人們在生活日常中總是會聽到有些人的肝不好，引發了很多種疾病，例如有乙肝或者是肝功能不全的就很有可能會導致人體瘦弱和有著其他相關的疾病。一旦肝功能不好很有可能會嚴重的影響身體健康，肝對於人來說是一個非常重要的器官，在人體中是起著解毒的作用，假如肝功能不好的話，就會造成其他的疾病。

日常生活中有哪些食物容易傷感?

一、高脂肪食物

想要保護好肝臟就不能吃高脂肪的食物，因為假如攝入過多的脂肪的話，就會增加人體內肝臟的負擔，並且高脂肪的食物也會導致人體內的血脂升高，血脂升高也就代表著人體內的膽固醇升高，經常吃油膩和高脂肪的食物，就會很容易誘發脂肪肝。

想要保護好肝臟的話，就一定要少吃高脂肪的食物，例如肥肉，巧克力。多吃一些清淡飯菜，平時要多吃一些水果和蔬菜，這樣可以達到解毒和降火，降壓的作用，例如苦瓜，西瓜，絲瓜。這些食物對人體都是有益無害的。

二、酒精

酒精是傷害肝臟最明顯的食物，很多人為了事業和忘卻煩惱就經常喝酒，經常喝到吐。酒精中含有大量的乙醇，而乙醇是最傷害肝臟的物質，一旦人體中的乙醇過多的話就會造成肝臟解毒功能超負荷，就很容易損害肝臟並且造成的損害是不可小覷的。

平常喜歡喝酒的人一般都會患有酒精肝或者是脂肪肝，時間一旦長久的話很有可能會引起肝硬化，嚴重的就會轉化為肝癌。所以喜歡喝酒的人一定要減少酒量甚至可以戒酒。

三、高糖食物

含糖量多的食物也是不利於肝臟的，因為人體攝入過多的糖分，假如得不到大量的運動去消化這些由糖分轉化而來的熱量，就會使得這些熱量變成脂肪。那麼這些脂肪就會儲存在肝臟裡，久而久之就會形成脂肪肝，所以高糖分的食物也要儘量少避免吃。

四、加工食品

少吃一些加工產品，尤其是路邊的麻辣燙或者是商店裡出售的一些垃圾食品，這些食物中都含有大量的食物添加劑，假如大量的攝入人體內的話，很有可能會導致肝臟負擔過重，會使肝部受到損傷，所以大家在日常生活中要少吃一些垃圾食品和路邊攤。