2016北京端午節賽龍舟活動：奧林匹克水上公園
活動主題：“龍舟競技 文化端午”第八屆北京端午文化節開幕式
活動地點：奧林匹克水上公園
活動目的：
為培育和踐行實現社會主義核心價值觀，充分挖掘端午傳統文化內涵，充分運用體育競技、文化展演、互動體驗等多種形式，以弘揚端午文化、傳承中華傳統文化、豐富百姓生活為主要內容，首都文明辦、北京市文化局、北京市體育局聯合舉辦“龍舟競技 文化端午”第八屆北京端午文化暨2016全國龍舟賽活動。
活動提醒：
同時，2016燕京啤酒節(6月6日開幕)也將在奧林匹克水上公園舉行各類活動，啤酒+美食、啤酒+演繹活動、啤酒+親子嘉年華、啤酒+文化藝術、啤酒+音樂噴泉都是本屆燕京啤酒節的精彩亮點。
交通指南：
自駕路線：自順義區城內通順路右轉進入順沙路，直行進入右堤路，3.7公里後右轉進入白馬路，1.6公里後到達順義奧林匹克水上公園。
乘車路線：順義城區內乘坐順5路，水上公園站下車，步行140即到。
夏都公園龍舟賽時間：6月9日
夏都公園龍舟賽地點：夏都公園西湖
延慶夏都公園端午節將舉行一年一度的端午龍舟賽，同時還有包粽子趣味比賽、古詩文詠誦大賽、民俗體驗、非遺展演，以及有地方特色的“打火勺”等特色小吃技能展示。
活動提醒：
夏都公園作為2016北京端午文化節的主要場地，周邊的旅遊活動也是蠻多的，如果去夏都公園看龍舟賽，可千萬不要錯過各類表演和旅遊活動哦!
夏都公園小貼士：
簡介：夏都公園前身為媯河老河道，始建於1995年在流經延慶縣城的媯水河上游挖湖建造而成。與1998年興建的全市聞名的中心綠地廣場─媯川廣場遙相呼應，相得益彰。公園總佔地3500畝，其中水面積1000畝，被媯水大橋分為東西兩個湖區。
門票：免費
開放時間：
旺季：8:00-18:00
淡季：8:00-18:00
交通指南：
乘車線路：乘y09內, y09外在康安小區東門站下車即到。
自駕線路：沿京藏高速行駛61.8公里，從延慶城區出口離開進入營城子橋，行駛1.3公里進入S216，行駛8.1公里右轉進入迎賓環島，右轉進入媯水南街，行駛1,8公里進入東關環島，行駛130米進入S220，行駛570米進入南街，行駛170米掉頭進入S220，行駛200米，到達終點
龍舟運動小知識
賽龍舟是發源於中國，在東亞、東南亞地區盛行的民間活動。龍舟是船上畫著龍的形狀或做成龍的形狀的船。賽龍舟是中國民間傳統水上體育娛樂項目，多是在喜慶節日舉行，是多人集體划槳競賽。賽龍舟最早興起於漢代。賽龍舟不僅是一種體育娛樂活動，更體現出我國傳統的悠久歷史文化繼承性和人們的集體主義精神。
龍舟運動是一項集眾多劃手依靠單片槳葉的划槳作為推進方式，運用肌肉力量向船後划水，推動舟船前進的運動。中國龍舟協會的標準比賽龍舟配備有龍頭、龍尾、鼓(鼓手)、舵(舵手)，以此保持中國民俗傳統。
龍舟運動是一項振奮人心、具有很強的娛樂性與競技性的運動。龍舟所用的劃漿小，而且無支點，同時要處理好上肢力點和支點的關係，劃漿技術動作難度大。龍舟容量大，參與人數多，往往要十幾人、二十幾人齊心協力，而“協力”的關鍵是聽從鼓手的指揮，這種組織形式有助於培育集體主義的精神。龍舟所表示出來的那種團結一致、力爭上游的精神，正是中華民族優秀品質的體現，向世界展示了中華民族的凝聚力和生命力。
經常參加龍舟活動和比賽，有利於身心健康，能使人體心肺功能、代謝機能得到很大的改善。
從龍舟的職能來劃分，可分為劃手、鼓手、舵手。
1.劃手的身體姿勢大概可以分為坐姿、站姿、單腳跪姿。從力學角度講，坐姿較為合理，站姿、單腳跪姿多在民間的比賽中出現。合理的身體姿勢可以減少划水的阻力，有利於兩臂的活動，使得動作配合更協調、更有力。
2.鼓手的姿勢可分為站立打鼓、坐打鼓、單腳跪姿打鼓。鼓點、鼓法各有不同，與當地傳統有很大關係。
3.舵手的姿勢有站立把固定舵、站立把活動舵、坐著把活動舵。民間比賽的舵長短不一，舵手還可以參加划水，但正式比賽的舵有統一規格，舵手不能參加划水。
龍舟動作技術練習方法
(1)劃手動作技術的學習與練習方法:龍舟劃手練習，分入水、拉水、御水、移槳、連貫完整動作。模仿分徒手練習、持槳划水練習。經過多次的模仿持槳練習後，再經完整連貫配合練習，達到掌握划水動作節奏的目的。由鼓手打鼓指揮，節奏由慢逐漸加快，然後練習慢節奏划水(60槳/分)、中等節奏划水(90—100槳/分)和快節奏划水(120槳以上/分)三種節奏划水，最後練習起動划水技術，由於船是在靜止中起動，故起動划水技術和途中划水技術不一樣。起動划水一般採用淺插後拉技術，槳葉2/3吃水，拉水時，兩腿前蹬後撐，拉水距離長的特點。起動槳一般用3槳，10-15槳快槳即可以進入途中槳。
(2)鼓手動作技術練習方法。鼓手通常坐在船頭，是整艘龍舟的指揮中心，鼓手指揮的好壞直接影響比賽成績。鼓手要求個子較小、體輕、靈活、節奏感強，因此在選人方面要求較高。鼓手練習順序是：單手打鼓、雙手打鼓。鼓點練習順序是：40槳/分、60槳/分、80槳/分、100槳/分、120槳/分，力求練習到鼓點誤差不超過2槳/分。
動作要領：打鼓時思想集中，鼓點心中有數，控制腕力，落鼓快，鼓聲不拖泥帶水，聲音清脆。
易犯錯誤：鼓點聲音時大時小，前臂發力過硬，抬手打鼓時高時低，腕力控制不好。
(3)舵手。舵手是龍舟前進、調度的指揮中心，舵手的素質好壞影響全隊的比賽情緒。對舵手的要求是：身材適中、靈活，頭腦清醒，注意力集中，有臨危不懼的性格。目前全國比賽的舵有固定舵、靈活舵。但一般都採用固定式舵。
不管是固定舵還是靈活舵，舵手均要學習向左偏、向右偏、向左彎、向右彎、向左後轉、向右後轉、直線行進。
動作要領：舵手撐舵時，眼看前方，注意鼓手的反應。身體稍彎腰前俯，兩腿前後開立成弓步。當劃手拉水時，兩腿用力向前蹬船。初學者採用坐實掌舵方式。
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