養生林：
您好！上班後我胖了將近15斤，最近開始減肥，再不控制一下體重我遲早要變個大胖妞了，以前都沒有減過肥，聽朋友說喝普洱茶有效果，我開始喝了2個星期了，效果確實很明顯，瘦了6斤多，沒有想到這麼神速。但我也聽說減肥速度過快會讓胸變小呢，我本來就不豐滿，要是減肥再把我的胸部減小了，那就悲劇了，不知道幫女郎有沒有什麼好招啊?喝茶減肥會不會影響胸部呢?
健康解答：
親愛的，感謝你的來信，喝茶減肥是目前比較流行的一種減肥方法，相對運動減肥不受地域、時間的限制，方法也簡單易於操作。想知道喝普洱茶減肥會不會減胸，應該先了解一下普洱茶的減肥原理，瞭解正確的減肥方法才能使你達到更佳的效果。減肥多少會使胸部變小的，所以減肥把握一個度很關鍵，更重要的是在減肥期間需要補充一些易於乳房的食物，這樣才能減少胸部變小的概率。
其實，隨著年齡成長，乳房的保養的重點也應該做出相應的改變。一般來說，25歲是新陳代謝的高峰期，你的乳房養護計劃，可以這個階段做為分界。
什麼會讓乳房疾病盯上你?
一、飲食方面的原因，特別是脂肪的攝入量過多，飲食結構不均衡或者營養過剩，這些都會導致女童早熟，月經初潮提前，有研究表明，月經初潮在13歲以前的女性其患乳腺癌的幾率是其他女性的三倍以上。而且，實驗證明，很多與荷爾蒙有關的癌症如乳癌，均與大量攝取動物性脂肪與蛋白質有關，所以在日常生活的飲食中，應減少吃動物性脂肪和蛋白質，包括全脂牛奶、奶油、紅肉等，要保持飲食的均衡，多吃蔬菜水果，不要偏食肉類食物；
二、濫用避孕藥，使得體內激素水平有波動，乳腺剛開始發育，就被急促中斷，乳房的復原就不完全，導致乳腺小葉增生；
三、使用的美容產品是通過加入雌激素以達到嫩膚效果，長期使用這些美容品會導致子宮肌瘤、卵巢囊腫、乳腺疾病等婦科病的產生；
四、有些女性為了保持身材而不願生育或者在生育後不願哺乳，這也會增加乳腺癌的發病機會；
到了25歲以後，女人的身體基本上過了新陳代謝的高峰期，這個時候不管是生理現象或是體態狀況，都會慢慢走向下坡。所以在這個階段開始，就要做些積極的保養。一般而言，最基礎的保養可以通過飲食來取得效果，或者藉助運動以及胸部保養品來實現，以預防預防乳房“衰老”的提前來臨。針對胸部的肌肉，可以做些適當的鍛鍊，使胸部線條更有型，更堅挺。
在胸部保養的過程中，按摩絕對是不可或缺的一個步驟。經常按摩乳房可使腦下垂體和卵巢分泌激素的功能得到加強，促進局部血液循環，讓乳房組織的發育更好，日積月累下來，乳房當然有成長的空間。
乳房自測
自檢，是最好的乳房檢查方法。可以時時進行，簡單省錢，並且也免去了很多的尷尬。女性最好從24歲左右開始，養成定期自我檢查乳房的習慣。然後在較長的一段時間，例如半年或者一季去醫院做個正規的檢查。如果發現乳腺增生的，應該三個月去醫院檢查一次。
乳房自測主要包括以下三步：
第一步：站在鏡子前，觀察乳房的尺寸、乳暈及乳頭的狀態是否有明顯變化。將胳膊放置四種不同的位置檢查乳房情況。
第二步：平躺在床上，檢查乳房情況。將右胳膊抬起，胳膊下放一個枕頭，頭靠在右胳膊上，用左手的四指從上至下循環按摩整個乳房，然後用同樣的方法更換另一邊按摩。
第三步：洗澡時，抬起右臂，用塗滿泡沫的左手用第二步的手法按摩胸部，然後更換另一邊進行按摩。
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