文|好孕姐
發小兒糖糖馬上就要生孩子了，她很想順產。醫生也說她的條件很好，適合順產。但她又很擔心，倒不是擔心陣痛，而是擔心側切。因為她聽說，就算是順產也少不了挨那一刀。她的嫂子就是順產加側切，月子裡她去看嫂子，看著她嫂子餵奶時坐也不是躺也不是的難受樣，她就開始害怕側切了。其實，順產不想被側切，即將生產或者在孕期的準媽媽，可以試試這兩個方法，能有效降低側切幾率。
一 孕期合理控制飲食，避免胎兒過大
大家都知道，側切多是因為生產時胎兒過大不好娩出才進行的。那麼要想避免被側切，就要在孕期控制飲食，避免胎兒過大。孕期理想增重應該在20-25斤左右。孕前期體重增長比較慢，孕中期只要注意少吃多餐，合理運動也沒問題，最應該注意的是孕晚期。孕晚期胎兒身體基本發育成熟，屬於“長肉不長胎”階段。孕婦在這個時期吃得過多，不僅自己體重明顯上升，還會使胎兒個子增大，不利於順產。一般胎兒在六斤左右是最利於順產的。
二 平時注意鍛鍊會陰部肌肉
順產側切，除了胎兒個子大以外，還有可能是因為會陰肌肉缺乏彈性，醫生怕會陰撕裂所以提前進行側切。會陰處肌肉像身體的手臂和腿部肌肉一樣，經過鍛鍊是可以增加彈性和功能的。坐在椅子上，繃緊陰道和肛門大約10秒鐘，然後放鬆。每天連續做100次即可。這個動作同時還可以對盆腔肌肉和生殖系統起到保健作用。如果找不到感覺，可以在排尿時，通過停止排尿和繼續排尿先找到會陰部肌肉，再來練習控制方法。
有些媽媽會反映產後有尿失禁的尷尬局面，這也是會陰部肌肉鬆弛造成的，使用這個鍛鍊方法可以改善。
正確看待側切
最後需要說明的是，要正確看待順產時的會陰側切。側切是醫生綜合分娩時的情況，為了加速產程，防止胎兒窒息所作出的決定。如果一味堅持不側切而造成會陰撕裂，後果會比側切還要嚴重。側切時傷口整齊，有利於癒合，而撕裂時的不規則傷口癒合較慢。而且會陰撕裂有可能撕裂至肛門處，造成肛門括約肌損傷。
你順產的時候有被側切嗎？
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