短期消化不良很可能是物理性的，稍微調理一下就好，但是如果長期消化不良的話，對健康影響很大，很可能是因為胃腸道疾病導致的，因此一定要清楚消化不良的誘因、症狀，同時還需要知道調理的辦法。
消化不良的誘因——
1、不良生活習慣
很多人出現消化不良跟自身生活習慣有關係，比如吃得太飽，吃太多油膩的東西，或者總是喝酒，此外，經常服用一些止痛藥也可能會導致消化不良出現。
2、胃腸道動力障礙
這是導致消化不良出現的主要因素之一，當近端胃及胃竇運動異常以及胃部的排空功能出現延遲，甚至是幽門十二指腸功能紊亂都可能會導致胃腸道動力障礙，對健康造成隱患。
3、食用某些食物
如果經常吃一些蛋白質含量以及鈣質含量比較多的食物，很可能因為食物中的鹼性特質導致便秘，長期以往就會出現消化不良的症狀。
4、幽門螺桿菌感染
幽門螺桿菌的存在為腸胃疾病的關係是非常緊密的，會導致多種胃腸道疾病出現，其中消化不良就是一個。
5、精神原因
如果一個人長時間處於緊張焦慮以及抑鬱的症狀之下，或者太過亢奮，這些都很容易引起一系列胃腸道疾病，從而導致消化不良出現。
消化不良的症狀——
1、腹脹腹痛
消化不良最為常見的症狀就是這個了，生活中多數人會出現腹脹腹痛的現象，也有少量人會同時伴隨著噁心嘔吐的症狀，如果在排便只有有所緩解，那麼就需要考慮是消化不良疾病。
2、腹瀉
腹瀉也是消化不良的常見因素，不過這類患者的腹瀉是間歇性的，很少會出現持續性的腹瀉。
3、胃口差
很多人隨便吃幾口就會感覺到特別飽，因此攝入的食物會比較少，而且持續下去還會出現比較持久的食慾不振、沒有胃口的情況，會出現明顯體重減輕的症狀。
4、打嗝
消化不良會導致持續性的打嗝，同時有些患者還會出現胃脹胃痛以及胃灼熱的症狀。
消化不良的飲食調理
——多吃燕麥
多吃燕麥可以促進消化，因為在燕麥當中含有大量的膳食纖維，可以幫助促進腸胃的蠕動，而且每天吃一定量燕麥還可以達到降低膽固醇的效果。
——多喝茶
喝茶可以幫助調理腸胃的功能紊亂，可以促進消化，而且每天喝茶還可以降低心臟病的患病風險。
——多喝酸奶
酸奶是幫助消化的一種食物，可以幫助抑制胃腸道消化酶的分泌，同時還可以幫助起到殺菌的效果，適合消化不良的各類人群。
閱讀更多 39健康網 的文章
