胖人的居家生活
大家一定很好奇，日本肥胖人口怎麼那麼少，甚至在大街上很難見到肥胖的人。據權威醫學期刊柳葉刀雜誌調查顯示，在世界不愛運動排名中，日本是排在前十的，但是日本是全世界肥胖率最低的國家之一。大家是不是更好奇了，究竟是為什麼在日本很少看到肥胖的人？其主要有以下幾點原因，希望對大家有借鑑意義。
一、 日本老齡化很嚴重，醫療體系又是全覆蓋的，為了減少政府的醫療負擔，政府把減肥作為一項國策，號召大家保持健康體重。因此，在日本有一條不成文的約定，非病理性肥胖，很難得到職位晉升。把減肥和文化政治結合起來，取得了非常好的成就。
二、 日本人大部分選擇走路、騎自行車等非常健康的出行方式，在上班路上同時得到了運動，又環保又健康。雖然沒有抽出時間主動運動，如去公園跑步、運動等。但在基本生活作息時，已經進行了運動。
三、 日本人很注重飲食，去日本餐館吃過飯的都知道，日本一份飯的量很小，每種食材量很少，但是種類很豐富，搭配很合理，非常健康的飲食方式。深入貫徹了八分飽的原則。
以上是我認為的原因，我覺得我們可以借鑑的是把文化和減肥結合起來，讓減肥理念深入骨髓，讓我們覺得減肥和升職加薪一樣重要。同時健康環保出行，出行儘量選擇步行或者騎自行車。注重飲食合理搭配，不吃撐，每餐七分飽。
本期答主：呂志梅,醫學碩士
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日本難道沒有胖子了嗎？當然不是！
其實你在日本的大街上真的很少看到胖子，胡哥今年五一在日本呆了七天，見過的唯一一個胖子還是和我一起去的同學……
那麼為什麼日本很少看到肥胖的人呢？
第一，除非你是個相撲運動員，否則很容易被歧視。
據胡哥的日本朋友說，他小時候是一個圓臉，屬於那種看上去有肉實際上沒肉的體型。但就這樣，每次放學的時候都會被取笑，還被叫過“肥豬”這個外號，雖然他的體重只有51公斤……
在日本唯一不被歧視的胖子就是相撲運動員，人們看著胖乎乎的相撲手，紛紛感嘆：唉呀媽呀好可愛好可靠。
在日本胖子是比較受偏見的，一想到胖，就容易聯想到這個人很懶、身體不好、身上有異味，最近又有一個詞叫“宅”，大家都以為宅男都是胖子，其實也不盡然。
在這種偏見的眼光下，有的胖子就不願意出門了。
第二，日本真的很難產生胖子。
首先來說，日本的飯菜真的很清淡，別說油，鹽都很少。吃的肉也多是魚肉，雖然對身體好，但絕對不長膘。順便提一句，大家去日本京都附近旅遊的時候儘量帶點榨菜過去，當地的食物真的很清淡，我估計肯定沒放鹽！
其次，日本人還算比較愛運動。他們很注意減肥，很注意自己的儀表。
最後，有沒有中年發胖的情況呢？有的，但很少。中年人每天一兩個小時的上班時間，還擠電車有狂奔，這麼強的鍛鍊烈度，估計也很難長膘。
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嘿老外
日本確實是一個充滿矛盾的國家，因為根據非常權威的醫學期刊《The Lancet》調查顯示，在全世界不愛運動排名中，日本是排在前十名的，因此可以說日本的民眾對於運動的熱情可以說是非常低下了，但是同時在世界衛生組織的調查中，日本是全世界的肥胖率最低的國家之一，和日本一樣肥胖率低下的國家中其他全部為發展中國家，只有日本一個發達國家排在其中。
因為日本的老齡化嚴重，同時為了保證日本全覆蓋的醫療體系，因此，為了減輕日本政府的醫療負擔，在促使日本人民保持健康的身材上，日本政府真的煞費苦心。
日本政府把減肥列為政策之一，這在全世界都是前所未有的，很多企業為了響應政府的號召，紛紛提出各種員工健康計劃，一些企業設置了超重員工獎勵機制，超重的員工沒瘦下來1kg，就可以獲得一份5000-8000日元的獎勵。還有很多公司特地為企業推出了健康飲食的食堂，就為了員工的肥胖率能夠下降。
除此之外，日本人非常喜歡的的通勤方式是走路、自行車和電車等比較健康的運動方式。因此日本人不僅不胖，而且腰間盤問題還非常少。
日本人的飲食習慣也是可圈可點的，譬如說日本人吃飯注重的“八分飽”的進食方式，大家一旦吃了百分之八十的飽度，就不再繼續吃了。除了這一點，還要注重食材的低脂低蛋白的攝入。雖然日本人會愛吃天婦羅等炸物，但是日本的炸物從來都不會有食用油溢出來。
蒙歌先生
日本很少有肥胖的人，主要原因是：
1）日本飲食營養結構合理，日常飲食中糖份、脂肪、油份、鹽分都比較少，飯糰料理沙拉魚片等都是健康食品，這些食品吃起來味道一般，絕不會讓人吃得撐破肚皮。中國菜單中那種所謂的很下飯的飲食在日本很難找到。
2）日本的環境很好，對食品的生產銷售都有嚴格的體系控制。像天朝食品工業那種亂加添加劑抗生素等添加劑的情況是受嚴厲懲罰的。這些亂七八糟的添加劑讓人體消化道及血液的有害細菌群落更多，產生有害物質影響人體內分泌等系統，無法有效分解脂肪等物質。
3）日本人並不是多愛運動的，這說明運動量不夠並不是導致肥胖的證實原因，或者說不是主要原因。日本人壓力那是非天朝人所能想像，這也證明壓力並不是導致肥胖的主要原因。
胖人的居家生活
韓國也少!
看物價，物價逼的你無法胖，只能吃拉麵泡麵。
韓國日本水果蔬菜都論棵輪個賣，簡單的一個小西瓜，動不動就在人民幣百元以上。
試想怎麼能胖呢？
另外，懷疑未來的中國就是現在的韓國。
房價高到你絕望，物價也高到你絕望
吳家阿郎
去過幾次日本找朋友玩耍，也有日本朋友來中國一起吃飯，日本人從小就開始培養健康的理念，在我們的孩子在幼兒園期間想著超齡學習和參加各種特長班的時候，日本的幼兒園教兒童的是學習各種食物的卡路里，每天怎麼搭配飲食才能更健康，簡單來說就是讓孩子學會怎麼生活。從日本的菜色就能看出，為什麼日本人都是一小盤一小盤的，和日本人吃飯很沒意思，中國講究待客之道是豪邁，一點一大桌子，但日本人吃飯吃到飽，就不會再吃一口了，用她們的話就是，再好的美食，吃多了就是毒藥，希望對你有幫助。
少勾搭我
在日本肥胖人很少，相僕運動什麼的摔跤運動員比豬肥必定是少數，大多人體形適中，是因為吃的食材有關，小日本每年的深海魚銷量大，海產品吃的多，而中國人魚相對吃的少，豬殺了後除了毛和糞不吃其它吃光，脂肪膽固醇量超標，從小學到大學，到社區肥胖子太多，走路一拐一拐的多(血栓)。小日本的人平均壽命比中國人長十多歲，主因是飲食習慣，所以說日本人肥胖的很少。
用戶羊洋倡導科學飲食
風間由美和淺倉彩音算不算肥胖，確實日本影視作品裡更肥胖的女性很少看到
曹靖104
運動，飲食什麼的都是客觀因素，最重要的是日本人自律性在世界上排名前列，政策引導上也注重國民健康，讓多數日本人從小養成了良好的生活習慣。雖然日本人很崇尚相撲運動，但真正打算從事的人少之又少個。
