心血管系統是人體最重要系統之一。因為心臟負責給全身各處供應氧氣和營養成分，所以心血管系統健康狀況的好壞，直接影響到全身各個系統的健康。那麼，如何憑自我感覺對自身心血管系統健康狀況進行評估呢？
一、回答下面8個問題，如果答案是肯定的，得1分。
1、面色是否紅潤光澤?
2、視力是否敏銳?
3、在冷天或夜間，感到手指、腳趾溫暖嗎?
4、面對困難有勇氣和智慧戰勝它嗎?
5、四肢靈活輕快嗎?
6、在日常工作中，頭腦清醒、思維敏捷嗎?
7、血壓正常嗎?
8、如果已經步入老年，精神狀態和記憶力良好嗎?
以上8個問題如果能得8分以上，說明心血管系統健康良好。如果得5-8分，說明心血管系統健康一般，需要引起重視，進行保養和調理。如果得4分及以下，說明身體健康狀況已經出現問題，需要及時的就醫進行處理。
二、下面7個問題的答案如果是肯定的，那麼心血管系統健康狀況就比較差，將對現在或未來的身體產生不良影響|
1、是否感到非常疲勞和四肢無力?
2、你感到心煩意亂嗎?
3、你感到頭暈目眩嗎?
4、你感到視物模糊嗎?
5、在輕微活動之後，你常抽筋嗎?
6、你的血壓高嗎?
7、是否過早地出現了衰老跡象?
以上7個問題如果能得6分以上，說明身體健康狀況已經出現問題，需要及時的就醫進行處理。如果得2-5分，說明心血管系統健康一般，需要引起重視，進行保養調理。如果得一分或者0分，說明心血管系統健康尚可，但將要出現問題了，需要引起重視，注重保養。
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