“正能量”這個詞的發源一定是大眾傳媒和偽心理學。能量沒有所謂正負。任何能量都可能帶來正面積極的意義，同樣也可能帶來負面消極的意義，關鍵在於你如何去認識它。
能量代表著一種喚醒水平，它指的是一種警覺狀態，表示個體在心理和生理上是否做好了反應的準備。能量高，我們對於面臨的事件感受度就高，感覺就深刻，相反我們就比較淡漠。負面情緒不是“負能量”，它也有它的價值和意義。只在於我們如何去認知一個事件給我們帶來的情緒和事件本身意義的關係。同理，“正能量”也不是正面情緒!
但是
所有可以激發人們產生“利他”（對他人有益）意願或共鳴的行為，都可歸結為正能量行為。
所有可以激發人們產生“害他”意願或共鳴的行為，都可歸結為負能量行為。
對於激發人們產生“利己”意願的行為，情況較為複雜，是我們需要特別小心的，因為他們大多披著正能量的表象，從根本上說絕大部分是負能量。
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