99%的人都不知道，日本的“肌斷食”應這樣做‼️
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先介紹啥是肌斷食
就是在皮膚不好的時候，餓一下皮膚，讓皮膚休息一下，歸零後重新開始，之後的護膚品會吸收得超級好
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肌斷食的時間
一個月選7天肌斷食，最好是在空氣溼度比較高的時候，如果剛好都是乾燥的天氣，就開加溼器
❗️第一次肌斷食最好是在姨媽走之後，之後每個月的肌斷食時間可以隨意安排
眼周不要肌斷食，該用眼霜用眼霜，眼睛本來就沒有閒過，要加重保護
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日本真正的肌斷食療法
第1️⃣天，徹底斷食！早晚只用溫水洗臉，護膚品化妝品都不用。
剛開始肌斷食的時候可能會嚴重水油不平衡，我第一次第一天就這樣，整個臉油到不行，又覺得臉頰有點緊繃，還心理作用感覺很髒。記住！這是心理作用！不要慌！忍住！
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第2️⃣天，補水！第一天啥都不用，皮膚會失水，所以第二天要開始補水。不需要用多高營養的化妝水，直接噴依雲噴霧，便宜大碗，當然你們喜歡用雅漾理膚泉啥的都OK
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第3️⃣天，去角質。要把之前皮膚堆積起來的多餘的營養去掉，幫皮膚通一通道路。幹皮和敏感肌學我用二次清潔水沾化妝棉輕輕擦就好，擦完再噴噴霧。健康大油皮可以用清潔面膜，之後還是要噴噴霧
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第4️⃣天，重點補水。這時候可以用稍微有點營養的化妝水來溼敷，營養會很容易被吸收到肌底，效果就會更好啦~因為我老是長痘，所以去年一整年都是用輕肌水溼敷，消炎成分N多，不是肌斷食的時候用來溼敷痘痘閉口也是超級無敵有效。又是無添加的，最適合肌斷食用！早晚各敷3分鐘
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第5️⃣天，加乳液。要開始鎖水啦~乳液不要用美白抗老的，肌斷食期間千萬不要高營養哦~
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第6️⃣天，加入精華按摩。根據自己的膚質加入精華，按摩的方法也很簡單，看圖7
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第7️⃣天，回覆正常護膚步驟，洗面奶也可以開始用了（前六天都是不能用洗面奶哦），你會發現護膚的時候吸收得超級快！
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