倔強的珍妮
疫情期間是我結婚後十多年來，可以白天呆在家的最長時間了，平時上班都是早出晚歸的。
每天好好做做飯，廚藝見長了，是唯一最大的收穫。
堅持鍛鍊，雖然沒瘦，但肉肉也沒來找我。
好好地看看書，為自己充充電。
只是不想是因為疫情才發生這種情況。
願疫情早日結束，春暖花開。
hhf黃
推薦一首毛不易的《無問》周深版的
推薦一部電影《寄生蟲》
這場疫情打亂了我很多原有的計劃，相信有很多人和我一樣面臨這個問題。正所謂計劃趕不上變化。同時也給了我很多思考的空間，整理思緒，從迷霧中尋找方向。作為一個已畢業兩年，仍然是走一步看一步，工作、生活依然一團亂的95後。不禁自嘲：原來真的一步一步就變成了小時候父母口中除了好學生之外的“另一種人”。每天刷朋友圈、知乎、微博、各種公眾號文章、短視頻等，給自己營造一個特別忙的假象，而實際有做什麼呢？有什麼收貨嗎？並沒有，只是不斷的麻痺自己，讓自己成為了一個合格的寄生蟲。記得前幾天新聞報道韓國電影《寄生蟲》狂攬好萊塢三大獎項，我去簡單的看了一下故事情節。荒誕的一家人，荒誕的開始，荒誕的情節，荒誕的結尾，荒誕的真實，荒誕的讓人流淚。原來我們每個人都會成為寄生蟲。每個人看都會有不同的感觸，推薦去看。所以這裡不做情節的介紹。猶記得一個詞“計劃”。
所以………
我不喜歡現在的工作，可是怎麼辦呢？現在又不是跳槽的最佳時期，而且喜歡什麼工作呢？找到自己想做喜歡做的工作，找到了又發現自己並沒有能拿下這份工作的實力，怎麼辦呢？學習呀……就這樣和自己對話，不斷的“破”“立”，從而找到自己，讓這段長長的假期沒有浪費掉。
學英語口語
學吉他
收集旅行相關資料
等等………
從計劃開始，一步一步跳出那個畫地為牢的自己。
可能你總會覺得時間又多又長，有的是時間努力。可是你的精力不會等你，年紀不會等你，父母更等不起你……只有你自己能夠救贖自己。時間很短，如白駒過隙，一瞬而已矣~
Daisy72609
從工作的地方回家，呆了一個月，出過3次家門，現在在工作地方的住處，今天是隔離的第13天，還有一天。在家主要和家人在一起，熱熱鬧鬧的，幸福感滿滿的，我兩口子基本一年回家一次，孩子在父母身邊，在家的時候還好，在農村，可以到自己的地裡看看。在工作地隔離的這段時間，主要看看電視，做點簡單的運動，聽聽小說，聽聽音樂，最近老看頭條新聞，前幾天也搞了一個頭條號，上傳的幾個視頻，這不現在在回答問題呢[點亮平安燈]祝大家好運[呲牙]
七月黃曉燕
親愛的陌生人，不出意外的話，你現在應該抱著手機宅在家中吧；朋友，不出意外的話，你應該已從很多渠道被告知要戴口罩，勤洗手，少聚集了吧；兄弟，不出意外的話，你現在應該已經閒不住了，已經迫不及待的想要奪門而出，卻又無可奈何，因為你不能——因為你需要待在家中，為對抗疫情貢獻出屬於自己的一份力兒。沒錯，很多人現在的生活狀態都是如此：即一天一天掰著指頭在家中度過過，只希望疫情警報一解除，我們就可以到戶外撒歡兒。在本該喜慶祥和、走親訪友的日子裡，我們卻只能宅在家裡，可能不少人都會心懷不暢，但我想說的是，疫情當前，任何人都不得心懷僥倖，面對如此嚴峻的形勢，我們更應該積極響應號召，減少出行，不為社會增加本可避免的負擔。我們必須做到眾志成城，共克時艱！
面對疫情，人們會有不同的心態。有的人心驚膽顫，過分消極，惶惶不可終日，整天提心吊膽，從此自我封閉，與他人減少甚至停止交談，一門心思苦等疫情警報解除。有的人天生樂天派，認為病毒、疫情一定找不到自己身上。這類人可能一如既往，想去哪裡就去哪裡，想幹什麼就幹什麼。但從本質上講，這兩類心態都是錯誤的。對待疫情，我們正確的態度應該是不需要過度的恐慌，但必須引起足夠的重視。
面對疫情，作為普通人的我們，沒有辦法、也沒有能力衝向醫治患者的最前線。儘管我們心中不願接受，但目前疫情仍處於增長趨勢是不爭的事實。我們能做到的就是不外出，不添亂，最大程度地保護好自己、家人、周圍的人，對他們做出簡單而有必要的科普。與此同時，我們也要向向忙碌在一線的醫護工作者們致敬，讓他們在前方揮淚灑汗的同時不要有過多的後顧之憂。
面對疫情，待在家中的我們可以通過上網來了解傳染病的相關信息，獲得一些相關知識，瞭解一些相關做法，做到日常防護，畢竟防範傳染病可不只是現在。其次，對疫情做到知己知彼。明白不同的疫情會有多個不同的傳播途徑。當然，為了不惹麻煩而待在家中的我們，仍然需要健康作息，合理膳食，適量運動。最後，我們要做到心理平衡，心理健康。待在家中，大門不讓出，二門不讓邁。在古代，除了待在閨中的女子之外，有一種懲罰也是如此——那就是禁足。在推翻封建之後，禁足已經很久沒有出現過了，但是，此次病毒來勢洶洶，非常時期自然要用非常手段。在疫情肆虐期間，宅在家中對你的健康是最基本的保障，所以不必心中不平，暗暗認為限制了自由。在心情煩悶時，一定要做好自我心理調節，注重自己的心理健康。
各位，疫情當前，你我皆是戰友，我們都是共患難的親人。所以同患難、共努力。身處後方的我們一定要做好防護工作，為最前線的工作者提供良好的就治環境，為戰勝疫情作出自己的貢獻。做到眾志成城，共克時艱。我們一定能打贏這場防疫阻擊戰，加油！
欽州阿演
在疫情面前，人們會產生哪些不良心理反應，以及如何應對它們。
考慮到醫務前線壓力大、時間少，在這裡，我們推薦幾個可以隨時隨地使用的心理調節方法。
1. “蝴蝶擁抱”
也被稱為“愛自己的擁抱”（hug of self-love），由創傷工作者Lucy Artigas開創，用於在創傷中自我安撫。
2. 著陸技術（GroundingTechnique）著陸技術常用來應對激烈的負面情緒。通過檢查自己的觸感、環境，轉移注意力，我們可以從情緒旋渦中迴歸此時此地。
大眾面對疫情的心理調節
1. 平緩呼吸法
平緩呼吸法隨時隨地都可以進行。剛開始，你可能會覺得深呼吸有些難，但多試幾次就能夠掌握。
2. 挑戰引發焦慮的念頭
同情疲勞也被稱為“次級創傷（secondary traumatic stress）”，是指由於在短時間內，高強度地接觸不幸的訊息，而產生壓力、冷漠、憤怒的心理狀況。
它就像大腦的一項保護機制，在情緒耗竭時提醒我們：你累了，是時候休息一下、照顧自己的情緒了。
所以，如果覺察到自己無法負荷更多信息，你需要放下手機，主動隔絕疫情信息。如果無法放下手機，你可以只關注某一個可信的消息源，直到情緒恢復平穩。
同時，你可以嘗試以下的方法進行自我關懷（self-compassion），關照自己的情緒。要記得，只有先照顧好自己，才會有餘力關照他人。
面對疫情，很多人迫切地希望自己能多做一些。但其實，應對疫情是一場團隊協作，前線的醫護人員用他們的專業技術應對困境，而我們照顧好自己，與身邊人彼此關懷、互相支持，也是盡到自身的責任。
野狼2020
雖然對於很多人來說不工作相當於得到了解脫，但是待在家時間長了人也會變得焦躁。有些人需要每個月還車貸房貸，沒了工作沒了收入一下子資金鍊斷開，沒有存款真的很難堅持下去! 無論遇到重重困難保持良好的心態是必要的，車到山前必有路 打不倒我們的必使我們強大起來!
屏息195
活動的空間變窄，但對生活的熱愛程度卻一直在拓寬！這場突如其來的疫情，也催生了積極學習新技能[呲牙]，手繪創作、愛上廚房、功夫瑜伽等，我是喜愛的不亦樂乎！讓我重新認識了自己，成長了自己。原來我們每天忙碌的身影背後，🈶️這麼多美好的東西值得我們去感知。早起，廚房飄出的飯菜味道；餐後畫一幅心悅誠服的作品；下午給身體和心靈洗個澡，練上半小時功夫瑜伽🧘♀️，頓時，整個人通體舒暢，一個字～美！空閒的時候，打開頭條，刷刷諮詢，瞭解最新疫情報告，堅定信念，心存感激，無數次告訴自己，熱愛生命，敬畏自然，我們現在擁有的一切美好，都是有人在為我們負重前行。
奔向往的生活five
疫情期間一個大長假，剛好有充足的時間做我們平時繁忙工作時沒時間做的事情，也正是提升自己的好時機。
看自己想要什麼樣的生活而定，如果你平時工作非常緊張，睡眠也不足，沒時間搭理自己的身體，那就給自己放個小長假，健康飲食，合理運動，放鬆休息，閱讀書籍，刷刷好久沒看的劇，讓自己身心放鬆，也可以聯繫聯繫許久未見的好朋友，視頻語音都可以，可以自己親自下廚為自己做營養餐，豐富生活。如果想利用這段時間提升自己，那就好好規劃一下自己的目標，比如利用這段時間好好學習英語，看一些有用的書籍，學一兩個新技能，把時間安排好。當然建議還是一天之中合理安排一下，說一下我自己吧，每日都在前一天列好第二天要做的事情，完成一件✓一件，早晨差不多八點多自然醒，喝水做早飯，然後看書（已經看完三本書了），看完書會畫一畫畫，之後和家人聊會天準備午飯，下午休息後開始運動一小時，之後家裡辦公一小時，學習新技能拓展事業，錄製在線課程（自己的一個目標）然後晚飯後陪家人玩會牌，歡聲笑語一片，然後就是和媽媽的追劇時間，晚上睡前再學習一些英語。睡覺。
安排好時間和任務，這個突如其來的假期會讓你有很大的收穫。
SIZUM
以前要工作沒有時間待在家裡好好陪家人，現在有時間就好好陪家人，不要急躁，要按住那躁動的心，疫情還沒結束，不到彈盡糧絕絕不出門。
嘟爸的日常
正如網上所言，寧願自己多長膘，也不在外到處漂，天天在家睡大覺，省我花錢買口罩，既然睡覺也能為國做貢獻了，那為何不默默的為祖國儘自己的綿薄之力呢，每天除了吃睡，睡吃之外，看看電視刷刷抖音做自我心理調節了，總之保持樂觀心態看待世間萬物，你每天都是快樂幸福的。
