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端午節為每年農曆五月初五，又稱端陽節、午日節、五月節、夏五、重五等。端午節是中華民族重要的傳統節日，有包粽子、賽龍舟、插菖蒲艾葉、掛香囊等習俗。
端午節的由來
端午節的由來，流傳最廣的說法是紀念偉大的愛國詩人屈原。據說屈原悲痛投江後，人們競相劃舟去尋找屈原的屍體，這一行為演變到後來，就成了賽龍舟。但是人們一直找不到屈原的屍體，於是就丟米團丟到河裡餵魚，想把魚餵飽，以防止魚吃屈原屍體，這則是後來“吃粽子”習俗的由來。
端午節民俗
吃粽子
從晉朝開始，粽子就是端午必備食品，現在，粽子更成了端午節標誌。粽子的製作極其有特色：用艾葉或者箬殼包上糯米，然後糯米里加上特色餡料製成。
根據裡面餡料不同粽子又分為不同種：北方比較流行在裡面包蜜棗、豆沙，如北京棗粽。南方則流行在裡面包蛋黃、火腿、鮮肉等，如嘉興肉粽。
賽龍舟
賽龍舟是中國端午節的習俗之一，也是端午節最重要的節日民俗活動之一，在中國南方地區普遍存在，在北方靠近河湖的城市也有賽龍舟習俗，而大部分是劃旱龍舟舞龍船的形式。
關於賽龍舟的起源，有多種說法，有祭曹娥，祭屈原，祭水神或龍神等祭祀活動，其起源可追溯至戰國時代。賽龍舟先後傳入鄰國日本、越南及英國等，是2010年廣州亞運會正式比賽項目。
2011年5月23日，賽龍舟經國務院批准列入第三批國家級非物質文化遺產名錄。
辟邪，解五毒
端午節在中國傳統習俗中還被稱為邪魔當道的日子，蠍子、蛇、馬蜂、蜈蚣、蟾蜍這五毒並行。端午節的很多風俗與避五邪有關，比如插菖蒲艾葉，抹雄黃酒，掛香囊等。
插菖蒲艾葉，是端午辟邪的風俗之一。菖蒲自古被認為是五瑞之首，葉子似寶劍，可以斬千邪。艾草可以招百福，可殺菌，插在門口，能趕走病魔。到了端午節，人們就會將菖蒲艾葉用紅線綁成一束，懸或插在門上，以驅邪招福。
我國民間在端午節素有喝雄黃酒的習俗。然而雄黃是一味含砷的有毒中藥，其主要成分為二硫化二砷，該物質遇熱後，可分解為三氧化二砷，即砒霜。砒霜對人體有強烈毒性，作用於人的中樞神經系統、心血管系統和消化系統後，可致急性中毒而死亡。
因此這一習俗已基本被摒棄，取其“黃”字，一般用糯米釀成的黃酒替代。毒月開始進入黃梅季節，溼氣加重，飲用少量黃酒，能溫經活血，除溼通絡。
為了讓小孩們安然度過五毒橫行的日子，父母會在其手臂上綁上五彩絲線，或在脖子上戴香囊，以驅魔辟邪。香囊是用碎布縫成的，裡面可以裝吸汗的蚌粉、驅邪的靈符銅錢或者闢蟲的雄黃粉。隨著歲月演變，香囊的造型越來越精美，也成了端午節重要工藝品。
端午吃粽子還得注意以下幾點哦！
1
啥餡好？看個人體質嘍！
消化不良的人，宜選清爽的北方小棗粽子，糖尿病人應避免吃精白糯米做的粽子，如果愛上火，大肉粽請您也少吃點！
2
第二，粽子要吃十分熟。
糯米和粽子餡都是容易變質的食物，加熱不充分，非常容易發生食物中毒。如果粽子剝開後有黏絲，也千萬不要食用哦。
3
粽子雖好，但別多吃。
一個普通的鹹肉粽子，含米量約一至一碗半的飯，熱量約為400～500卡路里。姑娘們，為了陽光、沙灘、海浪、仙人掌，管！住！嘴！
4
寶寶不宜多吃粽子
粽子黏度高，過食會因傷脾胃而引起腹脹、腹瀉等症狀，特別是寶寶各臟器正處於發育階段，若過量食用粽子，極易造成消化不良。
5
聽說，粽子和蔬果更配哦！
吃粽子的同時，搭配蔬菜、水果可幫助腸、胃蠕動，還可以飲用一些助消化的茶，幫助減輕腸胃負擔。山楂茶、麥芽茶都是不錯的選擇哦！
祝福大家端午安康喲！
大夥粽子吃了沒
端 午 安 康
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