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寶寶滿六個月就可以添加輔食了。怎麼添加既科學又營養呢？
專家把營養素按顏色紅、黃、綠稱為“三色食品”，美媽就從三個分類為基準選擇輔食食材吧。
第一類是糖質，如穀類、白薯類、面類等。
第二類是維生素、礦物質。如蔬菜、海草、蘑菇、水果等，可以對身體進行調養。
第三類是蛋白質，如肉、魚、雞蛋、乳製品等，可促進生長髮育。
添加順序:
1.不容易過敏的大米（粥）、高鐵米粉
2.南瓜、胡蘿蔔、菠菜等蔬菜
3.蛋白質類，如雞胸肉、小沙丁魚、豆腐等容易消化的脂肪少的食物。如果寶寶沒什麼排斥或過敏，可以加雞蛋、乳製品等食材。
因為添加過多，寶寶過敏難以區分到底是哪種食材不適合，所以最理想最科學的每天用一種食材。
添加輔食的第一口是粥。我們大人感冒了一般會吃白粥調養腸胃，小寶寶腸胃嬌嫩，吃粥再好不過。
我們可以在超市買個專門給嬰幼兒煲粥的小電飯煲，煮成糊狀。
最初的量只需一大匙。每天做時間成本太大。我們可以一次性多煮一些，把剩下的是放進冰箱冷凍保存（注意冷凍時間不能超過一週），下次吃直接用微波爐加熱就行了。這樣輕鬆且合理。
吃了幾天粥，習慣了的話，就嘗試做含有維生素、礦物質的食材。
首先選擇南瓜，胡蘿蔔等蔬菜比較好。把南瓜煮熟搗爛，做成和粥一樣的粘稠狀的南瓜泥。直接吃，或跟粥混在一起吃。
蛋白質類的食材，如雞胸肉、小沙丁魚無質地較蔬菜而言比較粗糙，最好拌粥一起吃。
剛開始吃輔食，建議不放任何調味料。如果寶寶不怎麼肯吃，用湯汁來改變味道也是一個辦法。
蛋白質類食材順利進行的話，可以嘗試給寶寶吃蒸蛋、牛奶。這些都是容易過敏的食品，所以要特別注意。
為安全起見，給寶寶吃之前將牛奶塗抹在嘴邊，試著看一下會不會變紅或變腫。如果出現異常就停止。
另外，需要注意的食物是蜂蜜和黑糖。這兩種食材可能含有肉質菌，嬰兒吃了可能會引起中毒，不夠一歲的嬰幼兒不要給他吃。
大家好，我是美媽很帥！高級育嬰師，育兒問答達人，多平臺優質育兒創作者，崇尚科學育兒，專注分享孕產、育兒與輔食知識。歡迎關注、評論！
美媽很帥
我覺得應該可以先喂米糊對孩子消化腸胃也是保護我家寶貝六個月前我是母乳加奶粉，六個月後才加輔食剛開始都弄比較柔軟的米糊這樣比較好喂到七個月才加肉燉稀飯喂孩子吃每天就一燉燉粥一餐米糊量需要從小加到大因為剛開始喂孩子還不習慣你可以換口味有時候青菜粥，或者肉湯燉好過濾加米糊孩子吃，排骨粥先開水過濾洗乾淨加點乾貝海蠣蝦仁這些要經常換口味不能每天同樣孩子跟大人一樣每天吃同樣東西他會膩起初可以喂米糊等孩子慢慢習慣就加粥類我娃每天兩餐粥加肉湯，現在腸胃也好而且每天吃飯時間定好不要三餐不準時我兒子我每天中午十一點喂晚上五點早上沒喂就吃母乳和奶粉因為孩子早上晚起也需要喂太多不然間隔不久孩子午飯吃不下比如要餵飯之前就不要給孩子喝奶或者母乳因為孩子有飽感他就不吃其他東西我現在孩子飯點一到就會哭著要吃喂輔食，要從起初培養一個時間習慣孩子久大點自己也懂[耶][耶][耶]
流年的記憶
我第一個孩子是四個半月開始添加輔食。孩子吃的的慾望很強烈，每次看到我們在吃飯，嘴巴一直吧唧，不斷吞嚥口水，添加輔食也特別容易。一開始是喝些米湯，加點蛋黃，然後是把粥和蛋黃用料理機研磨成米糊給她吃，孩子一直很喜歡，吃得也好。此外再添加一些稀釋的果汁，一開始用勺子喂一兩口，慢慢的逐量增加，然後用奶瓶給她自己吸。果汁可以用梨，或者蘋果，加溫開水放料理機攪，橙汁可以直接擠入溫水中，開始不喝純果汁，一定要稀釋，蘋果可以用勺子刮果泥給孩子直接吃，也可以用料理機加工成果泥來吃。五個月六個月就可以添加青菜肉湯肉沫，同樣是把青菜、肉和稀飯煮好用料理機攪成泥給孩子吃。這邊我個人認為料理機攪的比用研磨碗手工壓的更細，更容易喂，所以還是推薦使用料理機。自己製作的這種稀飯米糊我覺得比市面上賣的米糊更營養，味道也更好。另外要提醒週歲以內給孩子添加輔食不要加鹽和其他任何調料，直接原味給孩子吃。你的孩子現在六個月了，完全可以添加輔食了，可以先從米湯稀飯蛋黃開始。添加輔食的同時要注意觀察孩子的大便，消化情況，依這些情況決定添加的量和進程。我覺得如果在添加輔食的過程中，多用心一些，養好孩子的脾胃以後孩子就比較不會挑食，也更容易餵養。希望我的回答對你有幫助。
兜一鍋
我是一個兩歲半寶寶的媽媽，很高興能夠用我的經驗來為大家回答這個問題。在我帶寶寶去醫院體檢時，經常會遇到4～6個月大的寶寶父母關切的問醫生:“醫生，我家寶寶什麼時候添加輔食，給他吃什麼好？”記得有一次，我帶著寶寶去探望我奶奶，在跟奶奶聊天時，我提到給我家聯華添加輔食的事，我突然想到奶奶養育了四個子女，以前也沒有育兒書給她看，讓她學習，我奶奶在我爸爸他們小的時候添加輔食是怎麼做的，於是我就問奶奶:“您以前是怎麼知道什麼時候給小孩子吃輔食的呢？”奶奶說:“當小孩子開始偷偷的對食物感興趣的時候！當我發現小孩子在注意大人吃東西，當大人把食物從盤子裡拿出來放進嘴裡時，小孩子的眼睛也跟著轉或者想用自己的手來夠食物的時候，我就知道該給他吃食物了。”奶奶憑藉經驗發現了引入輔食的基本原則，就是根據寶寶自己的程度，而不是預先設定的時間表。不同的寶寶的胃口和進食技能就跟寶寶的性格一樣，各自具有不同的特色。 寶寶舌頭的移動和吞嚥技能是添加輔食的第一個信號。頭幾月的寶寶有挺舌反應，會讓他的舌頭在感覺到外來異物時自動的往外推，是防止過早被固體食物噎住的保護性反射。一般4～6個月大時，挺舌反射就會減弱。但有些寶寶在6個月之前，舌頭對固體食物的吞嚥還不是很協調。還有一個不能過早引入固體食物的信號是，在六七個月前，寶寶很少長牙，這進一步說明嬰兒最初應該吮吸，而不是咀嚼進食。
一般來說在寶寶六個月之前，母乳或者強鐵化的配方奶粉能滿足所有的營養需要。六個月以下的嬰兒不需要固體食物，但是如果寶寶四個月後挺舌反射已經減退，可以適當的開始給寶寶添加一些稀釋的果汁、蔬菜汁等可以靠吮吸攝取的食物，再逐步轉化成稀泥狀，泥狀食物。寶寶輔食添加原則:由簡單到複雜，由少到多，由粗到細，由細到稠，由單一到混合。值得注意的是，最先喂的應該是最不易過敏且味道跟母乳最接近的食物，例如香蕉泥。什麼時候喂？在寶寶最餓、最無聊，或者需要改變一下節奏的時候給他喂輔食。此外，應該選擇一個最方便的時候，因為喂輔食寶寶往往會弄的一團亂，一開始一天一頓，然後根據寶寶興趣逐漸增加。
一歲之前寶寶還是以喝奶為主，等一歲以後在逐漸把輔食轉為正餐，逐漸規律成早中晚三餐 ，跟大人一樣。每個寶寶個體發育不同，這需要每位媽媽耐心的觀察，希望我們不要錯過寶寶的每一次敏感期。
聯華瑪瑪
我閨女6個月以後添加輔食的，不過要看你家孩子的具體情況，如果寶寶4，5個月時母乳或者奶粉已經不夠寶寶需求，容易餓哭就應該想到要添加輔食了。我們家最早的輔食是米粉，第一頓是直接放在奶粉裡一勺，充搖勻後直接喝的，而且她還是很喜歡喝的，第二天臭臭正常，我們就慢慢增加到了3勺，後來在增加時是單獨放在碗裡衝的稀一點，每次吃我閨女都很喜歡，半個月後，她對這個口味不太願意吃了，然後我們就換口味，或者在米粉裡放一些比如地瓜泥，南瓜泥，蘋果泥，菠菜泥等換著花樣吃，對了每次換新的口味都要注意孩子會不會過敏，便便是否正常，正常以後在吃，還有雞蛋要先吃蛋黃，可以接受了在吃全蛋，我們開始沒有經驗結果寶寶過敏了，一個月後才又添加的雞蛋。希望我的經驗可以幫助你。
好媽咪育兒記
我是兩個孩子的寶媽 兩個孩子都是我自己帶的 帶的雖然不是十分的好 但是至少也有七八分吧 所以我覺得我應該也有點發言權 當然在生了大寶和二寶後 的前幾個月裡 我也是很關心寶貝的餵養問題的 所以也經常上一些育兒網 我也買了幾本育兒的書 都看過了 我在頭幾個月裡都有嘗試按照宣傳的科學的方法餵養比如 奶粉寶寶三個月 有的也說四個月以後再添加輔食 母乳寶寶的話四個月也有說六個月以後再添加的 一歲以內不要加鹽 四個月後可加蛋黃 蛋黃還要慢慢添加不能一下就給吃完一個…… 剛開始添加輔食可以是米糊 米粉 米湯這些比較軟和爛的東西等等 這些都可以在網上書上查到
說到這裡 我插一下話 其實我大寶三個月就給蛋黃吃了 我大寶當時是混合餵養 吃的時候弄點開水一起 第一次是孩子爸爸喂的 他心疼孩子 沒營養 一下子給她吃掉了一個 當時我都驚呆了 還好我寶貝沒有什麼不良反應 然後就一直喂一個蛋黃了 二寶呢 純母乳 三個月的時候 她外婆就給她喝米湯 不怎麼喝 還抗拒 我就等到四個月 按照當初喂大寶那樣喂蛋黃 結果一點不吃 直到現在十個月了 也是幾乎不吃 我兩個寶貝的共同點是不愛吃米糊 米粉 米湯 這些太爛的東西 所以我買了好幾袋 換了幾個牌子 都沒用 因為生過兩個 所以帶的時候都會有對比 也會反省當初帶大寶的不足 然後在二寶這改進 但是發現都是徒勞
我說這麼多其實就是想表達 規律有普遍性和特殊性 我們在遵循 一般的嬰幼兒餵養規律的同時 還是要看看是否符合自己的小孩 別人能吃輔食的時候 你的未必能吃 別人能吃某一種 愛吃某一種 自己的小孩未必會吃
當然判斷自己小孩什麼時候可以添加輔食 有一點大家都會一樣的 那就是 當我們吃東西的時候 自己的寶貝表現出好饞 甚至忍不住要去搶來吃的時候 恭喜你 你的寶貝可以吃輔食了
寶貝的日常哦
我是真正從一歲以後的，我覺得能加輔食是一回事，和什麼時候加最好是另一回事，我娃一歲前基本就喝奶，我覺得那麼小就吃輔食，意味著孩子的腸胃要開始負重工作了，不見得可以，好多加輔食小孩幾天拉一次大便，雖然也正常，但比起一天正常一到兩次的還是差點，這就意味著她的腸胃工作會弱一點，對他來說吃的就是負擔，也不排除那些早早吃輔食，排便還正常的，都是因人而已，個人只是覺得，小孩不懂，腸胃是後天養出來的，所以父母要養好孩子的腸胃，我個人在準備給她吃輔食前一個月開始給她吃益生菌紐曼斯的，增強她的腸胃功能，然後才給吃的輔食，現在寶寶飯量好胃口好，比一般孩子還高，我個子矮所以😜
用戶107912868251
關於添加輔食這個沒有具體規定的時間，其實正常來說四個多月就可以添加，我記得我媽媽說我們小時候都是三四個月就添加輔食了！你家孩子可以添加輔食了！
不過現在來說的話，醫院一般都提倡前六個月純母乳餵養！（小孩子消化系統發育的不好）當然喝奶粉也包括！即使六個月添加輔食一開始也只能吃點水果泥啦，米糊，米粥等糊狀食物！一次不宜太多，要循序漸進，慢慢增多！
你可以選擇沉默
寶寶4-6個月可以按需添加輔食，6個月以後必須添加輔食。
VC我準備五個半月添加輔食。因為他已經開始有了可以添加輔食的信號。
- 頭部可以直立較長時間。
- 體重是出生時的2倍。
- 有人扶靠可以坐著。
- 在大人吃飯的時候表現出極大的興趣。
- 頂舌反應消失，小勺子可以吃的很好。
目前準備從高鐵米粉開始，少量添加。
添加時間為早上十點左右，一天一頓。
多金，家有五個月小眼萌寶VC的新手媽咪。在育兒這條道路上打怪升級，分享母嬰好物，探求育兒經驗。歡迎關注我呀！
吃土少女多金
一、墨魚育兒說：
墨魚從輔食的添加時間、寶寶信號、月齡輔食營養表等為大家闡述個人觀點。也整理了一份一歲內寶寶食材一覽表。希望寶寶們健康快樂的成長。寶爸寶媽們也要根據寶寶的情況給寶寶制定輔食添加計劃。
隨著寶寶發育成長的營養需求，4—6個月後單一的母乳或奶粉已不能完全滿足對營養的需求，故通過添加輔食獲取充足的能量、蛋白質以及鐵、鋅、鈣、維生素等多種營養素。
二、關於添加時間：
輔食添加最早不要早於4個月，最晚不要晚於6個月。
三、關於添加信號：
A． 體重達到出生2倍，至少6公斤
B． 頻繁咬奶頭或者乳頭
C． 平常奶量有吃不飽現象，奶量超過1000ml
D． 對大人吃飯感興趣，有吞嚥行為
E． 寶寶生長髮育是否理想達標
注意：寶寶第一口輔食應該是符合含鐵、易消化、不易過敏這三個條件，建議選擇強化鐵的大米米粉。不要太稠，讓寶寶有一個適應和接受過程。
四、關於輔食原則和順序：
遵循由稀到稠、由軟到硬、由細到粗、由泥到碎、由少到多、由單純到混合、由植物性食物到動物性食物的原則。
輔食添加按照“穀物(澱粉)——蔬菜——水果——動物性食物”的順序。
添加穀物：從米粉開始，接著才到稀粥、稠粥、軟飯，最後到正常米飯。麵食添加有面條、餅乾、麵包、饅頭等。
添加蔬菜：從菜汁開始，到菜泥做成的菜湯；從稀爛的菜泥，再到碎菜。做法是菜湯煮、菜泥燉、碎菜炒。
添加水果：從果水到果泥，從稀爛的果泥到用勺挖的水果泥，從切塊的水果塊到讓寶寶自己拿著整個水果吃。
添加動物性食物：從肝泥、蝦泥、肉泥、肉碎，到蝦肉、魚肉、雞肉等。
五、一歲內寶寶食材一覽表
注：圖片源自網絡，侵刪。
