在一段感情中，你付出了真感情，而對方卻不懂得珍惜你，不想和你在一起了，對你提出了散夥，或揹著你和別的異性來往，這段感情早就名存實亡，在這個時候，你會很失落，也會很無奈你，你不願意相信這個事實：那個曾經許諾和你廝守一輩子的人就這麼離開你了。
你心有不甘，心懷期待，期待他能夠回心轉意，重新回到你的身邊，有期待又能如何，期待往往是“稀薄的空氣”，讓你越發窒息，你只是安靜而痛苦，且無人知曉。
在這個時候，你應該好好審視你們過去的戀情，若是覆水難收，還是早點放下吧，對於不值得愛的人，還是“選擇性遺忘”吧，忘記那些不值得愛的人，你才會能夠重新開始新的生活。其實，忘記一個人的最好的選擇：斷聯，不再和對方聯繫，時間一長，也就慢慢把對方放下了。
1.不再和對方聯繫，把心思放在自己的事業上。
有些人，一旦對你變心了，就不會再回頭了，所謂“好馬不吃回頭草”，即便他不是“好馬”想回頭，他辜負過你一次，就不要再給他第二次辜負你的機會，該給自己留點尊嚴的時候，一定要捍衛自己的尊嚴。
在這個時候，與其降低姿態主動和對方聯繫，卑微地討好對方，不如把精力放在正事上，做好自己的工作，同時，要不斷提升自己，讓自己變得更加優秀。
當你變得更好的時候，對方才會覺得失去你是他的損失，反之，你若是自暴自棄，破罐子破摔，這反而會讓對方覺得離開你是對的；故而，經歷一段失敗的愛情，你最應該做的事情是:放下這段感情，不再和對方聯繫，同時，將注意力放在自己的事業上，完善自己，讓對方去“後悔”吧。
2.不再和對方聯繫，重新找尋自己的幸福，好好開始。
一段感情從開始到泯滅，這一種嘆息，你若是問心無愧，那麼你就對得起他，他離開了你，放棄了，是他對不起你，你失去了一個不愛你的人，而對方則是失去了一個深愛他的人，這樣去思考，或許會給你的心靈一些安慰。
此人不愛你，必有愛你人，所謂“三步之內必有芳草”，看看身邊的人，說不定正有一個異性偷偷暗戀者你，抑或，在不遠的前方，正有一個更加適合你的異性等著你，你手上攥著一段早已消亡的感情不放，又如何去把握新的戀情了。
在這個時候，你該做的事情就是把前任給忘了，不要再和他聯繫了，重新開始新的戀情，當幸福來敲門的時候，不要遲疑，好好把握，好好去愛。
3.不再和對方聯繫，做一些以前想做但沒有做的事情。
愛情很重要，然而，絕不是生命的全部，人生還有很多事情要做，如事業、責任、興趣愛好、發展友誼，等等；你若是剛剛經歷了一段失敗的戀情，又不想開始新的戀情。
在這個時候，你該做的事情是，忘記“已經離你而去的人”，不要再和對方聯繫，不要讓過去的人影響你現在的生活。
同時，你可以去做一些你以前一直想做但沒有機會去做的事情，你可以體驗不同的生活，時間一長，你也就自然放下過去的戀情。
結束語：
若是一段感情已經“不復存在”了，傷心之餘，該有所覺醒，果斷忘記這個不懂得珍惜自己的人，才是明智之舉，不要再讓過去的戀情困擾現在的生活，你才有機會開始新的生活。
想忘記一個人，首先要做的事情，就是和對方斷聯，不要再和對方聯繫了，妥善處理掉對方贈送給自己的物品，刪除對方的照片，讓自己的生活不再有對方的痕跡，然後，專心做自己想做的事情，讓自己變得更加優秀，重新開始新的戀情，做一些以前想做但沒有做的事情，時間一長，你自然就放下過去的感情了。
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