這份工作的待遇很不好，在nba中拉拉隊員一場比賽的報酬在50美元到150美元之間，而且NBA明文規定NBA拉拉隊員禁止收小費。一位普通的拉拉隊女郎一個賽季下來拿到的薪水在6000美元左右（聯盟平均水平），不同的球隊待遇會不同。
在每個球隊的拉拉隊中，都有一條不成文的規則，而這條不成文規則甚至不會有拉拉隊員會贊同認可，那就是上場表演時，每個人都不能穿內褲。
NBA規定啦啦隊員在表演時禁止穿內褲？這是因為啦啦隊員的衣服都是緊身裝，穿內褲會顯出一條痕跡不美觀！影響NBA的形象，但是拉拉隊員表示衣服都是借的，非常不衛生！
拉拉隊員的訓練強度非常的高，他們在場下要日復一日的將舞蹈動作練到滾瓜爛熟。這也讓這份工作的風險性很高，據美國媒體報道每年在運動行業受傷的女性之中居然有將近50%的女性是拉拉隊員。
那麼為何那麼多女孩想要當拉拉隊員？
NBA當拉拉隊就意味著能得到巨大的曝光率和與NBA相關人員近距離接觸的機會，雖然NBA有規定拉拉隊員不得與球員接觸，但是教練、球隊工作人員等等都會與啦啦隊員有交集。
邁阿密熱火隊的主教練斯波，就是在執教熱火隊的時候，愛上了拉拉隊當中的一名隊員，並且成功的追到手，成為他現在的老婆。
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