這個命題是個很可怕的想法，想想小龍蝦、燒烤、火鍋...這些食物每天都在誘惑著我們，沒有了食物，生活就沒有了色彩。雖然你也知道，如果長時間不吃東西你會狗帶的，但是如果你一個星期不進食的話會怎麼樣呢？你的身體會做出什麼樣的反應呢？這樣做對身體的威脅有多大？
如果你決定停止吃東西，身體對此做出的改變不是立刻的。在一開始沒有進食的六個小時內，一切都還蠻好的，你的身體開始分解糖原，一種體內的儲能物質。糖原是由多個葡萄糖組成的帶分支的大分子多糖，分解糖原得到的能量，一部分將供給大腦，其它部分是給紅細胞為肌肉組織供能。六個小時後，當糖原儲存耗盡時，這個過程就會關閉。所有這些內部過程也會影響你的心情，使你變得憤怒和飢餓。
但六個小時後，情況又會發生變化。你的身體進入一個叫做“酮症”的新階段，簡而言之，因為你的血液中沒有足夠的葡萄糖，你的身體開始飢餓，讓你生存的唯一辦法就是分解脂肪以獲取能量，這也是肥宅們為數不多的優勢之一。
你的脂肪會分解產生脂肪酸，但是你的大腦不能將這種脂肪酸作為能量的來源，這就是為什麼你的大腦轉向酮體來獲取能量。這個解決方案有效，但只能維持一段時間，酮體顯然不能代替葡萄糖，這一切會導致認知功能受損。
當三天沒有飯吃的時候，你的大腦將走向一個極端，它開始分解你體內的蛋白質。這是因為蛋白質會釋放出可以轉化為葡萄糖的氨基酸，而你的身體迫切需要這種物質。此時，你的大腦雖得到快樂，但你的身體卻受到了不可逆的影響。人體開始通過摧毀肌肉群來殘食自己，女性可能會遇到額外的問題，她的月經週期會暫停。此外，人的骨密度會下降，並且成長的慾望下降，這絕對是個災難性現象。
在一週沒有進食後，你的免疫系統變得非常虛弱，因為它沒有吸收任何維生素和礦物質。它不在控制體內物質的進出，對病毒和疾病的阻止能力也隨之消失了。在這個階段，許多人可能死於疾病，他們的免疫系統每天都會更加脆弱，因為他們的身體會繼續蠶食每一種可能為身體供能的來源，直到什麼都沒有留下。
這種飢餓可能會在將近一個月或長達70天后導致死亡，在這種情況下，最常見的死亡原因是心律失常和心力衰竭，這是由於心臟橫膈膜組織退化所致。此外，你的生命持續時間還取決於你喝多少水和你身體脂肪儲備量。
說到這，還是飽了比飢的強，有些靠節食來減肥的同志還是不要把自己餓的太厲害了，趕緊吃點東西吧。但是吃完東西后一定記得刷牙，給大家安利下科學的刷牙方式。刷牙要選擇冷水，牙刷要選擇軟毛的，並定期更換；早飯後刷牙更合適，可以保證一上午的口腔清潔；要採用巴氏刷牙法，每次刷牙時間控制在3分鐘。
你最長沒有進食的記錄是多長時間呢？歡迎在留言區討論。
本文由小得妹妹整理編輯，如果有牙齒問題也可以問我哦~
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