“
洛下麥秋月
江南梅雨天
”
《中國天文年曆》顯示
北京時間今晚6點07分
夏至
伴隨著接天蓮葉的碧
和映日荷花的紅
盛裝登場
夏至意味著
一年中最熱的時期就要到了
驕陽似火、疾風驟雨
吳牛喘月、火傘高張
盛夏是火熱天生的代名詞
火熱是盛夏自然的主旋律
夏至有三候
一候鹿角解
鹿屬陽性
夏至之日
陽氣開始盛極而衰
鹿角紛紛脫落下來
以待新生
二候蟬始鳴
知了在夏至前後
鼓起雙翼清脆鳴叫
蟬鳴陣陣
忽覺夏日悠長
三候半夏生
半夏是一種喜陰藥草
生長在仲夏的沼澤或水田中
夏至時節
它開始日夜兼程
踏上屬於自己的生命旅途
夏至是最酷熱的季節
空氣中散發著沉悶的氣息
夏至也是最燦爛的季節
整個夏季的生機和美好
都在夏至綻放到極致
夏至時節的
烈日驕陽、蓮碧荷香
一直是古往今來
文人墨客津津樂道的對象——
畢竟西湖六月中，風光不與四時同
接天蓮葉無窮碧，映日荷花別樣紅
——（宋）楊萬里《曉出淨慈寺送林子方》
夏至的美
不是一池春水般的靜謐
而是滿池荷花的張揚奔放
生動又熱鬧
在這個盛夏季節的故事裡
有花香、有蟲鳴
有豔陽、有靜夜
還有屬於映日荷花的嬌豔和時光
楊柳青青江水平
聞郎江上踏歌聲
東邊日出西邊雨
道是無晴卻有晴
——唐·劉禹錫《竹枝詞》
劉禹錫的寥寥幾筆
勾勒出了夏至時節
天氣的變化無常
東岸冷雨如雷，霹靂作響
西岸豔陽高照，炙烤大地
“六月天，孩兒面”
說的便是此時此景了
晝晷已雲極，宵漏自此長
未及施政教，所憂變炎涼
——唐·韋應物《夏至避暑北池》節選
夏至是最熱的時候
詩人此刻
卻看到了給夜晚計時的漏斗
計時的時間日益增加
他開始擔心
天氣轉涼，百姓怎麼辦？
都說夏至好時光
應物所憂卻炎涼
這份愛民、伴民之心
時至今日，也是榜樣
當先人採用土圭測日影
就確定了夏至
夏至成為了二十四節氣中
最早被確定的一個節氣
從古至今人們為了慶祝夏至日
有著各種各樣的習俗
吃過夏至面
一天短一線
冬至餛飩夏至面
自古中國就有“冬至餛飩夏至面”的說法
夏至吃麵是很多地區的重要習俗
南方的麵條品種多
如陽春麵、幹湯麵、肉絲麵、
三鮮面、麻油涼拌麵等
而北方則是打滷麵和炸醬麵
因夏至新麥已經登場
所以夏至吃麵也有嘗新的意思
消夏避伏
夏至日
婦女們互相贈送摺扇、脂粉等物
“扇”，藉以生風
“粉脂”，以之塗抹，散盡濁氣，防生痱子
祭神祀祖
以夏日至，致地方物魈。
——《周禮·春官》
夏至日正是麥收之後
農人既感謝天賜豐收
又祈求獲得“秋報”
夏至是一年當中
陽氣最為旺盛的節氣
同時也是“陰陽爭死生分”
從陽長陰消漸漸轉為陽消陰長
陰陽交錯，人易生病
在這段時間
我們要順應自然規律
注重自身的養生保健
飲食：宜多吃“苦”
夏至後的飲食原則是“春夏養陽”
養陽重在“養心”
養心可以多喝牛奶
多吃豆製品、雞肉、瘦肉等
夏至除了清淡飲食
還可多吃苦菜類蔬菜，如苦瓜、香菜等
運動：宜舒緩
適當鍛鍊身體
時間最好選擇天氣較為涼爽的時候
場地可選擇公園庭院等空氣清新的地方
鍛鍊的項目以散步、打太極拳、
做廣播體操為好
不宜進行劇烈的運動
戶外活動 ：防曬先行
大家應避免在強烈的陽光下暴曬
外出時應採取防曬措施
要備有人丹、藿香正氣水、清涼油等
漫長的白晝
明媚的陽光
提醒我們
奮鬥正當時
願你珍惜生命中
每一個光亮如新的白晝
熱忱認真地對待生活
莫負日出好時光
❤
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