的時候疾病往往就嚴重了，其實肝臟不好的時候也會給我們一些信號的，特別是在臉上的表現。
第一種眼白的顏色發黃，很多人和能不會特別的去注意自己眼白的顏色是白的還是黃的，有些人因為肝臟的問題會出現眼白髮黃的現象，同時還會伴有明顯的黑眼圈，這種黑眼圈和失眠引起的黑眼圈是不一樣的，失眠的黑眼圈只要注意休息就會好的。
第二種粉刺增多，人體內的荷爾蒙可以促進分泌皮脂的作用，但是肝臟疾病是會破壞體內荷爾蒙分泌的，而肝功能的降低則會促使皮脂腺的分泌增多，最後就會導致面部的粉刺增多。
第三種臉色發黑，肝臟和鐵的代謝有著非常密切的關係，而肝臟內會蓄積很多鐵的成分，當我們的肝臟細胞遭到損害的時候肝細胞中的鐵就會進入到血液當中去，而血液中的鐵含量增多之後就會導致我們的皮膚開始變黑。而這種症狀最容出現在男性與閉經後的女性身上。所以，當發現臉色發黑的現象時，一定要警惕是否肝受損了，並要及時到醫院進行檢查。
而肝病面容產生生的原因主要還是因為肝臟不健康引起的，而面色的改變則會預示著肝臟代謝的問題，再有就是長期飲酒的人肝臟健康問題也很令人擔憂。
藥療君
肝臟有問題，從臉上能看出來哪些特徵呢？確實有“肝病面容”的醫學專業術語。
常見的肝臟疾病有：肝炎、脂肪肝、肝硬化、肝癌等，儘管不是所有的肝病患者都會有如下症狀，但確實很大一部分肝臟不好的患者，從面部能發現一些蛛絲馬跡，包括：
1、看眼睛：一些肝病患者會出現黃疸，表現出眼睛鞏膜發黃或臉部泛黃。有的患者眼圈周圍灰暗尤其明顯，有點像“熊貓眼”。
2、看牙齒，可能經常發生牙齦出血或鼻出血。 一些肝硬化肝癌患者同時合併有肝硬化門脈高壓，可出現牙齦出血、鼻出血、上消化道出血、特別是食管靜脈曲張出血。
3、看臉色，臉色發黃或者發黑。肝臟疾病會導致患者面部皮膚色澤逐漸變暗，臉色發黑、沒有光澤彈性差，皮膚乾燥、粗糙，甚至出現“古銅色”面容原因是患者肝臟損傷，內分泌功能紊亂，影響色素代謝，導致色素在皮膚沉積。
4、看鼻子，有的患者顏面部或鼻尖部出現細小的毛細血管擴張，好像纖細的網絡。這主要因為雌激素在體內大量堆積，引起皮膚粘膜小動脈擴張。
5、看精神狀態，肝病患者多數伴有乏力，精神狀態差，從事重體力勞動或者劇烈運動會覺得很有難度，容易疲勞，精神狀態不佳。 患者多出現虛弱，輕微活動後易疲乏，這種感受日漸明顯，食慾不振、厭油膩。
6、看手掌和皮膚：肝掌、蜘蛛痣的出現，可能提示肝炎病情進展，尤其是肝掌蜘蛛痣加重的情況下，要警惕肝硬化的可能。二者可以反映出肝功能損害加重，對於雌激素的滅活能力降低，此時雌激素在體內大量堆積，引起皮膚粘膜小動脈擴張，從而形成肝掌和蜘蛛痣。當肝功能惡化時，肝掌和蜘蛛痣可急劇增多。
要想改善肝病面容，其根本是減少肝損傷，總之肝病患者一定要及時去醫院，積極配合醫生治療。平時也要多注意觀察身體的變化，並且合理調整飲食，作息規律，避免熬夜，養成良好的生活習慣，保持愉悅的心情，少一絲生氣，多一份平和，多注意養肝。
守護生命光彩
肝臟，被稱為人體的“解毒大師”，常通過化學解毒、分泌排毒、蓄積減毒，還有吞噬病菌，這四種方式，給人體進行“排毒解毒”。
如果，肝臟失去了正常的生理功能，毒素就會滯留在體內，影響身體健康。
表現一、臉有肝斑、粉刺
常言道：肝臟不好，未老先倒；肝臟乾淨，皮膚都嬌嫩！
其實臉長“肝斑”是因為身體在長期壓力之下，或是心情抑鬱使得肝臟無法正常工作，導致體內的垃圾無法及時清掃出去，長期積攢在體內，就會在臉上表現出斑。
且當肝臟進一步受損時，不能及時排出毒素，又會出現痤瘡、粉刺等皮膚問題。
表現二、面色發黃、黃疸
正常人的面色是紅潤有光澤的，但是當身體出現黃疸症狀時，說明肝臟受損已經很嚴重了。
肝臟病變引起的黃疸，是高膽紅素血癥的臨床表現，即血中膽紅素升高，使皮膚、鞏膜、粘膜發生黃染的現象，尤其是眼睛，變色很明顯。
如果出現角膜色素環，這是肝豆狀核變性患者的主要特徵。
表現三、長有蜘蛛痣
研究顯示，在體表有蜘蛛痣的人群中，85%的人都有不同程度的肝臟組織病變，這當中大概30%為肝硬化症狀。
蜘蛛痣通常出現在臉部、胸部、胳膊以及大腿上，是肝臟癌變的重要信號。
蜘蛛痣產生主要是因為體內對雌激素的滅活作用減弱，雌激素堆積會導致身體毛細血管擴張，從而引起像蜘蛛腿一樣的網狀結構。
表現四、嘴巴幹苦、發臭
早上起來經常口苦，說明肝臟分泌膽汁的能力下降，膽汁上溢到嘴巴里，才會有發苦的味道，並且嘴巴發苦的人平時消化也不是很好，會經常腹脹、厭油、噁心。
而嘴巴發臭，也可能是肝臟出現了問題。
因為肝臟一旦出現故障，身體的毒素無法及時排出，這時血液中的氨和尿素氮便會增加，而氨氣是有強烈的惡臭氣體，會從口鼻中呼出。
肝不好，百病叢生，教你三招，增加肝臟“解毒”能力，肝病也不敢上門！
第一招：“茶療”排肝毒
茶療，是促進血液循環，提高肝臟解毒能力，減少肝臟負擔，最簡單有效的方式之一！平時喝點草藥茶水，功效更佳。
仰甘茶
取決明子、菊苣、蒲公英鮮白茅根、枸杞，按比例製成，熱水沖泡代茶飲，即可。
蒲公英和菊苣，皆入肝經，都是“藥食兩用”的植物，可以很好的保護肝臟健康，可清肝毒，且能增強肝臟再生能力，預防酒精性肝損傷。並且，菊苣根的有效物質，還可以促進尿酸排洩，預防痛風。
蒲公英，是“最好的排毒草”，擅長排肝毒，預防肝損傷，跟乳薊的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒的病患身上。其對慢性肝炎以及服藥或其他原因造成的肝損傷，有不錯的修復效果，能通過對肝臟的修復來恢復正常肝功能。
菊苣：清肝利膽，健胃消食，利尿消腫。用於溼熱黃疸，胃痛食少，水腫尿少。
二者搭配，疏肝解鬱，淡化色斑，保護肝臟，是不錯的選擇。
第二招：“睡眠”排肝毒
有很多人由於經常熬夜，或長期工作在電腦前，或睡眠質量不好，常常會有肝血虧虛的現象。
肝臟在23時至1時最興盛，當人躺下時，各個臟腑的血液都經過肝臟來完成解毒的任務。
但如果你長期晚睡，超過十二點還在忙於工作和學習，就會影響肝臟健康，減低人體免疫力，不利於肝臟的自我修復，增加肝損傷的機會。
為此，晚上最好在十點前入睡，保證7小時以上的睡眠。
第三招：“運動”排肝毒
適當的運動，有助於肝臟健康。
一方面，有氧運動，可以強健肝臟，增強身體血液循環，增加汗液的排出，有助於肝臟排毒，保護肝臟的健康。
另一方面，經常散步，還有助於“散心”，舒緩自身的心理壓力，對消除不良情緒很有益處。
健康貝塔飲食日記
“百病之源，根在肝臟”。肝好，一切都好；肝不好，就容易生病。
那麼，怎麼知道我們的肝好不好呢？
可以從臉上的表現來看我們的肝臟是否健康！
臉上有這幾個表現，你要抓緊養肝了！
1、面部黝黑
臉色發黑的主要原因是肝細胞裡鐵元素較多，若肝細胞損害，鐵元素就會從肝細胞中流出來，致使臉色發黑。
因此，特別是患有慢性肝炎或者肝硬化的人，臉色不但會明顯發黑，還會消瘦乾燥！這就是醫生所說的“肝病面容”。
2、有黃褐斑
我們都知道，肝臟與血液由著不可分割的聯繫！肝臟可以清洗、溫暖血液，然而當肝臟受到傷害時，肝臟暖血的功能也會隨之縮減血液也會受到影響，長此以往在身體裡形成淤血。
一旦淤血過多，面色就會暗沉，長期色素沉積，形成黃褐斑。
3、粉刺增多
肝臟是排毒器官，當肝臟受到破壞時，排毒功能就會降低，導致黃體荷爾蒙失調，進而會使皮脂分泌增多，容易滋生粉刺。
4、黃疸
因為隨著肝臟的病情加重，肝的排洩代謝功能就會到阻礙，影響了膽紅素的代謝，不能隨著尿液排出，反而增加到血液中，這樣全身皮膚就會發黃，表現在臉上就是眼睛發黃，出現黃疸。
黃疸出現時，說明肝臟已經受到了嚴重損害，一定要去醫院檢查了！
生活中，我們要如何養肝？
生活中傷肝的方式很多，養肝的方法也很多！今天小編就教大家“三多、四少”來養肝！
一、多喝養肝茶
將白鼓丁與苦蘭菊按1:1的比例製成白鼓丁苦蘭菊茶，有很好的護肝作用。
白鼓丁，保護肝臟，可預防急性酒精性肝損傷，降低血清中谷丙轉氨酶和穀草轉氨酶的水平。
同時，白鼓丁還可拮抗內毒素所致的肝細胞損傷，解除抗菌素作用後釋放的內毒素導致的毒性作用，且能增強肝臟再生能力，從而保護肝臟。
苦蘭菊，保護肝臟，其提取物對化學性、酒精性肝損傷均有一定保護作用。
同時，苦蘭菊還可加速磷脂合成的膽鹼存在，從而加速細胞修復，對肝臟細胞有明顯的保護作用。
將白鼓丁與苦蘭菊混合，製成白鼓丁苦蘭菊茶，由於兩者從兩方面入手養肝，所以合在一起養肝效果更佳！
二、多運動
運動是養肝、護肝最方便易做的辦法，不僅可以排出肝臟毒素，還能促進熱量消耗，減少肥胖和脂肪肝。
早晨是一天之中肝氣最活躍的時候，此時可以適當的運動一下，將身體的氣機調動起來，調整到最佳狀態。
三、多推肝經
隨著肝陽生髮，肝氣開始推動氣血運行而滋養全身，但如果，自身肝火過大，旺盛，就容易脾氣暴躁，臉部肝斑、出現月經不調等症。
因此，敲擊肝經可以助肝疏洩、清肝瀉火，是不錯的養肝方法。
動作：全身放鬆坐在床上，雙手握空拳，從膝關節內上方開始，敲至腹股溝，然後轉至膽經，從環跳穴開始，敲至膝關節外上方，慢慢收回即可。
四、少熬夜
熬夜，令肝得不到充分的休息，也會導致肝火旺。
保證睡眠時間，可清肝瀉火，預防肝氣升發太過。
所以，每天儘量保證在晚上11:00前進入睡眠狀態，對於肝臟保護十分有益！
五、少飲酒
長期嗜酒如命者，易導致酒精中毒；酒精中毒可致酒精性脂肪肝、酒精性肝炎、酒精性肝硬化。
在酒精性肝炎或肝硬變時，枯否氏細胞減少，可增加肝細胞癌變的發生。
並且，隨著年齡的增長，無論男女，50歲之後，身體的衰老加快，器官也隨之退化，如果此時依然嗜酒如命，更易發生肝臟的病變！
六、少生氣
生氣會導致肝細胞缺血，影響肝細胞的修復和再生。“怒傷肝”，這是我們的祖先提出來的科學知識，經常生氣的人，容易患肝病。
七、少吃油炸食物
肝臟，是脂類代謝的中心器官，影響著脂肪在體內的消化、吸收和轉運，如果過多的脂肪代謝不出去，就會覆蓋在肝臟表面，引起脂肪肝。
而油炸類食物，如炸雞、炸薯條、過油菜等，無論是表面還是食物內部，都包裹著大量的油脂。
在吃進體內之後，不僅會轉化為脂肪，還會變質產生反式脂肪酸，增加冠心病發生幾率，對肝臟的損害，也是顯而易見的。
健康小樣兒
肝不好，臉上會出現什麼信號：
①：臉上皺紋變多
如果臉上皺紋突然增加，表明肝臟負擔過重。血液變混濁，以至於體內新陳代謝速率降低，導致皺紋出現。
②：鼻頭頂部發紅
鼻頭部分的毛細血管擴張形成“紅鼻子”，雖然並不一定是肝臟受損導致的，但女性要重視在肝臟功能降低、荷爾蒙紊亂時容易出現“紅鼻子”。
③：臉色黑
部分患者臉部晦暗黝黑的臉瘦，枯萎，面頰有小血管擴張，乾燥的嘴唇，這是因為肝功能障礙，導致黑色素量增加，出現皮膚黝黑。
④：臉色有黃斑
中醫認為肝鬱氣滯容易造成黃褐斑。
⑤：臉色黃
眼球黃、面色發黃。眼睛發黃多見於肝病，膽紅素升高，便會出現眼睛黃、皮膚黃、尿液黃等症狀。
⑥：面部發青，表情僵硬
臉色發青，是肝病的症狀。肝實風者，多臉青善怒，通常嚴重的肝病，例如肝硬化、肝癌等臉色還會由青轉黑色。
⑦：脂肪粒和粉刺增多
脂肪粒和粉刺增多，是因體內內分泌失調，肝臟對機體的代謝調節功能下降出現的信號
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東方花雪
農地圈
肝臟是維持身體生命活動的重要器官，擔負著重要而複雜的生理功能，無數物質在肝內貯存、合成、分解、轉化、解毒、分泌、排洩。
血液中的葡萄糖、血漿蛋白、脂質、維生素、凝血因子等都依賴與肝臟供給。同時肝臟過濾、分解等方式為身體排毒。可以說肝臟是人體物質代謝的中樞。
當肝臟出現問題時臉上會表現出什麼呢？
1.面色發黃，肝功能降低，膽紅素代謝異常導致面色發黃。
2.眼白變黃，肝功能降低，膽紅素代謝異常導致面色發黃。
3.面部淤血，肝氣鬱結，水液、血液代謝不正常，淤堵形成淤血。
4.皮膚瘙癢，肝臟解毒功能降低，血液中毒素滯留面部血管導致瘙癢、痤瘡。
5.皮膚粗燥，肝功能降低，新陳代謝能力減緩導致皮膚粗燥。
肝臟出現問題是身上會有其他警報信號：
1.免疫力低下，肝臟解毒功能降低，加大免疫系統壓力。
2.脾氣暴躁，肝主疏洩，人體氣機不能正常生髮。
3.指甲凹凸不平，肝主筋膜，指甲不能得到肝血滋養，出現凹凸。
4.掌肝蜘蛛痣，肝臟對雌激素的滅活能力下降，造成雌激素堆積，導致小動脈擴張。
5.肢體麻木，肝主筋膜，關節、筋膜得不到有效滋養，出現麻木、抽搐、震顫等。
6.皮膚出血，肝藏血，肝功能下降導致貯藏血液能力降低，誘發皮膚出血、牙齦出血。
7.厭油噁心，肝臟分泌和產生膽汁的功能減弱，不能正常地消化脂肪，導致厭油膩。
肝臟的養護要從日常點滴做起：
1.減少熬夜，每天凌晨1點-3點是肝經時間，此時血液迴流肝臟，此時肝臟氣血最旺，需要休養生息。
2.春季養肝，肝臟五行屬木，春季是養護肝臟的最好季節，多吃綠色新鮮蔬菜，適量補充糖分和熱量。
3.平和心態，五情傷五臟，怒氣傷肝，保持平和心態，積極樂觀面對生活，控制生氣、發怒等不良情緒。
3.合理進食，每餐八分飽為宜，飲食過飽引起脾胃失和，加重肝臟負擔。另外少吃過硬不易消化食物。
4.勞逸結合，過度勞累會導致氣血不暢，影響肝臟；過度懶散導致新陳代謝能力降低，影響肝臟排毒。
5.充足飲水，充足的水進入人體可以保證肝臟毒素的加速排出，減少滯留時間，有助於恢復肝功能。
6.控制飲酒，酒精無疑是肝臟最大的天敵，過量酒精會給肝臟細胞造成無法挽回的傷害。
養護肝臟日常要多吃這幾種食物：
1.泥鰍，平肝利膽、抗菌消炎，有助於肝臟排毒。
2.動物肝臟，以肝補肝，含有多種相似營養成分。
3.帶魚，補而不膩、養肝排毒，可以養肝補血。
4.平菇，富含B族維生素，有助於修復受損肝臟細胞。
5.枸杞，平肝明目，滋養肝臟，提高免疫力。
6.刀豆，有效活化淋巴細胞，增強免疫，減輕肝臟負擔。
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震言
中醫常講“養肝等於養命”。
當肝臟受到損傷的時候，就相當於一個部隊失去一個“將軍”一樣，因此養護肝臟尤為重要。
“臉上”出現4種表現，說明肝藏毒已深！
1、出現黃褐斑
我們會發現當人到了一定的年齡時，臉上就會莫名的出現大量的斑點，也這些老年斑，黃褐斑就是說明體內的代謝減慢，毒物堆積太多。
肝臟有人體的“血庫”之稱，而一旦肝血不足，肝氣不舒時，氣血不暢，就會形成血瘀，經脈堵塞，進而的有毒物質存儲在體內，就會以黃褐斑的形成從皮膚表現出來。
2、臉色發青
肝臟健康的人，氣血旺盛，臉色是白裡透紅，精神煥發，臉色有光色，而一旦肝臟代謝減慢，肝毒堆積，臉色就會變得灰暗。
面部沒有健康的血液滋養，即使流通面部的血液也含有大量的有毒成分，肝毒越重的人，臉色越差，有的人甚至出現鐵青色。
3、眼睛發紅
肝開竅於目，人體的眼睛要依賴肝血的不斷滋養，愛護眼睛就是保護肝臟，所以過度的用眼，就是給肝臟增加負擔，反之，肝臟出現異常的時候，眼睛也會最先有所察覺。
如一個人眼睛經常的佈滿血絲，伴有視力下降，口乾，口苦，或是脾氣暴躁等，說明這個人肝毒太深，引起肝火過旺導致的。
這時就要警惕肝毒堆積太多，及時的排毒肝毒，降肝火，預防肝火引起炎症或是嚴重的病變等。
4、出現口臭
口臭是件很尷尬的事情，尤其是早上起床時，腐臭味，程度尤其嚴重，即使刷牙也很難消除，甚至影響早餐的食慾。
口與五臟相同，口腔出現異味的時候，排毒口腔內問題，首先就要想到的是肝臟的排毒功能下降。
肝功能異常，導致血液中的尿素氮和氨含量增多，而氨經過呼吸，會從口鼻排出一部分，因此就會使口腔中出現惡臭味道。
生活中，做好四件事，常給肝臟“洗洗澡”！
1、該哭就哭
眼淚也是人體一種排毒方式，當你感覺到委屈，難受的時候，可以大哭一場，將身體的有毒物質代謝出去，尤其是男子，常言道“男人有淚不輕彈”男人為了面子總是忍著，往往就是把一些有毒物質藏在體內，久而久之毒物侵蝕人體的健康。
另一方面，肝主抒洩，適當的發洩自己不良的情緒，也是在給肝臟減輕負擔，經常生悶氣，會導致肝鬱，增加毒素堆積。
2、飲酒適度
在我國酒文化淵源流傳。我們也一直有著“無酒不成席”的習俗，但是過量的飲酒會損傷肝健康，這在《黃帝內經》早就有記載，並且現在醫學研究已經得到證實。
健康的成年人每日喝下去的酒精不宜超過15克，過量則導致肝氣過度生髮，引起“肝膽橫浮”出現一些不良的症狀和不適的反應。
3、睡覺養肝
丑時就是凌晨1-3點是肝經最旺盛的時間，也是肝臟修復最佳的時間，此時氣血會流入肝經，肝血會在此時進進行代謝，產生新的血液，這是熬夜，增加肝臟的負擔，影響肝臟的修復。
正確的睡姿也是養肝的關鍵，俗語講“站如松，坐如鐘，臥如弓”，睡覺最好是以略為彎曲的側睡為好，同時頭最好是朝向東，《禮記》記載：“寢恆東首，謂順生氣而臥也。”東方是日出的方向，有助於順應早上的生髮之氣。
《保生心鑑》曰：“凡臥，春夏首宜向東，秋冬首向西。”從物理學的角度講，人要順應地球這個大磁場。
4、堅持運動
中醫有“肝生筋”的說話，筋就是連接關節的，肌肉，主司運動的組織，筋之充養，依賴肝血之濡養，當肝臟有病變時，就會引起運動不利，關節不靈活等，反之，我們經常的運動，拉伸筋骨，也是在給肝臟排毒，促進肝臟的代謝，減輕肝臟的負擔。
因此，平時堅持每天運動，即使在辦公室，也可適當的活動筋骨，運動一下手腳，適當的敲打身體，也會提到舒筋活血等作用。
此外，養護肝臟多吃護肝食物！
1、山楂
提到山楂我們一反應就是酸，而中醫認為，酸味入肝經，有養肝的作用，酸性物質可以在一定程度上減低脂肪在血管壁內的沉積，幫助消化系統消化多餘的脂肪，降低肝臟上脂肪的堆積。
平時多食用一些酸性的食物，而研究發現，山楂有消化，排毒，促進代謝等作用，適合肝臟鬱結，肝氣不舒的人。
2、黃花苗
黃花苗可經過發酵製成黃花苗根紅茶，代替酒的攝入，又起到保肝護肝的功效。
中醫講到，“青色入肝經”，綠色食物能有益肝氣循環、代謝，還能消除疲勞、舒緩肝鬱，西蘭花、菠菜、黃花苗等食物，平時多吃能起到養肝護肝的作用。
黃花苗是天然的小植物，也是藥食兩用，養肝的效果更加，尤其是其根部，其對肝臟的排毒、肝炎的治療和肝損傷的修復都有幫助。
現在秋季愛上火，肝火旺的人，都可使用，是很好的解毒，消炎，降火的小植物，臨床上也用於調節肝臟疾病。
3、魚
魚是營養價值很好的食物，其中含有大量的蛋白質和優質脂肪酸，平時可多食用。
肝臟的自我恢復，離不開優質的蛋白質和脂肪酸，可減少肝臟的損傷，促進肝臟的再生功能。
平時了多食用一些魚，尤其是深海魚保健養生的作用更強。
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肝臟不好的人，臉上的表現！
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慢性肝病面容的表現：
肝病面容的表現是面部、眼眶周圍皮膚晦暗無光澤，夾雜有鈔票紋（毛細血管擴張），這是慢性乙肝、肝硬化時的一種體徵。
嚴重的慢性肝炎及肝硬化患者面部會出現一些特徵性的改變，也是肝病患者常見的臨床表現之一。
其特點為面部皮膚色澤逐漸變暗，黝黑沒有光澤彈性差，皮膚乾燥、粗糙，甚至出現“古銅色”面容。
有的患者眼圈周圍灰暗尤其明顯，有點像“熊貓眼”。
有的患者顏面部或鼻尖部出現細小的毛細血管擴張，好像纖細的網絡。
醫學上將肝病患者顏面部出現的這些特徵性的改變稱為“肝病面容”。
如果日常生活中遇到這種情況，而且自己尚無其他明顯異常表現，最好到醫院檢查一下肝功和B超，以查明自己是否患有肝病。
希望我的回答能對你有幫助！
建築女磚家
肝不好，會反應在臉上。臉上反映，看臉先看額頭上，額頭上面會出現痘痘，毛孔粗大等;其次，看皮膚和眼睛，肝不好時會出現皮膚髮白，發黑，眼睛出現乾澀、看不清楚，說明肝區供血不足，眼睛營養失衡，眼睛也會出現發黃症狀。
肝不好吃什麼排毒？ 1.小白菜 肝臟排毒食物-小白菜，含有豐富的維生素和礦物質，具有保肝排毒的效果，還能去火清毒。但是烹飪的時候稍微煮下就可以了，以免營養流失。2.紅棗.紅棗具有很好的補血效果。常吃紅棗還有提高免疫力，防止骨質疏鬆，保護肝臟幫助排毒的作用 3.大蒜 大蒜中含有的營養物質及其特有的蒜素，不僅具有抗癌的作用，還能清除肝臟的毒素，減少肝臟的負擔，具有很好的養肝排毒效果。
肝臟不好的情況會在臉上表現出來，很多時候臉色是一個很重要的體現，只有臉色紅潤了，我們的精神看起來也就會更好。肝好了，就會面若桃花🌸
星星73500517
肝臟可以為人體解毒排毒，還能為人體傳送大量營養，中醫認為肝臟可以儲存一定的血液，所以肝臟對於人體氣血調和也有一定的作用。日常生活中，經常喝酒、吃過多油膩的食物、不愛運動都會對肝臟造成一定損害，如果肝臟出現病變，身體裡的各類營養將無法及時代謝，對人體也具有一定危害。
肝臟如果出現疾病，在臉上很容易表現出來，這是由於肝與眼相通，如果肝臟出現一定的問題，則會在眼部周圍產生一定表現。並且肝臟主排毒，如果肝臟出現問題，還會導致毒素淤積於面部。所以肝臟不好的人，通常會在面部有這5種表現，如果你都沒有，說明你的肝臟很健康。
1、面色蠟黃
肝不好的人，通常會出現面色蠟黃的表現，這是由於肝臟細胞破損後，所導致的膽紅素流失，堆積於面部所造成的。如果我們的所以當我們的面部出現蠟黃的情況時，應當多加註意是否肝臟出現了問題。
2、雙眼渾濁
肝不好的人，雙眼一般相對渾濁、發黃，並且視力也會有所下降。這是由於肝目相通，如果我們的肝臟出現了問題，則會在眼球內部有所體現，並且肝臟排毒能力下降時，眼球也會出現相對渾濁、眼部汙垢較多的現象。
3、眼球發黃
肝不好的人，眼白會出現微微發黃的現象，這與面部發黃是一個道理，均為膽紅素進入血液、從而使體表、眼球泛黃的結果，這類現象也叫做黃疸，並且是肝病的一大前兆之一。所以我們如果出現這種情況，要及時保護肝臟。
4、口臭難忍
肝不好的人，通常會出現口臭難忍的現象，尤其是肝火旺盛之人，這是由於肝功能下降時，身體中的多餘毒素將無法及時排解，並且肝臟無法輔助腸胃分解多餘食物，從而導致人體出現口臭難忍的現象發生。
5、眼圈較黑
肝不好的人，通常會出現眼圈較黑等現象，這是由於肝病發生時，肝臟則無法為人體儲存大量血液，還會造成肝氣鬱滯、氣血不暢等現象，所以會導致人體出現氣血虧虛、眼圈或印堂處發黑發汙的表現。
肝不好的人，會在面部出現這5種表現，你如果一個都沒中，恭喜你，你的肝臟也很不錯了。雖然造成口臭與黑眼圈的原因有很多，但是在我們長期出現這類現象時，還需及時注意肝臟是否健康，從而避免肝病現象的發生。當我們出現眼白、面部泛黃時，則有很大可能說明肝臟以及出現病變，需要及時就診治療。除此之外，你還知道什麼關於肝臟的知識嗎？
