偉

抑鬱症的治療包括藥物治療、物理治療以及心理治療三種手段。首先，不管採用何種治療方法，抑鬱症強調的是全病程治療原則，全病程治療分為三個階段，急性期治療階段、鞏固期治療階段以及維持期治療階段。急性期治療，時間是8-12周，目標是控制症狀儘量達到臨床治癒，促進各種功能恢復到病前水平，提高患者生活質量。鞏固期治療的時間約4-9個月，目標是通過有效的治療方案選擇繼續鞏固穩定病情，一般方案保持不變。維持期一般至少2-3年，通過持續有效的治療，降低復燃率以及複發率。當然治療的選擇也根據患者個性化選擇。這個選擇不管是藥物治療手段還是非藥物治療手段均貫徹患者整個病程。

對於抑鬱症患者可以採用心理治療單一手段。但是有一定侷限性。研究資料顯示心理治療對於輕中度抑鬱障礙患者療效和藥物相當，但是週期相當較長。實際臨床操作對於中度的抑鬱障礙患者，單一心理治療已經難以湊效，必須在充分藥物治療的基礎上強調心理治療。還有心理治療對於嚴重的、或者內源性抑鬱許多時候是不能單獨使用的，需要藥物治療基礎上聯合用藥。

可以用的心理治療方法很多，常用的支持性心理治療、認知治療、行為治療、人際關係治療、婚姻家庭治療等等，各種方法可以綜合應用。認知行為療法可以矯正患者認知偏差，減輕抑鬱症狀，改善行為應對；婚姻家庭治療可以改善康復期抑鬱患者的夫妻關係和家庭關係，減少不良家庭環境對疾病復發的影響；支持性心理治療適用於所有就診對象，是一種較為直接的治療手段，通過傾聽、安慰、解釋、指導、鼓勵等手段幫助患者正確對待疾病。

問題是患者也不知道自己適不適用單一心理治療手段。建議可以這樣去做，一般單一心理治療六週無效，或者十二週症狀緩解不好，就需要合併藥物治療手段了。物理治療手段包括無抽搐電休克治療、重複經顱磁刺激等，對於疾病緩解也是有不錯療效的。

一盞茶的恬靜

中度抑鬱和重度神經衰弱者。神經衰弱沒有治好，但自己花了兩年時間完全治好抑鬱。

不知道你是什麼程度，個人意見，儘量找到自己喜歡做的事，每天把精力花在這件事上面。抑鬱的第一年我無法控制自己的情緒，暴躁易怒，白天也是心神不定。到了第二年，我自己才決定振作起來，愛上了看書，應該說閱讀讓我重生。

記得當時我最愛看的中國書就是民國時期的文人寫的，有魯迅、胡適還有張愛玲的，很多句子和作者表達的思想都寫到我心坎去了，有這些精神食糧陪伴我，就覺得自己也有點鬥志了。

然後還看世界經典名著吧，有高爾基、托爾斯泰這些文豪們的作品，還看了《鋼鐵是怎樣煉成的》，很勵志。

適當比較是種不錯的生活方式，每當我情緒崩潰，抑鬱發作，就會想一想別人的經歷，高爾基自殺過，奧斯特洛夫斯基才20幾歲就雙目失明，身體癱瘓了，所以我的完全是小巫見大巫，慢慢也就內心平衡，變得樂觀陽光起來了。

一個人活在這世上，想要不被打倒，必須樹立一種信念，這種信念可以是你自己的理想，也可以是你對家人的愛…，你也可以！

鑰柔

抑鬱症這個問題我查閱過許多資料並嘗試了很多種自我調適的方法，得到如下的心得。 鬱抑症，主要是思想停留於過去的不高興的回憶中，而精神集中於後腦的緣故。將精神力調整到前額葉就可以解決這個問題。方法如下： 1，努力睜大眼睛，盯著前方的某個地方，集中精力，盯上幾十秒鐘。這樣做的目的是調動甲狀腺分泌甲狀腺素，可有效對抗鬱抑；同時集中精力，會讓氣血精神集中於前額葉，更多的感知外界的變化，而減少對內心感受的關注。 2，感覺到前額葉部位，也就是腦門，出現涼颼颼的感覺後，就可以去做事情了。在不受內心那些聲音的影響之後，做什麼都會感覺得心應手。 3，遇到問題時，也請按1的方式調整自己的狀態，然後鼓起勇氣向他人尋求幫助。 4，氣聚於前額葉的方法雖然好用，但較長時間的氣血聚集會引起前額頭痛，可以通過呼吸引導的方式來疏散該部位的氣血。做法是：閉目深呼吸，吸氣時想著肚臍眼(確切位置是臍下三寸丹田部位)，呼氣時放鬆。來回十幾個呼吸，就可以有效緩解頭痛的問題。 5，經常訓練自己按照上述方法調適，久而久之就氣道通暢，不再鬱於後腦，鬱抑症也就消失了。 看起來超級簡單呵，根本不敢相信讓醫學界棘手的鬱抑症這麼容易解決是不是？世間事就是如此，會者不難，難者不會！再沒有比自己去嘗試一下更能說明問題的了，鞋子合不合腳，穿上走走不就知道了嗎！

啟元23327600

除了吃藥之外，抑鬱症的治療還有其他方式。但是有一條是不能改變的，抑鬱症必須治療，無論是吃藥，還是採取別的治療方法，這不是選擇，而且生命，因為嚴重的抑鬱症如果不治療的話，很有可能自殺。千萬不要相信那些心靈雞湯。

治療抑鬱症的藥物往往有較為嚴重的副作用，但治療抑鬱症的藥物可選擇餘地大，經過一段時間的摸索和調整，是有可能找到對於本人既有效又安全的藥物的。

心理治療對於抑鬱症很有效，也避免了吃藥引起的副作用。常見的心理治療有認知行為療法、人際關係療法、解決問題療法等。如果症狀很嚴重的話，就要住院進行心理治療

電休克療法

如果症狀嚴重、有自殺傾向、藥物治療無效、因為健康原因不能進行藥物治療的話，在全麻的情況下，用電流刺激出一次癲癇，來影響大腦控制情緒的區域，這種療法有可能在幾周內進行12次，如果為了預防復發就需要長期治療。治療後70-90%的患者有改善，包括嚴重的抑鬱症患者，其副作用主要是暫時性的記憶喪失、頭痛等。

經顱磁刺激

在清醒狀態進行治療，比電休克療法副作用小，通常每週做4到5次，連續做6周，對於嚴重的抑鬱症患者的效果不如電休克療法。

迷走神經刺激

如果症狀嚴重的、藥物治療無效的話，可以採取手術介入手段，將一個小起搏器樣的東西裝在胸部，連接到迷走神經上，每秒鐘將信號經脖子傳遞到大腦，刺激大腦相關部位，讓患者釋放抑鬱情緒。經過幾個月後，症狀會得到緩解。

京虎子

當然有了，我會在下文為大家詳細介紹。但是，不得不在這裡畫一個重點，雖然也有其他的方式可以治療抑鬱症，但最有效、最穩固的方式還是藥物治療。如果您是一名抑鬱症患者，作為一名精神科醫生，我還是勸你接受正規、系統的治療，不要總是將希望寄託於不吃藥上。

對於季節性抑鬱障礙的患者，光照治療具有明顯的抗抑鬱效果，並且可以增強抗抑鬱藥物的治療作用；對於非季節性抑鬱障礙，需要更深入的研究來確定光照療法的效果。光照療法的機制尚不清楚，但有研究顯示與調節素亂的生物節律、血清素以及兒荼酚胺系統有關。目前光照療法被推薦為季節性抑鬱障礙患者的一線治療，而對於其他類型的抑鬱障礙患者只能是輔助的增效治療。

完全或部分睡眠剝奪

完全睡眠剝奪是一種非藥物治療手段，通過讓抑鬱障礙患者整夜不眠並持續到次日，能夠對60%的抑鬱障礙患者產生迅速的抗抑鬱作用，雖然有時很難讓患者保持持續的覺醒，而後半夜睡眠剝奪(部分睡眠剝奪)則讓患者在凌晨1-2點間醒來並保持覺醒至少到當日晚上8點。部分睡眠和完全睡眠剝奪一樣迅速、有效，而且更容易被抑鬱障礙患者接受。其機制可能通過誘導海馬神經發生而產生作用。由於抑鬱障礙患者睡眠剝奪治療後療效並不持久，容易復發，因此睡眠剝奪治療在臨床上只是作為一種增效手段。

適當的運動

研究表明:每增加一週4小時的活動，個體抑鬱發作的幾率就會降低17%。平均來說，每天增加大約35分鐘的體育鍛煉可以幫助人們降低風險，預防將來的抑鬱症發作

對於有自傷、自殺、顯著找自責自罪的重度抑鬱發作→無抽搐電休克為首選

MECT可改善患者的情緒，但其機制尚不清楚，可能的機制包括增加血腦屏障通透性、改變乙酰膽鹼能和GABA能神經元的功能狀態、增強5-HT受體的敏感性以及增加催乳素釋放和血漿中內啡肽及前列腺素E2濃度等。

最後我還是那句話，如果想抑鬱症不再來“打擾”你，那麼藥物治療+非藥物治療的夢幻組合絕對是最適合你的。

精神科李文惠

精神病人和抑鬱症幾乎都是鬼作祟。是鬼控制人的一種表現形態。幻聽幻覺，都是鬼作祟。一般精神病人會被好幾個鬼控制，嚴重的會和鬼對話，會看到鬼的幻境和幻象，甚至會陷入幻境和幻象中不能自撥。

因此，我們經常看到精神病人自言自話，自己手舞足蹈，自說自笑，或不言自笑。這些現象，都是鬼在編謊話，演幻境劇，與鬼溝通的具體表現。

抑鬱症是鬼利用患者腦袋比患者手腳運動量多的特點，強化患者的心理陰影，使患者感覺生活沒有意義，使患者感覺生命沒有價值，使患者感覺人間沒有愛，使患者產生活著沒有意義，使患者感覺死也可能是一個不壞的選擇？的想法和嘗試。

家人開導有一定的作用，但是，收效甚微。就算是最親的人，很難與患者溝通，因為雙方都不可能在同一頻率上溝通，你說東？他講西。你踹狗？他捉雞。

家人和朋友的這些雞雞腸子，逃不出鬼的手心。患者更相信鬼所編的故事和鬼的謊言。家人和朋友很難和患者溝通時，能說到點上。家人和朋友只有被鬼忽悠的份。

鬼是一種只有靈和魂兩個組成部分的生命，鬼沒有肉身，因此，鬼不會受肉身的束縛。鬼的能力比人高N倍，人在鬼眼前不過是一個有思想的木偶，鬼操縱人就象玩手機一樣方便。人如果有破口？就會很容易被鬼附體。

什麼是破口？破口是指人的負能量，指人的負面情緒，指人的負面言語，指人的負面行為，指人的自我為是，指人的自我為義，指人的自我為善，指人的反人類行為和逆天行為。

精神病人會看見鬼穿牆而入，穿牆而出的。鬼會扮演者成精神病人認識的人，或者是精神病人不認識的人，和精神病人對話，講故事，講是非，使精神病人陷入鬼所編織的故事中，而信以為真，而不能自撥，而不能擺脫鬼的控制。

由於鬼只有靈和魂，沒有肉身，故，鬼喜歡附體於人，附體於動物，附體於偶像，附體於畫象，附體於樹木，附體於石頭等。

鬼喜歡幽暗陰森和不衛生的環境。所以，精神病人一般的居所都是屬於這樣的環境。

現在的人，不知道鬼的厲害，往往買佛象，小鬼回家供養，這種行為是很容易招鬼入屋的。有的人喜歡買有人頭骨圖案的衣服穿，都是很危險的。

雖然鬼的能力比人高N倍，但是，人的地位比鬼高。人有管理地球的能力和權柄，人有給鬼命名的權柄。比如：色鬼，煙鬼，餓鬼，酒鬼等，都是人對鬼的命名，相應的鬼也會承認人對他們的命名。

害人，忽悠人是鬼的本性。“鬼壓床″，抑鬱症，岀馬仙，部分精神等都是鬼作祟。講人是否以佛有緣？是否以佛無緣？也是鬼忽悠人的鬼話。因為，真理就象太陽一樣，既照有緣人，也照無緣人。只照有緣人的？不可能是太陽，只可能是手電筒。

鬼不怕佛，更不怕菩薩。鬼不怕法術，更不怕狗血和雞血。鬼不怕和尚，更不怕道士。鬼怕權柄。要錢的趕鬼都是騙子。真正的趕鬼是不要錢的。

人以稻麥為食，鬼以香火為食。稻麥多的地區，人囗眾多，這是為什麼14億中國人集中在平原地區和沿海地區多的原因。香火盛的地方，妖魔鬼怪聚集，靈異事件發生頻繁，靈異事件發生頻繁的地方，人才流失會發生，經濟和民生會走下坡路。所以千萬不要帶兒童和孕婦去寺廟道觀墳場等陰陰森森的迷信場所，以免撞鬼，以免招鬼入屋。

鬼是一種沒有身體的生命。在沒有人類和動物之前，鬼已經存在了。所以，鬼不可能是死人和動物變的。哪些說什麼冤親債主？哪些說什麼鬼是死人或者動物變的，都是騙人的鬼話。

鬼由靈和魂兩個部分組成，鬼沒有肉身，因此鬼不屬於物質界，鬼屬於靈界的生命。所以，以物質作為研究對象的科學，不可能瞭解鬼。

精神病是靈界的病，藥物治療很難根治，只有尋找造物主。如果造物主親自來醫治是可以全愈的。

精神病，一般都是鬼控制人的現象，而且，不只是一個鬼，有大鬼小鬼，控制人。精神病患者，很在意別人的眼光，很在意別人對他的眼神，對人的眼神非常敏感。

這是一個病癒的精神病患者告訴我的，她告訴我，她患病時，因為有攻擊性，醫院將她用鐵鏈子鎖起來，現在全愈了，腳和手還留下深刻痕跡。她告訴我，是造物主界入將鬼趕走，她才好的，這些鬼有時也想回來，但是，這些鬼現在並不敢再進入她的身體了。

她還告訴我，精神病患者有一個特點，就是，比一般人懶。

如果患者家屬，兒女，在這樣的鬼控制的環境裡生活，一旦有破口，也很容易被鬼有藉口進入，很難擺脫，卻使不是精神病的情度，也是自卑、恐懼的情度。卻使不遺傳，也是有影響的。除非造物主界入，使患者的兒女都得到深層次的釋放和醫冶。

得精神病，得抑鬱症，單單依靠藥物很難醫治，要根治？必須尋找造物主。必須遠離一切迷信活動。

lihuazhang2017

除了吃藥，抑鬱症患者還有別的選擇嗎？這個問題，只有親身經歷過的人才最有發言權。

首先，要想從根本上治療，必須得弄清楚抑鬱症的根本原因到底是什麼？現在醫學上判斷一個人患了抑鬱症必須有一個特徵“長期”，長期處在負面情緒中，走不出來，才算是抑鬱症。

抑鬱症的本質是可能因為重大的打擊或者磨難，自己無法解決，內心長期處在抑鬱壓抑的情緒中，長此以往，無法排解，形成了抑鬱症。

知道了原因，就能根據原因找到解決方法，抑鬱症患者沒有一個說是還很正能量的，你去看看，每個抑鬱症患者都是負能量滿滿，每天被負面情緒所控制折磨，抱怨，埋怨，怨恨，焦慮，悔恨，自責，懊悔，自卑...既然是這樣，那我們就要想辦法提升自身正能量，正能量足了，陽盛陰衰，自古以來邪不勝正，負能量自然就會退去。

為什麼那麼多人，偏偏選中了我們患上抑鬱症，別人都沒有經歷過磨難打擊嗎，為什麼別人沒事，我們卻抑鬱痛苦，想過嗎？

既然你患上抑鬱症，就說明我們身上一定存在這樣或那樣的不足，內心不夠堅定強大，或者對人生迷茫，找不到人生的意義。

正能量足了這是第一步，正能量足，就不會再被負面情緒控制，接下來，轉變自身一些不足缺陷，比如內心錯誤的思維模式和思想觀念，比如我自己，我患上抑鬱症就是因為總是心比天高，對自己要求太高，能力又不足，內心太倔強，凡事太過執著，特別在乎別人的看法，幫了別人就圖回報，敏感，妒忌心強，後來一次次困難打擊，我內心無法接受現在的自己，就一步步患上了重度抑鬱症，現在我痊癒了，整個人都變了。

我拿我自己舉了個例子，任何患者都是這樣，心病必須心藥醫，只有真正再從內心徹底轉變過來，才能徹底痊癒，不復發。

你整個人都轉變了，原本讓你抑鬱的點都從內心徹底扭轉過來了，不再是你的內心障礙了，整個人都變了，怎麼可能還會再去抑鬱。

福禍無門，惟人自召，任何問題都是自己內心的問題，內心轉變了，任何問題就都不再是問題，正氣內存，邪不可幹，所謂那些外在的原因也只是抑鬱症的表面原因導火索。

夏天523

得病了我們正常思維就是吃藥，確實有些病可以用藥去控制，但是抑鬱卻是心理上的問題，用藥只能緩解而不能治本。

心病還須心藥醫

抑鬱者會時常感到非常強烈的負面情緒，同時他們的情感耐受力也較低。如果經常去吃藥一旦一種藥物不起效時，通常會再開一種新藥，這會導致異常的、不必要的、甚至可能是有害的多重用藥。

藥物只能作為輔助治療的手段，並不能治本。主要是得學會緩解自己的抑鬱情緒。

真正治好心靈的是心靈自己

我相信你也聽過這句話吧，“你最大的敵人，永遠是你自己。”在我們人生之路上決定我們情緒的永遠是心態，所有外界的不如意都是暫時的，心態的失衡才是對你造成最大的傷害。永遠記住:“美好的事情會在下一秒出現”，不要總是把事情想的那麼壞，也許下一刻就會峰迴路轉。

人生的好壞其實取決於你的心態，如果你能審視自己、正視自己並改變那些不良的心態，那麼你的生活會一天比一天幸福快樂。

總結:

要學會控制自己的情緒，提高自己的情感耐受力。多出去與他人交流溝通，不要使自己缺乏交流。自閉是心靈的一把鎖，不把自己融入集體就是自我封閉，它不僅會毀掉你的一生，還會令身邊愛你的人為你憂傷。所以走出自己的小屋去迎接更廣闊的世界吧。那會使你走出自己的抑鬱世界，使你更能看到這世界美麗的一面。

心理學知識星球

吃藥，是最後一個可行的方式！

你看，最後一個，才是藥物控制！

Ⅰ除了吃藥，抑鬱症還有別的選擇嗎？

抑鬱症如今已成為全球第四大疾患，令全球3.5億人飽受痛苦。

在我國國內，抑鬱症患者數量超過2,600萬人，重度抑鬱患者的自傷行為終身發生率高達86.8%，而其中只有10%的接受過專科治療。

那麼，剩下的90%的沒有接受過專科治療的抑鬱症患者，都是如何面對自己人生的的至暗時刻的呢？

Ⅱ不“治療”說明，人還沒有“想得開”！

抑鬱症患者抑鬱好轉的跡象，是有強烈的求生慾望。心理學領域稱之為“自救意識”。

但凡有自救意識的抑鬱症患者，至少自己“想開了”。因此，其在強烈的求生慾望驅動下，任何一種TA自己認為有效的方式，都能緩解TA的抑鬱狀態。

如果TA再科學、合理的進行治療，那麼，痊癒的可能性比較大。

抑鬱症患者，如果抱著“厭世心理”不放，那麼，任何的治療方式，都於事無補。

因為，心病還須心藥醫！

心態不改變，神仙也木辦法！

所以，餘下的90%的沒有接受過專科治療的抑鬱症患者，按照二八定律，遺傳因素和環境因素加起來也只有不到三成的人，肯正視自己得了抑鬱症的現實，積極的配合治療方案。

剩下的60%多的抑鬱症患者，因為多種因素，比如：無知、貧窮、厭世、死撐等，正處在生與死的邊緣，迷茫、困頓、絕望著……

Ⅲ情感祝福與心理治療，是患者最佳的治療方式！

資深的重度抑鬱症患者、作家格雷姆透過大量的市場調研，以及對身患抑鬱症的社會名流的跟蹤拜訪，他總結了11種治療抑鬱的可行性方案，為了方便人們的記憶，他將11種方案整合成治療抑鬱的五大主題。

1、情感的支持和同情：抑鬱症患者的情感如同荒漠，普遍感受不到公正和愛。伴侶、家人和親友人性化的陪伴、看護、照顧等等，會從根本上緩解抑鬱症患者的身心痛苦。

2、心理治療：心理治療在國外得到抑鬱症患者的高度認可，因為，來自伴侶、家人和親友的支持與同情如果不給力，那麼，心理治療師可以間接地、最大限度地給到抑鬱症患者情感的支持和同情。同時，心理治療師會科學、合理地為抑鬱症患者定製一個專屬的個人成長計劃，能幫助抑鬱症患者早日走出心靈的霧霾。

3、養生之道：戶外有氧運動被抑鬱症患者公認為最好的康復訓練。能激發腦下垂體釋放大量的多巴胺、內腓肽，讓抑鬱症患者持續地擁有好心情和活力。

4、有意義的工作：一個令抑鬱症患者感覺到“我有用”“我很喜歡”“我有價值”“我很重要”的事業與工作，是令抑鬱症患者恢復社會功能的最有效的途徑。因為，歸屬感、榮譽感、價值感和成就感，是一個人內在的需求與源動力。

5、處方藥：藥物治療是為了控制重度抑鬱症患者自殺、是為了安撫雙相情感障礙和躁鬱症患者傷人毀物的有效措施，是控制沒有行為控制能力的精神類疾病的患者，所以，暫時性的藥物控制還可以，長期使用，會對患者的身心帶來副作用和刺激。

因此，藥物治療可以，但，並不是唯一的選擇！

亞威教練D助理佳音

我給你的建議，也是我重生的方法

1，先找到信仰，

人到萬難需放膽，需要心靈的依靠，

因為這種事，別人不會理解你，

還會覺得你矯情，你無法訴說，

有信仰則無懼，人也就平和了

2，讀書

增加自我的認知，看看歷史書

看看過去那些大神，

經歷至暗時刻~是怎麼恢復的

怎麼逆襲的，以什麼樣的心態

相信你，會得到解籤

3，運動

人抑鬱症爆發，情緒無法控制，

焦慮，恐懼，悔恨，持續的失眠

你需要找到一個，發洩情緒的方法，把心中的壓抑，通過汗水💦，徹底的找到發洩口，發洩出來，心中的壓抑，我是每天10公里，回覆了身體，人也就陽光了，

4，知行合一，方法都知道，

就要嚴格的附屬行動，因為要自省

要爭點氣

我說這些都是，我的親身經歷，而不是雞湯，

一下就是我的照片，你可以看到我的恢復，

如今，身體，心態，物質，都得到了提升，

抑鬱症，是能夠克服的，

走出來後，你會更明白人生的意義，

關鍵字: 健康 階段 治療