平時我們會感覺血管在跳動，像呼吸那樣一張一縮，其實這叫做血管的收縮和舒張，而這兩種形態也可以用壓強來表示，高血壓就是血管收縮和舒張壓強不在正常範圍，是一種慢性病。生活中的很多習慣和所吃的東西都會直接作用於血管，意思就是不良的生活習慣和錯誤的飲食習慣都會導致高血壓。一般血壓升高了，身體都會有這幾種情況，大家可以自我對照下。
失眠
血管遍佈著全身，一旦出現高血壓，大腦皮層的血管也會不正常收縮，從而影響到大腦神經，主管睡眠的區域功能失調後，就會出現失眠多夢，睡得不踏實。
眩暈
猛然下蹲或突然起身都會感到暈眩，這是高血壓的常見症狀，女性患者更為常見。
四肢麻木
全身血管不通，血液無法流通至四肢，就會出現四肢不靈活，麻木等狀況，嚴重的有會半身不遂。
心悸
患有高血壓的人心臟肌肉會肥大，心臟跳動空間變窄，會直接導致心悸的出現。
頭疼
高血壓病人出現的頭痛多在後腦勺部位，一旦感覺到頭痛肯定會伴隨著噁心。
患高血壓後對身體有這4大危害
腎臟受損。由高血壓引發的腎臟受損，這期間是一個很漫長的過程，最開始的時候是小便次數增多，頻繁起夜，日常感到口渴，等到嚴重後就出現尿量變少但次數不減，全身開始水腫。
影響心臟冠動脈。高血壓會讓心臟周圍的大動脈逐漸硬化，特別是冠狀動脈，所以說高血壓及其容易引起冠心病就是這個原因。
視覺有問題。看東西不清楚，近處的物體變小變形，高血壓發展到一定程度後會壓迫到視網膜的動脈。
腦血管受到影響。隨之出現的病症就是腦猝中、腦梗、腦出血等。腦部也有大量的血管，一旦有高血壓，這個地方的血管也不能倖免地發生病變。
想要穩住血壓，首先要在晨起的時候下功夫
晨便不能用力
很多老人都有早起排宿便的習慣，這是非常好的，但是這過程中千萬不要用力，因為排便而用力過猛，會導致腹部壓強增大，讓血壓突然升高，引起血管破裂。
醒來後不要猛烈起床
睜開眼睛後的一切動作都不要過於猛烈，太急促的動作會讓血壓猛的上升。
起來後不要不喝水
下床完成一切洗漱活動後，首先要做的就是喝一杯溫開水，因為有高血壓疾病的人通常都會血液粘稠，特別是經過一晚上的睡眠，血液粘稠度大大增高，如果不喝水稀釋血液，有可能就會引發血栓。
大家對控血壓有什麼好的心得嗎？
閱讀更多 橙醫生健康課堂 的文章
