桃桃媽最近很苦惱，以前很乖的寶寶，現在吃飯常常是心不在焉，愛吃不吃的樣子。

桃桃媽只好一頓要連哄帶騙的喂上一兩個小時，冬天天涼了，飯菜還總要反覆加熱，弄得她很是頭疼，於是聽信朋友建議：孩子不吃就是不餓，不要追著喂，她餓了自己會吃的。

桃媽如此效仿，卻幾乎沒有作用，因為桃桃即便餓上一天，也還是對食物沒有興趣。

桃媽又擔心這樣會影響孩子身體，很是焦急，帶去醫院檢查，結果醫生的話讓桃桃媽媽大吃一驚。

醫生解釋說，寶寶不愛吃飯有些是由於腸胃道不適、體質虛弱或其他疾病所致，但有些沒有明顯疾病症狀的寶寶，厭食大多是因為體內缺乏微量元素鋅導致的。

鋅元素是人體所必需的微量元素之一，據最新調查結果表明，我國少年兒童的缺鋅率竟高達60%，也就是說每2個孩子中就有1個缺鋅！

鋅是孩子生長髮育不可缺少的物質，在維持食慾中發揮重要作用，同時保證機體抵抗感染和修復功能，並參與智力發育過程。

而孩子缺鋅對成長髮育危害很大，不僅會引起厭食偏食、大腦發育不良和多動症等，長期缺鋅還會引發侏儒症、智力障礙等。

濤濤媽後悔自己沒有及時發現孩子的小毛病，那家長怎麼才能知道孩子是不是缺鋅？

一般缺鋅的孩子會有以下表現：

1.指甲、舌頭異常：指甲出現白斑，手指長倒刺。或者舌頭上有紅白相間不規則圖形，俗稱地圖舌。

2.食慾不振、異食癖：每日進食量突然減少，出現挑食、厭食、異食等症狀。

3.免疫力差：經常感冒發燒，或患扁桃體炎、肺炎等呼吸道感染疾病。

4.反應慢：注意力不集中，記憶力較差。

5.視力下降：出現明顯的視力下降，患散光、近視等疾病，特別是夜晚，視力情況更為堪憂。

6.發育緩慢：身高比同齡孩子矮3~6cm，體重輕2~3kg。

7.皮膚自愈能力降低：傷口不容易癒合，還易出現皮膚病。

8.口腔潰瘍增多：時常反反覆覆，無法根治。

滿足三種以上(含三種)就有可能患有鋅缺乏症，媽媽要及時帶寶寶檢測下微量元素，不可疏忽大意。

孩子缺鋅該怎麼補？

一般來說，孩子輕度缺鋅以食補為主，嚴重缺鋅以藥補為主。家長平時要多給孩子吃富含鋅的食物。

由於影響鋅吸收的因素很多，尤其是厭食的寶寶往往呈惡性循環狀態，很難從食物中得到需要的鋅，這個時候必須在醫生指導下配合藥補。

適合孩子吃的是祥明鋅硒康片，生物轉化的蛋白鋅，對孩子嬌嫩的腸胃沒有刺激，也不會有副作用；口感好，孩子也容易接受，堅持吃可以有效提高免疫力，促進生長髮育。

孩子補鋅平時吃什麼好？

家長可以變著花樣，做以下含鋅豐富的食物給孩子吃：

動物性食物：牡蠣、貝殼等海產品、豬肝、牛肉、羊肉、瘦肉、魚、蛋黃；

植物性食物：花生、黃豆、芝麻、核桃、胡蘿蔔、土豆、蘋果等。

據科學測定，動物性食物的含鋅量高於植物性食物，而且吸收更好。建議家長一週給孩子吃2-3次。

溫馨提示：

家長們應該培養寶寶良好的飲食習慣，堅持平衡膳食，及時糾正挑食、偏食的行為，防止缺鋅再次發生。

以上已經詳細介紹了專家總結的小知識，對於怎麼改善孩子食慾大家都有所瞭解了吧，如果對您有幫助，也歡迎大家關注我們。