作者｜小左
不會拒絕，能自己做得事情絕不麻煩別人；小心翼翼擔心被討厭……你知道這不只是好脾氣，而是討好型人格嗎？
蔣方舟，7歲開始寫作，9歲出版第一本散文集，19歲被清華破格錄取，這樣別人眼中的天之驕女，曾在奇葩說分享過自己被“討好型人格”綁架的經歷：因為希望獲得所有人的喜歡，所以不敢發表自己的觀點，不敢反抗任何事。
其實，不少人都深陷“討好型人格”，活得委屈又不快樂。
或許，你也是討好型人格嗎？
別人拒絕你時輕描淡寫；
而你拒絕別人的時候
感覺自己犯了天大的錯。
為什麼我是熟人眼裡的“老好人”？這就是原因。害怕對峙，害怕衝突；看似樂於助人，單並非出於自願；察言觀色，怕被人否定；即使做不到，也假裝能做到。@鄺大寶寶寶寶
幫別人忙時
比做自己的事情更加小心謹慎，
甚至覺得是自己的本分；
而自己從不會開口要求，
因為擔心被拒絕。
每天深夜下班回來還要幫朋友們翻譯各種論文，包括老子，道德經，十九大報告，甚至還有視頻字幕，鋼筋水泥混凝土，生物細胞……我只是個英語老師，並不是什麼都能翻譯成英文。
很累很難受可是又覺得是朋友人家才會想到找我幫忙，每次吐槽完還是要去翻譯。今年的願望：希望我的朋友們的導師少佈置點作業。@叫我王lucky
和別人在一起時，總是怕冷場，
一直主動去找話題。
沒有秒回都會心存愧疚；
每次都會仔細斟酌自己的措辭和表情，
對話框裡的內容寫了又刪，
總怕說錯話。
我算半個討好型。我最大的悲哀就是不懂得拒絕，永遠報喜不報憂，把一切事情都想打太極一樣揉到沒有。
想讓任何兒都過得舒服，然而，其實很難左右逢源的。@忠橙的Carlos
要是一段時間不回覆我，我就會把對話框刪掉，害怕看到討好別人又卑微的自己
不敢表露出壞情緒，不敢哭，
因為怕自己的負能量會影響到別人。
以前我很怕得罪人，不敢要求，不敢說錯話，怕冷場，怕被忽略，怕對方不高興，誠惶誠恐的面對所有人。遺憾的是，我並沒有得到相應的尊重！
後來，我開始寵愛和遷就自己，你遲到我先走，不想做的絕不勉強，冷場就玩手機，只顧個人感受，其他人關我屁事。然後發現我不但被重視，而且更開心了。@小星星_007
別人借了自己錢
不敢談還錢的事，
實在活不下去了開口要求還錢，
彷彿是自己做錯了事情。
當時高中時候借給別人錢，她一直不還，我沒有辦法了給她發消息要，她說沒有，當時快放假了都沒有錢回家了（回家車費11），我問朋友借了30塊錢度過了最後幾天以及回家的，後來第二學期女生沒有上學了。@暖言不暖新
網購時通常自己看評論看尺碼看說明
能不找客服就不找客服
買回來後就算不滿意
也不會去退貨
自己忍忍就算了
是我，從來不會差評，從來不會退換貨，覺得麻煩，也不想和人產生衝突。
極度敏感，小心翼翼害怕得罪人
每次評論一件事要想好久措辭
評論了怕朋友不開心
不評論也怕他們不開心
別人語氣稍微冷淡一點點就會想著是不是自己惹得不高興了。@徐萌喬逗喬寶寶
我也是討好型人格，我會害怕直接提出對別人的看法、對別人發火會產生無法解決的局面，我害怕面對尷尬，也不想事後再去道歉甚至是先低頭去討好，所以我會避免跟別人產生衝突，不產生衝突，就代表著要不去做出會讓別人不舒服或是生氣的事情，在這個過程中，壓抑自己的想法、討好別人就自然而然了。@Cordy貓咪
一天不敢發太多朋友圈
怕打擾別人
怕別人覺得自己很煩
聊天經常撤回
朋友圈經常秒刪
發了一條朋友圈，因為太久沒人評論，於是我就刪掉了。
其實，很多人的“討好型人格”，是因為心底的善良。但委屈自己的善良，在別人眼中可能只是卑微的討好，而你只是成為了可以任意欺負的對象。
有個女孩說，自己平時就是別人眼中的老好人，她以為別人都喜歡自己。可是有一天，她聽到同事悄悄說，要把最吃力不討好的工作給她，反正她又不會生氣。
其實討好型人格的忍讓背後，是自己的不快樂，他們無法拒絕，往往就選擇順從別人的意願。
因為討好型人格，很多人都承受了太多委屈，其實你要學會的，是討好你自己。
不要對方一失落，你就緊張；對方一道歉，就心軟。
蔣方舟和馬東對於討好型人格共同給出了一句評語：愧疚是最大的負能量，任性是最被低估的美德。
希望大家都能對自己好一點，活得任性一點！
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