去年12月30日重新集中後，上港隊就進入了在上海的第一階段冬訓，在啟程前往悉尼之前，全隊這一週的訓練重點，主要放在身體狀態恢復和簡單的一些對抗上。根據佩雷拉的安排，上港隊這幾天都是上下午兩練，考慮到在悉尼階段將有更為深入的技戰術訓練，所以近階段需要確保球員的體能能夠恢復到一個有所保障的階段。
“基本上也比較習慣了，前期的冬訓儲備非常重要，這是為新賽季打基礎，畢竟這幾年都是多線作戰，需要一個良好的儲備。”目前全隊的本土球員比較齊整，唯有王燊超、楊世元以及俞豪在傷後恢復當中，王燊超是在參加東亞杯時韌帶受傷，這次海外冬訓他也會一同前往，爭取儘早恢復。四名外援將在今天晚些時候回到上海，不出意外的話，他們會在4日全部投入到球隊的合練當中，儘管如此，四人在近幾天裡也各自安排了一定的訓練，應該不會影響到全隊的合練進度。
除了原有的陣容之外，此次悉尼冬訓，教練組或許還有望帶上幾名新人，比如門將位置由於顏駿凌要前往國家隊報到，球隊可能會考慮抽調梯隊門將進補，而在其他位置上，此前在梯隊以一腳“任意球”聞名的陳純新，也跟隊參加訓練，教練組這幾天也在持續觀察，出發前會圈定最後的名單。過往幾個賽季中，上港都會安排一些年輕面孔隨隊參加冬訓，如今已經穩定踢上比賽的魏震、陳彬彬等，都有過這樣的經歷，而在上個賽季的冬訓期間，楊世元就有著非常出色的發揮，從而在新賽季中把握住機會大放異彩，因此對於隊中那些具備潛質的年輕人來說，冬訓也是展示自己的絕佳機會。
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