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鍛鍊肺活量的方法很多，比如沒事在家，做做俯臥撐，循序漸進的來，或者做開合跳，或者波比跳和高抬腿等。
當然做任何運動都要因人而異，比如有些人體重太胖，你讓他去跳繩或者跑步，他的身體也受不了，而且會帶來關節傷害，得不償失。那對於這一部分人，應該從走路開始，控制飲食習慣，慢慢的來，急不得。
想增強肺活量，那就要無氧和有氧相結合，才能有好的效果。每天堅持運動半個小時以上，相信肺活量一定會慢慢變大。
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關鍵字: a820697057 肺活量 鍛鍊
鍛鍊肺活量的方法很多，比如沒事在家，做做俯臥撐，循序漸進的來，或者做開合跳，或者波比跳和高抬腿等。
當然做任何運動都要因人而異，比如有些人體重太胖，你讓他去跳繩或者跑步，他的身體也受不了，而且會帶來關節傷害，得不償失。那對於這一部分人，應該從走路開始，控制飲食習慣，慢慢的來，急不得。
想增強肺活量，那就要無氧和有氧相結合，才能有好的效果。每天堅持運動半個小時以上，相信肺活量一定會慢慢變大。
關鍵字: a820697057 肺活量 鍛鍊
