前段時間，在INS上流傳這樣一組照片，寓意讓我們直面現實，重拾自信。
這組圖的起源，因受困痘痘多年，並厭倦所有照片都要經過 photoshop 的完美處理，攝影師Peter DeVito 開始為患有痤瘡人群拍攝不加修飾的肖像特寫，還配上了“acne is normal”(長痘痘很正常)和“love yourself”(愛你自己)這樣的標語，以此鼓勵他們，而不是模糊那些瑕疵，順勢還用自己的方式顛覆時尚攝影。
看完組圖，不得不佩服這些直面自我的“戰士們”，還想感慨一下，為何別人長痘還可以被拍得這麼美，這大概就是有天生的顏值和別人家的拍攝技術吧。
直面自己，並認可自己，不因自己皮膚的缺陷而失去自信都是應該，但更現實的是，直面自己之後，發現自己的問題，包括皮膚問題，更應該要做的是及時解決，而不是放任“問題”，置之不顧。
無獨有偶，不喜歡PS、追求直面真實的自己的還有“頂天立地”的大s。日前，她在微博上曬出素顏自拍照，並直言“美圖什麼的又太假”。
之前小S也呼籲“不要再美圖，面對你自己”，姐妹倆可以說是非常真實了。
面對倆姐妹的此番言行，一面是敬佩之情油然而生，另一面是默默在心裡“懟”一下：要是顏值和你一樣高，皮膚好成一樣的，不美圖，我舉雙手舉雙腳贊成!
如果你細看大S的自拍照，就會發現她的肌膚看起來細膩光滑白嫩，趕超大部分90後的節奏，完全看不出她將近40的年齡，抗老功效可謂是做的相當不錯的，不愧其“美容大王”的稱號了~
大家都知道，做好抗老，應該是護膚中最難最難的，畢竟我們終將是要變老的。而在抗老過程中，抗糖化又是最容易被大家忽略的。
》》到底什麼是抗糖化??
在瞭解什麼是抗糖化之前，先了解下“糖化反應”。“糖化反應”是指當人體對糖份攝入過多、或者人體代謝速度減緩，遊離的糖分就會與體內的蛋白質結合，形成了褐色的物質，會造成肌膚老化、肌膚暗沉、干擾血壓、使眼睛晶體渾濁。
糖化作用20多歲在一些人身上就開始產生，在35歲之後，隨著機體活動的變化，糖化作用會很強烈，衰老的速度加快，所以大多數人到了這個年齡段，都會出現皺紋、肌膚暗黃、色斑等問題。
而所謂“抗糖化”顧名思義就是抵抗“糖化反應”的發生，防止體內多餘的糖份因新陳代謝緩慢而附著在膠原蛋白上、使其紊亂，減緩肌膚衰老的過程!
做好抗糖化除了可以有效緩解肌膚的衰老，還可以有效的抑制皮膚長痘、長閉口。就連皮膚科醫生對致痘的原因：也把糖放在辛辣食物之前。
》》那如何才能正確地解決“糖化”問題呢?
//控制糖分的攝入，均衡飲食
實際上，碳水化合物就是各種不同類型糖的總稱，包括單糖、雙糖、多糖等， 我們每天攝入的主食(米飯、麵條、包子)、水果最後都會轉化為不同種類的碳水化合物，這些已經就足夠保證身體機能正常運作。所以完全可以少吃糖甚至不吃糖，像對巧克力、蛋糕等大家熟知的高糖食物，一定要適量或者儘量不食用!
另一樣也受大家歡迎的食物——酸奶。 一杯酸奶的糖含量基本超過15克，也不能多喝。一般口感越好越厚的酸奶，含糖量越高。
其次要多吃雜食，膳食均衡，吃飯時除了吃碳水化合物(穀類水果等)，還要吃蛋白質(雞鴨魚肉)、膳食纖維，可以提高血糖調節能力，有的人天天吃紅薯覺得自己特養生，結果攝入過於單一反而容易長胖和長痘。
//忌不了口，運動來湊
殘忍的現實是，好萊塢御用皮膚科醫生Dr.Brandt曾指出，糖是皮膚頭號大敵，無論是吃下一塊蛋糕還是水果，都會影響血液流動，產生糖化。如果你是愛吃的小吃貨，甚至專挑甜點吃的那種，辣麼就只能更加勤奮的多做運動。
另外也要少熬夜，這樣血糖調節能力才比較平衡，也能多“抗糖”了。
//勤奮不夠，護膚品還能湊
不管忌口，還是運動，對於大部分MM來說，都是痛苦之選，不過還好還有一種東西叫做護膚品，總能給我們對肌膚虛弱的信心帶來一些搏動力。能夠抗糖化的產品的主要作用是在阻止糖分和蛋白質的結合，讓蛋白質不變黃，自然皮膚也就不會顯得黯沉無光。
FRANGI 芙蓉肌奢養金粹精華液
新品未定價/30ml
兩大核心酵母提取物與金箔精粹完美融合，奢華護膚級精華液，幫助肌膚緊緻，改善細紋，多維修護定格青春。一瓶能撥慢變老的時鐘、抵禦時光秘訣的精華液，讓你愈見年輕。
OLAY 水感透白光塑面膜水
RMB 220/150ml
OLAY作為響噹噹的大牌平價品牌，一直深受媽媽輩們的喜愛，也被很多年輕的MM誤解不適合年輕的肌膚使用，實際上這種觀點是錯誤的。這款運用有細胞級B3修護因子+珍珠光學科技TM 能層層深入肌膚，抵抗糖化、抑制黑素等，讓肌膚恢復彈潤有光澤的狀態。
POLA 黑BA抗糖化精華液
RMB1288/40ml
抗糖化的產品最有名的就是Pola的抗糖口服液了，不過今天推薦它這款小名叫“小激光精華”，突出的功效當然是抗糖化了，同時還可以達到美白鎮定肌膚的效果。有高級的香味，啫喱質地，非常水潤，吸收也是非常快的，持續使用感覺皮膚可以保持一種細膩柔滑的觸感，算是一款效果好、價格又實惠的POLA 黑BA系列產品了，非常值得購買。
曉姿 AG EVER GRACE抗糖化口服液
RMB1597/20ml*30支
來自日本高端美容院ever grace出的，這款產品在日本可是“超人氣選手”，這款新升級的產品富含櫻花提取精華和脂氨基酸，主打抗糖化，還能抗氧化，多效合一。單支的包裝，方便衛生;葡萄汁的味道，酸酸甜甜，極易入口。
法國 biocyte 抗糖化丸
RMB188/30粒
Biocyte是法國專門做護膚內服的產品biocyte,這款產品是以GlycoserumEF®，維生素C和鋅為基本成分的新型美容護膚口服膠囊，曾獲過2016～2017維多利亞美容大獎,主要的功效是對抗糖化現象，減緩衰老、改善紅血絲、增加肌膚水潤感，讓皮膚的狀態年輕有活力。每天晚上睡覺前半小時吃一顆，一盒是1個月的量 。一定要堅持服用才會有效果哦～
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