春暖花開，熱愛自然的朋友自是不肯放過這郊遊的黃金季節，或參加集體組織的活動，或三五相約爬山涉水，更有喜歡獵奇的年輕人乾脆自備帳篷、睡袋野外宿營與自然同眠。那麼春季野外活動應注意什麼呢?
單有輕鬆的心情是不夠的，出發之前一定要做好充分的準備。
穿著方面，最好選擇耐磨而寬鬆的長衣長褲，可以防止叢林中的灌木、藤條等劃傷或刺傷皮膚。山裡晝夜溫差大，帶上毛衣或馬甲是明智之舉。山中陰睛變幻，趕上下雨會很冷，最好帶雨衣而不是雨傘，雨衣不僅能防雨，還可以抵禦山風的侵襲。舒適而厚底的鞋可以保證長途跋涉腳不打泡，不要穿高跟鞋或塑料底的鞋，以免滑倒或扭腳。
爬山途中要隨時補充水分，學會科學飲水，應在感到乾渴時喝一口，含在嘴裡慢慢嚥下，等到乾渴時再喝一口，不要忍到極渴時暴飲，這樣容易傷肺。山裡有極好的泉水，不妨帶個水壺或可樂瓶子，這種東西不僅是在山中飲水的工具，還可以在出山時為家人背一些真正的礦泉水。
至於隨身物品如手電、照相機、望遠鏡、洗漱用品應以輕便、小巧、耐用、結實為原則。還有應急的藥品必不可缺，應準備一些止瀉、止痛、止血、消炎藥和捆紮用品。
潮溼、草密的地方可能會有蛇蟲。行走時，最好找一根棍子，打草驚蛇、驅趕害蟲。途中在叢林中休息時，應選擇草少、乾燥、陽光充足的地方。不要在雜草叢生且有汙水的地方坐臥、晾曬衣服或物品。注意不要搗破馬蜂窩，以防受到它們的攻擊。
春天，空氣乾燥，枯葉滿地。千萬不要亂扔菸頭，以免造成火災。野外用火應特別注意，有的地方屬禁火區，不要違規。在禁火區外生火時要注意選擇避風處的一塊空地，最好挖一個直徑1米、深1尺的坑，火的上方及周圍不要有乾枯的樹枝和乾草。如有可能，燃火處要靠近水源，或在火的周圍準備一些泥土以備滅火。必須確保火堆徹底熄滅，人員方可離去。
春季，是人們外出旅遊的最佳季節。出遊固然是件好事，但也有數據顯示:由於不注意營養和休息，及路途上的勞累，有不少人因為出遊而病倒。為此，有關專家專門作出三點提醒:
提醒一:飲食講究營養素
人們常常比較注意旅遊中如何玩得高興，而對吃往往不加重視，有的甚至以麵包或方便麵為主食，以火腿腸、榨菜等作為佐餐，很容易因營養素缺乏而造成體力不支。必須瞭解，麵包和方便麵雖然可以供應熱量，但蛋白質含量很低;火腿腸中的主要成分是瘦肉、肥肉、大豆蛋白和澱粉，由於瘦肉含量很少，因而蛋白質的含量並不高，維生素和礦物質也比較缺乏。
應多帶幾盒小包裝的牛奶或帶些奶粉，以補充每天必需的蛋白質、鈣、維生素A和維生素B;途中多購買些新鮮水果食用。千萬不要將某些甜飲料替代新鮮水果和礦泉水，如無水果，可隨身攜帶維生素泡騰片，泡入水中飲用。
提醒二:體力下降招染疾
旅途中，由於活動量的增加，對於平時難得進行體力運動的人們，極易產生疲勞的感覺;又因在疾病多發的春季，氣候多變以及飲食上的不調，很容易降低人體免疫機能而染上感冒等一些疾病。可準備一些維生素C的泡騰劑--力度伸在途中衝飲。此外，為消除旅遊途中疲勞，使積蓄在體內的乳酸得以氧化，也可適當食些醋，口含個話梅等。
提醒三:住宿防交叉感染
旅途中如對住宿不加註意，很容易引起疾病的交叉感染。有不少病例證實，就是住在某些星級賓館，使用賓館提供的標有“已消毒”字樣的用具，如毛巾、馬桶圈等也難免感染性病等其他疾病。
在入住旅店時，首先要認真檢查一下被單、枕套是否乾淨。如能自帶被套則更好;如廁應儘量蹲用，別碰馬桶圈，如久用者，可先在馬桶圈上墊上兩層清潔的衛生紙;最好能自帶毛巾，洗澡儘量用淋浴。回家後應立即洗澡、洗頭、並清洗物品。
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