2019
野馬結局
負面情緒就像黑夜，
唯一能做的是帶光進來。
網絡有一個段子：
A：你瞅啥？
B：瞅你咋的？
這兩句搞笑段子其實起源於一個新聞案例：
一個女子從超市買菜回家，途中因盯看了一眼一對情侶吵架，便遭到了吵架男子的質問：“你瞅啥？”女子回道：“瞅你咋的！”然後男子怒不可遏，狠狠毆打女子，造成女子全身不同程度受傷。很多時候，你的暴怒，只是暴露了你的無能，你沒有更巧妙、優雅、智慧的方式去解決眼前的矛盾和問題，你只能爆發出原始的本能，野獸般咆哮。
奧裡森馬登曾說：
任何時候，一個人都不應該做自己情緒的奴隸，不應該使一切行動都受制於自己的情緒，而應該反過來控制情緒。無論境況多麼糟糕，你應該努力去支配你的環境，把自己從黑暗中拯救出來。在非洲大草原上，有一種蝙蝠常叮在野馬的腿上吸血。
它們將鋒利的犬齒扎入野馬的身體，每當這時，有一些野馬不以為然，但有一部分野馬會暴怒地狂奔，甩動尾巴，拼盡全力要把蝙蝠甩掉。
可這完全無濟於事。
最後，這些小蝙蝠們吸飽了血，高高興興地離開，而很多倒黴的野馬卻暴斃而亡。
動物學家研究發現，其實蝙蝠吸的血量非常少，遠不足以致死。
這些野馬的真正死因是：暴怒和狂奔。
吸血蝙蝠只是一種外界的挑戰，而野馬對這種外因的劇烈的情緒反應，才是造成它死亡的直接原因。
這就是心理學上著名的“野馬結局”：控制不住情緒，將會招致可怕的惡果。
2017年2月，武漢一家麵館裡，有位客人因結賬時麵粉漲到了5元一碗。
客人不滿說：“你標價四塊，我只給四塊。”
老闆氣呼呼地說：“你吃得起就吃！吃不起就不要吃，你給老子滾！”
這一句話，給他招來了殺身之禍。
患有精神病的客人從屋裡拿來一把長刀，對著老闆狂砍，鮮血四濺，最後直把老闆的頭顱給砍了下來！
不僅是陌生人，最親密的夫妻之間，情緒失控時，也會什麼都做得出來。
上個月，山西一對夫妻因一件小事爭吵，結果情緒愈演愈烈，他們用花盆砸、用擀麵杖打、甚至舉起炒鍋互毆。
最後，盛怒的丈夫舉起大菜刀把妻子活活砍死。
俗話說：衝動是魔鬼。的確，衝動到失去理智的人比魔鬼更可怕。
之前韓國有一份報道：
僅914起殺人案件中，因控制不住自己的情緒而導致的“憤怒殺人案”就有357起，佔比高達39.1%。而從動機來看，如果把累積起來的“對現實不滿”的隱含憤怒也包括在內，則“憤怒殺人案”達到401起。世上沒有後悔藥，血流成河的惡裡，躺著的是你的暴怒。
就在2個月前，撼動全國的重慶市公交車墜江案，讓15個生命墜入江中，無一生還。
而原因只是一個女乘客由於坐過站了，沒能及時下車而與公交車司機發生互毆而致使車輛墜入長江。
這件事，讓全國人民都陷入了深深的思考：人這輩子最重要的是生命，逞一時之能，只能害人害己。
情緒，是有代價的，大則是生命，久則是健康。
去年6月，在哈爾濱，一輛摩托車主與的哥，因為小事，在路邊鬥狠，最後導致心臟病發暴斃而亡。
無獨有偶，之前報道，在嵊州的一位王女士，因為和人發生口角後，獨坐一旁悶不吭聲。
12小時後，王女士突然出現了意識模糊、噁心嘔吐，甚至小便失禁等狀況。
家人這才驚覺事情不對頭，趕緊送其到醫院就診。
經過檢查，王女士被確診為左側顳葉腦出血。王女士腦中重要血管破裂，生命危在旦夕。
人們的暴怒，比對他人的傷害更隱蔽的是，對自己的傷害。
美國《洛杉磯時報》的一篇報道曾指出生氣對人的身體有大危害，當中最有代表性的為以下幾個：
- 生氣時腦細胞工作紊亂，引起交感神經興奮，嚴重時引起胃潰瘍。
- 生氣時血液中含有的毒素最多，氧氣最少，對腦細胞的損害相當於下毒藥，加快腦細胞衰老和死亡。
- 生氣時機體會分泌“兒茶酚胺”，作用於中樞神經系統，使血液和肝細胞內的毒素增加。
- 每一次生氣都會引發心跳加快，血壓升高、血液變黏稠。嚴重會導致心肌梗塞。
王爾德寫過：
一個人，不能永遠在胸中養著一條毒蛇；不能夜夜起身，在靈魂的園子裡栽種荊棘。生命只有一次，“為了自己，我必須饒過你”，饒過了別人，也就放過了自己。
上個世紀30年代，胡適因為提倡白話文，備受指責。
鄧之誠罵他：“京城裡有個姓胡的，叫胡適，是專門胡說的！”
黃侃也擠兌他：“昔日謝靈運為秘書監，今日胡適可謂著作監矣。”“監”指的是“太監”。
但胡適先生捱了這麼多罵，情緒卻一直很穩定：
“我捱了四十年的罵，從來不生氣，而且歡迎之至，因為這是代表了中國的言論自由與思想自由！”真正智慧的人，不會因為他人的過錯，挑起自己的情緒，最後讓事情的發展越來越糟。
相反，他們豁達、眼界更高，他們看到的都是更重要的本質，一切指責、暴怒，在他們眼裡如同一陣風吹過，什麼也不能改變。
情緒是自我選擇的結果，決定情緒的是我們對事物本身的態度和看法。
改變我們對事物本身的態度和看法，會感到輕鬆自在，許多問題也將迎刃而解。
《莊子·山木》篇裡講過一個小故事：
一個人乘船渡河時，有一隻船眼看就要撞過來。
這個人喊了好幾聲沒有人回應，於是破口大罵：開船的人不長眼睛嗎！
結果完全沒有人回應，他才發現撞上來的竟是一隻空船，於是怒火一下子就消散了。
有時候，你生氣僅僅是因為你當時的情緒聚焦在自己的主觀，認為不被尊重、不被善待。
但如果“不善待”你的是一種不可抗力，比如天災、意外，你發現沒有發洩和責難的對象，你就不會憤怒。
哲學家叔本華說過：
針對別人的行為動怒，就跟向一塊橫在我們前進路上的石頭大發脾氣同等的愚蠢。達爾文也談到：脾氣暴躁是人類卑劣的人性，人要是發脾氣就等於在人類進步的階梯上退步。
- 對待小事的時候，要把這一次的傷害當作一次空船事件。
- 對待大事的時候，更要選擇智慧有效的方式去解決，而非暴怒。
只有調整心態和看問題的角度，才能控制住內心的野馬，不和爛事糾纏，才能放大自己的格局，成為一個有修養的人。
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