關於搓澡，有人覺得麻煩，總想草草了事，也有人覺得一定要把這些“泥”全搓掉，才算洗乾淨，這樣才比較衛生健康。
其實不然，“泥”不必非要搓盡，適當清潔即可，過度搓泥反而會帶來健康隱患。
粗糙的搓澡巾，過度搓洗皮膚，會破壞皮膚角質層，而角質層是皮膚的第一道防護線，一旦破壞，不但會加劇水分丟失，引起皮膚乾燥，皮膚過敏的幾率也會增加。
總之，我們在搓泥的時候，一定要注意別對自己“太狠”了。
而且，一定要掌握“搓澡不過頭的訣竅”，很簡單，搓之前，先用自己的手指頭搓一搓，如果有“吱溜”聲，就表示過度了不用搓；如果能搓出“泥”，那就輕輕用澡巾搓，以皮膚不發紅不疼為準。或者隔幾天搓一下，不必天天搓。
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