人是不幸福、不快樂的，這個結論，對於智慧者來說不用懷疑了，那麼，是什麼造成了我們痛苦的原因呢？
有一句大家都認同的話，那就是：造成我們人生痛苦的，並非問題本身，而是我們對問題的想法：
第一：痛苦是一種選擇：
為什麼我們會因為這件事情而產生強烈的悲傷、憤怒、絕望的情緒，這來源於潛意識下的信念系統。因為我們這樣想問題，我們才會有這樣的情緒。所有的情緒，都源於內在的潛意識，我們如果沒有能力去調清理掉它，那麼痛苦就會如影隨形。
所以我們說：痛苦是一種選擇，是指我們選擇了讓那些潛意識留在那裡，不去清理，那麼我們必然會獲得這樣的結果。
結論很簡單了：只要我們選擇清理掉這些信念就ok了。而這需要我們通過冥想，進入深層的潛意識，得到超脫的維度智慧，讓他們得以“被面對”。就像我們提著燈籠，照向陰影一樣，陰影會瞬間消失，但是，這燈籠的光，不是簡單的光，只有我們進入高維度的高級智慧，即冥想的深入，具有了宇宙源頭的光芒，這才能夠照亮陰影。換句話說，沒有高級智慧的光，也就無法將黑暗去除。
第二：求而不得，得而不久，是為痛苦的原因
我們將所有的快樂，依附於外界的事物，外界的事物，又是千變萬化的，不以我們意志為轉移的。
人生之喜樂，無外乎三個方向，人生所求也無外乎這三點，即：財富，情感，健康。
我們在追求這三個方向的時候，會因為得到，而短暫的幸福快樂，但這是一瞬間，你又會為更高、更新的目標而焦慮痛苦。有人說，我知足常樂——不會的，當你存在著對外界事物的依附，你所謂的知足，只是自欺欺人罷了，因為，你對外界的變化無能為力。你是無法讓事件停留在原來的狀態上的，所以也就無法知足。因此得出結論：只要你將快樂依附在外界的事務上，你的內在就是一個受限、匱乏，恐懼，渺小的意識，這樣的信念系統是不會真正快樂的。
有人說，我擁有財富，我擁有，完美的情感，我也擁有健康，我是快樂的。當你靜下來的時候，就有一個聲音升起，那就是：恐懼失去。所以，你沒有真正的快樂。
你得到了男神的青睞，或女神的垂青，得到了你夢寐以求的愛情。轉身就會掉進恐懼失去的深淵裡。
第三：三個目標全部實現，你的快樂，也不是真的快樂。
你獲得了豐盛的財富，富可敵國的寶藏，完美的情感和健康，這三樣你全都擁有了。你還會不夠快樂，因為真正的快樂在於內在的喜悅，那是外在一切事物無法比擬的。
只有向內尋求，在那永恆的快樂、喜悅，和平里存在著，你才從此不會有痛苦。
所以，得知痛苦的原因，我們冥想才能精進，才能有的放矢。今天有人問我，冥想可以獲得美麗健康財富嗎？我回答，是的，那麼，外界的一切既然是隨時變化的，
第四：我們又如何能夠通過這些獲得而得到永恆的快樂呢？
當我們冥想獲得解脫，開悟，我們就懂得了，外界一切都是虛幻的，我們可以同時扮演兩個角色，一個是在幻境裡，體驗角色的自己，一個是開悟的自己，在無限存有的空間裡，做導演的自己，我們選擇了做人，就是選擇了扮演人類這個遊戲裡面的一個角色，但是這個角色，他是體驗快樂的人生，還是痛苦的人生，由我們這個導演決定，也就是由我們這個開悟了的，能夠做導演的自己決定，當我們沒有開悟，獲得解脫，我們就無法做自己命運的導演。也就是過著無能為力的，受限的可憐蟲的生活。
感謝大家的閱讀，我是阿渡，20分鐘冥想發起人，歡迎私信，我們共同學習成長！
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