熬夜
已經成為現代社會
一個“流行趨勢”
不管有多少人
不停的在呼籲
熬夜不好
熬夜不好
......
甚至有3位科學家
曾發表過論點
熬夜是這個世界上
最嚴重的慢性自殺行為
對於現代年輕人來說
生命中
有很多夜是必須要熬的
或是加班工作
或是與隊友團戰
或是面對自己
意外收穫的小孩
半夜的哭喊聲
總之
早睡的皮囊千篇一律
熬夜的靈魂千奇百怪
但是MAX還是要說
熬夜真的是
最折壽命的舉動
最近一位小哥
居然因為熬夜火了
他曬出了自己
前後四年的對比照
瞬間席捲互聯網
關於熬夜的話題
再次被人們熱議
MAX也想跟風
叨逼叨兩句
就因為熬夜
活活從吳彥祖
熬成了豬八戒
很多人認為
這也太誇張了
其實像他一樣的人
還有很多很多
都是因為熬夜
你在熬夜，你的器官也在陪你熬夜，人家本來要休息的，結果被你剝奪了，就會導致消化不良，腹脹，嚴重的消化系統都會崩潰。
熬夜時，整個人處於精神緊繃的狀態，血壓會比較高，可能會誘發心腦血管疾病，這些年這些本來的老年病逐漸年輕化，就是最好的證據。
熬夜會讓內分泌大亂特亂，新陳代謝異常，可能會誘發細胞突變，本來好人細胞，變成了壞人細胞，你就癌掉了，很多年輕人都因為熬夜患癌的新聞你也看了不少吧。
熬夜最直接的影響，就是本來吹彈可破的皮膚，慢慢變成了抹布一樣粗糙，乾煸沒水分，各種黑眼圈暗瘡脫髮問題，就會隨之而來，20歲變成了60歲。
古語做了很好的總結
晚上11點還不睡
那你就是不要臉
晚上1點還不睡
那你就是不要命
MAX知道
很多肌友因為個人原因
不得不熬夜
那給你一些彌補方法
只能是挽救一丟丟
能不熬夜
就別熬夜
1.關燈，開臺燈，拉窗簾，開空調，營造一種恆溫的黑暗安靜氛圍，偽裝一下，讓你的器官以為你已經睡了，這樣可以讓身體的生物鐘規律更穩定。
2.放鬆，熬夜的時候，不要讓自己持續處在精神緊繃的狀態，可以帶上耳機放一些輕音樂，很有可能，不一會你就睡著了。
3.禁食，熬夜的時候不要吃零食，尤其是油膩的東西，如果餓了，可以稍微喝點水、酸奶，實在餓就少吃點水果。
4.實在不行那就祈禱吧，拜拜老天爺，祈禱不要因為熬夜生病，祈禱身體健康。
不管是追求健身
還是追求健康
MAX都強調過很多次
睡眠質量的重要性
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