將原料備好，菜洗好，菜有，胡蘿蔔、蘑菇、圓白菜、魚丸、辣椒等
將面和魚丸等先煮好，面是蕎麵
煮好後備好，魚丸等還要拿出來炒一下
將雞蛋炒好，備好
將菜一頓炒，放點鹽放點耗油
將雞蛋等放進去繼續炒，由於蘑菇需要多炒會 總的就多炒會吧，下次應該把蘑菇事先煮一下再炒
將之前的面放進去炒一下
成品完成，再加兩瓣大蒜。。週末 不太用在乎氣味。。。這個飯有蛋白質+膽固醇，各種維生素還有粗糧，總的來說，味道不錯
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將原料備好，菜洗好，菜有，胡蘿蔔、蘑菇、圓白菜、魚丸、辣椒等
將面和魚丸等先煮好，面是蕎麵
煮好後備好，魚丸等還要拿出來炒一下
將雞蛋炒好，備好
將菜一頓炒，放點鹽放點耗油
將雞蛋等放進去繼續炒，由於蘑菇需要多炒會 總的就多炒會吧，下次應該把蘑菇事先煮一下再炒
將之前的面放進去炒一下
成品完成，再加兩瓣大蒜。。週末 不太用在乎氣味。。。這個飯有蛋白質+膽固醇，各種維生素還有粗糧，總的來說，味道不錯
