在悶熱天氣，或是吃了油膩的食物，來一杯冰鎮碳酸飲料，是再爽不過的事情了吧！可是碳酸飲料是很好喝，但是喝多了會對身體健康造成一定的影響。

近日，江蘇常州的11歲男孩李明，脖頸處呈烏黑色，擦藥也沒用。經過檢查，他患上了“黑色棘皮症”。這與他肥胖、運動少、大量飲用碳酸飲料有一定關係。醫生提醒，碳酸飲料糖分多，喝多了易引起內分泌代謝性疾病。

“黑色棘皮症”，是以皮膚角化過度、色素沉著及乳頭瘤樣增生為特徵的一種少見的皮膚病。發病可能與遺傳、內分泌、藥物、及腫瘤等因素有關。

碳酸飲料確實是好喝，但是喝多了是存在健康隱患的：

影響消化

碳酸飲料的口味多樣，但裡面的主要成分都是二氧化碳，所以合起來才會覺得很爽、很刺激。

如果碳酸飲料喝的太多，對腸胃是沒有好處的，而且還會影響消化。因為大量的二氧化碳在抑制飲料中的細菌的同時，對人體內的有益菌也會產生抑制作用，很容易引起腹脹，影響食慾，甚至造成腸胃功能紊亂。

碳酸飲料除了含有二氧化碳之外，糖分含量也很高。飲料中過多的糖分被人體吸收，就會產生大量熱量，長期飲用非常容易引起肥胖。

另外，很多青少年偏愛這種甜味。碳酸飲料中含糖量太高，對他們的牙齒髮育很不利。也許有人會因此而選擇無糖型的碳酸飲料，但儘管減少了糖分的攝入，這些飲料的酸性仍然很強，同樣可能導致齒質腐損。

骨質疏鬆

注意觀察一下碳酸飲料的成分，不難發現，大部分都含有磷酸。通常人們不會在意，但這種磷酸卻會潛移默化地影響你的骨骼，常喝碳酸飲料骨骼健康會受到威脅。

人體對各種元素的需求都是有一定量的，所以，大量磷酸的攝入就會影響鈣的吸收，引起鈣、磷的比例失調。

一旦鈣缺失，則對於處在生長過程中的青少年身體發育損害非常大。有資料顯示，經常大量喝碳酸飲料的青少年發生骨折的危險是其他青少年的3倍。

各位除了碳酸飲料之外，還應少喝奶茶！

如今，很多年輕人都喜歡喝奶茶，奶茶店門前也經常是排長隊。但你知道嗎？一杯奶茶，反式脂肪酸超標3倍、糖分約等於20袋小包白砂糖、咖啡因含量約等於4杯咖啡、脂肪含量約等於6包薯片……

反式脂肪酸超標會怎樣？

1、引發心血管疾病

反式脂肪酸能升高低密度脂蛋白膽固醇，同時降低高密度脂蛋白膽固醇。研究發現，低密度脂蛋白膽固醇正是引發血壓升高、動脈硬化等心血管疾病的元兇。

2、誘發糖尿病

過量攝入反式脂肪，內臟脂肪會增加很快，也就是說，很容易長肚子。而腹部肥胖會增加患高血壓、糖尿病等慢性疾病的風險。

3、影響生育

反式脂肪酸會減少男性荷爾蒙分泌，中斷精子在身體內的生成。

攝入高糖會怎樣？

1、患癌風險高

吃糖會導致胰島素大量分泌，使胰島功能受到損傷，這是引起胰腺癌的潛在因素之一。

2、骨質疏鬆

多吃糖會影響鈣質的吸收，間接地導致骨質疏鬆症。

3、變笨

甜食吃得多會影響人的智力。

凡事都會有個度，超過臨界點就會對身體健康造成影響。過量飲用碳酸飲料、奶茶等飲品，對身體健康的影響遠遠不止以上所述的這些，尤其是對於青少年，正在長身體的時候，一定要引起重視！

最後，告誡大家，“年紀大了，就會發現，原來白開水才是人間至味！”