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題主說經常上火長痘，不知道脾氣暴躁不，一般肝不太好的人，總愛發火，火一上來就會長痘。

肝作為人體的一個器官，它喜歡疏洩、宣散，而不喜歡被壓制。《鋪行決》裡寫道“以辛補之，以酸瀉之”，就是用辛散的藥物去補它、幫助它。

下面我將講到的都是大家平常就能看到的食材

枳實

《晏子使楚》的課文中說：“橘生淮南則為橘，生於淮北則為枳；葉徒相似，其實味不同。所以然者何？水土異也”說的是生長在淮河以南的橘子，本來是一種酸甜可口的水果，到了淮河以北後，就變成了一種特別苦澀的像枳一樣的水果。

它的味道是酸的，具有調節腸胃懂、護肝和降血糖等作用。

芍藥

芍藥是草本植物，我們中醫裡是用芍藥的莖入藥，古代統稱芍藥。現在又分為白芍和赤芍。杭州出產的白芍最好，又名杭白芍。

味道苦、酸，有養血柔肝，緩中止痛，斂陰收汗的功效

玉蘭根

是一種藥食兩用的植物，現已被衛生部列為“藥食同源類”食品，同時被國家營養聯盟專家譽為綠色“健康之王”。

玉蘭根中的有效成分可以幫助提高肝臟的脂肪代謝功能，促進人體內脂質、膽固醇、膽汁酸等排洩，能在一定程度上幫助降低人體的血脂水平。

以上希望對你們有幫助！

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成都泰生堂

肝在人體中的作用非常重要，中醫認為”肝為將軍之官“，日常生活中的情緒變化，如緊張、壓抑、暴怒都可以使肝處於”不疏“的狀態。生活不規律，如熬夜、酗酒、暴飲暴食等都會使肝血不足。

--生活中有哪些植物熬水可以護肝、養肝？--

日常生活中常用的一些植物，用簡單的方法煎煮，可以當飲品喝。

【車前葫蘆茶】

材料~

鮮車前草、鮮葫蘆各60克（幹品減半）

製作~

將鮮車前草、鮮葫蘆洗淨，水煎2次，每次用水400毫升，煎半小時後，2次煎液混合代茶飲。

【綠豆大蒜湯】

材料~

綠豆250克，大蒜15克，白糖適量。

製作~

綠豆洗乾淨與大蒜一同放入砂鍋內，加水適量共煮，至綠豆熟爛，入白糖調味即成。

【金針湯】

材料~

金針菜、紅糖各30克。

製作~

金針菜洗淨，加入適量清水，煮沸煎湯潷出湯液，加紅糖即可飲用。

【枸杞飲】

材料~

鮮枸杞葉50克，蘋果200克，胡蘿蔔150克，蜂蜜30克。

【木耳芝麻茶】

材料~

木耳60克，黑芝麻15克。

【杞參茶】

材料~

枸杞20克，黨參15克。

製作~

枸杞、黨參分別洗淨水煎2次，每次用水300毫升，煎半小時，2次煎液混合，去渣留汁代茶飲。

【玉米芯飲】各型脂肪肝

材料~

新鮮玉米芯500克

製作~

玉米芯切碎，入鍋加水適量，先用大火煮沸，改用小火煎煮40分鐘，去渣取汁，早晚2次分服。

--生活中有哪些護肝、養肝簡易方？--

4、桑葚：治肝腎不足，經血虧損，早衰，耳鳴失聰，視物昏花。

蔚姐雜談

肝是人體代謝第一大器官，身體裡的毒素多數都是由肝來代謝的，當肝發生問題代謝出現毛病時，身體內的毒素代謝速度就會變緩，出現面部兩側起痘，黑眼圈以及臉色發黑等症，這是肝火旺的一個標誌，暗示著肝需要保養了…

蒲公英熬水非常養肝

蒲公英可以說是養肝最好的食物之一，它是藥食同源的代表，中醫認為養肝的中藥草本之一。

蒲公英性微寒，入肝經，可以降肝火，達到清熱解毒的作用。採用蒲公英熬水喝，最好用秋季的蒲公英根，藥效重，效果更好一些。

決明子養肝明目效果強

決明子是比較古老但卻經常使用的中藥之一，生活中使用決明子的情況特別多，不過目前主要是用於治療肝火旺導致的視力模糊，眼睛紅腫等症。

中醫認為，肝開竅於目，其含義就是肝的好壞表現在於眼睛上。眼睛正常沒毛病，說明肝的問題也不大，而一旦眼睛不太好，則說明肝也有一定的問題。很多人會有視力模糊，眼睛紅腫，兩眼昏花以及兩眼乾澀等症，此時使用決明子熬水喝，效果是非常不錯的。

枸杞養肝明目，就服輕身不老

枸杞應該是最常見的養生藥材之一，它的功效很多，古人認為經常食用枸杞可以達到延年益壽的目的，可見枸杞的滋補是全身性的。

中醫認為，枸杞入肝腎，具有滋陰補腎的功效。西方科學認為，枸杞中富含的甜菜鹼可以有效的抑制脂肪在肝內的沉積，有助於肝細胞自我修復，因此，枸杞可以達到預防脂肪肝和養肝的目的。

寫在最後

其實生活中還有很多草本具有養肝護肝的作用，如菊花，金銀花，檸檬，薄荷等，都可以選擇。

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養拉布拉多的老中醫

肝臟是人體中重要的器官之一，具有分泌膽汁、儲藏糖原、解毒以及調節蛋白質、脂肪和碳水化合物的新陳代謝等功能。現在很多人因為工作壓力大、聚會喝酒或者發怒生氣等，都會影響肝臟正常的功能，所以日常用一些藥性平和的中草藥熬水來護肝和養肝對身體是很重要的。

事實上，具有養肝、護肝作用的中草藥有很多，現代藥理研究發現的能保肝護肝的中草藥也很多，下面我介紹幾味常用的、藥性平和的、適合飲水的植物中草藥：

1、甘草

甘草有“國老”的美稱，具有補脾益氣、祛痰止
咳、緩急止痛、清熱解毒、調和諸藥的功效。現代藥理研究認為甘草中含有甘草酸等護肝的有效成分。這些有效成分能改變細胞膜的通透性，從而達到阻止病毒侵入肝細胞的目的。甘草酸等有效成分還能集中附著在肝細胞內，起到有效抑制乙肝病毒的作用。

2、白芍

白芍具有養血斂陰、柔肝止痛、平抑肝陽的功效，為治療陰血不足、肝陽上亢患者的常用藥。現代藥理研究發現白芍含有芍藥苷、牡丹酚、芍藥花苷等活性成分，白芍提取物對D-半乳糖胺所致肝損傷和血清丙氨酸氨其轉移酶升高有明顯對抗作用，能夠修復肝細胞。

3、枸杞子

枸杞子尤擅於滋補肝腎之陰，為平補腎精肝血之品，常治療精血不足所致的視力減退、腰膝痠軟以及肝腎陰虛，潮熱盜汗、消渴等證。現代藥理研究認為枸杞的保肝作用主要是含枸杞多糖，肝臟受損的一個主要原因是它會在長期的工作中形成過氧化脂質，從而降低了肝細胞的活性，而枸杞多糖能夠減少脂肪褐素的沉積，抑制肝中的過氧化脂質的形成。

4、決明子

決明子主入肝經，功善清肝明目，《本草綱目》中記載 “除肝膽風熱，淫膚白膜，青盲”。現代藥理研究認為決明子具有較強的保肝作用，決明子提取物能顯著抑制血清谷丙轉氨酶、穀草轉氨酶和鹼性磷酸酶及肝勻漿丙二醛含量，顯著增加超氧化物歧化酶和肝糖原的含量。

5、黃芪

黃芪是一味很好的補氣藥，具有補氣昇陽，益衛固表，祛毒生肌，利水退腫等功效，適用於氣虛乏力、食少便溏、中氣下陷、久洩脫肛等症。現代藥理研究表明，黃芪對血清丙氨酸血清轉移酶有降低作用，還可增強慢性肝炎病人的細胞免疫，同時還具有促進體液免疫反應的效果，廣泛用於慢性活動性免疫功能異常者。

另外，還有蒲公英、菊花、茵陳、車前草等中草藥現代藥理研究也具有護肝保肝的功效，但因其藥性偏涼，易傷脾胃，並不適合長期飲水喝。還有要注意的是，中藥的保肝護肝只是一種相對籠統的說法，具體的保肝療效現在仍在進一步研究中，如果發現肝功能異常，還是要先到正規醫院諮詢治療。

男科王傳航教授

生活水平提高了，娛樂方式更多了，夜晚來臨，燈紅酒綠，熬夜更是家常便飯，12點以後睡覺在年輕人眼裡那是再正常不過發事情了。年輕人嘛，仗著自己年輕，身體素質好，為所欲為，過度損耗自己。經常的晚睡不僅僅是損耗我們的精氣神那麼簡單，我們的內裡也會受損，特別是肝臟，這樣損耗下去，我們身體內的肝毒就會越來越多，疾病也會隨之而來，比如肝病，經常熬夜喝酒的人們，需要在意這個事情了，養肝護肝不能少。

肝臟不好，喝這一種水，養肝護肝

五味子

五味子具有消炎的作用，可促進幹細胞修復和再生，同時還可以抑制肝臟的損傷起到保護肝臟的作用；五味子還具有豐富的維生素、木脂素、類黃酮等，可起到補氣補神、強肝健肝的作用。

硒麥芽

自己培育出來的硒麥芽提取出來的有機硒，它能清除自由基，修復肝損傷或再生肝細胞功能，恢復正常肝功能，增強新陳代謝，加快肝臟排毒作用。同時微量元素硒還能提高對肝炎病毒的抵抗能力，抑制肝細胞病變，預防肝硬化、肝癌的發生。

硒麥芽五味子水的製作方法：

首先清洗硒麥芽跟五味子，在砂鍋中放水後，再把硒麥芽和五味子按2:1的比例放入鍋中，前30分鐘用大火煮，後用小火慢慢煮半小時。出鍋後可以裝在保溫壺，每天早中晚各服用一次，有調理降酶護肝的作用。

肝臟不好就要及時的調理，那就可以選擇以上方法，自己製作硒麥芽五味子水服用，有降酶護肝的作用。如果覺得自己製作比較麻煩，也可以選擇市面上出現的硒麥芽五味子水的成品片劑硒麥芽五味子片，一天吃一次，一次六片服用會更加方便，這兩者的改善原理是一樣。但不管用哪種方法，一定要堅持調理，肝臟才能恢復健康。

養肝日常

黃花郎地丁，又名蒲公英。其全株皆可入藥，尤其是根部，對於養肝護肝有不錯的功效。黃花郎地丁含有豐富的營養物質，有膽鹼、有機酸、果膠、蒲公英淄醇等，有著清熱解毒等特別好的功效，特別是對肝炎的療效，乙肝等肝炎危害著人類健康，尤其在冬末及春季，肝炎患者更應重視養肝，據研究表明，服用三年蒲公英根泡水喝的肝炎患者，其輔助治療效果也很明顯。

關鍵字: 熬水 健康 植物世界